GISELLE MUOZ

1 CIENCIAS F
CUESTIONARIO N 1
1. Cul crees que es la comida ms importante del da?
El desayuno
2. Cul crees que es el nmero ideal de comidas durante el da? Por qu?
Seria a las 5 de la maana desayunar, a las 2 de la tarde almorzar, a las 4 de la tarde el t, y a las 6 la
merienda.
3. La ingesta de caloras est condicionada en funcin del sexo? Por qu?
Porque, los hombres y mujeres tenemos diferentes tipos de metabolismos. El hombre necesita comer
ms ya que posee mayor cantidad de masa, mientras que la mujer posee menos.
4. A qu edad se desarrolla una chica y en cunto tiempo? Y un chico? Durante la
pubertad las mujeres acumulan mayor cantidad de grasa, y los chicos desarrollan la masa
muscular; De qu manera incide esto en el proceso de la alimentacin y en la imagen
corporal?
Una chica comienza a desarrollarse a partir de los 12 aos hasta los 21 aos.
Un chico comienza a desarrollarse a partir de los 14 aos hasta los 25 aos.
Las chicas quieren verse ms delgadas y radiantes es as que buscan adelgazar de una forma o de
otra.
5. De qu manera crees que influyen los medios de comunicacin, el entorno familiar y
socio-cultural en el mayor porcentaje de anorexia en chicas? Enumera las principales
causas.
Bullyng
Acoso
Maltrato
Marginacin
6. Crees que el ideal de belleza ha sido siempre el actual?
Cada generacin ha tenido un cierto estereotipo de belleza es as que cada generacin creer que lo que
est bien en ese momento est bien en ese tiempo.
7. Cuntas caloras creen que son necesarias para un adolescente con una actividad fsica
normal? Sepralos por sexo.
Chicas 1600-1800
Chicos 2400-2600
8. Crees que llevas una dieta equilibrada?
Ms o Menos, como un poco de todo, pero a la vez me ejrcito.
9. Clasifica los alimentos en base a su funcin en el organismo
Alimentos plsticos o reparadores
Alimentos reguladores
Alimentos energticos
10. Caractersticas de los alimentos plsticos; energticos y reguladores. Por ejemplo Qu
alimentos cubren las tres funciones? Enumralos.
Alimentos plsticos

Leche

Carnes

Huevos

Pescado

Embutidos

Queso

Yogurt

Alimentos energticos

Frutas

Hortalizas

Alimentos reguladores

Cereales

Granos

Tubrculos

Pltano

Aceites

Margarina

Mantequilla

Mayonesa
CUESTIONARIO N 2

1. El ejercicio fsico da hambre?

Ms que hambre da sed, debido a que el cuerpo se deshidrata y necesita recuperar el agua que perdi
gracias al sudor.
2. Comer frutos secos es sano?
Si, ya que comiendo estos frutos evitamos comida chatarra, son saludables y nos ayudan a mantener
nuestra energa.
3. La leche desnatada tiene menos protena que la entera?
La leche desnatada al igual que la entera aporta el mismo nmero de protenas al cuerpo es as que
dependiendo de su consumo puede ser saludable o algo malo.
4. Engorda el aceite crudo?
No, un ejemplo de esto es el aceite de oliva, ha este se lo puede comer crudo y ayuda de manera
nutritiva al cuerpo.
5. El zumo de limn quita la grasa?
Si, ya que es un ctrico que ayuda a quemar las caloras del organismo dando ms equilibrio al cuerpo.
6. Los diurticos son buenos para perder peso?
Si, si son buenos para perder peso ya que estos queman la mayora de sales del organismo logrando un
mejor bienestar para el ser humano.
7. Las comidas y bebidas muy calientes pueden producir cncer?
Si, debido a que al tomar muy caliente un alimento o bebida este lastima al esfago hacindole llagas, las
cuales ms tarde pueden terminan en cncer al esfago, o al estmago.
8. Es lo mismo tomar zumo de naranja natural, refrescos de naranja o caramelos
enriquecidos con vitamina C?

Dependiendo de qu manera se los vaya consumiendo, es posible decir que son lo mismo aunque se
diferencian en muchas cosas.
9. Engorda beber agua?
No, ms bien el agua te ayuda a bajar de peso ya que con ella el estmago se siente lleno y no pide
comida entre horas.
10. El huevo crudo alimenta ms que el cocido?
No, debido a que este puede transmitir infecciones al organismo.
11. La carne roja es ms nutritiva que la blanca?
No, la carne roja es un tipo de carne que contiene bastantes caloras por lo que esto conlleva a grasa,
mientras que la carne blanca tiene ms protenas que se disuelven en el organismo y ayudan como
protenas.
12. Engordan las vitaminas?
No, las vitaminas ayudan a el mejor metabolismo del cuerpo es decir ayudan a que el organismo y el
cuerpo se encuentre bien.
13. Hacer ejercicio recin comido adelgaza?
No, ya que el organismo procesa los alimentos ya ingeridos antes no los actuales.
14. La fibra adelgaza?
No, pero debido al constante ejercicio y obtencin de fibra ayuda al cuerpo a metabolizar mejor la comida
dando al estmago saciedad.
15. Los huevos son ricos en colesterol?
Si, debido a que tienen un alto grado de grasa daina para el cuerpo.
16. El caf engorda?
No, el caf al llegar hacer un cido para el organismo este quema la grasa acumulada en l.
17. Los anticonceptivos engordas?
Si, ya que est catalogado como uno de los efectos secundarios del mismo.
18. Tomar fruta antes de comer engorda?
No, ms bien ayuda a la saciedad del estmago para que as este no coma mucho y se sienta lleno.
19. La pia devora la grasa?
Como toda fruta ayuda a que el metabolismo trabaje de una manera ms eficaz
20. El azcar moreno engorda menos que el blanco?
Si, ya que esta tiene menos procesos de industrializacin que la azcar blanca.
21. La leche desnatada tiene menos calcio que la entera?
No, por solo las dos se diferencian en que no poseen grasa, conservando as la misma cantidad de
calcio.
22. La sal engorda?
Ella sola no, pero si con dems alimentos ayudando a que se produzca grasa de manera rpida.
23. El pan engorda?
Si ya que posee carbohidratos que si los comes en exceso hace dao al organismo.
24. El pan integral es menos calrico que el blanco?
Si ya que este contiene menos levadura, siendo as ms rico en vitaminas.
25. La margarina engorda menos que la mantequilla?
En parte ayuda a un proceso ms lento de caloras.
26. Los nervios engordan?
Si ya que el cuerpo se siente tenso, lo que conlleva a la persona a comer y como consecuencia a
engordar.
27. Saltarse una comida ayuda a adelgazar?
No ya que el organismo al no tener que alimentarse su proceso de metabolizacin es ms lento dando
como resultado la acumulacin ms de grasas.

28. No es conveniente tomar agua durante las comidas?

S, es conveniente ya que esta ayuda a la mejor metabolizacin de los alimentos ingeridos.
29. Algunos aceites son ms ligeros que otros?
Si debido a que tiene diferentes orgenes vegetales.
30. La miga de pan engorda ms que la corteza?
No, ya que al ser pequea tiene muchas menos caloras.