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Dieta
Come l'attore di Fast and Furious, Riddick...
rimane in forma
Se doveva esserci un attore destinato ad essere un eroe d'azione quello non poteva esere
altro che Mark Sinclair Vincent, meglio conosciuto come Vin Diesel. Mentre la maggior
parte dei nuovi fan lo assocerebbe a Fast and Furious, la sua prima svolta come un eroe
d'azione, in realt avvenuta l'anno precedente all'uscita del primo film Fast and
Furious con il thriller di fantascienza Pitch Black dove ha giocato il ruolo di un predatore
altamente specializzato chiamato Richard B Riddick.
A differenza di molti altri attori che devono irrobustirsi appositamente per i ruoli di un film,
Diesel ha sempre avuto un fisico formidabile che risale ai giorni della sua giovinezza
quando era un buttafuori nella citt di New York. Ha fatto il buttafuori per dieci anni a New
York. Essendo un buttafuori, ha dovuto allenarsi non per l'aspetto fisico, ma per essere
abbastanza grosso per tenere a bada i facinorosi. Inoltre si allenato anche per
l'autodifesa, che haconreibuito a costruire un fisico che pochi attori di Hollywood
possono vantare. Il suo peso di 97 Kg circa su un'altezza di circa 183 cm
come l'allenamento per la lotta e free-running, che mette a nudo il corpo da qualsiasi
grammo di grasso superfluo. Il suo regime di allenamento cambiato nel corso degli
anni. Dopo aver costruito una buona massa muscolare, ora Vin Diesel, sta cercando di
definire meglio ogni parte del suo corpo. Ama scioccare il muscolo con serie potenti per
poi passare a serie con ripetizioni pi alte. Ha anche praticato yoga e Pilates per
allungare il muscolo, ritenendole delle discipline molto valide.
(1
giorno)
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Mercoled
Schiena e bicipiti
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(2
giorno)
(3
giorno)
Fare
dei
piccoli
pasti
al
giorno.
(6-8
pasti
al
giorno)
Concentratevi sugli esercizi di allenamento di base in quanto allenano l'area che per prima
va
migliorata.
Una corretta respirazione molto importante in quanto migliora il condizionamento
cardiovascolare.
Essere Positivi essenziale.
Quindi il regime di allenamento di Diesel costituito da tecniche di vecchia scuola che
include l'allenamento con i pesi a giorni alterni, mentre per il cardio, pratica il nuoto, la
bicicletta e anche yoga e Pilates (negli altri giorni).