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41T-El consumo de alcohol (v.

01):Maquetacin 1

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Introduccin
El modelo de consumo de alcohol en nuestro pas es, en general, un
patrn de consumo socialmente aceptado; sin embargo la Organizacin
Mundial de la Salud nos recuerda que a pesar de ello el alcohol:
Es una sustancia que introducida en un organismo vivo es capaz de alterar o modificar una o varias funciones psquicas de ste (carcter psictropo o psicoactivo), pudiendo aumentar el riesgo de quin lo consume
de sufrir ACCIDENTES Y ENFERMEDADES.
Su consumo es aparentemente estimulador, por lo que induce al consumidor a repetir su autoadministracin (RIESGO DE DEPENDENCIA).
El cese en su consumo puede dar lugar a un gran malestar fsico y psquico (DEPENDENCIA FSICA Y/O PSICOLGICA).
Por esta razn, consideramos fundamental informarle sobre los riesgos
que conlleva un consumo irresponsable, as como facilitarle una serie de
pautas para reducir los efectos del mismo.

05010793-V.01

M U T U A D E A C C I D E N T E S D E T R A B A J O Y E N F E R M E D A D E S P R O F E S I O N A L E S D E L A S E G U R I D A D S O C I A L N . 1 1

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Prevencin
en el consumo
de alcohol

Pautas de consumo responsable


UNIDAD DE BEBIDA ESTNDAR (UBE)

Evita beber en solitario, si te encuentras triste, decado o depresivo.

CERVEZA
(1 Caa)

VINO
(1 Copa)

LICOR
COMBINADO

No bebas con el estmago vaco; ingiere alimentos slidos antes de beber


alcohol y reducirs la velocidad de absorcin.

8,8 GRS.
(0,9 UBES)

11,5 GRS.
(1,2 UBES)

6 GRS.
(0,6 UBES)

Bebe despacio e intercala el consumo de bebidas alcohlicas con agua


para mantener tu organismo hidratado.
No mezcles alcohol y frmacos, ya que su efecto se inhibir o potenciar.
No bebas si tienes que conducir o realizar alguna actividad de riesgo;
puede peligrar tu vida y la de otras personas.
Se recomienda no superar en consumo 3 UBES diarios de alcohol para
hombres, y 2 UBES para mujeres. Para colectivos de riesgo (embarazadas,
conductores, personas con enfermedades previas ,) se aconseja evitar el
consumo.
RECUERDA, UN CONSUMO NO RESPONSABLE
PUEDE OCASIONARTE CONSECUENCIAS NEFASTAS EN TU VIDA

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Efectos para la salud


A CORTO PLAZO

EL ABUSO DE ALCOHOL Y/O LA INTOXICACIN ETLICA AGUDA (BORRACHERA)


PRODUCE ALTERACIONES EN:

LOS RGANOS VITALES

LA CONDUCTA

Cerebro: disminuye el autocontrol, la memoria, la


capacidad de concentracin y las funciones motoras.
Corazn: aumenta la actividad cardiaca.
Pulmones: acelera la respiracin.
Estmago: irrita la mucosa gstrica.
Rin: reduce los niveles
de la hormona antidiurtica,
provocando deshidratacin
y obligando a tomar agua
de otros rganos
como el cerebro
(de ah el dolor
de cabeza).

Dependiendo de la cantidad
de alcohol ingerida, la alteracin en la conducta puede
oscilar desde una leve desinhibicin hasta el coma etlico,
pasando por otras alteraciones como: aumento de la
euforia, reduccin de reflejos, percepcin incorrecta
de las distancias, adopcin
de conductas de riesgo,
prdida de control, aumentando gravemente el
riesgo de sufrir accidentes
(trfico, laborales,).

A LARGO PLAZO
tras un consumo abusivo durante cierto tiempo, el organismo se manifiesta con necesidad de consumo y dificultad de dejar de beber, una
vez se ha comenzado a beber.
SNDROME DE ABSTINENCIA: el organismo reacciona cuando no
se consume con algunos de estos sntomas: nuseas, taquicardia,
hipertensin, dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresin, irritabilidad, sudoracin, desorientacin, alteraciones de la memoria,
TOLERANCIA: el consumo abusivo da lugar a que con el tiempo, se
necesite mayor cantidad de alcohol para conseguir los mismos
efectos.
ENFERMEDADES FSICAS Y MENTALES: Graves daos hepticos
(cirrosis, hepatitis, cncer), hipertensin, enfermedades de estmago,
disfunciones sexuales, trastornos de ansiedad, trastornos del estado de
nimo, trastornos del sueo,
CONFLICTOS FAMILIARES, SOCIALES, FAMILIARES E INDIVIDUALES:
Desmotivacin, problemas en las relaciones familiares, sociales y laborales, prdida de control, disminucin del rendimiento en el trabajo,
incremento del absentismo, mayor nmero de accidentes,

Patrn de consumo de riesgo abuso o dependencia?


PATRN

DE CONDUCTA DE ABUSO

El hbito de consumo supone problemas en el trabajo


como: faltas de puntualidad, absentismo, frecuente
implicacin en accidentes, discusiones con compaeros, sanciones,

La persona no deja de consumir, aun sabiendo que va a


estar expuesto a situaciones
de riesgo (conduciendo, manejando una mquina peligrosa,
trabajando en alturas).
Existen alteraciones en la memoria, que se manifiestan con
problemas en recordar lo que
sucedi mientras estuvo bebiendo.
Existe preocupacin por parte
de familiares y/o amigos sobre
la forma de consumo.

PATRN

DE

CONDUCTA

DE

DEPENDENCIA

La persona dependiente bebe por la maana, en soledad y/o est ebrio durante largos periodos de tiempo.

La conducta de beber se realiza con mas frecuencia o mayor


cantidad, de la que a la persona le gustara.

Existen sentimientos de culpabilidad despus de haber


bebido.

Frecuentemente la persona dependiente inventa excusas para


ocultar su hbito.
Ha existido el intento de dejar
de beber por parte del consumidor, pero le ha resultado
imposible.
Existen seales fsicas de dependencia del alcohol como:
prdida de peso, lcera o malestar estomacal (gastritis), o
enrojecimiento de la nariz y
de las mejillas.