Diferencias entre Taichi y Chikung

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Cul es la diferencia entre el Taichi y el Chikung?. Esta es, sin lugar

a dudas, una de las preguntas ms frecuentes que se plantean muchos
practicantes de estas y otras disciplinas.
Entre el Taichi Chuan y el Chikung existen diferencias y similitudes.
Aunque hay muchas, intentar resumirlas de forma sencilla en 9
puntos claves:
1. QU SIGNIFICA?
El Taichi Chuan (Tij Qun, ) puede traducirse como el arte del
puo supremo, el boxeo supremo, el boxeo de la cumbre
suprema o incluso el boxeo de las sombras. Taichi Chuan, Tai
Chi Chuan, Taichi, Taich, Tai Chi, Taijiquan, Taiji Quan, Tai
Ji Quan, ..., es lo mismo. Thai Chi, como he visto escrito en algn
que otro sitio, no existe.
El Chikung (Q Gng, ) puede traducirse como trabajo con la
energa vital. Chikung, Chi Kung, Qigong, Qi Gong, ..., es lo
mismo. Denominaciones raras que tambin he ledo por ah, como Chi
Gong o Qi Kung, son incorrectas.
IMPORTANTE: El chi de taichi viene de j y significa punto ms
alto, cspide, extremo...; el chi de chikung viene de q y
significa energa vital. Por lo tanto, hay que tener claro
que ambos chi son diferentes y no tienen nada que ver.
2. CULES SU ORIGEN?
El origen mitolgico del Taichi se remonta al monje taosta Zhang
Sanfeng (s. XIII) y los datos histricos afirman que fue desarrollado
en Chenjiagou (aldea de los Chen) por el general Chen Wanting (s.
XVII). Por tanto, hablamos de que el Taichi Chuan no es un arte
milenario y tiene una antigedad que puede variar entre 300-800 aos
aproximadamente.
El Chikung ha sido conocido por muchos nombres a lo largo de la
historia china. Historiadores y antroplogos coinciden en afirmar,
debido tambin a diversos hallazgos arqueolgicos, que surgi
aproximadamente en el periodo Neoltico, teniendo su origen en
tradiciones chamnicas. Por lo tanto, el Chikung tiene una antigedad
de unos 4000-5000 aos aproximadamente.

Es importante destacar que ambas disciplinas proceden de China y

estn "vivas", es decir, se encuentran en constante evolucin.
3. QU ES?
El Taichi Chuan es un arte marcial interno. Apunta a moverse con la
energa vital y sin excederse con la fuerza muscular, utilizando en todo
momento la tensin mnima necesaria.
El Chikung es una prctica milenaria utilizada para regular la energa
vital, mejorar la salud fsica y emocional y prevenir algunas
enfermedades.
Si bien es cierto que existe una escuela de Chikung llamada marcial
y cuyo objetivo es fortalecer y acondicionar el cuerpo y mejorar las
habilidades de defensa y ataque en las artes marciales, el Chikung en
s mismo no es un arte marcial, esto es, sus movimientos no esconden
aplicaciones de defensa y ataque; en el caso del Taichi Chuan, pese a
que sus movimientos escondan aplicaciones marciales, puede
practicarse con un objetivo meramente teraputico, como es el caso,
sobre todo, de gente mayor o con limitaciones fsicas.
Tambin es necesario hacer una aclaracin sobre algo que he visto
escrito en varios sitios, conozco gente que me ha hablado de ello y hay
"instructores" que dicen ensear esa disciplina: el Taichikung no
existe.
4. EN QU SE BASA?
El Taichi Chuan consistente en movimientos que corresponde a
aplicaciones marciales, en combinacin con la respiracin y la
intencin. Est vinculado directamente con algunos conceptos de
la Filosofa Taosta, como el Yin y el Yang y, por sus aplicaciones
teraputicas, con aspectos de la Medicina Tradicional China.
El Chikung se realiza mediante trabajos y ejercicios coordinados con
una respiracin consciente, la visualizacin y la concentracin en
puntos, canales de acupuntura o zonas del cuerpo. Se basa en
la Medicina Tradicional China y la Teora de los Cinco Elementos.
El Taichi Chuan y el Chikung son dos formas de autoconocimiento y
control de nuestro cuerpo, respiracin, emociones y pensamientos, es
decir, son tcnicas de meditacin en movimiento.
5. CMO SE PRACTICA?
El Taichi Chuan se ejercita mediante formas o taolu, consistentes en
movimientos suaves y armoniosos, con aplicaciones marciales ocultas
en cada uno de ellos, coordinados con la respiracin. Se dice que cada
una de estas formas, aunque divididas en varios movimientos, se
deben ejecutar de principio a fin como si de un slo movimiento se
tratase, sin hacer ninguna parada, de forma fluida y continua. Por otra
parte, en el Taichi, que se practica de pie, se estudia el uso de
distintas fuerzas (Peng, Lu, Ji, An, Ci, Lie, Zhou, Kao, ...), presentes
en las formas y que se pueden trabajar tambin con compaeros a
travs del Tuishou (empuje de manos).
El Chikung se practica mediante movimientos, posturas o formas (que
pueden ser de pie, sentados o tumbados) coordinados con la
respiracin. En caso de posturas se trata simplemente de hacerlas; en

caso de tablas o movimientos, parados o caminando, se observa una

diferenciacin entre cada uno.
Existen competiciones de Taichi Chuan, que incluyen la ejecucin
de formas, el empuje de manos y/o combates utilizando las
aplicaciones marciales y principios del Taichi, a los que se les
denomina Sanda o Sanshou. Desde hace relativamente pocos aos
tambin existen competiciones de Chikung, aunque personalmente
creo que merecen un estudio aparte.
Ambas disciplinas se ocupan de llevar a cabo las tres
regulaciones: cuerpo, respiracin y mente. Tambin en ambas se
utiliza la intencin mental para guiar la energa vital a travs del
cuerpo y los canales de acupuntura.
En la ejecucin de las tcnicas existen tambin similitudes (por
ejemplo en ambas disciplinas se comienzan los movimientos hacia la
izquierda, la regulacin del cuerpo con las 5 verticales y las 5
horizontales, etc...) y diferencias (estiramientos, atencin a
determinados puntos de acupuntura, tipos de respiracin, etc...), pero
aqu no entrar en ellas, pues requerira de un artculo especfico.
6. CUNTOS TIPOS/ESTILOS EXISTEN?
Se habla generalmente de cinco estilos familiares de Taichi
Chuan: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu y Sun. No obstante, existen otros
muchos estilos que derivan de stos. En las artes marciales chinas los
estilos suelen tener el apellido de su fundador (Chen Wanting, Yang
Luchan, ...) o su lugar de origen (Wudang, Shaolin, ...).
Aunque no se conoce una cifra exacta, se habla de una cifra
aproximada de unas 15.000 posturas, formas y movimientos de
Chikung, que podramos dividir en cinco grandes escuelas de
Chikung: mdica/teraputica, taosta, budista, confucionista y marcial.
Segn autores, podremos encontrarnos que en ocasiones se engloba a
las escuelas taosta y budista en una sola, a la que se llama escuela
espiritual y meditativa.
En el Taichi no existen estilos o formas con nombres de animales,
como Taichi de la Grulla, Taichi de la Tortuga, ..., pero s
movimientos concretos en los que se nombre a alguno, como el mono
blanco ofrece la fruta o el dragn azul emerge del agua; en el caso
del Chikung existen posturas, formas y movimientos con nombres de
todo tipo: Juego de los Cinco Animales, Abrazar el rbol, Apuntar
al guila con el arco, Separar el Cielo y la Tierra, etc...
7. QU ES NECESARIO PARA APRENDER?
Para obtener resultados en cualquiera de ambas prcticas es necesaria
la paciencia, la perseverancia y la continuidad en la prctica.
8. CULES SON SUS BENEFICIOS?
Puesto que los principios bsicos de ambas disciplinas son similares,
los beneficios de practicarlas son los mismos, con la nica diferencia
de que, en el caso del Taichi Chuan, se aprenden adems tcnicas que,
con el debido entrenamiento, pueden servir para la autodefensa.
9. EL TAICHI CHUAN ES CHIKUNG
Si bien es cierto que al final los beneficios son prcticamente los

mismos, los mtodos de enseanza y aprendizaje son diferentes y es

necesario complementarlos. En el Chikung el trabajo energtico es ms
potente y complementa/completa a la perfeccin el entrenamiento del
Taichi Chuan. De hecho considero imprescindible incorporar el Chikung
en la prctica del Taichi Chuan, pues permite desarrollar la
propiocepcin y la conciencia de energa interna, potencia la parte
teraputica del arte, regula las emociones y ayuda a desarrollar
tambin su aspecto marcial y sensitivo. Practicar Taichi Chuan sin
Chikung lo convierte, a mi entender, en una mera gimnasia o prctica
deportiva que muchas veces viene acompaada de lesiones. De qu
sirve poder defenderse de agentes externos y no de los internos? Qu
sentido tiene saber luchar contra otros sin saber luchar "contra uno
mismo"?
Cuando se practica correctamente el Taichi Chuan desde una visin
completa y holstica, llevando la atencin al movimiento, la respiracin
y la intencin, y sin descartar ninguno de sus componentes (salud,
meditacin en movimiento, regulacin corporal, respiratoria y
emocional, trabajo energtico y marcialidad), se est haciendo
tambin Chikung; sin embargo, la prctica del Chikung no requiere
tener conocimientos de Taichi Chuan. Por tanto, un buen instructor de
Taichi Chuan debera ensear tambin Chikung a sus alumnos.

A pesar de sus diferencias y similitudes, la prctica se desarrolla de

muy distintas formas y cada practicante ha de saber lo que busca y
desea aprender. Y lo que es muy importante: debe eSi ests de
acuerdo (o no) con alguno de estos puntos, deseas completar este
artculo o hacer cualquier comentario te animo; ser bien
recibido!! :D

Fuente: http://taichichikungvalencia.weebly.com