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NDICE:
I. Acrosport: TEORA
II. Acrosport: FICHAS DE FIGURAS Y PIRMIDES
III. Acrosport: VDEOS
IV. Acrosport: MEJORES FOTOS
I. ACROSPORT: TEORA
1. Qu es?
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografa. Se trata de una
modalidad deportiva incluida en la Federacin Internacional de Deportes Acrobticos
(fundada en 1973) y forma parte de la Federacin Internacional de Gimnasia desde
1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formacin de figuras o pirmides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre
las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas.
2. Dnde se practica?
En un tapiz de 1212 metros (similar al de gimnasia rtmica o artstica).
3. Caractersticas del ejercicio de competicin:
mantener su postura. As mismo, puede servir de apoyo al gil mientras trepa sobre el
portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al gil en caso de cada.
d) Observador: observa el trabajo de los dems y proporciona consejos para mejorar la
figura/pirmide.
9. Errores ms comunes:
1 = El portor ha abandonado su posicin de base, lo cual desestabiliza la estructura de la
figura/pirmide, la convierte en ms inestable y le dota de fragilidad (riesgo de cada del
gil).
2 =La espalda del portor est levantada, lo cual genera una superficie de apoyo
inclinada para las manos del gil, con el consecuente desequilibrio y riesgo de cada.
3 =Los brazos del gil no estn apoyados formando una lnea recta con las piernas del
portor, lo cual provoca que la posicin sea ms difcil de mantener y aumenta el riesgo
de cada.
4 =La cadera del portor est hundida y el cuerpo totalmente arqueado, lo cual
incrementa el riesgo de cada de la figura y la posibilidad de hacerse dao en las
lumbares. Es importante mantener el cuerpo siempre recto y rgido! Adems,
5 = Las piernas tambin estn cadas (dobladas) y separadas, lo cual desequilibra mucho
la posicin e incrementa todava ms el riesgo de cada. Esto es culpa tanto del segundo
portor como del gil: el gil debe ser el encargado de mantener las piernas rectas,
mientas que al portor le corresponde que no se separen (para ello juntar sus manos en
el agarre de los pies).
6 = Los dos portores estn demasiado separados, lo cual dificulta el correcto apoyo de
manos del gil.
7 = EL PEOR ERROR: ESTAR MIRANDO SIN MOVERSE A AYUDAR En las
figuras complicadas las ayudas son imprescindibles.
II. ACROSPORT: FICHAS DE FIGURAS Y PIRMIDES
III. ACROSPORT:MONTAJE
Recuerda que para este segundo trimestre debes de realizar un montaje con tus
compaeros/as de clase:
- Grupos mnimo de 5 personas.
- Una duracin mnima de 1 minuto y 30 segundos
- Debe de ir acompaado de una msica
- Un mnimo de 5 figuras o pirmides
- Debes de realizar transiciones entre cada figura o pirmide (las transiciones deben de
estar bien organizadas entre los miembros/as del grupo. Pueden ser ejercicios
gimnticos -volteos, ruedas laterales, rondadas,..-, pasos de baile, teatro,... o lo que veis
ms conveniente para vuestro montaje.