La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente.

Esto significa que:

Sus dientes estn limpios y no hay restos de alimentos

Las encas presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con
hilo dental
El mal aliento no es un problema constante

Cepillado Correcto

Incline el cepillo a
un ngulo de 45
contra el borde de
la enca y deslice
el cepillo
alejndose de ese
mismo borde y
hacia adelante.

Cepille
suavemente el
exterior e interior
y la superficie de
masticacin de
cada diente con
movimientos
cortos hacia atrs.

Cepille
suavemente la
lengua para
eliminar las
bacterias y
refrescar el
aliento.

Cmo Usar el Hilo Dental

Utilice unos 45 cm
(18") de hilo
dental, dejando 3
5 cm(1 2")
para trabajar.

Siga suavemente
las curvas de sus
dientes.

Asegrese de
limpiar debajo de
la enca, pero
evite golpear el
hilo contra la
misma.

Ir al odontlogoLas consultas odontolgicas regulares son importantes porque ayudan a mantener los
dientes y las encas sanos. Debe consultar a su odontlogo al menos cada 6 meses

Los problemas y enfermedades odonto-estomatolgicas ms frecuentes debidos a una

incorrecta o insuficiente higiene bucodental son:

Problemas y enfermedades dentales:

Desarrollo excesivo de placa bacteriana y formacin de sarro.

Halitosis.

Caries.

Problemas y enfermedades periodontales:

Gingivitis.

Periodontitis.

y cncer de boca.

El mejor modo de prevenirlas es una buena higiene bucodental y revisiones peridicas

al odontlogo o al estomatlogo. Se recomienda que sean dos veces por ao. Tambin es
relevante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que
tienen un alto potencial cariognico: azcares, como la sacarosa o la glucosa.
Una buena higiene bucodental debera establecerse mediante la adopcin de cuatro hbitos:

El cepillado

La limpieza con hilo dental

El enjuague

Visita peridica al dentista

El enjuague bucal es una solucin que suele usarse para mantener la higiene
bucal, despus del cepillado de dientes, para eliminar las bacterias y
microorganismos causantes de caries y eliminar el aliento desagradable..
El uso de un enjuague bucal dos veces al da ayuda a mantener unos dientes y
unas encas ms sanas, incluso en los lugares ms difciles de alcanzar.
Adems, previene y reduce la placa dental, una de las causas de la aparicin
de problemas en las encas, y refuerza el esmalte de los dientes.

Duracin insuficiente del cepillado

Estadsticamente la mayor parte de la gente se cepilla los dientes durante

apenas 30 40 segundos. Este lapso es insuficiente para eliminar de forma
eficiente todos los restos de comida de nuestra boca y dejar actuar la pasta
dentfrica.
La lengua es uno de los hbitats favoritos de las bacterias que causan el mal
aliento. Cepillar nuestra lengua es un hbito imprescindible si queremos
disfrutar de una buena higiene bucal