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SU M A R I O
Editorial
Hablamos de ftbol con

Juan Manuel Lillo.
Juego, tctica, entrenamiento
Ejercicios especficos de
preparacin.
Jorge Castelo.
Revisin bibliogrfica:
muerte sbita cardaca y
deporte.
Jaime Morente Snchez,
Juan C. Requena Molina,
Antonio Raya Pugnaire.
Contraataque tras accin

de juego cerrada del rival.
Santiago Kenet Snchez Custodio.
7
8
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36
46
Firma invitada.
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Tarea de entrenamiento:
Subida de laterales
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Contenido de nuestro
prximo nmero.
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Nmero 199
Septiembre 2012
Conversaciones sobre ftbol
Lillo: Los centrocampistas
adquieren sentido cuando los de

delante pueden jugar para atrs y los
de atrs pueden salir jugando para
que los centrocampistas reciban en
las mejores condiciones
Hablamos de
ftbol con
Juan Manuel Lillo
Juego, tctica, entrenamiento
Juan Manuel Lillo

Entrenador Nacional de Ftbol.
Ex-Entrenador de Salamanca, Oviedo, Tenerife, Zaragoza,
Ciudad de Murcia, Terrassa,
Dorados de Mxico, Real Sociedad y Almera.
Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).
Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL.
Cuadrado: Hay que entrenar todos
los tipos de ataque para que durante

el partido se aplique el que ms
convenga a la situacin
Jess Cuadrado Pino

Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.
Juego, tctica y entrenamiento; tres conceptos que suponen los pilares bsicos del trabajo del entrenador
profesional de ftbol. Antes de aplicar las variantes tcticas hemos de plasmar bien los principios fundamentales
del juego y todo ello a travs de un eficaz proceso de entrenamiento. Sobre estos tres conceptos hablamos con
Juan Manuel Lillo, un entrenador que, adems de poseer un altsimo valor en cuanto a conocimientos, es pionero
en muchos argumentos de mejora y avance dentro nuestra compleja labor como entrenadores. Lillo siempre
aporta cosas, siempre deja sustancia para la reflexin. En esta trascripcin a texto de la conversacin
que mantuvimos con l tambin podemos encontrar tiles enseanzas y aplicaciones. (Jess Cuadrado Pino,
director de TRAINING FTBOL)
Septiembre-2012 n 199
Juego
Cuadrado.- Se produce una confusin de terminologa entre los tcnicos de ftbol. No solo en los
trminos de anlisis del juego, tambin en las variantes tcticas y en la metodologa de
entrenamiento hay grandes errores en el manejo de la nomenclatura. No se aplican los nombres
adecuados a cada cosa y, lo que es peor, se desvirta el significado de bastantes conceptos. Muchos
no dan importancia a esta cuestin, sin embargo, yo considero que es de vital importancia para que
exista un entendimiento correcto comn y, principalmente, para que se apliquen bien las prcticas
relativas a la metodologa de entrenamiento y a las aplicaciones tcticas.
Lillo.- Se necesita una correcta y comn terminolgica para que podamos entendernos bien. Por eso los
buenos libros hacen inicialmente una aproximacin terminolgica. Sin embargo, nosotros no hacemos
esto. Carecemos de una aproximacin terminolgica. No estoy de acuerdo con muchos de los matices que
se estn manejando. Adems, existe una semntica que lleva a una simplificacin del juego para tratar de
comprenderle, pero esto produce lo contrario, o sea, mala compresin del juego. La comprensin del juego
debe ser global, contextualizada, pero nunca sectorizada.
C.- En el desarrollo del juego todo est unido, cada accin depende de la anterior e incide
directamente en la siguiente. Como he dicho algunas veces, la jugada ms importante es la jugada
siguiente. Todo es global y nada est aislado e independiente de lo dems. De la misma forma que
las capacidades se presentan juntas en cada accin de cada jugador: un jugador no es ahora tcnico,
despus tctico, a continuacin fsico y tras ello es de capacidad mental. Cada jugador es todo ello
en cada accin de juego que ejecuta. No obstante, considero que para el estudio, anlisis y la
organizacin del juego debemos tener presentes cada una de las situaciones, parmetros y
capacidades que inciden en su aplicacin.
L.- En desarrollo del juego, no existen por separado el ataque, la defensa y las transiciones. Tenemos
que buscar un camino para confirmar una estructura mental sistmica. Hemos de partir de un cambio de
percepcin y su redefinicin. Hay que desaprender para poder aprender, es lo que se concepta como
desaprendizaje. Hemos de saber cmo est construido nuestro conocimiento, de donde vienen nuestros
modelos de aprendizaje. A partir de ah debemos encontrar otros caminos partiendo de cmo estn
organizados los seres vivos. Ver cmo somos realmente por dentro y sacar conclusiones de ello para
relacionarlo con el juego. Los entrenadores tenemos mucha culpa de que muchos jugadores no
interpreten bien el juego, precisamente por esa separacin que hacemos entre defensa, ataque y
transiciones. Esta separacin ha impedido que el futbolista tenga una concepcin global del juego.
C.- Es que en el entrenamiento aplicamos mucho esas separaciones y, adems, el concepto del
grupo de trabajo est demasiado separado en parcelas que, en realidad, no son independientes unas
de otras. Por ejemplo, se trabaja mucho por lneas de forma aislada. Se crea en los jugadores un
concepto de esfuerzo individual, por jugadores, por lneas o por grupos de jugadores. Ello lleva,
muchas veces de forma inconsciente, a buscar objetivos parciales y darse por satisfechos con ello,
en lugar de buscar objetivos comunes a todo el equipo. Se necesitan los entrenamientos
individualizados o por lneas o por grupos de jugadores pero siempre en busca de la transferencia a
todo el equipo y sin abusar indiscriminadamente de ello.
L.- Resulta graciosa la frase, muy repetida por cierto, de que yo no me complico la vida. Cuando un
jugador dice que no se complica la vida, no est hablando de jugar. Est manifestando que siempre toma
las mismas decisiones independientemente de lo que pase cada vez. Con esa idea equivocada ocurre que
los de atrs se limitan a muy poco porque consideran que lo que tienen que hacer es defender, mientras
que los de arriba consideran que slo se les evala por los goles (por eso ahora resulta que casi todos los
delanteros hacen todo hacia delante, para bien o para mal, pero adelante). Si los de atrs no quieren jugar
para no complicarse la vida y los de arriba tampoco quieren jugar porque slo buscan acabar, qu hacen
los del medio cuando los de atrs no se la dan y los de arriba piensan que estn ah nicamente para
meterla? Nosotros hemos colaborado a esto con muchas acciones y con declaraciones del siguiente tipo:
un equipo son dos equipos, uno cuando defiende y otro cuando ataca. Lo que debemos tener muy claro
es que se juega o no se juega. No puede hablarse de un jugador de ftbol manifestando que defiende bien
Lillo: Los buenos jugadores son los que amplan las posibilidades de sus
compaeros de equipo
pero ataca mal porque, entonces, no es jugador de ftbol. Muchos jugadores han encontrado reposo en
los propios entrenadores para olvidarse de las funciones globales del juego. Hemos convertido a los
jugadores en especialistas de especialistas en funcin de su tarea, y luego pretendemos que interpreten
bien el juego. Pero slo se puede interpretar bien el juego si hay una conceptuacin global del mismo.
C.- En el anlisis del juego del ftbol debemos partir de enfoques concretos como: deporte colectivo
o de equipo, deporte de colaboracin-oposicin, de situaciones abiertas y considero personalmente
que algunas situaciones cerradas, deporte acclico, de velocidad-fuerza-resistencia, desarrollado bajo
unas Reglas de Juego concretas que lo enmarcan entre las que destaca la Regla del Fuera de Juego
porque resulta bsica para la utilizacin adecuada del espacio y del tiempo. Partiendo de todo esto,
deben tenerse en cuenta las zonas estticas, las zonas dinmicas, las lneas, las situaciones, las
funciones de los jugadores, los principios fundamentales, la colaboracin directa de los compaeros
y la oposicin directa del equipo rival. Todo esto para ejercer con eficacia la esencia del juego que es
la lucha por la posesin del baln para atacar la portera rival y proteger la portera propia.
L.- Por encima de todo esto, considero que el nico parmetro es el jugador. No hay otros parmetros.
Con estas divisiones lo que se pretende es llegar a una pureza semntica. Entiendo lo que se quiere
decir, entiendo lo que t indicas, pero debo sealar que en este afn por reducir todo hemos de tener
presente que hay unos costes. Los nios realizan su aprendizaje desde el todo hasta la parte, pero
nosotros ahora pretendemos hacerlo de la parte al todo, y de la parte al todo no se puede ir. Lo que s se
puede ir es del todo a la parte, y con ms motivo en una actividad como el ftbol. No se puede decir que
nada es ms importante que nada para establecer partes, fases y sectores. Nuestra construccin del
conocimiento no es piramidal porque no nos construimos como un edificio, sino que nos construimos
como una red. Cada jugador es un mundo que se auto-organiza de una forma distinta. Debemos
contemplar las partes desde la prioridad pero no desde la jerarquizacin. Aquello que resulta
importantsimo para uno, puede ser poco importante para otro. El fundamento del juego es el jugador y
su capacidad para organizarse l mismo y para ser organizador con el resto. Los buenos jugadores son
los que amplan las posibilidades de sus compaeros de equipo.
C.- Es esencial la posesin del baln, es la verdadera esencia del juego, aunque el objetivo final
sea el gol. Tambin debe contarse con otras referencias y situaciones, pero lo cierto es que partiendo
de lo que puede hacerse para mantener el baln y lo que puede hacerse para quitrsele al rival se
empieza a conocer el juego.
L.- Sabemos que la posesin del baln no es un fin en s
misma, pero resulta indispensable en el proceso ofensivo.
Tenemos el baln para progresar e intentar hacer gol, si bien es
cierto que antes que rifarle con el rival es preferible conservarle
nosotros porque as es ms difcil que nos hagan gol. Es
preferible una accin de ms que entregar el baln al contrario.
Tambin puede tenerse el baln y jugarlo con intencin
defensiva, como cuando se quiere perder tiempo para
conservar una ventaja sin arriesgar el baln. Es evidente que la
conservacin del baln es colectiva y depende de la
colaboracin de todos los componentes del equipo.
C.- Son diferentes los conceptos para defender la posesin del baln, se depende la situacin y
de la zona del campo en que se desarrolle la accin.
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Cuadrado: Est bien la superioridad cuantitativa, que es la numrica; pero la
que resulta verdaderamente eficaz es la cualitativa, que es la posicional
L.- No obstante, hay unos conceptos bsicos relacionados con la conservacin del baln, como son,
la amplitud (hacer grande el campo), los apoyos o salidas al poseedor (rodearle de soluciones
coherentes), tener siempre presente que es mejor un pase seguro atrs que un pase confuso hacia
delante, jugar de acuerdo a las posibilidades tcnicas utilizando pocos contactos y evitando en la medida
de lo posible la conduccin y el regate.
C.- Dentro de las clasificaciones de los deportes hay una que se establece segn sean de
habilidades abiertas o habilidades cerradas. En su aplicacin al ftbol yo hablara de habilidades para
referirme a las acciones de cada jugador en particular y, sin embargo, hablara de situaciones para
referirme a movimientos de todo el equipo, de una lnea o de un grupo de jugadores. En relacin a
esto, considero que el ftbol es un deporte de situaciones abiertas pero que tambin tiene algunas
situaciones cerradas (entre otras, los movimientos grupales realizados lejos de la zona activa de
juego). Mi criterio es que el ftbol es imprevisto en muchas facetas pero previsto en varias facetas.
L.- En el desarrollo del juego existen partes previsibles y partes imprevisibles, partes lgicas y partes
ilgicas, partes equilibradas y partes desequilibradas. De todas formas no debemos olvidar nunca que el
ser humano tiende al desequilibrio. Hay unas partes, pero es necesario tener en cuenta que en cada parte
est el todo. Evidentemente, hay cosas que se repiten, cosas que se parecen ms entre ellas, sin ser
iguales. Los portugueses hablan de tctica consciente y de tctica subconsciente, de llevar al plano
subconsciente situaciones conscientes. Desde el subconsciente es menor el esfuerzo a realizar, auque no
debe llegarse al automatismo. Hay una configuracin tctica, pero sin cerrarse a una sola situacin. Al final
todo es impensado, es pensadamente impensado. La situacin que va a ocurrir es impensada, esa no la
sabe nadie, pero existen unas referencias o pautas por las que las situaciones se van pareciendo y hacen
que esperemos de los dems una resolucin parecida. Luego ya nos adaptaremos al hecho concreto que
ocurra, pero el equipo tiene que saber a que juega. Esto no se consigue reduciendo, sino ampliando.
C.- Uno de los aspectos colectivos para buscar ventajas en el juego es la superioridad numrica.
Eso es cierto. Pero a partir de ah la verdadera ventaja es la superioridad posicional, de la que
muchas veces habla Mikel Etxarri. Est bien la superioridad cuantitativa, que es la numrica; pero la
que resulta verdaderamente eficaz es la cualitativa, que es la posicional.
L.- Los futbolistas que saben jugar interpretan bien si estn en superioridad posicional a pesar de estar
en inferioridad numrica, o si estn en inferioridad posicional a pesar de estar en superioridad numrica.
Esto ayuda a entender el juego globalmente. No es coherente encasillarse en el uno contra uno, en el
dos contra uno, en el tres contra tres, etc., ya que esto no existe en el juego, no pueden darse estas
situaciones, siempre son once contra once. Lo que s puede hacerse es establecer espacios de
intervencin, y en funcin de estos espacios se dan unas situaciones concretas, aunque estas situaciones
aparecen y desaparecen continuamente.
C.- Personalmente divido las funciones de los jugadores en tres apartados: puestos, misiones y
especialidades. Dentro de las misiones, como enfoque general inicial, considero dos: defensores
cuando el equipo rival tiene el baln y atacantes cuando tenemos nosotros el baln. Pero esto
necesita de muchos matices porque realmente debe ser as o ciertos jugadores pueden quedar
excluidos de algunas acciones de marcaje y persecucin debido a sus aptitudes particulares, al
puesto que ocupen y buscando que estn frescos en todos los ataques del equipo?
L.- Efectivamente, esto necesita muchos matices. Aqu hay muchsimo que considerar y matizar. Inicial
y mentalmente siempre he sostenido, y sostengo, que aquel equipo que es capaz de pasar de una
mentalidad defensiva a una ofensiva (y viceversa) lo ms rpidamente posible, es un gran equipo. Esto es
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una mxima. Aceptamos que nuestra implicacin mental debe llegar hasta ese punto, o sea, si el baln le
tiene el rival, todos tenemos que trabajar para recuperarle. Este planteamiento lo hacemos casi todos o,
por lo menos, lo exigimos. Sin embargo, lo que no exigimos tanto es que cuando robamos el baln hasta
nuestro portero tiene que ser atacante. Esto ya no, porque no vaya a ser que se le pasemos al de atrs o
hagamos un pase horizontal y le perdamos. Resulta que queremos que sean delanteros de la mitad del
campo para adelante, pero de la mitad del campo para atrs cuanto menos la toquemos mejor. Yo
considero que los jugadores ms alejados de la situacin que estn viviendo, tanto en defensa como en
ataque, no pueden intervenir directamente en ninguna de las dos funciones. Es decir, si a m, como jugador,
me han superado mis lneas cuando ya he hecho lo que tena que hacer y ya no estoy en disposicin de
defender, tendr que prepararme para atacar. Estoy muy lejos como para defender con mis compaeros
as que, entonces, tengo que colocarme en un lugar donde pueda ofrecer una solucin de salida.
Tctica
Cuadrado.- El rendimiento del equipo resulta de la coordinacin de sus jugadores, no de la simple
suma. Estamos ante un deporte de equipo en el que la colaboracin es colectiva y se ejerce ante
una oposicin tambin colectiva. La suma de las acciones individuales que ejecuta cada jugador no
se traduce en rendimiento competitivo, este rendimiento se produce con la coordinacin adecuada
de las acciones y movimientos de todo el equipo.
Lillo.- Todos hablan de sumar las capacidades de los jugadores, nadie habla de complementarlas. Esta equivocacin se
produce porque el ser humano busca seguridad y previsin,
queremos saber lo que va a pasar y no invertimos tiempo en
saber lo que pasa, excepto desde el dato cuantificado, porque
todos hablan de control, de medicin y de jerarquizacin. Por
mucho tiempo que te pases golpeando al baln con el pi contra
la pared, no vas a jugar mejor al ftbol. Se est empleando un
paradigma que para refrendar el conocimiento controla, hace
tests y gira alrededor de la ley de causa-efecto. Desde una
conceptuacin lineal, entendemos que si hacemos determinada
cosa ocurre otra, sin embargo, olvidamos que los organismos
vivos no estamos organizados as.
C.- El jugador es el dueo de la tctica, esto lo considero una mxima que llevo indicando desde
hace mucho tiempo. Y es as porque considero que la verdadera tctica es la capacidad de los
jugadores para tomar decisiones durante el juego. Partiendo es esto debemos concluir que el
entrenador debe facilitar esa toma de decisiones de sus futbolistas con entrenamientos bien
desarrollados y con planteamientos tcticos acordes a las potencialidades de su equipo. El
entrenador entrena y plantea, el jugador toma decisiones y ejecuta.
L.- Entendiendo la tctica como esa concepcin global, el entrenador no puede elegir nada. Lo que s
puede hacer el entrenador es organizar las configuraciones adecuadas por las que plasmen una serie de
comportamientos ms habituales. Se trata de una configuracin tctica para que se produzca un lenguaje
comn con el que todos nos entendamos, pero al final la ltima decisin de ese hecho es tanto del futbolista
que vuelve a convertir las situaciones en imprevisibles. Todo esto hay que reconfigurndolo continuamente.
C.- Cuando hablamos de variantes tcticas nos referimos a diversos posicionamientos defensivos
dentro de la situacin de defensa y a diversos tipos de ataque dentro de la situacin de ataque. Sin
embargo, pienso que deben saber desarrollarse todos los posicionamientos defensivos y todas las
formas de atacar.
L.- Todos los equipos tienen que manejar los repliegues y posicionamientos defensivos en cualquier
zona del campo. Asimismo, todos deben manejar todos los tipos y las formas de organizar el ataque para
poder utilizar el adecuado cuando la situacin lo requiera.
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C.- Hay que entrenar todos los tipos de ataque para que durante el partido se aplique el que ms
convenga a la situacin que en cada momento se est produciendo.
L.- El ataque representa uno de los momentos fundamentales del juego del ftbol. Tericamente la
posesin de baln representa el punto de partida del ataque. Pero un ataque se prev en la forma
defensiva adoptada y en las actitudes de los jugadores. El ataque se apoya en los siguientes principios:
conservacin del baln cuando es recuperado, progresin hacia la portera contraria, consecucin de un
gol o remate. En funcin de estos principios de articularn todas las acciones colectivas e individuales.
C.- Segn la situacin del juego, en funcin del lugar en que robemos el baln y teniendo en cuenta
la posicin de los rivales, puede interesarnos temporizar con el baln para conservarse o progresar
hacia la portera rival o buscar una situacin de remate a gol.
L.- Inmediatamente despus de la recuperar el baln, el objetivo fundamental es progresar en direccin
a la portera contraria de forma rpida y eficaz, con el objetivo de hacer gol. Para ello se necesita el
desequilibrio de la organizacin defensiva del rival y la creacin constante de condiciones favorables para
el remate. Siempre hemos de tener presentes tres conceptos esenciales relacionados con la progresin:
recuperamos el baln por un lado para salir jugando por el otro, es mejor un pase atrs claro que uno
inseguro hacia delante, para ser profundos antes hay que ser amplios.
C.- Al robar el baln ejecutamos las acciones y movimientos de ataque, pero antes de apoderarnos
del baln podemos preparar en cierta medida el ataque posterior con algunos jugadores que estn
lejos de la zona activa de juego y que no puedan intervenir directamente defendiendo en ese instante.
L.- Puede decirse que la situacin de ataque comienza antes de la recuperacin del baln. El equilibrio
ofensivo est basado en todos los movimientos que realizan los jugadores que no intervienen
directamente en el momento defensivo para preparar el momento ofensivo. Se trata de movimientos que,
pese a no estar en posesin del baln, tienen los objetivos de no perder la ocupacin racional del campo,
estar en condiciones de realizar inmediatamente un ataque, preparar mentalmente el momento ofensivo
ocupando espacios vitales del juego que pueden utilizarse para iniciar el ataque y obligar a los rivales a
que estn ms preocupados de defender que de atacar.
C.- Se valora mucho la rpida salida de la lnea defensiva achicando desde atrs muy rpidamente
como algo fundamental ante cualquier situacin. Pero resulta que si un compaero que est ms
arriba con baln no tiene espacio por delante necesita espacio por detrs para jugar. El rival puede
mandar delante del baln debido a la Regla del Fuera de Juego, pero por detrs de la lnea del baln
mandamos nosotros, y con movimientos de nuestra ltima lnea podemos hacer ms grande o ms
pequea la zona total de juego. Con la salida rpida y mal medida de la lnea de fondo, muchas
veces se quita espacio por detrs a compaeros con baln que estn situados un poco ms arriba.
L.- Estoy de acuerdo totalmente. Lo que pasa es que a la gente le cuesta mucho sobrar por detrs. Esto
ya no se produce ni con los centrales porque cuando tiene el baln un lateral, los centrales ya estn a su
altura y siempre estn esperando que le juegue hacia
delante. Actualmente los de atrs no se la juegan y los de
arriba se las juegan todas. Y si los de atrs no juegan y los
de arriba se la juegan, qu podemos hacer para jugar al
ftbol? Cuando un futbolista te dice que no se va a complicar
la vida, es que se la va a complicar a los dems. Una de las
maneras para que el equipo juegue es aprovechar el
espacio que hay detrs del baln porque esto es lo que da
sentido a los centrocampistas. Los centrocampistas
adquieren sentido cuando los de delante pueden jugar para
atrs y los de atrs pueden salir jugando para que los
centrocampistas reciban en las mejores condiciones y con
la menor cantidad de rivales a su alrededor.
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C.- Nos organizamos defensivamente para robar el baln al rival o evitar su progresin o defender
la portera propia, pero en cierta medida tambin podemos organizarnos para atacar posteriormente
con posicionamientos de algunos jugadores alejados de la zona activa y que en ese instante no
pueden defender directamente. Como un planteamiento genrico y global, El posicionamiento
defensivo de nuestro equipo puede depender de nuestras caractersticas para atacar?
L.- Yo me planteo la pregunta de la siguiente forma
concreta: puedo preparar mi organizacin defensiva pensando tambin en cmo voy a atacar? En los movimientos y
las acciones jugadas creo que no, pero espacialmente s
puedo colocar a mi equipo en funcin de las caractersticas
de mis jugadores. Esto se ve muy claro con el contraataque
y el repliegue. Si cuento con delanteros rpidos, tengo
buenos lanzadores y juego frente a un equipo que se lanza
muy arriba cuando tiene el baln, me puede interesar obligar
al rival a cruzar la divisoria. O sea, que s puedo organizarme
un poco defensivamente para luego atacar, pero en el
aspecto espacial, porque en la accin concreta me parece
una quimera. El posicionamiento defensivo de nuestro
equipo puede depender de nuestras caractersticas para
atacar? La respuesta es s, pero slo desde la perspectiva
de la ocupacin espacial.
Entrenamiento
Cuadrado.- Para la planificacin de las sesiones y las tareas, adems de los modelos de
entrenamiento, hemos de contar con los mtodos de enseanza. Dentro de ellos tenemos mtodos
directivos y mtodos activos. Al primer grupo corresponden el mando directo, la asignacin de
tareas, la enseanza recproca y la enseanza individualizada. Al segundo grupo corresponden el
descubrimiento guiado y la resolucin de problemas. Creo que todos ellos, tanto los del grupo de
directivos como del grupo de activos, tienen su cabida en el entrenamiento del ftbol, aunque los
mtodos activos son los ms adecuados para el desarrollo tctico al tratarse, en definitiva, de la toma
de decisiones de los jugadores.
Lillo.- Ante todo hemos de partir de un hecho esencial, y es que cada futbolista se autoconfigura de
forma diferente. Para unos son mejores unas cosas y para otros son mejores otras cosas, adems de
que para uno mismo pueden ser mejor unas cosas en un momento que en otro momento. Lo que tengo
muy claro es que en el ftbol no se puede trabajar nada individualmente, ni la tcnica ni la tctica.
Considero que no existe la tcnica individual ni la tctica individual, porque en el ftbol no hay nada
individual. La propia construccin del futbolista es una construccin colectiva, el futbolista se ha
construido jugando, ninguno se ha construido solo. A partir de que se han construido contextualmente,
ya no hay tctica individual. Cada accin que realiza un jugador es para una accin posterior. Y todo ello
se hace en funcin de aconteceres anteriores.
C.- Para toda la planificacin de tu entrenamiento partes siempre de la persona, del jugador. En
esencia, partes de la estructura de la que estamos compuestos los seres humanos y en eso basas
tu metodologa. Tu modelo es la adaptacin y aceptacin mental de las situaciones por parte de las
personas. Lgico y racional planteamiento, pero en realidad resulta enormemente compleja la
manera de proceder de cada uno. Cmo se aplica esto en la prctica diaria de entrenamiento?
L.- Lo primero que debe hacerse es aceptar la complejidad. Esto significa, ni ms ni menos, aceptar la
incertidumbre y convivir con ella, ser consciente de que no voy a tener una solucin para las cosas. Hay
que convivir con la incertidumbre de la vida cotidiana y con la incertidumbre que el juego plantea. No se
trata de intentar descifrar todo y de poner nombre a todo. Partiendo de estas premisas, hay una funcin
metodolgica detrs del modelo estructurado para optimizar la hipercomplejidad en la que estamos
sumidos, para que se optimice estructuralmente cada da mejor y para que se juegue mejor al ftbol. Para
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que los jugadores, a travs de esto, mejoren su capacidad de juego. Por otra parte, es necesario analizar
el juego jugado por el jugador, no el juego que el entrenador tiene construido para l. La forma de
plasmarlo en el campo de entrenamiento es a travs de muchas situaciones simuladoras preferenciales.
C.- En el entrenamiento buscamos el desarrollo de las capacidades condicionales (preparacin

fsica), coordinativas (tcnica), cognitivas (tctica) y mentales (preparacin psicolgica). Considero
que donde existe ms vaco y queda ms camino por recorrer es en el entrenamiento de la tctica.
Falta mucho fundamento terico y mucha aplicacin prctica para el diseo eficaz, en cada caso, de
los ejercicios y las tareas para desarrollar las capacidades cognitivas y la toma de decisiones de los
futbolistas ante cada una de las situaciones que el juego les va planteando.
L.- La tctica, para m, es todo uno. Hay una sola laguna en la metodologa de entrenamiento: no
entrenarlo como un todo. Esta es la autntica laguna, el verdadero error. Est claro que la forma de hacer
las cosas es lo que da sentido a las estructuras condicionales y coordinativas, y la forma de hacer las
cosas es la tctica. Lo que da sentido en la ejecucin de las cosas globalmente es la tctica. La carencia
en el anlisis del juego y en su metodologa de entrenamiento reside en no verlo todo desde un sentido
global, contextual; del todo, no de la parte.
C.- No s como podran ejecutarse mtodos de trabajo distintos con relacin a distintas actitudes
mentales de cada uno de los jugadores. No refiero a los cambios evolutivos en las etapas de edad
de cada futbolista ni a sus adaptaciones en las diferentes fases. Hablo de la distinta predisposicin
de los jugadores ante las circunstancias que ocurran.
L.- En esto reside uno de los valores. Tienen una influencia fundamental la estructura socio-afectiva y
la estructura emotivo-volitiva. Resultan ms visibles la estructura condicional y la estructura coordinativa,
por eso se han impuesto sobre las otras, pero nicamente porque las explicamos mejor y con ellas
podemos hacer dictadura de nuestros conocimientos. La adaptabilidad a la variabilidad es conjugar todas
esas estructuras que estn ah y no marcar modelos cerrados de entrenamiento y de conducta. Ni se
debe ni se puede imponer un entrenamiento premeditado de manera taxativa, siempre hay que observar
como est la gente. En algunos casos puede que haya que dar la vuelta a todo y no hacer nada de lo
que se tena previsto. Cada entrenamiento tiene que ayudar a optimizar todas las estructuras.
C.- Para orientar el proceso de entrenamiento hemos de basarnos en los conceptos de la

metodologa y del aprendizaje. Se trata de aplicar bien los modelos de entrenamiento y los mtodos
de enseanza. Considero que en el ftbol caben todos los modelos de entrenamiento y todos los
mtodos de enseanza, sin olvidar que los modelos globalizados y estructurados, as como los
mtodos activos, son los que producen mejor transferencia a la competicin futbolstica.
L.- Sucede que el conductismo y el mecanicismo imponen
modelos y el hecho de imponer un modelo supone poner un
lmite. El conductismo y el mecanicismo atentan contra el
principio de libertad del ser humano. Separar y trocean. Son
vlidos para los deportes individuales, donde las condiciones
son estables y la interpretacin es homognea. Su paradigma
clsico es la reproduccin de modelos por evolucin contrastada. Tengo que decir que yo creo mucho en la ciencia, ya que
la ciencia y la filosofa han caminado de la mano porque, de no
ser as, no se hubiera producido la evolucin humana. Pero no
soy adscrito a que las leyes de la ciencia sean las leyes que
rijan todo. Frente a todo esto tenemos un paradigma ecolgico,
y las teoras ecologistas proceden de muchas ramas cientficas
y de sus relaciones, no nacieron de la casualidad. El conductismo nos ha llevado a situaciones absurdas
por querer sesgar, dividir y fracturar para que cada uno encuentre su puesto de trabajo. Y como luego todo
el mundo quiere seguir mantenindose, se desmarca del objetivo global diciendo que su objetivo particular
est cumplido. Cada uno busca su espacio para darse significado a s mismo.
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M E T O D O L O G A
Ejercicios especficos
de preparacin
Por
Jorge Castelo

Doctor en Ciencias del Deporte.
Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.
Segundo Entrenador del Sporting de Lisboa.
Profesor de CESFTBOL.
En el nmero 197 publicbamos un trabajo de este autor sobre ejercicios especficos de

preparacin general en ftbol. Ahora volvemos con otro trabajo de este autor sobre ejercicios
especficos de preparacin en ftbol. l agrupa en el apartado de especficos a todos los ejercicios que
desarrollan acciones de juego del ftbol, pero distingue entre los especficos preparacin general y los
especficos de preparacin. Pone el apellido de general a los que se realizan en contextos situacionales
rudimentarios con respecto a las condiciones objetivas en las que se realiza la competicin en ftbol.
No pone apellido, dejndoles como ejercicios especficos de preparacin, a los que se realizan dentro del
campo de juego y con referencias competitivas de espacios y porteras. Otro trabajo muy interesante y
sumamente til de Jorge Castelo, magnfico tcnico con quien tenemos la suerte de contar como
habitual colaborador de nuestra publicacin. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
a manifestacin de un elevado nivel de rendimiento deportivo, tanto por parte de los jugadores
como del equipo, es sostenido por los efectos de la aplicacin regular, racional y metdica de
ejercicios de entrenamiento, caracterizados por su especificidad, que posibilitan adaptaciones
funcionales constantes, permanentes y duraderas. La especificidad de los medios de entrenamiento
son la orientacin y tendencia fundamental del entrenamiento. Este hecho de innegable impacto obliga
a la reorganizacin de las prioridades en la aplicacin de los ejercicios de entrenamiento. En la
perspectiva de la Teora y Metodologa del Entrenamiento podemos definir la especificidad como una
cualidad compleja y constitutiva de una subdivisin pormenorizada a partir de la globalidad de los
ejercicios, que se distinguen unos de otros porque ejercen una determinada funcin especfica y
objetiva, que slo a stos es comn. La especializacin comprende todas las adaptaciones estables,
adquiridas por el organismo, conseguidas a travs de la especificidad de las condiciones y contextos
situacionales propios del juego futbolstico y, en consonancia, con la implantacin y desarrollo del
modelo de juego adoptado. En otras palabras, el ejercicio especfico de entrenamiento se enfoca
fundamentalmente a la potenciacin de un mayor efecto de transferencia del proceso de entreno con
vistas a competir, teniendo como elemento central el modelo de juego adoptado por el entrenador.
Algunos autores confunden la especificidad con una manifestacin reduccionista del juego y de falta de
interdisciplinaridad. Es al contrario, la especificidad es un fenmeno racional e inteligible que sita el
proceso de entrenamiento en interaccin con las exigencias de la competicin y del modelo de juego
adoptado. La especificidad tiene un amplio espectro en el sentido de la aplicacin de los medios de
entrenamiento del juego, manteniendo los presupuestos a travs de los cuales fue conceptualizado, y
en relacin a aquello que objetivamente se pretende alcanzar.
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Los ejercicios especficos se basan en un conjunto de ideas,
actitudes y comportamientos enfocados al modelo de juego adoptado
Los ejercicios especficos se basan en un conjunto de ideas, actitudes y comportamientos enfocados

al modelo de juego adoptado. Dirigen y regularizan el trabajo individual y colectivo del equipo. Se
establecen, de este modo, como medios de causa y visionamiento continuo del futuro siempre en
construccin, en busca del cual se pueden utilizar diferentes caminos, no reducindolos a una simple y
exclusiva forma de trabajar. En los distintos mbitos de nuestra vida social y profesional se observa una
creciente tendencia hacia la especializacin. Esta tendencia es, naturalmente, visible en la misma
proporcionalidad para las diversas didcticas y metodologas que basan los procesos de entrenamiento
de las diferentes modalidades deportivas en el mximo nivel de rendimiento. En concreto, un grupo de
practicantes de una determinada modalidad se distingue de otros practicantes de otras modalidades por
un carcter que les es especfico, y que slo a stos es comn y aplicable. Si admitimos que el nico
medio para alcanzar un determinado estado de entreno es realizar cotidianamente ejercicios, se deduce
que las caractersticas que muestra el estado de forma del jugador sern el resultado de las
adaptaciones determinadas exclusivamente por las condiciones y contextos situacionales especficos
del entrenamiento que ha realizado. Por todo ello, podemos afirmar que la especificidad del
entrenamiento viene dada por la especificidad de los ejercicios que se hayan empleado.
Por tanto, una correcta seleccin y sistematizacin del enfoque del entrenamiento se traducir,
obligadamente, en un aumento de las capacidades de respuesta a las situaciones que se darn en el
entrenamiento y en la competicin. El rendimiento deportivo es funcin de la especificidad de los
ejercicios de entrenamiento utilizados. Es decir, un determinado ejercicio de entrenamiento ser
soportado durante un tiempo ms largo y con un mayor nivel de exigencia por un jugador mejor entrenado
que otro o que un individuo no entrenado. En este mbito, tambin se tiene en consideracin que, de
partida, existen diferencias biolgicas, fisiolgicas, motoras e intelectuales entre el estado de una misma
persona, si se encuentra o no entrenada, presuponindose consecuentemente que esta diferencia
explica la mayor parte de las causas que determinan un aumento de la capacidad de rendimiento. La
funcionalidad especfica de los diferentes sistemas orgnicos del jugador, traducidas en sus prestaciones
deportivas, son condicionadas por presiones adaptativas especficas, determinadas por la realizacin
de ejercicios especficos, la cual significa, a su vez, la realizacin de sesiones de entrenamiento
especficas. En este campo, la creciente tendencia y orientacin fundamental de la Teora y Metodologa
del Entrenamiento Deportivo para una elevada especializacin se basa en el hecho de que sta es
esencial para potenciar y maximizar los xitos y los altos rendimientos, tanto a nivel individual como
colectivo. El organismo responde a los estmulos externos con transformaciones adaptativas solamente
cuando stas son objetivamente necesarias. Un nivel ms alto de rendimiento solamente se alcanzar
por medio de sistemas funcionales que tengan capacidad de satisfacer las exigencias que de ah deriven.
Niveles de complejidad de la lgica del juego

Los ejercicios especficos deben ser el ncleo central de la preparacin de los jugadores, teniendo
siempre en consideracin las condiciones estructurales en las que se verifiquen las diferentes
situaciones del juego. Aprender a jugar equivale a acumular experiencias en las situaciones
fundamentales del juego (Dietrich, 1978). Slo los ejercicios que derivan de la contextualidad
situacional del juego son los que posibilitan mantener la tensin dramtica del propio juego. Los
ejercicios especficos han de ser construidos de forma que los jugadores sientan que derivan realmente
de la lgica estructural del ftbol y del modelo de juego adoptado. Para que los ejercicios especficos se
ajusten convenientemente al nivel de formacin deportiva del jugador es bsico que establezcan
diferentes niveles que coincidan con la realidad competitiva o con el modelo de juego, teniendo siempre
presente su objetivo final, esto es, el gol, al cual se llega ineludiblemente a travs de remates. En funcin
de los diferentes presupuestos estructurales, podemos establecer tres niveles de complejidad del juego:
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Primer nivel: los ejercicios especficos se caracterizan por la accin ofensiva de uno o ms atacantes,
que desarrollan las acciones, incluida la finalizacin sin oposicin defensiva. Los ejercicios de este nivel
de complejidad del juego se construyen con uno o ms atacantes y sobre una portera.
Segundo nivel: los ejercicios especficos de entrenamiento se caracterizan por la accin ofensiva
de uno o ms atacantes que desarrollan sus acciones y finalizan sobre una portera, ahora con la
oposicin de defensas, que pueden estar en inferioridad, igualdad o superioridad numrica.
Tercer nivel: los ejercicios especficos se caracterizan por el hecho de que utilizamos dos
porteras, lo cual implica que los circunstancialmente atacantes, al perder el baln, habrn de pasar a
actuar defensivamente. Los ejercicios de este nivel implican comportamientos tctico-tcnicos
defensivos y ofensivos, simultnea y alternativamente.
Ejemplos de ejercicios especficos de preparacin

En funcin de los diferentes niveles de complejidad de los juegos establecidos podemos referenciar
en una misma medida tres tipos de ejercicios especficos de entrenamiento para cada uno de esos
niveles: ejercicios especficos de juego sin oposicin sobre una portera, ejercicios especficos de juego
con oposicin sobre una portera y ejercicios especficos de juego con oposicin sobre dos porteras.
Ejercicios especficos de juego sin oposicin sobre una portera:
Estos ejercicios se construyen a partir de que uno o ms atacantes conduzcan el baln o lo circulen
entre s, y rematen a puerta cuando llegan a zonas favorables a la consecucin del gol, en funcin de
los ngulos y distancias propuestas. Una vez realizado el remate y que la accin finalice (con xito o
no), el ejercicio se reinicia con los mismos u otros atacantes.
Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre una portera:
Estos ejercicios se construyen con uno o ms atacantes que conducen o se intercambian pases,
superando continuamente las dificultades que planteen los defensores, y cuando llegan a situacin
propicia rematan con vistas a concretar el objetivo del juego. Tras marcarse gol, o bien tras robo de baln
por parte de los defensores, se interrumpe el ejercicio para recomenzar con los mismos o con otros
atacantes. No existe la posibilidad de que los defensores, si roban baln, puedan a su vez hacer gol.
Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre dos porteras:
Estos ejercicios son, en realidad, un traslado del juego real. Se construyen con uno o ms atacantes
que desenvuelven un conjunto de acciones ofensivas para atacar la portera contraria. Si pierden la
pelota, los hasta ese momento defensores pasarn a atacar la puerta rival. El ejercicio se practica en
funcin de tiempo o de llegar a determinado nmero de goles.
Frmulas de base de los ejercicios especficos de preparacin

De acuerdo con el establecimiento de los niveles de complejidad del juego podemos aplicar
diferentes frmulas bsicas para cada uno de los niveles descritos: ejercicios especficos de juego sin
oposicin sobre una puerta, ejercicios especficos de juego con oposicin y sobre una puerta y
ejercicios especficos de juego con oposicin y sobre dos porteras.
Ejercicios especficos de juego sin oposicin sobre una portera

La frmula bsica de este tipo de ejercicio es el 1x0, 2x0, 3x0, etc. La amplitud de esta frmula puede
alcanzar hasta el mximo estipulado por el reglamento (10x0+Portero). Entre los lmites mnimo y mximo
se pueden crear un nmero ilimitado de ejercicios con diferentes situaciones contextuales, de manera
que se adapte el ejercicio a las capacidades de los jugadores y a los objetivos que la sesin pretende
conseguir. Por tanto, en funcin del nmero de atacantes debe establecerse el espacio de juego en el
que se prev que esas situaciones se den en la competicin, incluso haciendo similares los factores
condicionales (resistencia, velocidad, etc.) y los de orden tctico-tcnico, de manera que se potencien
comportamientos motores especficos del juego a travs de situaciones especficas. Para ello se pueden
crear una serie de condicionantes para la ejecucin de este tipo de ejercicios, como pueden ser:
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Factor tiempo: informar que el ejercicio est limitado en el tiempo y si en se no se consigue

finalizar, ya no habr opcin.
Factor espacio: demarcar objetivamente los espacios de accin, lo que determina una mayor
capacidad tcnica de los jugadores, individualmente considerados. Tambin se pueden disponer
espacios ms amplios. Esto va en funcin de las capacidades del equipo-jugadores.
Factor tcnico: fomentar situaciones con la ayuda de ejercicios que incluyan obstculos inmviles
que es obligatorio sortear antes de poder finalizar. O finalizar inmediatamente a que suceda algo,
como por ejemplo un golpe de silbato (factor sorpresa). Esta condicin obliga a los jugadores a que
estn preparados en cualquier momento en trminos de equilibrio, coordinacin y relacin con el baln
para que cuando esa situacin ocurra puedan responder con exactitud.
Factor comunicacin: potenciar la necesidad de que se den un nmero determinado de pases antes
de que se pueda finalizar.
Factor estratgico-tctico: crear condiciones de presin, colocando un defensa que se mueve
constantemente como sombra del atacante, interponindose entre ste y el objetivo a alcanzar (la
portera).
Mediante esta frmula bsica es factible establecer
un repertorio de situaciones contextualmente correcto,
ya que se recrean ambientes cuya estructura deriva del
cuadro competitivo especfico. Incluso las frmulas
mximas (10 contra 0+Portero), por extrao que
parezcan, son fundamentales para el afinamiento de
las diferentes circulaciones tcticas ofensivas, de
manera que ajusten convenientemente el comportamiento motor de cada jugador en cada momento de
la situacin, lo cual tendr una funcin fundamental en
el engarce, sincronizacin, ritmo y eficacia que el
proceso ofensivo busca concretar.
Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre una portera

La frmula base de este tipo de ejercicio es el 1x1, 2x1, 3x1, 3x2, etc. La franja de variacin de esta
frmula bsica potencia la construccin de un nmero ilimitado de ejercicios que se construyen teniendo
presente la posibilidad de que se juegue en igualdad, superioridad o inferioridad numrica con vistas a
valorizar una determinada capacidad. Transcurren en un espacio en el que, en funcin del nmero de
jugadores, se prev que puedan darse en torno a una portera. Este tipo de ejercicios especficos
determina un dualismo muy claro entre jugadores en actitud ofensiva (los poseedores del baln) y
jugadores en defensa. As, tras concretarse el objetivo del ejercicio (conseguir gol) o bien tras surgir
prdida de baln por parte del grupo atacante, no se permite que los defensas pasen a atacar y el
ejercicio recomienza con los mismos o diferentes atacantes. Estos ejercicios son fundamentales para:
1.- Aumentar la capacidad de duelo: estas situaciones de 1x1 entre los jugadores son consideradas
por muchos autores como la clula base de los juegos deportivos colectivos. Es a travs de estas
situaciones como los jugadores desarrollan los procedimientos tcnicos individuales bsicos para jugar
al ftbol.
2.- Posibilitar jugar en superioridad numrica: los ejercicios en superioridad numrica posibilitan y
facilitan las conexiones ofensivas y la creacin de espacios en situaciones propicias para la finalizacin.
3.- Mejorar la ejecucin de combinaciones tcticas: de carcter simple, directas (paredes) e
indirectas entre dos o tres jugadores, de forma que se resuelvan situaciones momentneas de juego y
se creen ventajas en trminos espaciales y temporales para la consecucin de los objetivos del juego.
4.- Seleccionar misiones tcticas especficas dentro del sistema de juego: estas situaciones de
entrenamiento tienen como finalidad elevar la prestacin deportiva de un jugador o de un grupo de ellos
(sector de juego) en contextualidades prximas a la realidad del juego. Implican la reproduccin de
19
acciones tctico-tcnicas similares en lo que se refiere al espacio y a las condiciones de ejecucin

(velocidad y presin defensiva ejercida por los rivales).
5.- Potenciar diferentes sectores del sistema tctico (defensa, ataque, etc.): estos ejercicios crean
condiciones favorables para la comprensin de las situaciones de juego (establecimiento de un lenguaje
comn) y la sincronizacin y coordinacin de las acciones motoras de los jugadores, as como para el
ritmo y la cadencia de estos comportamientos.
6.- Fomentar direccin y sentido en los comportamientos motores de los jugadores: La ejecucin de
estos ejercicios debe correlacionar constantemente todas las acciones individuales y colectivas de los
jugadores para que stos tengan siempre un sentido prctico en relacin al objetivo del ejercicio (la
finalizacin). Es bsico que los jugadores tengan el sentido de la portera rival.
7.- Proporcionar situaciones de finalizacin: estos ejercicios deben situar a los jugadores ante
situaciones continuas de evaluacin en las que se propicien finalizaciones con elevadas probabilidades
de xito a travs de condiciones favorables o de sorpresa, las cuales se pueden crear con su ejecucin.
8.- Condicionar actitudes de carcter ofensivo y defensivo por parte de los jugadores: precisamente
por el hecho de que el ejercicio finalizar en el momento en que haya prdida de baln, se manifiesta
muy importante para los jugadores en posesin que respeten los mecanismos conducentes a
mantenerle, y para que los que estn en defensa se concentren intensamente en los mecanismos que
permiten hacerse con el baln.
Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre dos porteras

La frmula base de este tipo de ejercicio es de Port.+1 vs. 1+Port; Port.+2 vs. 2+Port.; Port.+3 vs.
3+Port., etc. La amplitud de esta frmula alcanza su mximo en el modo Port.+10 vs. 10+Port. De esta
frmula bsica se establece la posibilidad de construir un nmero ilimitado de ejercicios especficos a travs
de los que los jugadores desarrollan, adems de los comportamientos fundamentales del ftbol, la
potenciacin de actitudes de ataque y defensa de forma continua en funcin de la recuperacin y la prdida
de la posesin del baln. Con estos ejercicios aumentamos su grado de identidad, aproximndonos as a
la lgica interna del juego de ftbol o del modelo de juego adoptado a travs de la materializacin de dos
grandes grupos de ejercicios: juegos con un nmero reducido de jugadores y juegos de entrenamiento.
Juegos con un nmero reducido de jugadores
Estos ejercicios especficos de preparacin son construidos de manera que se adecue un nmero
reducido de jugadores en funcin de un espacio y de un tiempo dados con la intencin de potenciar un
mayor nmero de contactos con el baln, de finalizar ms veces y de alternar constantemente las
actitudes de ataque y defensa.
Juegos de entrenamiento
Estos ejercicios especficos de preparacin son especialmente elaborados para reproducir lo ms
simplemente posible las condiciones de competicin, en trminos de nmero (Port.+10 contra 10 + Port.),
de espacio (todo el campo) y de tiempo (45-90). Podemos distinguir cuatro tipos de ejercicios de
entrenamiento del juego: prctica del juego con ejercicios conceptualizados y desarrollados en condiciones
prximas a las situaciones reales de competicin durante los cuales el entrenador da un mayor nfasis
sobre determinados aspectos especficos de la organizacin del equipo, juegos de entrenamiento
propiamente dichos que tienen como principal objetivo que la cantidad de recorridos y su intensidad sean
lo ms parecidos posible a los de competicin y entrenamiento para practicar el plan tctico (estos ejercicios
tienen como objetivo fundamental verificar el comportamiento del equipo bajo la necesidad del cumplimiento
de un plan tctico-estratgico especfico) y juegos preparatorios que son ejercicios de entreno cuya
estructura de base es concordante con la competicin coincidiendo en el contenido de las acciones.
Desarrollo de los ejercicios especficos

Agrupamos los ejercicios especficos de preparacin con relacin a seis temas fundamentales: 1.ejercicios de entrenamiento para concrecin del objetivo del juego, 2.- ejercicios denominados metaespecializados, 3.- ejercicios dirigidos, 4.- ejercicios de entrenamiento por sectores, 5.- ejercicios para
entrenamiento de las situaciones fijas del juego y 6.- ejercicios denominados competitivos.
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1.- Ejercicios de entrenamiento para la concrecin del objetivo del juego

Tambin denominados de finalizacin, buscan potenciar la creacin de contextualidades
situacionales propicias a la finalizacin con elevadas probabilidades de xito y perfeccionar el
comportamiento tctico-tcnico de remate en momentos sucesivos con vistas a desenvolver
simultneamente aspectos como la iniciativa, la espontaneidad, la improvisacin y la destreza en la
ejecucin de esta accin. Dentro de esta clase de ejercicios establecemos tres subtemas fundamentales:
situaciones de finalizacin caracterizadas por su reducida complejidad, juegos de finalizacin con un
nmero reducido de jugadores en espacio reducido, y juegos de finalizacin con un nmero de jugadores
y un espacio de juego prximos al partido real.
2.- Ejercicios de entrenamiento denominados meta-especializados
Son medios construidos con base a los diferentes contextos situacionales del juego futbolstico,
especificando y potenciando las misiones tcticas de ciertos jugadores, las cuales derivan de su
emplazamiento dentro de la organizacin del equipo. Los ejercicios para el desarrollo tctico-tcnico de
los jugadores, que se construyen a partir de sus funciones especficas dentro de la organizacin del
equipo y realizados en espacios reducidos, establecen cuatro sub temas fundamentales: ejercicios
realizados sobre dos sectores y con una portera, ejercicios sobre dos sectores y dos porteras,
ejercicios sobre tres sectores y una portera, y ejercicios realizados sobre tres sectores y dos porteras.
3.- Ejercicios de entrenamiento dirigidos
Son medios construidos con base en dos vertientes
fundamentales: el modelo de juego establecido, as
como las condiciones y circunstancias en las que ciertas
situaciones se desenvuelven habitualmente durante la
competicin. Los ejercicios dirigidos se enfocan al
establecimiento de formas superiores de coordinacin
de las acciones individuales y colectivas de varios
jugadores, para asegurar la creacin de contextualidades propicias a la concrecin del objetivo del juego (el
gol), pueden ser organizados bajo cuatro sub temas
fundamentales: circulaciones tcticas a partir de una
organizacin ofensiva de tres medios y una o dos puntas de lanza, circulaciones tcticas a partir de una
organizacin ofensiva de cuatro medios y una o dos puntas de lanza, circulaciones tcticas construidas a
partir de una organizacin con defensas, medios y delanteros, y, circulaciones tcticas realizadas en
rgimen de resistencia especfica.
4.- Ejercicios de entrenamiento por sectores
Son medios para promover condiciones contextuales de juego a travs de los que se perfecciona el
trabajo del equipo, esencialmente en lo que se refiere a la sincronizacin de las acciones del portero con
los jugadores del sector defensivo, o de stos con los jugadores del sector de mediocampo, o de stos
con los jugadores del sector ms adelantado. Los ejercicios potenciadores de la articulacin de los
sectores de juego del equipo pueden ser reunidos bajo cuatro sub temas fundamentales: ejercicios
organizados sobre dos sectores de juego, ejercicios organizados sobre tres sectores de juego, ejercicios
organizados en espacios reglamentarios con un nmero reducido de jugadores en cada sector de juego
del equipo, y ejercicios de sectores organizados por oleadas.
5.- Ejercicios de entrenamiento para las situaciones fijas del juego
Son medios construidos sobre la base de las situaciones de baln parado a travs de las que se
estudian y entrenan soluciones estereotipadas, especialmente aquellas que debido a la proximidad a
la puerta rival potencian situaciones de finalizacin con elevadas posibilidades de xito. En este campo
vamos a establecer diferentes soluciones para esas situaciones, atendiendo a libres directos o
indirectos cerca del rea grande (en diferentes angulaciones y tambin lejos del rea), saques de
esquina, saques de banda cercanos al rea rival, saques de centro y penaltis.
6.- Ejercicios de entrenamiento denominados competitivos
Son medios semejantes, en todo, a la esencia y naturaleza de la competicin futbolstica, y, por
tanto, son los que ms se aproximan a las condiciones reales. Del anlisis de los ejercicios competitivos,
se pueden establecer cuatro tipos bsicos: prctica del juego, juegos de entrenamiento, entrenamiento
para la experimentacin del plano tctico-estratgico y juegos de preparacin.
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Tema 1.- Juegos de finalizacin con un nmero reducido de jugadores y espacio de juego
(1) En espacios independientes para cada equipo
(2) En espacios comunes de juego
3) En espacios comunes de juego con varias porteras
22
(4) Precedida por una situacin de juego
Tema 2.- Juegos de finalizacin con un nmero de jugadores y espacios de juego prximos a las
condiciones normales de competicin
(1) Con restricciones para entrar en un espacio de juego
(2) Juegos de finalizacin precedidos de una situacin de juego realizado en espacios reducidos.
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Tema 3. Juegos de finalizacin con un nmero reducido de jugadores y espacio de juego

(1) En espacios independientes para cada equipo
(2) En espacios comunes de juego
(3) En espacios comunes de juego con varias porteras
24
(4) Precedida por una situacin de juego
Tema 4. Juegos de finalizacin con un nmero de jugadores y espacios de juego parecidos a los de
la competicin real
(1) Con restricciones para entrar en un sector determinado del terreno
(2) Los de finalizacin precedidos de una situacin de juego, y realizados en espacios reducidos
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Ejercicios meta-especializados
Concepto
Los ejercicios de entrenamiento denominados de metaespecializacin son medios especializados
de preparacin de los jugadores y los equipos y se construyen con base en los diferentes contextos
situacionales relativos al juego ftbol o en el modelo de juego adoptado. De esta forma, se especifican
y se potencian las misiones tcticas de ciertos jugadores (simultnea o separadamente), las cuales
derivan de su estatuto dentro de la organizacin dinmica del equipo.
Objetivos
Para que el xito sea viable, sustentable y perdurable, se parte a travs de una colocacin especfica
del equipo dentro de los lmites que establece el Reglamento. Esta ocupacin se concreta en un rea ms
o menos amplia que se expande o se comprime en torno a sus dos ejes fundamentales: anchura y longitud.
En este particular, se intenta racionalizar y optimizar las acciones del equipo, estableciendo espacios
adecuados a partir de los cuales cada jugador (individual o colectivamente), tanto en fase de ataque como
de defensa, y en un tiempo concreto de intervencin, responda de forma apropiada a los problemas que
surgen ante las condiciones de variabilidad situacional del juego o del modelo de juego del equipo. En la
misma y precisa orientacin se potencian diferentes niveles de actividad especializada durante el desarrollo
del juego cuyas responsabilidades de mbito individual (jugadores) y de mbito grupal (normalmente
denominadas de sector defensivo, medio o avanzado) son determinadas por diferentes atribuciones
funcionales y operacionales. Estas atribuciones, por otro lado, son soportadas en un primer anlisis por el
modelo de juego adoptado, por el plano estratgico-tctico preestablecido antes del partido o por
alteraciones efectuadas a lo largo del desarrollo de ste
y que derivan de la operacionalidad tctica. El jugador
constituye el elemento central del rendimiento del
equipo durante la competicin. La ocupacin del terreno
de juego determina ligazones que, a su vez, definen
lneas de fuerza, o sea, redes de comunicacin o
intercepcin. Para que esto se plasme realmente es
necesario el respeto por una cierta distancia relativa
entre jugadores, ni demasiado larga (ya que aumentara
el riesgo de intercepcin del baln por parte del rival) ni
demasiado corta (con lo que la progresin en direccin
a la puerta rival sera muy dificultosa). En este sentido,
cada jugador en el campo representa una fuerza que se
manifiesta por la:
Ocupacin dinmica de una parte del espacio de juego. Cuando analizamos el rea del terreno
de juego en funcin del total de jugadores que se mueven dentro de l, observamos una media de 325
m2/jugador. En estas circunstancias, dentro de la estructura del equipo, cada jugador,
independientemente de su misin tctica especfica, deber ocupar y dinamizar una parte del terreno
de juego, pudiendo expresar individualmente su propia personalidad, no siendo prisionero del puesto,
pretendindose un amplio apoyo basado en una organizacin estructurada y fomentada desde una
cobertura permanente y recproca.
Accin sobre el baln. En cada momento del juego solamente un jugador de los 22 que juegan
podr detentar la posesin del baln. Esto implica que cada jugador, al intervenir sobre sta, direcciona
el juego en uno u otro sentido, esto es, concretando, o no, los objetivos del juego. Simultnea o
paralelamente, en cada intervencin sobre el baln por parte de cualquier jugador, se observa una
interaccin operativa entre ste y los dems jugadores (compaeros y rivales), materializado por un
conjunto de complejas movilizaciones en torno o hacia el baln (apoyo o cobertura por parte de un
compaero, o bien marcaje por parte del adversario de jugador con baln).
Relacin con los compaeros. La cooperacin representa una forma especfica de sociabilidad
del juego futbolstico. Cualquier jugador dentro del equipo, en funcin de un determinado objetivo
comn, debe ayudar a sus compaeros y comunicarse con ellos. Para comunicarse es necesario
establecer un lenguaje comn o, en otras palabras, tener un sistema referencial compartido, que est
fundamentado en el establecimiento y definicin de principios de juego. La comunicacin se realiza de
26
El carcter de las acciones sin baln de los jugadores representan la base

del concepto de juego del equipo
una forma instrumental (a travs del baln) y comportamental (a travs de las acciones tctico-tcnicas
ejecutadas). As, los jugadores debern comprender las intenciones y proyectos de sus compaeros en
cada situacin de juego y adoptar comportamientos conducentes a obtener el mximo de eficacia de
esa situacin en funcin de los objetivos del equipo. Las peculiaridades y el carcter de las acciones
sin baln de los jugadores representan la base del concepto de juego del equipo. El posicionamiento
escogido por el jugador en las diversas situaciones de juego refleja la fase cualitativa del pensamiento
creativo y de madurez tctica, basados en la capacidad de leer y valorar rpidamente las situaciones
para poder adoptar operacionalmente las soluciones ms eficaces para el trabajo tctico que est
realizando el propio equipo.
Interceptacin de las conexiones de los adversarios. La presencia del adversario constituye otra
de las constantes del juego, lo que determina el jugar con y contra. El juego puede ser analizado y
comprendido en trminos de relaciones de fuerza entre los equipos. Estos, cuando estn en fase ofensiva,
intentan desequilibrar el sistema de fuerzas del rival, y establecer las condiciones ms favorables para la
consecucin del gol. Por contra, el equipo en accin defensiva intenta mantener en todo momento el
equilibrio dinmico de su sistema, procurando recuperar la pelota y proteger su portera..
Constante adaptacin a la variabilidad de las situaciones de juego. La variabilidad de las
situaciones momentneas de juego promueve la constante adaptacin de los comportamientos
individuales tctico-tcnicos (resolucin tctica presente) y de los tctico-tcnico colectivos
(desplazamientos coordinados por la necesidad de equilibrar el reparto de fuerzas en el terreno de juego).
En sntesis, dentro de estas manifestaciones cada jugador concreta una lnea de fuerza con mltiples
orientaciones en las que el rendimiento est subordinado a su situacin en el espacio de juego con
respecto al baln, a las porteras, a los compaeros y a los adversarios.
Concrecin del objetivo del juego. Cada jugador representa una identidad indivisible con una
voluntad propia que transporta consigo una mentalidad, una capacidad y una finalidad. Redimensionando esta cuestin en el seno de un equipo, la integracin de cada jugador se realiza por la
aceptacin, por parte de ste, de un conjunto de valores, convicciones y de un proyecto comn,
asumiendo, en este contexto, una conciencia colectiva. De forma simultnea, cada jugador deber saber
lo que el equipo espera de l, y la mejor forma de corresponder a esas expectativas. As, cada jugador,
ante un cuadro de confrontacin deportiva, debe entender que en cualquier momento del juego
(interviniendo o no sobre el baln) l es parte integrante de una cadena de acontecimientos, cuya
importancia es determinada por sus decisiones. Son stas decisiones las que contribuyen a la resolucin
de los diferentes contextos situacionales del juego, de forma que se plasmen los objetivos estratgicos
preestablecidos o los objetivos tcticos momentneos del equipo.
Reglas
La organizacin estructural de un equipo de ftbol obedece a la necesidad de que se distribuyan
tareas y misiones tcticas de carcter general y especfico a los diferentes jugadores que lo constituyen.
Hay que subrayar las siguientes cuestiones:
1.- Funcionalidad tctica del equipo. Las diferentes misiones tcticas de los jugadores son
conjugadas en funcin de una cooperacin que busca la interdependencia funcional (adecuar las
relaciones de cooperacin entre los jugadores, con vistas a aumentar la eficacia del juego del equipo) y
operacional, sin la cual no es posible alcanzar determinados objetivos de forma sostenible. Todos
estamos de acuerdo en que no es humanamente posible que todos los jugadores acometan todas las
operaciones inherentes al equipo. Luego, es muy importante que se d lugar a la especializacin, la cual
deriva de las tareas o misiones tcticas que deben corresponder a cada jugador y que deben expresar
de forma eficaz en aras de la resolucin de las diferentes situaciones de juego. La distribucin de las
tareas y misiones tcticas de los jugadores es, en ltimo trmino, sostenido por el modelo de juego a
implantar y desarrollar por el equipo.
27
Es muy importante no confundir la especializacin con la

mecanizacin del proceso
2.- Valorizar las capacidades de base de cada jugador. Ms all de que el hecho de la divisin de
las diferentes tareas tcticas obedece a la racionalidad del juego, importa sin embargo subrayar que sta
debe contener una flexibilidad lgica y coherente, de forma que atienda y valore las potencialidades y
tendencias de los jugadores, haciendo as un aprovechamiento armonioso de todo lo que existe y sea
positivo dentro del plantel. Efectivamente, cualquier determinacin tctica operacional es manifestada por
la: (1) atribucin de tareas tcticas a los jugadores, tareas que deben estar subordinadas a sus capacidades
y aptitudes, (2) presentacin de la informacin pertinente de aquello que se pretende que los jugadores
capten, de manera que ayuden a sus acciones de dominio motor, (3) potenciacin de sus acciones a travs
de medios correctos de entrenamiento, (4) coordinacin del complejo de sus acciones tctico-tcnicas
especficas, desarrolladas en una secuencia y ritmo apropiados al mtodo de juego ofensivo y defensivo,
y (5) responsabilizacin de las acciones tctico-tcnicas ejecutadas, las cuales deben expresar soluciones
eficaces en funcin de las diferentes contextualidades que el juego futbolstico contiene.
3.- Especializacin no es mecanizacin. La especializacin de los jugadores traduce la necesidad
de que stos dediquen gran parte de su tiempo de entreno tomando decisiones y repitiendo, en
condiciones lo ms parecidas posibles a la competicin, pensamientos y acciones en el cumplimiento de
las tareas tcticas especficas. Slo de esta manera es posible incrementar su pericia y eficacia, afinando
y puliendo su dominio decisional y comportamental. Con todo, es muy importante no confundir la
especializacin con la mecanizacin del proceso. As, en sntesis, las diferentes tareas tcticas atribuidas
a los diferentes jugadores son desarrolladas durante el juego, simultneamente, siendo funcin de: (1) la
contextualidad situacional del juego, (2) las potencialidades y capacidades individuales de los jugadores,
(3) los objetivos tcticos a concretar durante el juego, (4) los objetivos estratgico-tcticos de cada
momento del juego, y (5) el reconocimiento ms o menos minucioso de las circunstancias en que
transcurre el juego, incluyendo naturalmente las particularidades ms evidentes del equipo rival.
4.- Especificidad no es repetitividad de la accin de respuesta. Cuando se dice que un ejercicio
es especfico es porque existe una relacin de similitud entre ste y el modelo de juego adoptado. No
significa que por existir otras decisiones tctico-tcnicas de resolucin de una situacin dada, el
ejercicio deje de ser especfico; simplemente indica que existen varios caminos para alcanzar un mismo
fin. Por tanto, la especificidad no debe ser confundida con repetitividad, con reiteracin. El concepto de
prctica durante el aprendizaje y perfeccionamiento implica repeticin sin repeticin, esto es, se
intenta que las contextualidades situacionales provoquen constantemente una adaptacin del
comportamiento en vez de simple repeticin mecnica de las soluciones de juego. Incluso en los
movimientos estandarizados (circulaciones tcticas, esquemas tcticos), como es el caso de los
ejercicios dirigidos (ejercitaciones en condiciones similares a las que conocemos comportamientos
individuales y colectivos, y en las que las configuraciones son ms o menos conocidas y previsibles).
As, en condiciones en las que se conoce con precisin el estado inicial de cualquier situacin y su
desarrollo global, no se deber impedir que los jugadores o el equipo acten estratgicamente. La
estrategia se impone desde que surja lo inesperado o la incerteza (que en un ejercicio dirigido podr
ser un movimiento de un compaero extemporneamente o que el baln sea pasado de forma
defectuosa o que el terreno de juego muestre dificultades aadidas para el control del baln, etc.).
5.- Articulacin individual y sectorial del equipo. Cada misin tctica tiene objetivos, tareas
responsabilidades y espacios fundamentales de actuacin bien establecidos. Sin embargo, esta
dinmica organizacional no excluye la posibilidad de que, en ciertos momentos del juego, se exija a los
jugadores que asuman otras funciones, bien de forma temporal, bien permanente o incluso accidental.
Ms all de este aspecto, la organizacin estructural de un equipo de ftbol pone a la vista igualmente
la necesidad de que se creen sectores de juego en los cuales un nmero reducido de jugadores
desenvuelvan sus acciones conjuntas y en cooperacin de forma especializada. Aqu se estara
intentando mejorar su articulacin interna, promoviendo el trabajo de equipo especialmente en lo que
concierne a su sincronizacin.
28
6.- Elementos para racionalizar las misiones tcticas. Uno de los problemas ms complejos que
determina la eficacia de cualquier estructura de un equipo es la forma en la que los jugadores
desarrollan su accin dentro de la organizacin del equipo. En efecto, la concrecin de los objetivos
preestablecidos da lugar a la necesidad de establecer una distribucin (por ejemplo: portero, defensa,
delantero) y una funcin o misin tctica especfica (por ejemplo: marcaje individual, moverse
exclusivamente en un pasillo de juego, en defensa o en ataque, ejecutar sistemas tcticos de una forma
definida, etc.), las cuales definen el sentido y los lmites de participacin de cada jugador en la resolucin
de las variadsimas situaciones que el juego, de por s, engloba. Un equipo presupone una funcionalidad
general (constante, realizada en base a principios y reglas de coordinacin de las acciones) y una
funcionalidad especial (variable para cada partido, para cada adversario, en funcin de diversas
condiciones, etc.). Tanto la funcionalidad general como la especial del equipo se realizan a travs de
una determinada programacin de las acciones individuales y colectivas, segn un sistema de
relaciones e inter-relaciones dinmicas, desenvueltas y coordinadas segn estos principios y reglas
tcticas. En estas circunstancias, la complejidad de las diferentes misiones tcticas especficas es
concebida a partir de finalidades y objetivos comunes, siendo atribuida con vistas a:
(1) No restringir la iniciativa y la capacidad individual. Hay que tomar en consideracin que cada
jugador es nico en sus ambiciones personales, actitudes, preferencias y tendencias. En este sentido,
se debera ampliar el radio de accin de los jugadores en trminos de participacin en el juego,
ampliando fundamentadamente sus misiones tcticas generales y especficas, dejando espacio,
paralelamente, a sus capacidades de creatividad e improvisacin.
(2) Asegurar la valorizacin de las particularidades de los jugadores. La concepcin de juego
por parte del entrenador debe ser orientada a valorar las particularidades innatas o adquiridas por los
jugadores a lo largo de su preparacin. Evidentemente, esa valoracin debe ser condicionada por la
creacin (a travs de acciones individuales y colectivas) de las condiciones y situaciones de juego
favorables a su realizacin.
(3) Combinar las diferentes misiones tcticas especficas. En este aspecto, se pretende
asegurar que el potencial operacional de cada jugador se inter-relacione y se complemente con relacin
a los restantes compaeros. Solamente de esta manera es posible crear una fuerza integradora que
establezca la cohesin, la homogeneidad y la funcionalidad efectiva del equipo.
(4) Obtener ventajas del conocimiento del equipo adversario. El conocimiento general y
particularizado de la expresin tctica colectiva e individual del equipo adversario tiene por objetivo, por
un lado, minimizar o anular sus aspectos ms eficientes y, por otro lado, evidenciar sus carencias de
preparacin en el mbito de la capacidad de respuesta motora, de interconexin de sus sectores de
juego y de su organizacin en las situaciones de baln parado.
(5) Establecer organizadores de juego.
Si es cierto que el colectivo y la capacidad de
ayuda mutua son fundamentales en un equipo,
no es menos cierto que sigue habiendo jugadores
que, individualmente pueden decidir un partido.
De ah la importancia de los organizadores de
juego o de los jugadores de nivel tctico-tcnico
superior. Efectivamente, el gran nmero de
acciones tctico-tcnicas (ofensivas y defensivas) determin el surgimiento y especializacin
de los organizadores de juego. As, en ataque, el
organizador tiene como funciones especficas
adaptar, de forma creativa y en las situaciones
concretas de juego, el plan tctico del ataque.
Estos jugadores son caracterizados por un elevado raciocinio tctico y una gran capacidad de ejecucin
tcnica, as como por una fuerte personalidad y cierta autoridad sobre los compaeros. Los equipos tienen
necesidad de incorporar en su seno jugadores con cualidades humanas y competitivas especiales
capaces de: conducir-liderar a sus compaeros, organizar el juego de un sector o de un equipo y servir
de ejemplo encorajinando a sus compaeros en todos los momentos (incluyendo los ms difciles).
29
Efectos
Durante la competicin es indiscutiblemente esencial que la operacionalidad de las diferentes misiones
tcticas atribuidas a los jugadores se exprese en una eficaz interdependencia dinmica. En efecto, la
promocin de un espacio de base propio e individualizado, la atribucin de un conjunto de misiones
tcticas de carcter general y especfico a cada jugador, y tambin su articulacin interna con respecto al
sector de juego en el que ste se encuentra, y del equipo en su globalidad, nos lleva finalmente a alcanzar
una organizacin ms eficaz y eficiente en el dilogo con la complejidad de las diferentes contextualidades
situacionales que encierra el juego del ftbol. De esta forma, el perfeccionamiento estructural en la
organizacin del equipo pretende evitar dispendios intiles de los recursos intelectuales (decisorios) y
energticos, as como impedir que dos o ms jugadores del mismo equipo realicen, en un mismo momento
y para una misma situacin de juego, un mismo comportamiento con las mismas intenciones tcticas.
Salvo en las situaciones en las que es extremadamente ventajoso crear superioridad numrica (ofensiva
o defensiva), la organizacin estructural del equipo debe evitar la sobreposicin de funciones, cuyo efecto
negativo inmediato sera el hecho de que el equipo desenvuelva su accin colectiva, de carcter ofensivo
o defensivo, con uno o ms jugadores de menos. Al contrario de lo que se pueda pensar, estas
situaciones son recurrentes durante la competicin. As, cuntas veces se da que, estando un equipo en
superioridad numrica en un determinado espacio de juego, ese hecho no tiene consecuencia positiva
alguna en el desarrollo eficaz del proceso ofensivo o defensivo en que estn insertos, pareciendo incluso
que la superioridad numrica se transforma en la prctica en una evidente inferioridad? Naturalmente, al
darse esta situacin, se disminuye inapelablemente la capacidad organizativa del equipo, lo mismo que
su eficacia en respuesta a la contextualidad situacional que de ah deriva. En este sentido, la mejora de
la organizacin del equipo, partiendo del punto de vista de su estructura, promueve que cada jugador, en
cada momento del juego, deber referenciar comportamientos de respuesta, articulando y adaptando las
necesidades de la resolucin de la situacin de juego con los compromisos que haya asumido con
respecto al equipo y en funcin de los objetivos tctico-estratgicos momentneos del juego. La
organizacin dinmica de un equipo de ftbol, cuando es adecuadamente delineada, evidencia el
posicionamiento de los jugadores, o sea, su espacio referencial de actividad dentro del equipo, tanto como
las tareas tcticas (generales y especficas) a desempear. En esta medida, este procedimiento
estructural debe asegurar los siguientes cinco objetivos fundamentales:
1.- Promover la eficacia de la organizacin del equipo. Esta mejora estructural del equipo surge:
(1) del afinado de su articulacin y comunicacin interna, (2) de la racionalizacin del espacio de juego,
en funcin de los diferentes dispositivos tcticos de posible aplicacin, y (3) en la especializacin y
universalizacin de las tareas tcticas individuales y de pequeas sociedades (sectores).
2.- Proporcionar una direccin. La estructura del equipo orienta a los jugadores en cuanto a la direccin
a seguir, dndoles un sentido y un significado. Paralelamente se enfoca tambin a los diferentes futuros
ambientes posibles, indicando y fijando las tareas tcticas clave para cada jugador y sector de juego.
3.- Desenvolver una cultura de responsabilidad, lealtad y solidaridad. Partiendo de la divisin
e interrelacin de las diferentes tareas tcticas atribuidas a los jugadores, stos desarrollan aspectos
de cultivo de responsabilidad, lealtad y solidaridad entre ellos. Valores fundamentales para la
concrecin de los objetivos del equipo.
4.- Proporcionar un sistema de coordinacin. La estructura del equipo define relaciones de
coordinacin y responsabilidad de los diferentes jugadores. No nos extrae que esa coordinacin y
responsabilidad sea ms evidente y preponderante en ciertas situaciones de juego: en las partes fijas
(por ejemplo en los saques de esquina, falta, penalti) o en la propia coordinacin de las acciones
ofensivas y defensivas acelerando o frenando el ritmo de estos procesos, crendose as las condiciones
ms favorables para su eficaz implementacin.
5.- Establecer una red de informacin y comunicacin en el equipo. La estructura de un equipo de
ftbol evidencia, igualmente, una red formal e informal en la que fluyen informaciones pertinentes y oportunas
dentro de un cuadro comunicacional tan importante que se procesa dentro de la organizacin del equipo.
Los ejercicios meta-especializados de entrenamiento establecen la posibilidad de que los jugadores
potencien sus acciones de juego en los espacios donde normalmente desenvuelven sus actitudes y
comportamientos tctico-tcnicos, dentro de la organizacin del equipo. Estos ejercicios de entrenamiento
ponen de manifiesto las siguientes seis peculiaridades, que se asumen como los beneficios de su uso:
30
1.- Evocan una organizacin bsica. La conceptualizacin de los ejercicios meta-especializados

se sustenta en la formacin de grupos pertenecientes al mismo sector de juego (por ejemplo: defensivo,
medio o atacante) o al mismo pasillo de juego (por ejemplo: corredor central, corredor lateral derecho
o izquierdo). De esta manera, se posibilita el incremento de la capacidad de los jugadores para prever,
decidir y ejecutar acciones tctico-tcnicas de respuesta a la contextualidad de la situacin propuesta.
Esta organizacin podr evolucionar aumentndose gradualmente el nmero de jugadores que
intervendrn en las fases ofensivas y defensivas, lo que supone una aproximacin a las condiciones
reales de juego, hacindolo ms semejante al que se produce en la competicin real.
2.- Concentran a los jugadores en sus misiones tcticas especficas. La lgica estructural de
estos ejercicios obliga a los jugadores a que se ocupen muy intensamente en el desarrollo de acciones
motoras de respuesta, que derivan de sus misiones tcticas especficas de forma individual y
correlativa. Esto significa que las acciones individuales se deben compaginar y coordinar con los
comportamientos de los compaeros que tienen misiones tcticas semejantes, que se posicionan cerca
de ellos o que forman parte del mismo sector de juego.
3.- Posibilitan una elevada frecuencia de
solicitacin. La aplicacin de los ejercicios metaespecializados proporciona que diferentes jugadores,
con unas caractersticas y misiones tcticas especficas,
puedan, en colaboracin con los compaeros cercanos,
ejecutar acciones de juego predominantes y correspondientes a su posicionamiento dentro de la organizacin
del equipo. Se incrementa as la frecuencia de solicitacin, interviniendo constante y sistemticamente
sobre el baln, crendose las posibilidades de que los
jugadores expresen su iniciativa, competencia, creatividad e improvisacin.
4.- Potencian la ejecucin de respuestas motoras especficas. El diseo de los ejercicios metaespecializados contiene dentro de su lgica operacional la potenciacin de las acciones motoras
especficas y los mecanismos mentales y fisiolgicos que soportan la accin. Esta potenciacin
comportamental se debe a la creacin de condiciones ventajosas o desventajosas en trminos
numricos, espaciales y temporales, con vistas a disminuir o aumentar la complejidad contextual en la
que estos jugadores se involucran.
5.- Proporcionan el incremento del ritmo de ejecucin. La aplicacin de estos ejercicios posibilita
una aproximacin a las condiciones reales de la competicin o al modelo de juego que se quiere
implantar y desarrollar. De esta forma, se asegura constantemente el establecimiento y el refuerzo de
las acciones tctico-tcnicas de los jugadores con respecto a las pautas competitivas del equipo.
6.- Afinan los tiempos de respuesta mental y motora. La concepcin de ejercicios metaespecializados tiene por objetivo concretar un afinamiento de respuesta mental y motora, bien el
nmero de veces que estos procesos son reclutados por unidad de tiempo, o bien su correcta gestin.
En este mbito se busca establecer condiciones de forma que los jugadores apenas tengan tiempo
suficiente para resolver la situacin de juego, obligndoles a decidir y a ejecutar de forma razonada y
a alta velocidad. Para que esto sea posible se disminuye el nmero de opciones tcticas, lo que lleva
a los jugadores a potenciar comportamientos tctico-tcnicos individuales y colectivos restringidos,
teniendo nicamente en cuenta los ndices pertinentes ms importantes.
Limitaciones
A pesar del gran nmero de ventajas que se consiguen por la aplicacin de los ejercicios metaespecializados de entrenamiento, stos no estn exentos de limitaciones que cuando no se interpretan
bien conducen a la disminucin de su eficacia. Estos condicionantes derivan de los siguientes aspectos
esenciales:
1.- Ultra-especializan sus comportamientos. Los jugadores, al ultraespecializar sus actitudes y
comportamientos tctico-tcnicos pueden perder la nocin de la funcionalidad general del equipo. As
desconectan sus acciones con respecto a las de los dems compaeros, lo que determina una mayor
compartimentacin del equipo, aumentando por esta razn su permeabilidad a las acciones adversas.
31
2.- Circunscriben espacios de actividad. Los jugadores circunscriben en demasa sus acciones
con relacin a los espacios de juego a los que estn adscritos. En este sentido, reducen su radio de
accin (de carcter general) dentro del equipo, no reflejando correctamente las funciones que han de
cumplir durante la competicin.
3.- Focalizan sus acciones ofensivas y defensivas. Los jugadores focalizan demasiado sus
acciones especficas de orden defensivo u ofensivo, no desenvolviendo, por esta razn, actitudes y
comportamiento tctico-tcnico de ataque y defensa de forma simultnea y permanente durante el
desarrollo del ejercicio.
4.- Participan constantemente en el centro del juego. Los jugadores estn constantemente en
el centro de la decisin de las situaciones de juego, no estando as sujetos a perodos ms o menos
largos de privacin del baln, lo que s ocurre en la competicin real.
Momentos
La aplicacin de los ejercicios de entrenamiento meta-especializados se debe verificar en la parte
principal de la sesin de entrenamiento. Aunque es importante tener en cuenta que su utilizacin debe
evolucionar hacia situaciones ms complejas en las cuales se aumenta el nmero de jugadores, el espacio
de juego y otras restricciones que se establezcan para la realizacin del ejercicio; tambin hacia ejercicios
de entrenamiento de sectores en los cuales se perfecciona y desarrolla el trabajo del equipo con vistas a
mejorar su sincronizacin y articulacin. En cuanto al microciclo de preparacin para la competicin, estos
ejercicios deben ser aplicados fundamentalmente en las tres primeras sesiones de trabajo, reduciendo su
utilizacin a medida que se aproxime la competicin. No obstante, la utilizacin de estos ejercicios de
entrenamiento fuera del lmite temporal referenciado no es totalmente desaconsejada.
Organizacin
1.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 1 portera.
2.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 2 porteras.
3.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 1 portera
4.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 2 porteras.
Para las cuatro situaciones podemos establecer varias prescripciones: ejercicios realizados en el
corredor central, ejercicios realizados en el corredor central con la posibilidad de que se utilicen los
corredores laterales de juego y, finalmente, ejercicios realizados sobre tres corredores de juego. Se
exponen a continuacin varios ejemplos.
Tema 1.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores 1 portera
(1) ejercicios realizados en el corredor central
32
(2) ejercicios realizados en el corredor central, con la posibilidad de que se utilicen los corredores
laterales de juego.
(3) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego
Tema 2.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 2 porteras

33
(2) ejercicios realizados en el corredor central, con la posibilidad de que se utilicen los corredores
de juego laterales
Tema 3.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 1 portera

34
Tema 4.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 2 porteras

BIBLIOGRAFA
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rvue EPS.
35
V A R I O S
Revisin bibliogrfica:
muerte sbita
cardaca y
deporte
Por
Jaime Morente Snchez
Becario FPU (Formacin Profesorado Universitario), Facultad de Ciencias del Deporte

de la Universidad de Granada.
Entrenador Categoras Inferiores del Granada C. F.
Juan C. Requena Molina

Profesor de Educacin Fsica.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte.
Antonio Raya Pugnaire

Profesor titular de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada.
Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL.
Presentamos a continuacin un interesante trabajo sobre las afecciones cardacas y su relacin
con el deporte, esencialmente con el ftbol. La prctica deportiva siempre es buena, aporta grandes
valores para el desarrollo corporal y la salud, aunque a nivel de alta competicin pueden presentarse
factores que enturbian esta aseveracin. Muchos casos de grave enfermedad cardaca, o incluso de
muerte sbita cardaca, que se producen durante la prctica competitiva de alta intensidad se atribuyen
a esta misma prctica, sin embargo, la mayora se deben a problemas genticos o adquiridos que no
son detectados. Tambin pueden producirse porque en la prctica deportiva no se guardan ciertas
normas de prevencin y de ejecucin. En fin, todo esto nos lo detallan y explican muy bien Jaime
Morente Snchez, Juan C. Requena Molina y Antonio Raya Pugnaire en un trabajo muy bien
fundamentado y desarrollado. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
Resumen
rgicos episodios, con la muerte sbita cardiaca (MSC) como protagonista, han sacudido el mundo
de la actividad fsica y el deporte en los ltimos aos: Fabrice Muamba (2012), Dani Jarque (2009),
Antonio Puerta (2007), Miklos Feher (2004) y Marc-Vivien Fo (2003). Todo ello ha regenerado
este inters por el binomio muerte sbita-deporte. En la actualidad, dicha asociacin, indivisible y
bidireccional, ha adquirido tal poder meditico que, en ocasiones se ha llegado a sobrepasar los lmites
de la realidad. En este sentido, consideramos oportuno la realizacin de este tipo de trabajos que
permitan conocer a la poblacin interesada los pormenores de esta temtica.
36
A continuacin se presenta una profunda revisin bibliogrfica que repasa los datos y publicaciones
ms recientes apoyndose en una serie de epgrafes que vienen a dar respuesta a aquellas cuestiones
ms comunes. Causas, preponderancia hombre-mujer, edad media, cuando se produce la MSC,
protocolos de prevencin, sntomas prodrmicos, factores de riesgo (), son algunos de los puntos que
se revisan en este trabajo con el fin de actualizar el conocimiento general sobre un tema que nos interesa
tanto como nos preocupa: muerte sbita cardaca y deporte.
Concepto de muerte sbita cardaca (MSC)

Muerte inesperada, no traumtica, debida a causas cardacas. En algunas ocasiones se limita a una
hora el tiempo entre el inicio de los sntomas hasta la muerte, mientras que otros estudios incluyen casos
de hasta veinticuatro horas despus del inicio de los sntomas. Jueces de instruccin de Inglaterra y
Gales aceptan el diagnstico de muerte natural-muerte incierta.
Magnitud del problema

Los datos estadsticos ms relevantes de estos artculos (Tabla 1), demuestran la pluralidad de
enfoques existentes, lo que hace difcil una conclusin firme. Si bien, de modo flexible podramos
considerar las informaciones ms relevantes entre los estudios publicados de muertes sbitas. La
muerte sbita en atletas por debajo de 35 aos que participan en deportes competitivos es ms grande
(aproximadamente 2/100.000 por ao) que en no atletas (25 veces ms casos en atletas que en no
atletas). Tambin existen datos que estiman 1/43.000 jvenes (2,6 en hombres y 1,1 en mujeres de cada
100.000 deportistas por ao). Entre 1,4 millones de estudiantes deportistas de 27 modalidades se estim
que 1/200.000 casos por ao se debieron a MSC durante 12 aos de registro. Otro estudio ofreci datos
estimados en 1/133.000 varones y 1/769.000 mujeres dentro de una poblacin de jvenes deportistas
en edad escolar.
En Espaa se deben producir unas 9.000 MSC al ao en pacientes de 25 a 74 aos. En los EE.UU.
esta cifra se eleva a 300.000 o 400.000 personas al ao (para todas las edades). La incidencia de MSC
en Espaa es de las ms bajas de los pases industrializados. Este dato, junto con la baja incidencia de
infarto agudo de miocardio en este entorno, pone de manifiesto una situacin favorable respecto a los
pases del norte de Europa y los EEUU. Se calcula que aproximadamente el 12,5 % de las defunciones
que se producen de forma natural son muertes sbitas (< 2 h. desde el inicio de los sntomas); de stas,
el 88% son de origen cardaco. Segn un informe de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la
mortalidad por MSC en la primera hora, en un intervalo de edad entre 20 y 64 aos, vara segn los
pases entre 19 y 159 por cada 100.000 en varones, y entre 2 y 35 por cada 100.000 en mujeres.
Muestra
Bille et al (2)
Mujeres
Hombre
Jvenes deportistas <35 aos
Corrado et al (3) Jvenes deportistas <35 aos
General
2/100.000
1.1/100.000
2.6/100.000
Maron et al (4)
Jvenes deportistas <24 aos
Van Camp (5)
Jvenes deportistas
1/750.000
1/133.000
Marrugat et al (6)
20-64 aos
2-35/100.000
19 a 159/100.000
1/43.000
1/200.000
Tabla 1. Magnitudes anuales de Muerte Sbita Cardaca.
Causas de MSC
Los resultados son diversos. A veces convergen, pero en otras ocasiones se alejan de los patrones
generales. De manera que, segn el lugar dnde se recopilaron las muertes registradas en los estudios,
las causas principales pueden variar. An as podemos establecer las causas ms comunes como las
siguientes, en orden de frecuencia de aparicin: 1-. Miocardiopata Hipertrfica (MCH), 2.- Origen
37
Anmalo de la arteria Coronaria (OAC) y 3.- Displasia Arritmognica Ventricular Derecha -arritmias(DAVD). Como causas menos comunes se citan la miocarditis, la patologa artica y la enfermedad
arterial coronaria aterosclertica. En pacientes con una anomala congnita en la arteria coronaria, la
SCD es debida a una arritmia desencadenada por una isquemia miocardial inducida durante el ejercicio.
Maron et. al afirman que uno de cada tres casos de muerte sbita cardaca se debe a MCH. Otros
autores varan los porcentajes asignados a los distintos tipos de causas de MSC alegando diferentes
razones, apareciendo la Displasia Arritmognica Ventricular Derecha, Aterosclerosis y Miocarditis como
las principales, dejando a la MCH con tan slo un 2 %. Las razones de la diferencia entre los estudios
en EEUU e Italia seran varias, por un lado la carencia de estudios prospectivos sobre un grupo de
poblacin bien definido y de etnia homognea como la italiana, adems los estudios morfolgicos fueron
realizados por el mismo grupo de trabajo siguiendo el mismo protocolo. As mismo, la incidencia tan alta
de Displasia se debera a un factor gentico de la poblacin derivada de la regin de Vneto (Italia). La
carencia de MCH se debe fundamentalmente a ms de veinte aos de prctica exitosa en la prevencin
de MSC por HCM gracias a la identificacin e inhabilitacin de los deportistas afectados.
Una caracterstica comn a las
3 causas principales mencionadas
es su carcter de enfermedad genticamente determinada (MCH y
DAVD) o congnita (OAC), que
podra ser detectada, por tanto, en
cualquier momento de la vida del
individuo, siempre que se apliquen
los medios diagnsticos adecuados.
Por contra, la mayora de las causas
menos frecuentes son enfermedades
adquiridas o de desarrollo en etapas
ms tardas de la vida, por lo que
pueden manifestarse sin haber sido
detectadas en un chequeo previo.
Figura 1. Causas de muerte sbita cardaca.
Teniendo en cuenta las referencias bibliogrficas analizadas, podemos resumir las causas en la
figura anterior, que refleja la suma de todas las muertes. Debemos conocer las diferencias en los
estudios, derivados de los motivos ya expuestos para entender que cado uno, en base a su poblacin,
tendra una grfica diferente.
Preponderancia hombre-mujer
Predominancia masculina en la MSC, sobre todo en las poblaciones ms jvenes. La media mujerhombre fue de 1/9, datos consistentes con otros estudios que dan ratio hombre-mujer de 10:1.
Diferentes estudios apoyan la hiptesis de que este dato se debe a la escasa presencia femenina en
deportes de alta intensidad. Incluso este mismo estudio refleja que ms del 50 % de los casos se dieron
en sujetos de raza negra, lo cual se achaca a la imposibilidad de acceder a recursos de prevencin. Si
bien, otros estudios hablan de una frecuencia con que moran deportistas masculinos cinco veces por
encima que las deportistas fminas (7.47 vs 1.33 x 1000000 deportistas por ao).
Edad media
Principalmente la media de edad de las muertes fue de 21.9 aos, con rango entre 0-35 aos. Otros
estudios hablan de 23.5 aos con rango entre 12-35. Estudios anteriores detallaron los perfiles clnicos,
demogrficos y patolgicos de 134 atletas jvenes competitivos que experimentan SCD a partir de 1985
hasta 1995. La media de la edad fue 17 aos (rango de 12 a 40). En otros anlasis, 160 casos de MSC
fueron registrados entre 1983 y 1993 con un rango de edad de 13-24 aos y una media de 16.9 hombre
y 16.2 mujeres.
38
Con una muestra norteamericana, debemos mencionar el ftbol (soccer) y

el baloncesto como los principales deportes desencadenantes de la MSC
Cundo se produce la MSC?
Los artculos que incluyen datos relevantes en nuestro objeto de estudio sitan la MSC sincrnica a
la actividad fsica o inmediatamente despus de una actividad extenuante (aproximadamente hasta 1
hora). La mayora (>80%) de las SCDs en jvenes deportistas ocurren durante o inmediatamente
despus de una actividad fsica extenuante. Otro estudio analiz 27 casos identificados solamente tras
la autopsia, cada atleta muri durante (n = 25) o inmediatamente despus (n = 2) de un ejercicio intenso
en el campo deportivo. Otras investigaciones consideran que el riesgo relativo es incrementado durante
la hora de ejercicio 30 minutos despus. Esto se da especialmente en pacientes con HCM, anomala
congnita de la arteria coronaria, taquicardias ventriculares o arritmogenias. El impacto global de la
actividad fsica sobre la MSC es probablemente pequeo, ya que la incidencia anual de muerte sbita
durante la prctica de actividad fsica es muy baja: 1:200.000-250.000 personas jvenes.
Deportes ms
susceptibles de MSC
Cuando analicemos los deportes
ms sacudidos por casos de MCS
debemos tener en cuenta las particularidades deportivas de cada
cultura, pas o regin. Atendiendo a
la figura 2, con una muestra norteamericana, debemos mencionar el
ftbol (soccer) y el baloncesto como
los principales deportes desencadenantes de la MSC.
Figura 2. Nmero de muertes sbita
en relacin con deporte practicado.
Protocolos de prevencin
En relacin a este apartado hemos de decir que existen importantes diferencias entre EEUU y
Europa. Corrado et. al presentaron una propuesta de intervencin comn a nivel europeo basndose
en los exitosos resultados obtenidos durante una intervencin de casi tres dcadas en Italia (Venecia).
El protocolo propuesto para prevenir la MSC se encuentra constituido por una serie de componentes:
historial mdico (clnico y familiar), un examen fsico y un electrocardiograma (ECG). Siendo necesarios
exmenes ms profundos si existen indicios en pruebas preliminares.
Hay estudios que demuestran que ms de un 90% de los pacientes con MCH muestran ECG
alterados en reposo de ah la importancia de esta prueba de diagnstico. Del mismo modo, tambin
existen investigaciones que aseguran que una prueba de ECG en deportistas puede dar lugar a error,
fruto de las adaptaciones fisiolgicas que sufre la bomba cardaca como consecuencia de las
adaptaciones del sujeto al entrenamiento. Por esta razn se exigen fondos para el entrenamiento en la
interpretacin de los ECG en aras de eliminar los falsos positivos que tantos problemas conllevan:
gastos innecesarios en investigaciones ms profundas, estigmatizacin personal y problemas
emocionales tales como ansiedad en el propio deportista y en su entorno cercano personal.
39
Este protocolo nace en los aos 80 fruto de la preocupacin italiana por y para identificar el hipottico
riesgo de los sujetos que se inician en la actividad fsica. Las recientes Recomendaciones de Lausana,
as como del propio Comit Olmpico Internacional (COI) secundan este plan preventivo de intervencin.
As pues, las Recomendaciones de Lausana proponen que todos los institutos y escuelas deportivas
tengan una evaluacin cardiovascular antes de la participacin deportiva, es decir, una evaluacin preparticipativa, monitorizada por personal especializado en salud, preferiblemente un mdicos. Tales
exmenes seran repetidos cada dos aos. Las Recomendaciones de Lausana se basan en dos pasos,
el primero trata de detectar sntomas de MSC mediante cuestionario cerrado (s/no), historiales clnicos
y familiar y un ECG de doce derivaciones. Si se encuentran evidencias, se proceder a un examen ms
profundo (paso 2). En la Figura 3 se puede comprobar el protocolo de prevencin que se intenta
instaurar en Europa proveniente de las experiencias italianas.
Figura 3.
Diagrama de
flujo que ilustra
los exmenes
generados
segn los
criterios
propuestos
para la
interpretacin
del ECG en
deportistas
entrenados.
Por otro lado, y a diferencia del primero, en EEUU la American Heart Association (AHA) presenta un
modelo de prevencin de la muerte sbita cardaca diferente. Este plan se basa en 12 tems de los
cuales 8 se centran en historiales clnicos propios y familiares y 4 en exmenes fsicos. A pesar de las
fundamentadas recomendaciones de Lausana y del propio COI, la AHA desecha la prueba preventiva
de Electrocardiomiografa. El gran tamao de poblacin, el enorme coste econmico que conllevara, la
imposibilidad de asegurar la presencia de un especialista que interprete los resultados, as como el
riesgo de falsos positivos con las consecuencias que a nivel psicolgico ello generara, son algunos de
los motivos que alega la AHA para justificar la ausencia de la ECG en su protocolo de prevencin.
A modo de ejemplo consideramos oportuno comentar que la razn por la que el ECG no est incluido
en la prevencin norteamericana es que se necesitara aplicar a 1.000 sujetos para evitar una sola MSC,
de manera que los costes y riesgos relacionados con los potenciales beneficios de las intervenciones
limitan la efectividad y eficiencia de estos programas. De hecho, si se asumen los 10 millones de
escolares americanos, se estima que salvar cada muerte equivaldra aproximadamente a 3,4 millones
de dlares y un coste total del programa de 2 mil millones de dlares por ao. Indudablemente se aleja
de los patrones de rentabilidad ptimos y, por tanto, hay autores que concluyen que el modelo italiano
es complicado aplicar en pases con grandes poblaciones. No obstante, no se desecha la aplicacin de
estos exmenes pre-participativos a comunidades locales a pequea escala como son los deportistas
de riesgo o bien los basados en exmenes voluntarios.
Hay estudios que demuestran la inconsistencia preventiva del protocolo americano respecto al
europeo. Por ejemplo, durante el desarrollo de un protocolo preventivo llevado a cabo en el Centro de
Medicina Deportiva de Padua (Roma) se detectaron 22 casos de HCM a travs de ECG, de los cuales
tan slo 5 sujetos (23%) hubieran sido identificados como pacientes coronarios aplicando el protocolo
carente de ECG propuesto por la AHA.
Recientemente, estn apareciendo nuevas tcnicas, tales como la Cardio-Resonancia Magntica
(CRM), relacionadas con la prevencin de la muerte sbita cardaca en relacin con la deteccin a
40
No existe unanimidad de criterios a la hora de llevar a cabo una intervencin

comn a nivel europeo
tiempo de enfermedades genticas que la desencadenan. La CRM es un tcnica de imagen no invasiva
que puede utilizarse como alternativa a algunas de las ya mencionadas en ciertos protocolos de
prevencin tales como el ECG. Utilizando esta tcnica se ha demostrado la posibilidad de aunar en una
nica prueba la posibilidad de deteccin de las 3 enfermedades-causas principales de muerte sbita
cardaca: MCH, DAVD y OAC. El protocolo de intervencin se denomina exploracin de triple descarte.
Dada su probada fiabilidad, los investigadores responsables proponen que se aada esta triple
exploracin al protocolo o estudio cardiolgico bsico.
No obstante, como podemos comprobar en la tabla que aparece a continuacin (Tabla 2), a pesar
de los datos expuestos en prrafos anteriores no existe unanimidad de criterios a la hora de llevar a
cabo una intervencin comn a nivel europeo.
Pas
Asociacin
Ministerio de deportes.
Luxemburgo Comit olmpico. Asociacin nacional de
mdicos deportivos.
Suecia
Poblacin
deportiva
Todos los
deportistas de
competicin
Asociacin nacional de salud y bienestar. Deportistas de lite

Federaciones deportivas.
Protocolo
Evaluacin
Historial mdico. Examen fsico,
ECG (requerido)
Historial mdico.Examen fsico,
ECG (recomendado)
Noruega
Comit mdico de la asociacin noruega

de ftbol
Futbolistas
profesionales

ECG, ecocardiografa (requerido)
Alemania
Asociacin alemana de medicina

deportiva.
Todos los
deportistas
profesionales

ECG ecocardiografa, test fsico
(requerido)
Polonia
Ministerio de deportes y turismo.

Deportistas sub-23
Ministerio de Salud, Sociedad polaca de de competicin y Historial mdico. Examen fsico,
ECG (requerido)
cardiologa.
miembros de
equipos nacionales
Francia
Ministerio de deportes.
Todos los
deportistas
profesionales

ECG (recomendado)
Escocia
Departamento de Salud del gobierno.
Futbolistas sub-16
de competicin.

ECG (requerido)
Inglaterra
Asociacin britnica de tenis y ftbol.
Todos los
deportistas de
competicin

ECG (requerido)
Grecia
Instituto griego de medicina deportiva.
Todos los
deportistas de
competicin

ECG (recomendado)
Blgica
Ciclistas y
motociclistas

ECG (requerido)
Espaa
Consejo superior de deportes.
Todos los
deportistas de
competicin

ECG (recomendado)
Holanda
Comit olmpico nacional, Federaciones

deportivas, Sociedad Holandesa de
Cardiologa.
Ciclistas,
motociclistas y
buzos de lite

ECG (requerido)
Tabla 2. Protocolos de evaluacin pre-participativa del deportista en diferentes pases europeos.

41
Consideraciones sobre coste-beneficio de la tcnica de ECG

En Italia, los programas de prevencin y evaluacin estn dentro del Sistema de Sanidad Nacional.
El coste de realizar los exmenes fsicos con ECG es de 30 euros por deportista. ste es cubierto por
el deportista-club, a menos que el sujeto sea menor de edad, en ese caso la financiacin corre a cargo
de la Sanidad Pblica. Del mismo, el coste de las evaluaciones ms profundas a los positivos debe ser
tenido en cuenta, si bien slo el 9% requiere de dichos exmenes posteriores como ECG.
La temprana edad de la poblacin deportista evaluada y la naturaleza gentica de las causas de MSC
produce un impacto profundo en las consideraciones de la rentabilidad. Los jvenes diagnosticados con
estas enfermedades genticas sobrevivirn largos aos con una calidad de vida ptima gracias a las
restricciones de ejercicio intenso y consejos para evitar arritmias. Este gran nmero de vidas salvadas
influye en los anlisis de rentabilidad y explica por qu todos los informes de ECG de jvenes individuos
han proporcionado un coste estimado inferior a 50,00 euros por vida salvada, lo cual es el umbral
tradicional para considerar una intervencin de salud rentable. El mayor obstculo para el lanzamiento
de una evaluacin definitiva todava existe y se basa en la falta de legislacin y presupuesto nacional.
Las declaraciones de consenso del grupo de estudio de Cardiologa del Deporte, del grupo de trabajo
de Rehabilitacin Cardiaca y Fisiologa del Ejercicio, as como del grupo de trabajo de Enfermedades
Miocrdicas y Pericrdicas de la Sociedad Europea de Cardiologa, nos sealan las futuras direcciones
en el campo de la prevencin de MSC. Para ello proponen un registro donde se recolecten todas las
muertes sbitas de deportistas jvenes con el fin de poder evaluar si las causas son genticas y/o debido
a factores ambientales que pudieran influir en las diferentes muertes de los pases europeos. Como se
coment en lneas superiores, la ECG, reconocida herramienta no invasiva con potencial para
incrementar la precisin del examen preventivo, goza de una pobre eficiencia a nivel econmico en
superpoblaciones. Una va de investigacin futura se abre en cuanto al uso y rentabilidad de la ECG, ya
sea completa o limitada, y su evaluacin gracias a estudios en grandes poblaciones de deportistas.
A su vez, con el objetivo de reducir los costes innecesarios producidos como consecuencia de falsos
positivos derivados de ECG, se requiere una eficaz interpretacin de dichos exmenes, as como la
presencia de personal competente para ello, con el fin de evitar confusiones entre sntomas de
enfermedad coronaria y funcionamiento fisiolgico en estado de estrs del corazn en deportistas sanos.
Sntomas prodrmicos
Antes de un MSC, los sntomas ms comunes suelen ser dolores torcicos, sncopes, respiraciones
entrecortadas (disnea) y arritmias. Las anginas suelen ser un sntoma de la MSC, por lo que habr que
diferenciar entre la angina como enfermedad y la angina como sntoma. La causa ms comn de este dolor
de pecho durante el ejercicio es el asma inducido por el ejercicio. Los deportistas habitualmente describen
el dolor como una estrechez pulmonar, asociada con dificultad de respirar y tos. En cuanto a los sncopes
durante el ejercicio, pueden ser signo de serias enfermedades cardacas subyacentes.
Otro sntoma prodrmico sera un patrn alterado de
ECG. No obstante, como queda reflejado en lneas
superiores, el anlisis e interpretacin de los datos debe ser
realizado por un mdico, ya que dicha alteracin del ritmo
cardaco puede estar justificada fisiolgicamente como
consecuencia de la adaptacin del organismo al proceso de
entrenamiento deportivo. Todo ello en pos de reducir las
altas tasas de falsos positivos y de gastos innecesarios en
exmenes posteriores que ello conlleva.
El impacto ocasionado por un caso de muerte sbita a nivel social justifica la inhabilitacin de los
deportistas jvenes en riesgo, en aras a reducir posibles ataques silenciosos o inusuales muertes. Las
decisiones de apartar a los deportistas de competicin con anormalidades cardiovasculares basadas en
los sntomas mdicos de riesgo asociado al ejercicio deberan realizarse siempre en concordancia con
la Conferencia de Bethesda.
42
Se considera un factor de riesgo el estrs trmico, ya que una alta
temperatura incrementa la frecuecnia cardaca y podra inducir a arritmia

Factores de riesgo
En personas condicionadas por anomalas cardacas, la actividad fsica podra considerarse como un
factor de riesgo importante, sobre todo en las disciplinas competitivas. El deporte como tal no es la causa
del aumento de la mortalidad, pero s el origen que desencadena un ataque cardaco en aquellos
deportistas predispuestos fisiolgicamente a arritmias ventriculares. Si bien existen discrepancias con
respecto a este tema, puesto que tambin existen artculos que consideran que practicantes no habituales
poseen mayor riesgo que a los deportistas comunes. La definicin del COI de deportistas de lite como
el individuo que entrena ms de 10 horas por semana podra ser tenido en cuenta a la hora de decidir quin
debe ser examinado.
Se considera un factor de riesgo el estrs trmico, ya que una alta temperatura incrementa la frecuecnia
cardaca y podra inducir a arritmia. Un bao caliente o ducha inmediatamente despus de los ejercicios
tambin debera evitarse. As mismo, fumar debera ser evitado en deportistas, no solo en los prescritos
con enfermedad de la arteria coronaria, porque puede causar un incremento de cidos grasos libres y su
liberacin favoreciendo la aparicin de arritmias, particularmente en el periodo inmediato postejercicio.
Otros estudios proponen como factores de riesgo de muerte sbita sncopes recurrentes, taquicardias
ventriculares en ECG ambulatorios e Hipertrofia ventricular izquierda extrema. Por una parte, se ha
reconocido que la prctica regular de actividad fsica es un factor protector de cardiopata isqumica y, por
otra parte, se sabe que la actividad fsica intensa puede desencadenar una MSC, sobre todo en personas
que no realizan este tipo de actividades de forma regular y en personas con enfermedades cardacas.
Ha habido un inquietante aumento de reportajes (a menudo en
los medios de comunicacin) relacionados con la muerte sbita
asociados a deportes extenuantes como maratn y ftbol, y en la
mayora de los casos de carcter profesional. Establecindose
una gran asociacin entre actividad deportiva y muerte sbita. No
obstante, hay estudios que demuestran que la actividad fsicodeportiva es slo un factor de riesgo ms y como tal ha de ser
considerado. En este sentido, destacamos un estudio realizado
por investigadores franceses del Hospital Europeo Georges
Pompidou de Pars, que analizaron 820 casos de muerte sbita
registrados entre los aos 2005 y 2010 en el pas galo. De estos
casos, se comprob que el 90% se dio en personas que practicaban deporte a nivel aficionado o de
forma recreacional no competitiva. Tambin resulta interesante, como se analiz en apartados
superiores, que la edad de los sujetos fue relativamente joven, la mayora de unos 45 aos y
predominantemente hombres (el 95%).
Cadena de supervivencia
Puesto que las posibilidades de sobrevivir a un paro cardaco repentino son escasas, el equipo de
atencin mdica del deportista debe preparar un protocolo de intervencin hasta que se active el sistema
mdico de emergencia (SME) que no debe tardar ms de 8 minutos. Los distintos componentes de esta
cadena de supervivencia deben sucederse de forma casi simultnea. El SME incluye la planificacin del
acceso al lugar donde se desarrolla el evento deportivo, que debe combinarse con una actuacin
inmediata del equipo de atencin mdica del deportista: soporte vital bsico (permeabilizacin de vas
areas y reanimacin cardiopulmonar en primer minuto) y soporte vital avanzado (desfibrilacin antes
del minuto dos). A continuacin se debe dejar paso al equipo mdico especializado que debera llegar
en un tiempo no superior a 5 minutos. En este sentido, estudios longitudinales como el Marijon et al.
afirman que slo se sigui el protocolo de reanimacin cardiopulmonar (RCP) en el 30% de los casos.
43
Conclusin y limitaciones
A modo de conclusin, consideramos oportuno
comentar que de acuerdo con la mayora de las
referencias revisadas, la inexistencia de un registro
o categora de este tipo de muerte impide un estudio
ms profundo. En la mayora de los casos, en el
momento de la muerte no se registran las condiciones que han llevado a ella como, por ejemplo, la
intensidad a la que se realizaba la actividad. Si
hablamos de los estudios propiamente dichos, los
resultados no pueden ser generalizados en su
totalidad pues existen una serie de variables que no
son comunes. Por ello, slo se puede recurrir a la
revisin de los registros de autopsias, dndonos unos nmeros estadsticos que van a depender del
entorno donde se producen las muertes, etnias predominantes, caractersticas culturales o deportivas.
Por ejemplo, la causa estructural ms comn encontrada atribuible a SCD en EEUU a los deportistas
es la cardiomiopata hipertrfica (HCM) mientras que esa proporcionalidad tan directa no se da, por
ejemplo, en afroamericanos, lo que llega a resultar contradictorio puesto que existen publicaciones que
demuestran que aproximadamente la mitad de los deportistas que experimentan la SD fueron
afroamericanos
Los datos presentados en esta revisin demuestran que los casos de muerte sbita se dan tanto en
deportistas profesionales como en amateurs, as como en sujetos sedentarios afectados por ciertos
factores de riesgo. Resulta de vital importancia que todos seamos conscientes de la necesidad de vigilar
el estado de salud de nuestra bomba cardaca. Aunque en la mayora de las ocasiones el corazn avisa
(arritmias, dolores torcicos, disneas, mareos, etc.) en otras no tiene por qu hacerlo. Por lo tanto, se
hace necesario estandarizar protocolos de prevencin eficientes, as como educar a la poblacin,
sensibilizndola, hacindola partcipe, y proporcionando los medios y herramientas necesarias con el
fin de aumentar la respuesta til tras un episodio de muerte sbita.
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45
Contraataque tras
accin de juego
cerrada
del rival
Por
Santiago Kenet Snchez Custodio
Entrenador de Ftbol, nivel I.

Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Como desde siempre, mantengo que un equipo de ftbol debe conocer todas las formas de
atacar, todos los tipos de ataque, para aplicar cada uno de ellos durante el partido en funcin de las
situaciones que se vayan presentando. Como desde siempre, mantengo que un buen equipo de ftbol
tiene que dominar todas las variantes tcticas, tanto de la situacin de defensa como de la situacin
de ataque, para utilizar en cada instante del juego la ms adecuada. Muchas veces los equipos no
dominan el contraataque y especialmente no lo dominan cuando tienen que ejecutarle tras una
accin de lanzamiento de una falta, un saque de banda o un saque de esquina del equipo rival.
Santiago Kenet Snchez Custodio, buen tcnico pleno de inquietudes, nos ofrece un trabajo sobre
esta situacin. Trabajo desarrollado en la prctica con un equipo concreto que aporta interesantes
conceptos y conclusiones. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
Introduccin
a importancia del contraataque en el ftbol es primordial. Es un concepto vlido para todos los
equipos, ya sean mejores, peores, de mayor o menor categora, ms tcnicos, ms veloces
Cuntos partidos se habrn decidido gracias a una ejecucin rpida y precisa de una contra bien
llevada, cuntos goles se habrn anotado con tan relativamente corto esfuerzo, cuntas alegras y
disgustos les habrn dado a los aficionados esa nfima cantidad de toques necesarios para plantarse
rpidamente en la portera rival y acabar introduciendo all el baln. El contraataque es un principio ofensivo
que ningn entrenador debe desestimar para el buen funcionamiento de su equipo.
He planteado el contraataque partiendo de un saque de esquina o de un tiro libre lateral del equipo rival
que implique un centro al rea. Considero fundamental que aprender a ejecutar el contraataque en este
tipo de situaciones que tanto se producen en cada partido. No quiero decir que el equipo se dedique
nicamente a efectuar contraataques cuando el rival ejecute este tipo de jugadas, sino que expongo el
problema como una base de aprendizaje que luego podremos extender a un robo de baln cerca del rea
rival, en nuestra propia defensa o cuando el contrario se encuentre descolocado o en inferioridad numrica
por cualquier motivo.
46
Debo destacar que soy partidario de que mis equipos realicen ataques indirectos, siendo este el estilo
de juego habitual a lo largo de los noventa minutos. Sin embargo, no quiero despreciar el contraataque.
Es importante que los jugadores entiendan que aunque el modelo a implantar se base en la posesin de
baln, en la paciencia para llegar hasta la portera rival y en el control del tempo del partido, un
contraataque nunca debe ser desaprovechado si se presenta la oportunidad de realizarlo. En general, me
he dedicado ms a incidir principalmente en el inicio de la jugada, sin por ello restar importancia a la
finalizacin en s misma. He planteado distintas cuestiones que originan el problema, tanto por parte del
portero como del resto de jugadores. Fijndome en la causa y el origen del problema, he establecido
posibles soluciones que conduzcan al aprendizaje final del contraataque, y para ello he redactado los
objetivos y los contenidos que me voy a proponer para con mi equipo. He credo conveniente desarrollar
una serie de actividades que contribuyan a asimilar el entramado del contraataque. Estas actividades las
pongo en prctica mediante un mtodo de enseanza determinado que he querido justificar, ya que creo
es el ms conveniente para su realizacin. He puesto especial hincapi en las pruebas de evaluacin. Por
ltimo, he querido elaborar una sesin tipo en la que resumo todos los aspectos descritos anteriormente
y que servir a mi equipo para desarrollar y llevar a la prctica el ejercicio del contraataque. Finalizo con
una serie de conclusiones tras haber analizado previamente los resultados.
Anlisis del contexto de estudio

El equipo en el que he desarrollado mi investigacin es el Unin Deportiva Plasencia, que milita
actualmente en la Regional Preferente. Se trata de un club histrico de la ciudad que por cuestiones
deportivas, y sobre todo extradeportivas, se ha visto abocado a una mala situacin econmica en los
ltimos aos, consumndose un descenso a la regional preferente a lo largo del curso pasado, en el que
fue una temporada nefasta para el club. Este ao, el equipo tiene dos metas fundamentales: retornar a
la Tercera Divisin y sanearse econmicamente, abonando todas las deudas pendientes que han
provocado tantos daos en anteriores temporadas. Para ello contar especialmente con gente de la casa,
que cobrar por objetivos a razn de una cantidad fija por cada partido ganado. Por tanto, se pretende
fomentar la competitividad y el compromiso de los jugadores para relanzar al club y volver a colocarle
donde tiene que estar, en una categora que nunca debera haber perdido.
El lugar de trabajo es la Ciudad Deportiva Municipal, en un campo de proporciones grandes teniendo
en cuenta el resto de campos de la categora. El csped se encuentra en un estado regular, aunque ha
mejorado algo respecto a otros aos debido fundamentalmente a que este ao no se han organizado
conciertos que provocaron que la temporada pasada, sobre todo al comienzo, estuviese casi
impracticable. Este fue sin duda otro de los motivos que arrastr al equipo hasta la Regional Preferente,
ya que no solo los partidos, sino gran cantidad de entrenamientos, se vieron condicionados por la nefasta
situacin del terreno de juego.
En cuanto a los materiales con que contamos, son los normales en equipos de esta categora: una
serie de balones suficientes para que los jugadores puedan trabajar por parejas pero no de forma
individual, petos, conos, chinos, porteras laterales y alguna pica. Estos son los elementos con los que
debemos organizar nuestros entrenamientos.
El nivel de los jugadores es alto para la categora que vamos a afrontar, ya que muchos de ellos
permanecen del ao anterior, siendo futbolistas con elevada experiencia y categora contrastada en la
Tercera Divisin. El equipo se completa con varios juveniles que el pasado curso lucharon por los primeros
puestos de la Divisin Autonmica Extremea, por lo que son chavales de garantas, comprometidos con
el equipo y dispuestos a aportar su granito de arena en busca de la consecucin del objetivo final.
Los das de entrenamiento son variables: a comienzos de temporada se entrenar durante todos los
das (especialmente las 2-3 primeras semanas) hasta que el equipo vaya cogiendo el tono fsico
necesario para afrontar con garantas el duro reto del ascenso. A medida que vayan transcurriendo las
47
semanas pasaremos a entrenar 3 4 veces por semana, en funcin de factores como el rival, la
climatologa, el estado fsico y anmico del equipo, etc.
Me gustara destacar que el ambiente del equipo es excelente. Todos son conscientes de la mala
campaa realizada el curso pasado, y los que se han quedado tienen ganas de reivindicarse y ayudar a
crecer a los jvenes valores del equipo en busca de un ascenso que sin duda la ciudad merece.
Definicin del problema, origen y causas

Mis jugadores no saben ejecutar el contraataque
cuando el equipo rival realiza un saque de esquina o
un tiro libre lateral cerca de nuestra rea de meta. El
problema se presenta fundamentalmente a la hora de
iniciarlo debido a las siguientes causas:
- La causa principal del problema radica en que
mis jugadores no saben colocarse adecuadamente
para el inicio del contraataque porque tienden a
meterse todos dentro de nuestra propia rea o, en
el caso de colocarse fuera de ella, lo hacen en
posiciones que no son correctas para poder iniciar
una contra. Piensan que es mucho ms efectivo
procurar que no nos marquen gol en cada saque de
esquina que prepararnos para una salida posterior.
Estn mucho ms preocupados de la defensa que del
ataque, mayormente influidos por la tendencia del
ftbol actual.
- La falta de decisin a la hora de salir con el baln jugado rpidamente es otra de las causas. Al
equipo le falta bastante confianza en cuanto al juego rpido se refiere, y quizs se deba a que estn
acostumbrados a afrontar los partidos controlando el juego y avanzando progresivamente hacia el
marco contrario. No deja de ser positivo que el equipo quiera controlar el juego, pero los jugadores
deben darse cuenta de las ventajas que tiene salir rpido con el baln jugado, especialmente cuando
el equipo contrario se encuentra desorganizado debido a que han subido los centrales a rematar un
saque de esquina.
- Es quizs esta ltima causa la que provoca una excesiva prdida de tiempo a la hora de efectuar
los primeros pases en el inicio del contraataque y que muchas veces provoca que el contrario nos pueda
realizar una falta tctica que acabe con la capacidad de sorpresa de la contra. Somos un equipo que
tiende demasiado a tener la pelota, y as es muy difcil salir jugando rpido hacia la meta contraria.
En cuanto al origen del problema, podemos decir que el fundamental es la desmotivacin, debido a
que no tienen muy claro el concepto de contraataque. Como ya expuse antes, estn mucho ms
preocupados de defender que de atacar y no creen en el concepto de salir rpido a la contra. Prefieren
llevar el ritmo del partido y jugar la pelota lentamente. Quizs se les haya informado mal en etapas
anteriores de un concepto tan importante y fundamental en el ftbol como es el que estamos abordando.
Debido tambin a etapas anteriores, el equipo ha cogido algunos vicios que ahora son difciles de
erradicar: la conduccin excesiva de la pelota es uno de ellos, el abuso del regate es otro y el agachar
la cabeza sin mirar los desmarques y movimientos de los compaeros cuando el jugador tiene la pelota
es el ltimo. Son aspectos que en su da no fueron corregidos y que ahora es necesario hacerlo si
queremos que el equipo consiga ejecutar con precisin los contraataques.
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Costar mucho menos esfuerzo llegar a la portera contraria con peligro si

ejecutamos la contra cuando el rival se encuentra desorganizado
Quisiera destacar fundamentalmente el aspecto psicolgico, quizs el ms difcil o, ms bien, el ms
curioso de tratar. Se ha insistido tanto en las categoras inferiores sobre la importancia de la posesin de
la pelota que hablar de contraataque les supone un tremendo impacto en el sentido de que les parece
que nos vamos a pasar todo el partido encerrados atrs, esperando enganchar alguna contra con la que
imponernos en el resultado final.
Concepto y marco terico relativo al problema de estudio

Indagando en la bibliografa, he conseguido encontrar las siguientes definiciones de contraataque:
- Reaccin ofensiva de un deportista o de un equipo con la que sorprende al adversario antes de que
pueda organizarse.
- Ataque rpido que emprende un equipo inmediatamente despus de recuperar el baln.
- Ataque rpido y sorpresivo que inicia un equipo de forma inmediata tras recuperar el baln,
aprovechando la desorganizacin defensiva del equipo contrario y la existencia de espacios libres. Se
lleva a cabo normalmente con pocos jugadores y en una situacin de superioridad numrica atacante o
de igualdad.
- Situacin estratgica preparada para, tras la recuperacin del baln, salir controladamente al ataque
y crear unas acciones rpidas en superioridad numrica momentnea.
- Consiste en robar el baln al adversario en nuestra zona del campo e intentar llegar rpidamente a
su portera, sorprendindolo de tal forma que no pueda replegarse ni organizarse defensivamente y
explotando los espacios libres que dej al adelantarse. La accin del contraataque se ver beneficiada
al disponer de espacios donde jugar y ante defensas descolocadas y en inferioridad numrica.
Aparte de estas definiciones del contraataque propiamente dicho, he encontrado tambin algunos
apuntes que pueden llegar a ser interesantes en lo que respecta a nuestro problema en cuestin:
- El movimiento continuado de los jugadores en un deporte de equipo permite encadenar acciones y
conseguir as gran eficacia.
En cuanto a la estrategia defensivo-ofensiva que nos permita salir al contraataque tras un saque de
esquina o tiro libre lateral del equipo rival, se aconseja que los extremos y el delantero centro se dispongan
en tringulo en una posicin ms adelantada, aproximadamente en el medio de la distancia entre la propia
rea y el centro del campo.
Establecer hiptesis y posibles soluciones

Hay varias posibles soluciones si tenemos en cuenta el origen y las causas del problema:
En primer lugar, y conceptualmente hablando, los jugadores entienden el concepto de
contraataque? La respuesta es no y, por tanto, se trata de que los jugadores comprendan la importancia
del contraataque como un principio ofensivo muy til en jugadas a baln parado del equipo contrario. Se
les debe explicar mediante una breve charla que costar mucho menos esfuerzo llegar a la portera
contraria con peligro si ejecutamos la contra cuando el rival se encuentra desorganizado, por ejemplo, si
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sus centrales han subido a rematar y son otros jugadores menos especializados quienes ocupan las
posiciones ms retrasadas. Hay que incidir en que la ejecucin del contraataque debe realizarse con
pases y desmarques rpidos y precisos, no debiendo ralentizar el juego ni elaborando excesivamente
la jugada, ya que ello podra dar lugar a la reorganizacin del rival o bien a ser objeto de una falta tctica
que nos impedira la realizacin de la contra. Adems, y dado que estos jugadores prestan una especial
atencin a la defensa, hacerles ver que habr muchas menos opciones de remate cuanto menor sea
el nmero de jugadores del rival en nuestra propia rea. As se darn cuenta de que no slo hacemos
un contraataque para atacar, sino tambin para defender con mayor eficacia.
En segundo lugar, vamos a hacer hincapi en los aspectos procedimentales que podemos mejorar
para ejecutar con mayor precisin el contraataque:
- Porqu es importante la tcnica del pase? La mejora del pase se antoja como algo fundamental,
tanto por parte de los jugadores como por parte del portero. Debemos incidir fundamentalmente en pases
al primer y segundo toque y con mucha rapidez. Para ello trabajaremos primero de una forma analtica
para posteriormente pasar a ejercicios de forma global, de manera que saquemos el baln jugado desde
la defensa con la mayor brevedad posible.
- Cmo debemos colocarnos para iniciar un contraataque cuando el equipo rival realiza una accin
a baln parado cercana a nuestra rea? Incidir especialmente en la colocacin de los jugadores, as como
en distintos movimientos y desmarques que nos permitan obtener una situacin ventajosa cara al inicio
y finalizacin de la contra.
- El objetivo perseguido es nicamente que no todo el equipo est metido atrs para defender las
acciones del rival a baln parado? Debemos mejorar la definicin y finalizacin del contraataque una vez
hayamos conseguido iniciarlo con xito. Es importante porque aunque el problema fundamental se
presenta en el inicio, no debemos descuidar la finalizacin en s misma.
- Es importante la preparacin fsica en el entrenamiento del contraataque? Importantsima,
especialmente, referida a la velocidad. Por eso, trabajaremos aspectos de velocidad de reaccin, de
desplazamiento y gestual.
Motivarles y premiarles cada vez que realicen bien una contra es un punto muy importante para
que se den cuenta que realmente es un principio muy til con el que se pueden obtener grandes
beneficios con poco esfuerzo. Unos beneficios que sin duda se vern reflejados en el marcador en ms
de un partido, constituyendo este otro punto de refuerzo positivo para el entrenamiento de estas
acciones concretas.
Objetivos
Hemos dividido los objetivos en tres grupos principales: conceptuales, procedimentales, y
actitudinales. Los resumimos a continuacin:
Objetivos conceptuales:
- Analizar la funcin de cada jugador para la correcta realizacin del contraataque.
- Conocer con exactitud cmo debemos colocarnos en el campo para ejecutar correctamente la
contra cuando el equipo contrario se dispone a sacar de esquina o ejecutar una accin a baln parado
en las cercanas de nuestra rea, as como distintos movimientos que nos permitan iniciar el
contraataque.
- Distinguir los distintos espacios del campo que quedan libres a la hora de comenzar el
contraataque.
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Objetivos procedimentales:
- Ejecutar pases rpidos y precisos tanto con la
mano (portero) como con el pie (portero y jugadores).
- Mejorar los blocajes y la seguridad por alto de
los porteros, que en la mayora de las ocasiones
sern los iniciadores del contragolpe.
- Mejorar los despejes orientados hacia el lado
contrario del que llega el baln, a ser posible.
- Utilizar los espacios libres que deja el equipo
contrario con el fin de comenzar a ejecutar el
contraataque, ocupndolos y aprovechndolos con
movimientos rpidos, sincronizados y muy bien
estudiados.
- Percibir los movimientos de desmarque de los
compaeros y seleccionar la mejor opcin de pase.
- Mejorar distintas capacidades fsicas y la
ejecucin de movimientos que nos permitan realizar
contraataque con mayor eficacia.
- Levantar la cabeza cuando nos hacemos con la pelota y no caer en un exceso de individualidad
cuando el baln se encuentra cerca de nuestra rea de meta, evitando conducciones y regates que,
aparte de restar velocidad al juego, pueden suponer todo un problema en caso de acabar perdiendo la
pelota.
- Culminar el contraataque en gol.
Objetivos actitudinales:
- Aceptar la importancia del contraataque como un principio tctico rpido y efectivo para llegar con
eficacia a la portera rival, especialmente cuando el contrario realiza algn saque a baln parado en las
cercanas de nuestra rea.
- Respetar y ser solidarios con el resto de compaeros a la hora de entrenar este tipo de jugadas, ya
que por sus especiales caractersticas podran derivar en distracciones en aquellos jugadores que no
intervengan directamente en la realizacin del contraataque.
- Colaborar con los compaeros en el desempeo de las funciones individuales.
Contenidos
Al igual que los objetivos, he decidido dividir los contenidos en conceptuales, procedimentales y
actitudinales.
Contenidos conceptuales:
- El contraataque tras un saque de esquina o tiro libre lateral del equipo contrario.
- La importancia del contraataque como un principio ofensivo que puede llegar a resolver muchos
partidos.
- El inicio del contraataque por parte del portero.
- Las superioridades numricas en el contraataque. Movimientos.
- El inicio y la finalizacin del contraataque.
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Contenidos procedimentales:
- Ejecucin rpida, correcta y precisa de los pases para el inicio de un contraataque.
- Blocaje y pase de precisin por parte del guardameta para el inicio del contraataque.
- Colocacin correcta y aprendizaje de distintos movimientos para salir a la contra cuando el rival saca
de esquina o realiza un tiro libre lateral.
- Aprovechamiento de los espacios libres que el rival descuida cuando realiza un saque de esquina o
un tiro libre lateral.
- Finalizacin efectiva del contraataque una vez ste haya sido correctamente iniciado.
Contenidos actitudinales:
- Actitud positiva en el aprendizaje.
- Colaboracin con los compaeros.
- Respeto al entrenador.
Existen una serie de normas que debemos respetar para mejorar en la consecucin de contraataques
cuando el rival ejecuta una accin a baln parado. Son las siguientes:
1.- Todos los jugadores deben permanecer atentos, tanto a los contenidos tericos de las sesiones
como a la aplicacin prctica, incluso cuando no vayan a intervenir directamente en la realizacin del
contraataque.
2.- Jugar a la mxima velocidad, evitando conducciones y regates que puedan provocar el repliegue
del rival.
3.- Estar atentos y concentrados en todo momento en el desarrollo de las sesiones de entrenamiento
para luego estarlo en los partidos, y aplicar los conceptos aprendidos en los entrenamientos.
Actividades
Para la mejora del contraataque propongo una serie de actividades que pienso sern de gran utilidad.
Ahora las tratamos de forma general, en la sesin tipo especificaremos con ms exactitud los ejercicios
llevados a cabo:
Actividades especficas del portero:
- Mejora de los blocajes. Para ello realizaremos centros laterales, tanto desde los saques de esquina
como desde posiciones laterales, y lo haremos tanto a pierna cambiada como a pierna natural de la banda
por la que saquemos. De esta forma, el portero aprender a blocar balones abiertos, cerrados, con efecto,
bombeados, ms fuertes y ms tocados. Alternar los tipos de golpeo, la altura y la velocidad.
- Mejora del saque del portero, tanto con el pie con la mano. Para ello situaremos a jugadores laterales
que deben comenzar a correr para que el portero les enve el baln con la precisin exacta para que el
jugador pueda controlar el baln en carrera.
Actividades especficas de los defensores:
- Al igual que hemos hecho con los porteros, los defensores tambin deben aprender a mejorar los
despejes ante las acciones a baln parado del equipo rival. De esta forma trabajaremos en defensa pero
tambin en ataque, ya que una de las premisas en este tipo de actividades ser la de tratar de despejar
siempre hacia la banda contraria de donde nos llega el baln.
Actividades especficas de los delanteros:
- Ejercicios de superioridad numrica (2:1 3:2) para mejorar los movimientos, los arrastres, las fintas,
el ltimo pase y la finalizacin de cara a portera.
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Vamos a darle especial importancia al contraataque cuando se realiza

tras una jugada de saque de esquina o tiro libre directo lateral del
equipo contrario
- Trabajos de 1:1, primero contra el defensa y posteriormente contra el portero, situaciones habituales
en los contraataques.
Actividades conjuntas de todo el equipo:
- Ejercicios para mejorar los contraataques y los repliegues, de alta intensidad y dividiendo a la plantilla
en equipos de 3-4 jugadores.
- Ejercicios de saques a baln parado, despejes o remates, repliegues y contraataques, en equipos
formados por 4-5 jugadores.
- Ejercicios de evoluciones en el juego, de forma
semi-activa y posteriormente activa, para que los
jugadores conozcan especficamente algunos
movimientos a realizar en funcin de su situacin de
partida, que tambin ser tratada.
- Ejercicios de aplicacin directa en partidos tcticos
en los que se produzcan acciones a baln parado.
Colocacin de los jugadores, movimientos a realizar,
precisin en los pases, repliegue por parte del equipo
defensor, coordinacin y utilidad de los desmarques,
finalizacin de los contraataques.
Metodologa y recursos
En el aprendizaje del contraataque voy a utilizar el mtodo del mando directo, en el que el entrenador
establece y dirige las actividades e instruye directamente a sus jugadores. La evaluacin de los resultados
es de tipo finalista, ya que en este caso lo que interesa es que acaben ejecutando correctamente el
contraataque y en los instantes oportunos, as como finalizndolo en gol. Vamos a darle especial
importancia al contraataque cuando se realiza tras una jugada de saque de esquina o tiro libre directo
lateral del equipo contrario, de forma que luego podamos extrapolar la situacin a, por ejemplo, un robo
de baln cerca del rea rival.
Pienso que este mtodo es el que ms conviene porque lo que tratamos de buscar son una serie de
acciones conjuntas un tanto complejas, que con otros mtodos seran bastante complicadas. Por ejemplo,
en el aprendizaje del pase, que slo se trata de eso: un pase (pero que no deja de tener importancia ni
mucho menos), quizs el mtodo ms conveniente sera el de descubrimiento guiado, sobre todo en
etapas muy jvenes, en las que el jugador busca las soluciones por su cuenta. Pero en este caso,
tratndose de una serie de movimientos: el cundo efectuarlos, cmo, en qu momento dar el pase, como
finalizar la jugada quizs sean muchas cosas para un mtodo ms activo. Esto no quiere decir que en
momentos puntuales no se le puedan hacer al jugador preguntas del tipo: t cmo crees que iniciaras
mejor el contraataque?, o hacia dnde crees mejor que puede orientarse tu desmarque, en funcin de
los espacios libres que deja el rival?. Con esto quiero decir que tampoco hay que seguir un mando directo
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al cien por cien, pero s es el mtodo que va a predominar. El tomar prestado recursos de otros mtodos
ms activos estoy seguro que le har mucho bien al equipo. An as, insisto en que es importante que el
jugador se someta al mandato del entrenador, quin organizar, controlar y desarrollar las actividades
a realizar, convirtindose el jugador en un mero repetidor e imitador de aqul. Aunque un contraataque
puede ejecutarse de mil formas distintas, sera muy interesante una pequea automatizacin de
movimientos sentando una base interesante cara al futuro. Una vez dominados estos desmarques y
apoyos, se le debe dar ms libertad al jugador para que elija la mejor opcin. Para establecer esa base lo
mejor es una actitud directiva del entrenador, que tendr en cuenta el orden y la disciplina de cada jugador
dentro de lo que es el equipo.
Control y evaluacin
Debido a la complejidad del problema a tratar, he credo conveniente realizar distintas pruebas de
evaluacin, tanto cuantitativas como cualitativas:
Cuantitativas:
- Nmero total de segundos que emplea el equipo en llegar a la portera contraria desde que nos
hacemos con el baln en zona defensiva tras un saque de esquina o lanzamiento lateral a baln parado
del equipo contrario.
- En lugar del nmero de segundos, podemos contar tambin el nmero total de pases, suponiendo
que a menor cantidad de ellos, mayor rapidez en el cmputo global de la jugada.
Cualitativas:
Para este mtodo de evaluacin, realizar una escala de clasificacin en la que evaluar a cada
jugador con una nota del 0 al 10 en distintas situaciones. As podr obtener informacin sobre qu
jugadores son los ms aptos para realizar el contraataque y cules son ms tiles en la defensa del saque
de esquina del rival. La escala tendra la siguiente forma:
Nombre
jugador
Precisin
en el pase
Capacidad de desmarque y Capacidad Capacidad

de desborde
de
Observaciones
aprovechamiento
de espacios libres
al contrario finalizacin
1.
2.
3.
Etc.
Asimismo, el entrenador debe evaluar y observar que a medida que se ensaya y aprende el
contraataque, los jugadores le van dando la importancia que ste se merece. Este es quizs uno de los
objetivos ms importantes, pues sera muy difcil trabajar en algo en lo que no se cree, y el nico mtodo
de evaluacin posible aqu parte de la subjetividad del entrenador, que debe observar en sus jugadores
un mayor inters y entusiasmo a medida que avancen los entrenamientos en torno al contraataque. Slo
as se conseguir un aprendizaje correcto del mismo y su posterior aplicacin en los partidos con el
consiguiente beneficio para el equipo.
Partimos de una evaluacin inicial en la que nos damos cuenta que el equipo tarda mucho en montar
un contraataque, que el baln no llega correctamente a los delanteros, que lo hacemos con mucha lentitud
y al equipo contrario le da tiempo a replegarse para poco a poco ir mejorando tanto en la precisin de
los pases y desmarques, como en el tiempo de ejecucin, y finalizando con xito la realizacin de los
contraataques, anotando goles con asiduidad en ejercicios y posteriormente en partidos.
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Realizacin
En el trabajo de la mejora del contraataque tras una accin a baln parado del equipo rival realizaremos
los siguientes trabajos a lo largo de la temporada, siguiendo el mtodo de ATR (AcumulacinTransformacin-Realizacin). Debido a la complejidad de la materia tratada, especifico nicamente el
primer macrociclo (desde julio hasta diciembre). En funcin de la mejora experimentada se trabajar ms
o menos a partir de diciembre, teniendo en cuenta el rendimiento del equipo en competicin.
Primer Macrociclo (julio -diciembre):
- Mesociclo de Acumulacin (julio-agosto)
Microciclo de Carga. 4 Semana. Actividad general tctica de la prctica del contraataque, en
una sesin. Movimientos especficos, colocacin de los jugadores.
Microciclo de Carga. 5 Semana. Actividad para el desarrollo de la capacidad anaerbica lctica,
ms contraataques y repliegues intensivos, en una sesin. Superioridad numrica 3:2 con finalizacin.
Microciclo de Activacin. 8 Semana. Actividades en 2 sesiones para la mejora del contraataque,
una de ellas tras saque a baln parado del rival.
- Mesociclo de Transformacin (septiembre-octubre)
Microciclo de Competicin. 10 Semana. Actividades en una sesin de entrenamiento para la
mejora de la finalizacin en superioridad numrica
Microciclo de Competicin. 12 Semana. Actividades en varias sesiones para la mejora general
del contragolpe y la finalizacin tras jugadas rpidas.
Microciclo de Competicin. 15 Semana. Aprovechando el puente de octubre jugaremos un
partidillo amistoso contra el filial en el que repasaremos los conceptos y movimientos tcticos al sacar
de esquina el equipo rival.
- Mesociclo de Realizacin (noviembre-diciembre)
Microciclo de Competicin. 17 Semana. Trabajo de finalizacin y de situaciones 1:1, en una
sesin. Utilizar ms sesiones si es necesario.
Microciclo de competicin. 18 Semana. Trabajaremos en varias sesiones los saques en largo
del portero para iniciar las contras, y los movimientos especficos de delanteros y centrocampistas
que se incorporan desde atrs para finalizar de forma adecuada los contraataques.
Microciclo de competicin. 20 Semana. Situaciones de superioridad numrica, 2:1, 3:2, y 4:3.
En otra sesin de la semana perfeccionaremos varios movimientos que se pueden realizar para
efectuar un contragolpe tras una accin a baln parado del rival.
Como ya hemos apuntado, solo incluimos una breve descripcin de algunas actividades de los primeros
meses del ao. En el parn de navidad, tocar sentarse y analizar hasta que punto el equipo ha mejorado
en este principio ofensivo que consideramos tan importante y en que medida hay que seguir insistiendo en
l con la automatizacin de movimientos, precisin y velocidad en los pases y efectividad de cara al gol.
Sesin tipo
OBJETIVOS:
- Conocer los distintos movimientos a realizar en un contraataque.
- Analizar la funcin de cada jugador en la realizacin del mismo.
- Ejecutar correctamente el contraataque en sus distintas fases a partir de un saque de falta lateral
del equipo contrario.
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Los delanteros han sabido perfectamente encontrar el momento de

pausa adecuado para, tras llegar en carrera, fintar al portero
- Aprovechar los espacios libres que existen en una accin de este tipo, aprovechndolos y creando
un contraataque mediante pases y desmarques rpidos, precisos y efectivos.
- Percatarse de la importancia del contraataque, por una parte, y del repliegue intensivo por la otra,
en acciones de este tipo.
PLANTEAMIENTO DE LA SESIN:
Vamos a desarrollar la sesin tipo de la 5 semana de entrenamiento del ao, en la que sealaremos
aquellas actividades relacionadas con la mejora del contraataque tras un saque de falta del equipo rival.
Para ciertos ejercicios nos dividimos en grupos de cinco jugadores.
DESARROLLO DE LA SESIN:
- Parte preparatoria:
Calentamiento (carrera suave 10 + estiramientos y movilidad articular)
Calentamiento especfico de los porteros. Ejercicio en grupos de paredes y movilidad.
- Parte principal:
Ejercicio de muy alta intensidad (capacidad anaerbica lctica) Dividimos a la plantilla en
grupos de cuatro jugadores ms los porteros. Un jugador botar una falta lateral, el equipo atacante
intenta rematar, pero si no lo consigue debe replegarse rpidamente hasta tocar los chinos de su
propia rea, momento en el que podr defender el ataque rpido iniciado por el que era el equipo
defensor. Al finalizar este ataque invertiremos papeles, siendo en este caso los primeros defensores
los que deben correr, tocar sus chinos e intentar entonces frenar el ataque del rival. Haremos 3 4
repeticiones en total, con pausas semi-activas (estiramientos) entre cada repeticin
Actividad de finalizacin en superioridad numrica, 3:2. Movimientos.
Partido normal en el que cada gol anotado de contraataque vale el doble.
- Parte final o de vuelta la calma:
Carrera suave 2 + estiramientos + juego de relajacin.
EVALUACIN DE LA SESIN:
- Aspectos a observar: colocacin correcta de los jugadores, celeridad en el cmputo global de la
contra y del repliegue, pases rpidos y precisos, desmarques aprovechando los espacios libres, rapidez
en la ejecucin.
- Cuantitativamente: nmero de goles conseguidos, nmero de acciones finalizadas, nmero de
movimientos adecuados y tiempo de ejecucin.
Resultados del estudio

Los resultados del estudio no pueden ser ms que satisfactorios. Tras unas cuantas semanas de
entrenamiento, y tras haber evaluado el antes y el despus de las sesiones tipo, analizamos los
resultados obtenidos:
- El equipo sita ya varios jugadores preparados para salir al contraataque cuando el rival efecta una
accin a baln parado en las cercanas de nuestra rea. Es importante observar el compromiso adquirido
y la motivacin que supone la consecucin de goles para el equipo en acciones de este tipo.
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- Los movimientos que se producen cada vez son ms rpidos y efectivos en los instantes iniciales,
y el equipo tiene claro que si el saque de esquina o la falta lateral llega de un lado, el baln debe ir hacia
el otro.
- La velocidad de ejecucin tambin se ha
incrementado notablemente desde que comenzamos a trabajar este tipo de jugadas. Al
comienzo, el equipo tardaba mucho en llegar a la
portera rival tras iniciarse el contraataque. Adems, se abusaba de conducciones y regates.
Poco a poco, el equipo ha ido mejorando en todos
los sentidos; ahora, en apenas 3 4 pases es
capaz de plantarse en la portera rival con un
tiempo de ejecucin muy corto en comparacin
con las primeras sesiones.
- La mejora del contraataque tras acciones a baln parado del rival no solo ha mejorado el aspecto
ofensivo del juego. Otro de los objetivos paralelos era evidentemente mejorar los despejes y las salidas
por alto del guardameta. Especialmente esto ltimo ha mejorado con creces, y los dos guardametas del
equipo son ahora mucho mejores en el blocaje, aunque an deben mejorar la precisin de los pases hacia
los compaeros, especialmente el golpeo con el pie.
- Donde s han mejorado muchsimo ambos guardametas es en el saque con la mano. Especialmente
uno de ellos es capaz de poner el baln con la mano casi en el mediocampo, con lo que el comienzo del
contraataque est garantizado.
- Desde el comienzo de los trabajos tambin se ha notado una alta mejora en la capacidad de
finalizacin de los contraataques. Ahora no solo se realizan a mayor velocidad, sino que en la mayora
de las ocasiones acaban dentro de la portera si conseguimos plantarnos delante del portero. Los
delanteros han sabido perfectamente encontrar el momento de pausa adecuado para, tras llegar en
carrera, fintar al portero y colocar el baln lejos de su alcance.
La evaluacin de los resultados, por lo tanto, nos deja muy satisfechos del trabajo realizado ya que
consideramos el contraataque, si bien no como el principio fundamental ofensivo del equipo, s como un
factor muy importante para gozar de alternativas en el ataque.
Conclusiones relevantes
El desarrollo de este proyecto buscaba encontrar una serie de mejoras en aquellos equipos que no
estaban habituados a realizar contraataques. Pienso personalmente que el contragolpe es un principio
ofensivo fundamental en cualquier equipo, incluso aunque no sea el estilo de juego predominante de ese
equipo. Por eso he querido centrarme en acciones a baln parado, porque este tipo de acciones las va
a tener que defender todo el mundo, ya sean equipos habituados a esperar replegados atrs y que tienen
el contraataque como norma habitual, o ya sean aquellos equipos que prefieren presionar arriba
buscando robar el baln cerca de la portera rival y que generalmente utilizan los ataques indirectos para
llevar la pelota hacia el fondo de las mallas.
Por tanto, una de las conclusiones ms relevantes que este trabajo puede aportar es que resulta
vlido para todos los equipos, es aplicable en todos ellos y es til sin lugar a dudas. Al trabajar acciones
a baln parado mejoramos no solo la parcela ofensiva sino tambin la defensiva. Es quizs tambin una
forma de enmascarar a los jugadores un trabajo defensivo bsico que de otra forma pudiese resultar
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algo montono. Si les damos a los jugadores la oportunidad no solo de despejar, sino tambin de
aprovechar esos despejes para salir con peligro a la contra, estaremos fomentando un doble reto en el
que lo primero evidentemente ser evitar que nos rematen a puerta para, posteriormente, aprovechar
los espacios libres existentes en acciones de este tipo para lograr rpidas transiciones de defensaataque que puedan resultar muy beneficiosas para el equipo.
Concretamente, podemos sacar las siguientes conclusiones:
- El equipo ha entendido perfectamente la importancia del contraataque tras accin a baln parado
del equipo rival, ya no defendemos todos atrs sino que se quedan varios hombres descolgados para la
ejecucin del contraataque.
- Se han anotado varios goles llevando a cabo estos contraataques, especialmente tras saques de
esquina rivales en los que el portero ha podido blocar la pelota y sacar en largo con la mano buscando
los movimientos ofensivos trabajados.
- La mejora en defensa ha sido notable, encajando un solo tanto en acciones de este tipo en los
meses de desarrollo del estudio (julio-diciembre). As que estamos muy satisfechos por partida doble.
- El equipo ha sabido extrapolar varios de los elementos trabajados al modelo de juego general: no
abusan tanto de las conducciones, el nmero de regates ha bajado en cantidad pero subido en calidad,
son habituales las paredes y jugadas a 1-2 toques.
- Como colofn final, el ambiente ha mejorado tambin mucho, tanto por la marcha del equipo como
por la efectividad en este tipo de acciones. Ahora el equipo ya no se muestra tan reticente a trabajar el
baln parado sino que son incluso los propios jugadores los que piden en ocasiones trabajar acciones
de este tipo.
BIBLIOGRAFA
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VILACH RODRGUEZ, ALFONSO (2003). Ftbol: Aprender y disfrutar jugando. Sesiones de
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MORENO, MARIANO (2005). Tctica, estrategia. Curso Nivel 2. Entrenador Regional de Ftbol. Tcnico
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Madrid.
Teora y Prctica del Entrenamiento Deportivo. Curso Nivel 2. Entrenador Regional. Tcnico Deportivo.
Real Federacin Espaola de Ftbol, Escuela Nacional (2003). Imprenta Sarabia. Madrid.
Tctica, estrategia, sistemas de juego. Curso nivel-1, instructor de ftbol base. Real Federacin Espaola
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Diccionario Paidotribo de la Actividad Fsica y el Deporte (1999). Volumen II, C-D. Editorial Paidotribo.
Gran Enciclopedia de los Deportes (1998). Tomo 3. Cultural de Ediciones, S.A.
58
Firma invitada
Francisco Seirul.lo Vargas
Licenciado en Educacin Fsica y Deportes.
Preparador Fsico del F. C. Barcelona.
Profesor del INEF de Catalua.
El ftbol como deporte de equipo

ada individuo es una estructura hipercompleja conformado por un conjunto de sistemas
complejos. Cuando toma la decisin de estar en el aire, controlar con el pie, bajar el baln
y pasarlo, pone en evidencia a todos los sistemas, su ejecucin no es casualidad, sino el
producto de la interaccin de todos los sistemas de su estructura hipercompleja. La evolucin del
aprendizaje se centra en la capacidad para analizar las seales, interpretarlas y tomar variadas
soluciones motrices cada vez ms ajustadas a los objetivos buscados. Este es el objetivo de las
teoras cognitivas, que estn ms prximas a lo que necesitamos para los deportes de equipo. El
pensamiento sistmico, la teora de los sistemas, la teora ecologista y la teora estructuralista nos
dan la medida exacta que necesitamos para entender el comportamiento globalizado del ser vivo.
Debemos cambiar la observacin de los fenmenos que suceden en la prctica de los deportes de
equipo porque el soporte cientfico de estos deportes tiene que hacerse partiendo de otras ciencias
que ya existen y que se han aplicado a otros campos. No tenemos que entrenar en los deportes de
equipo sobre el automatismo y s sobre la variedad. La variedad de las situaciones es lo que
verdaderamente enriquece la capacidad para dar respuestas aleatorias y diversas, que es lo que
sucede en la realidad y lo que se necesita en los deportes de equipo.
En funcin de los caminos que va siguiendo la autoestructuracin de cada uno de los sistemas,
cada sujeto es capaz de resolver la misma situacin de distintas maneras. Por eso el ftbol es el
deporte de interaccin de mayor no linealidad. A pesar de los entrenadores, preparadores fsicos,
fisilogos a pesar de todo, el sujeto que tiene talento y se ha construido de esta forma, an sin
saberlo, construye situaciones distintas que la mayora de los sujetos porque el camino de autoestructuracin ha sido distinto para cada uno de los sistemas, autodisea una alternativa de
optimizacin del producto de su configuracin gentica pero que se optimiza, o no, cuando
pertenece a un determinado conjunto distinto de sistemas. Todos tienen el mismo sistema nervioso,
la misma estructura formal, s, pero se autooptimizan de forma muy distinta segn las experiencias
motrices que han tenido a lo largo de su vida y segn la forma en que las han aprendido.
En ftbol no hay que plantear tareas concretas para observar al jugador, lo que debe hacerse es
convencer a la situacin del entorno que nosotros podamos prever, la no linealidad de esta situacin
que est dentro de unos parmetros que al menos nos aseguren una situacin simuladora parecida
a las condiciones que vamos a tener en la competicin. Slo valen estas situaciones simuladores
preferenciales. No valen otras porque no contemplan la no linealidad de las actuaciones en una
situacin de deporte de equipo. La solucin est en crear situaciones simuladoras preferenciales
que permitan altos niveles de interaccin para ser resueltas. Hay que crear situaciones reales de
interaccin en las que para resolverlas sea necesaria la optimizacin preferente de alguna de las
estructuras respecto a otras. Pero que intervengan todas ellas es un entrenamiento global y no es
un entrenamiento estructural. Tenemos que plantear situaciones simuladoras que no sean fsicotcnico-tcticas, sino que con el soporte prioritario de una de las determinadas estructuras podamos
concluir con la interaccin entre todas. No la fsica con la tcnica, sino que la fsica de prioridad a
la coordinativa (soporte de la tcnica), la cognitiva (soporte de lo tctico) y la socio-emotiva
(interaccin con las dems situaciones).
59
Nuestro ejercicio del mes
Revista TRAINING FTBOL n 199
TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor:
Miguel ngel Portugal

Ex-entrenador del Racing de Santander.
Ttulo: Subida de laterales.

OBJETIVOS:
1.- Subida bien establecida de los laterales cubriendo todo el frente de ataque.
2.- Salida de baln desde atrs aprovechando la superioridad numrica.
3.- Presin de los delanteros sobre salida de baln de defensores rivales.
4.- Defensa de la portera con inferioridad numrica.
Consideraciones:
Introducir la variante de que los dos delanteros azules puedan abandonar la zona 1
para prestar ayuda defensiva a sus compaeros. Con esto se desarrolla el
repliegue y las ayudas defensivas de los delanteros.
EXPLICACIN Y DESARROLLO
Para establecer los espacios de desarrollo de la tarea tomamos como referencia
medio campo reglamentario. En este espacio global de medio campo marcamos
dos zonas, zona 1 y zona 2. La zona 1 con unas dimensiones aproximadas de 16 x
70 metros y la zona 2 con unas dimensiones aproximadas de 39 x 70 metros
(observar el grfico).
Juegan dos equipos: un equipo A (rojos) compuesto por 8 jugadores ms el
correspondiente portero, frente a un equipo B (azules) compuesto por 6 jugadores
ms el correspondiente portero. El equipo A sita a cuatro jugadores (defensas)
dentro de la zona 1 y otros cuatro (medios y delanteros) dentro de la zona 2. El
equipo B sita a dos jugadores (delanteros) dentro de la zona 1 y cuatro jugadores
(defensas) dentro de la zona 2.
Inicia la jugada el portero del equipo rojo pasando el baln con la mano a uno de
sus compaeros. Cuando los cuatro jugadores rojos de la zona 1 (apoyndose
tambin en su portero) den una serie de toques establecidos (3, 4, 5) ante la
oposicin de los dos jugadores del equipo azul, pasarn el baln a un compaero
de la zona 2 y en ese momento se incorporarn a esa zona los dos laterales de los
rojos, cada uno por su banda y abriendo bien el frente de ataque.
El equipo rojo tratar de hacer gol en la portera contraria ante la oposicin de los
cuatro defensores azules (los dos delanteros azules no pueden abandonar la zona
1) con la superioridad numrica de 6 contra cuatro (los cuatro que inician en la zona
2 ms los dos laterales que se incorporan).
60
GRFICO

SELLO
REVISTA TCNICA PROFESIONAL

Jorge Guilln, 8
47400 Medina del Campo
VALLADOLID

199

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Lillo: Los centrocampistas

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Juan Manuel Lillo

Cuadrado: Hay que entrenar todos

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Cuadrado: Est bien la superioridad cuantitativa, que es la numrica; pero la

que resulta verdaderamente eficaz es la cualitativa, que es la posicional

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C.- Para orientar el proceso de entrenamiento hemos de basarnos en los conceptos de la

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Los ejercicios especficos se basan en un conjunto de ideas,

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Ejercicios especficos de juego sin oposicin sobre una portera

Factor tiempo: informar que el ejercicio est limitado en el tiempo y si en se no se consigue

Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre una portera

acciones tctico-tcnicas similares en lo que se refiere al espacio y a las condiciones de ejecucin

Ejercicios especficos de juego con oposicin sobre dos porteras

Desarrollo de los ejercicios especficos

1.- Ejercicios de entrenamiento para la concrecin del objetivo del juego

(2) En espacios comunes de juego

3) En espacios comunes de juego con varias porteras

(4) Precedida por una situacin de juego

Tema 3. Juegos de finalizacin con un nmero reducido de jugadores y espacio de juego

(2) En espacios comunes de juego

(3) En espacios comunes de juego con varias porteras

(4) Precedida por una situacin de juego

El carcter de las acciones sin baln de los jugadores representan la base

Es muy importante no confundir la especializacin con la

1.- Evocan una organizacin bsica. La conceptualizacin de los ejercicios meta-especializados

(3) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego

Tema 2.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 2 porteras

(3) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego

Tema 3.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 1 portera

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Tema 4.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 2 porteras

(2) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego

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