LONCHERA NUTRITIVA

La lonchera es el medio de transporte del refrigerio

y/o almuerzo de los nios, por lo tanto, estas
comidas deben tener las mismas caractersticas
nutricionales, de presentacin y apariencia, como si
fueran consumidas en el hogar.
La lonchera NO REEMPLAZA AL DESAYUNO NI AL
ALMUERZO, y es un error comn que los padres
permitan que sus hijos vayan al colegio sin tomar
desayuno pensando que con la lonchera es
suficiente. El nio tiene por lo menos 8 horas sin
probar alimento y, si no toma el desayuno, su
atencin y memoria en corto tiempo disminuyen.
La fuente de energa de nuestros engredos esta en
una buena alimentacin.
La ponchera escolar puede ser un buen
complemento para ello, pues representa entre 10 y
20 % de lo que el nio debe consumir durante el da.
Por lo tanto, es importante que incluya alimentos y
nutrientes necesarios para su correcto desarrollo
fsico y mental.
Algo que debemos tener en cuenta es que la
lonchera no reemplaza al desayuno ni al almuerzo,
por ende, el nio debe desayunar antes de ir al
colegio y almorzar al retorno

LOS MAS PEQUEOS (2 a 5 aos)

La lonchera para ellos debe ser pequea, sencilla y
fcil de consumir. Se recomienda enviar frutas en
trozos, galletas pequeas y sndwiches de pan
suave. Adems, se debe incluir un vaso de lquidos

(250ml) y una cantidad de alimentos slidos

equivalentes
aproximadamente
a
una
taza
(200gramos).

NIVEL PRIMARIO (6 a 9 aos)

Su refrigerio debe ser ligero, atractivo y compatible
con sus gustos. Se aconseja involucrar al menor en
la elaboracin de su ponchera preguntndole que
alimentos prefiere, pero evitando las frituras y los
azucares en exceso. Incluye una botella de chica de
liquido (350ml) y taza y media de alimentos slidos
(aproximadamente 300 gramos)

EN LOS ADOLESCENTES (10 17 aos)

El balance, la practicidad y la conservacin de los
alimentos son las principales caractersticas de la
ponchera del adolescente. Generalmente, los
muchachos se resisten a llevar su refrigerio aparte y
prefieren hacerlo en sus mochilas. Por esto, se
recomienda que las frutas sean de cscara dura y
evitar sndwiches con cremas y verduras crudas
que se deterioran muy rpido por el calor. Si el
adolescente llega a casa antes de las 2:00 PM, debe
llevar una botella de liquido (500ml) y alimentos
slidos equivalentes a dos tazas (400 gramos). En
caso tengan horarios mas extensos, se deben
duplicar estas cantidades

RECOMENDACIONES
Para garantizar que el nio consuma todos los
alimentos, los padres deben hacerlo participar en la
preparacin y la seccin de los mismos. A
continuacin algunos consejos prcticos:

*fomentar el habito de lavarse las manos antes de

consumir los alimentos
*enviar los alimentos en recipientes prcticos,
limpios y seguros
*lavar diariamente la parte interna de la lonchera
para prevenir enfermedades
*use servilletas de papel o tela limpia antes de
colocar los alimentos en la ponchera

TIPOS DE LONCHERAS NUTRITIVAS:

LONCHERA 2
Leche, huevo duro, galletas y mandarina.
LONCHERA 2
Pan con pollo, yogurt y manzana.
LONCHERA 3
Pan con queso, agua de manzana y mandarina
LONCHERA 4
Pan con mermelada, leche con azular y pltano
LONCHERA 5
Dulce de leche, manzana y limonada
LONCHERA 6
Leche con azcar, queque y manzana
LONCHERA 7
Pan con pollo, leche y uvas
LONCHERA 8

Pan con hgado frito, leche y naranja

LONCHERA 9
Pan con tortilla de huevo, leche y pltano

VOLEYBOL
El voleibol fue creado en 1895 por William G.
Morgan. Era entonces director de Educacin Fsica
en el Ymca de Holihoke, en el estado de
Massachusetts, y haba establecido, desarrollado y
dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta
de que precisaba de algn juego de entretenimiento
y competicin a la vez para variar su programa, y no
disponiendo ms que del baloncesto, creado cuatro
aos antes (1891), ech mano de sus propios
mtodos y experiencias prcticas para crear un
nuevo juego.

El tenis se present en primer lugar ante mi,

pero precisaba raquetas, pelotas, una red y dems
equipo. De esta manera, fue descartado.
SAQUE DE TENIS:
Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la
malla con los pies paralelos y con la pelota
sostenida con ambas manos, en la zona del saque a
una distancia de separacin de la lnea final que
est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza
que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln
con ambas manos por encima del nivel de la cabeza
una altura que le permita golpearlo con la mano
acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que
dar uno y hasta dos pasos al frente para
proporcionarle un impulso adicional y mantener el
equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse
por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir
una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria
sea parablica, io en el centro posterior cuando la
intencin es que el baln lleve una trayectoria
indeterminada lo que se conoce con el nombre de
saque flotante.
Para concluir, queremos sealar, que cuando un
equipo tiene el saque a favor, sus jugadores
debern adoptar una posicin determinada, que les
permita defenderse sin mayores dificultades del
posible ataque contrario, dependiendo dicha
posicin o formacin del sistema empleado bien, si
se juega con el jugador nmero seis (6) adelantado
o atrasado.

LA RESPONSABILIDAD

La actuacin de las personas jurdicas, no es otra

cosa que la actuacin de sus rganos constituidos
por personas. Estas son las nicas que pueden
lograr resultados con efectos jurdicos imputables a
las primeras. La actuacin de las personas jurdicas
no pone punto final a la responsabilidad personal de
quienes han tenido injerencia en la determinacin
de la voluntad de aquella y que han causado un
dao al patrimonio de la sociedad, es decir, la
responsabilidad de las personas jurdicas no excluye
la que les incumbe a los individuos que realizan los
actos imputables a ella.
Segn el art. 255 de la Ley 19.550 la asamblea de
accionistas de las Sociedades Annimas, o en su
defecto el consejo de vigilancia, debe designar un
directorio compuesto por uno o ms directores,
segn lo indique el estatuto, para administrar la
sociedad. El funcionamiento de dicho directorio
tambin estar regulado por el Estatuto, que
adems, podr establecer su remuneracin (arts.
166 y 261 Ley 19.550).
El ocupante del cargo de Director se elige por la
confianza que merece a los accionistas lo cual
impone una cierta diligencia que este debe tener,
como as tambin limitaciones que la ley impone
para evitar as que se pueda perjudicar a la
sociedad.
La principal limitacin que tiene es la que se
establece en el art. 271, donde se les permite solo
realizar operaciones comprendidas dentro del objeto
social y que el mismo sea celebrado en condiciones
similares a las que la sociedad hubiera puesto si lo
celebraba con terceros, salvo previa autorizacin de
Asamblea Extraordinaria.

La sancin para los casos donde se celebren actos

en infraccin a esta norma es que los mismos sern
nulos de nulidad absoluta.
La responsabilidad (ilimitada y solidaria) del o los
directores se regir por el art. 59 de la LSC, y se
har extensiva a los sndicos cuando el dao no se
hubiera producido si hubieran actuado de
conformidad con las obligaciones de su cargo.
Si el director tuviera en uno a mas asuntos un
inters contrario al de la sociedad, para no incurrir
en responsabilidad, deber ponerlo en conocimiento
del Directorio y del sndico, y adems abstenerse de
participar en las deliberaciones relativas a esos
asuntos en cuestin.
Igualmente se le solicita a el o los directores, para
no ser responsables segn el art. 59 de LSC, que no
participen por cuenta propia o de terceros en
actividades competitivas con la sociedad que
administra, salvo previa solicitud a la asamblea, la
cul se debe incluir en un punto expreso del Orden
del Da..
La responsabilidad a la que se refiere el art. 59 es
en tres acepciones diferentes, en cuanto a: a)
imputabilidad: ser responsable de un acto u omisin
b) Obligacin de reparar el dao en
trminos
patrimoniales
(es
la
llamada
Responsabilidad Civil)
c) dimensin patrimonial del obligado al
pago de una deuda, reparacin del dao causado.
La responsabilidad puede ser limitada (responde
hasta el lmite de su participacin en el capital
social) o ilimitada (quedan afectados sus bienes
propios sin limitacin), y esta ltima puede ser

solidaria (los responsables ilimitados son dos o ms)

o no.