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ISSN: 1405-7980
invsalud@cucs.udg.mx
Centro Universitario de Ciencias de la Salud
Mxico
Bastidas Ramrez, Blanca Estela; Garca Bauelos, Jess Javier; Rincn Snchez, Ana Rosa;
Panduro Cerda, Arturo
Actividad fsica y diabetes mellitus tipo 2
Investigacin en Salud, vol. lll, nm. 99, marzo, 2001, pp. 49-56
Centro Universitario de Ciencias de la Salud
Guadalajara, Mxico
RESUMEN
Los efectos del ejercicio sobre el metabolismo
de la glucosa y los lpidos han sido plenamente
comprobados, por lo que se debera considerar
como medida teraputica y preventiva de la diabetes mellitus tipo 2. El ejercicio produce un
efecto inmediato sobre la captacin de glucosa, que perdura hasta por 2 hrs, provocado por
la translocacin de receptores GLUT4 a la membrana plasmtica de msculo esqueltico, por
mecanismos diferentes a los desencadenados
por insulina. Adems, se presenta un efecto tardo hasta por 72 hrs, sobre el aumento de la
sensibilidad a la insulina, inducido por la necesidad de restablecer las reservas del glucgeno
gastado en el ejercicio. Estos efectos dependen de la intensidad, frecuencia, duracin y tipo
de msculos ejercitados. La prctica de ejercicio en forma regular, produce en el organismo
una serie de adaptaciones metablicas, incluyendo el aumento en la expresin de GLUT4 y
una mayor sensibilidad a la insulina.
Palabras clave: Diabetes mellitus, ejercicio,
resistencia a la insulina.
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Es evidente, que la actividad fsica era inherente a nuestras actividades laborales cotidianas,
como lo muestran textos antiguos que datan
de 4004 a.C.:...y puso al hombre en el huerto
del Edn para que lo labrara y lo guardara...
(4); nuestras actividades laborales han cambiado con la vida moderna, de tal manera que se
ha favorecido la inactividad fsica.
El ejercicio se debera considerar de primordial importancia en la prevencin y el tratamiento
de la DM2 (5,6). Desafortunadamente, se menosprecia su utilidad debido a la ignorancia de
su gran potencial. En los ltimos 20 aos, se ha
realizado un avance importante en el entendi-
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INTRODUCCIN
La actividad fsica lleva implcita la realizacin
de ejercicio. Esta palabra, viene del latn
exercitum, que significa accin de ejercitarse u
ocuparse en una cosa. En el contexto de este
artculo, se refiere a cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud
o recobrarla (1). Durante los ltimos 15 aos,
se ha demostrado ampliamente en estudios
epidemiolgicos que la inactividad fsica se encuentra asociada significativamente con intolerancia a la glucosa, y que los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) y alteraciones en la
tolerancia a la glucosa son menos activos fsi-
ABSTRACT
Physical activity should be considered of major
priority in the treatment and prevention of type
2 diabetes mellitus, since its effects over
glucose and lipid metabolism have been
exhaustively assessed. Exercise induce an early
effect on skeletal muscle glucose uptake that
can be observed over a period up to 2 hs. This
effect is mediated through particular
mechanisms inducing skeletal muscle GLUT4
translocation, different from insulin mediated.
Also, an increased insulin sensitivity is observed
still up to 72 hs after the exercise sesion as a
late exercise effect, apparently induced by
glycogen depletion. The magnitude of the
effects depends on intensity, frequency,
duration and muscles involved in the exercise.
Regular training induce a series of metabolic
adaptations in the organism, which include an
increased expression of GLUT4 and insulin
sensitivity.
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tanto de origen muscular como heptico, mientras la contribucin energtica de los cidos
grasos libres va disminuyendo. Tambin los
triglicridos del msculo juegan un papel muy
importante durante el ejercicio moderado a intenso. Cuando se trata de un ejercicio prolongado (ms de una hora), de intensidad moderada, el glucgeno muscular se acaba y de ah en
adelante la energa se obtiene a partir de
substratos plasmticos. El hgado produce glucosa mediante glucogenlisis desde el inicio del
ejercicio, y conforme el glucgeno heptico va
disminuyendo (despus de 40 min, aproximadamente), lo hace tambin por gluconeognesis
de los precursores lactato, piruvato, glicerol y
aminocidos. Gracias a estos dos mecanismos,
es posible mantener los niveles de glucosa sangunea aun sin ingestin exgena, y mantenerse realizando ejercicio de intensidad moderada
hasta por 90 minutos. La produccin heptica
de glucosa se estimula por terminaciones
neurales aferentes del msculo contrctil, as
como por la inhibicin de la produccin de
insulina en respuesta a la inhibicin beta
adrenrgica del pncreas mediada por epinefrina
durante el ejercicio intenso. Estos mismos estmulos hormonales y simpticos estimulan tambin la movilizacin de cidos grasos del tejido
adiposo. Los lpidos circulantes que pueden servir como fuente de energa son los cidos grasos
libres y los triglicridos. Inmediatamente despus de iniciado el ejercicio, se observa una cada en la concentracin srica de cidos grasos
libres, debido a un incremento en la utilizacin
muscular, enseguida los niveles vuelven a normalizarse gracias a la liplisis ya mencionada,
inducida por el ejercicio. Realizando ejercicio a
una VO2 max de 25%, casi toda la energa se
obtiene de los lpidos, y su participacin disminuye al irse incrementando la intensidad del ejercicio (aproximadamente a 70% VO2 max). De
tal manera que, realizando ejercicio de baja intensidad durante largos perodos, se logra movilizar principalmente grasas en el organismo.
(Fig. 1) (27, 28,29)
En individuos normales, una sesin nica de
ejercicio es capaz de incrementar la captacin
de glucosa mediada por insulina, durante aproximadamente 16 horas despus del ejercicio (30).
La opinin general coincide en que lo ms importante es la cantidad total de actividad fsica
que se realice y no la intensidad de la misma.
En los pacientes con DM2 la utilizacin de
glucosa durante el ejercicio se encuentra alterada. En contraste con individuos control, los
niveles de glucosa disminuyen en pacientes con
DM2 durante el ejercicio prolongado (31). La
utilizacin global de lpidos parece ser similar
tanto en pacientes con DM2, como en indivi-
Figura 1
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Figura 2
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En clulas musculares y en
tejido adiposo la captacin
de glucosa es mediada por
transportadores GLUT4,
que responden a insulina.
La insulina desencadena
una serie de fosforilaciones
que dan como resultado la
translocacin de vesculas
que contienen GLUT4. En
los pacientes con DM2 se
han encontrado defectos
en esta va de sealizacin
y en otras vas
metablicas.
Figura 3
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(40). La fructosa-6-fosfato puede ser convertida a glucosamina-6-fosfato mediante la enzima limitante de la reaccin GLUTAMINA:FRUCTOSA-6FOSFATO AMIDOTRANSFERASA (GFAT). La glucosamina6-fosfato entra a la va biosinttica de la
hexosamina eventualmente, formando
glucolpidos, glucoprotenas y otros productos.
Aunque esta va representa nicamente el 23% del total del flujo de la glucosa, podra jugar
un papel regulador importante. Se ha demostrado in vitro que la incubacin con glucosamina,
inhibe el transporte de glucosa mediado por
insulina tanto en adipocitos como en preparaciones musculares. Esta desensibilizacin posiblemente se origina de la glucosilacin alterada
de GLUT4 o de las protenas asociadas con la
translocacin de las vesculas. Bajo circunstancias en las que se encuentra incrementada la
captacin de glucosa mediada por insulina despus del ejercicio, pero la gluclisis y la
gluconeognesis han vuelto a sus niveles normales existentes antes de la sesin de ejercicio, mayor cantidad de glucosa ser dirigida a la
va de la hexosamina, y esto subsecuentemente
inhibir la captacin de glucosa. Al contrario,
cuando los niveles de glucgeno son bajos, la
actividad de GFAT se mantendr baja, y la captacin de glucosa no ser dirigida a la va de la
hexosamina (fig. 4) (38). Es muy interesante el
hecho de que en el 46% de biopsias de msculo
de pacientes con DM2, la actividad de GFAT se
ha encontrado incrementada, en comparacin
con individuos normales. (41)
Figura 4
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Inhibicin de la
translocacin de GLUT4
por glucosilacin mediada
por exceso de glucosamina
en pacientes con DM2. El
efecto tardo del ejercicio
es estimular la sntesis de
glucgeno y con ello se
impide la formacin de
glucosamina en exceso,
dando como resultado un
aumento en la sensibilidad
a la insulina.
Tabla I
Efecto del ejercicio regular sobre la sensibilidad a la insulina
Toma de la
muestra
Tiempo
(min)
Sin ejercicio
12
12
12
30
36
39
62
60
33
45
74
90
30
41
63
120
28
35
53
150
23
32
42
180
18
28
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REFERENCIAS
BIBLIOGRFICAS
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CONCLUSIONES
La obesidad y la inactividad fsica constituyen
factores de riesgo modificables para DM2. El
ejercicio incrementa la captacin de glucosa a
travs de mecanismos independientes de
insulina y tambin aumenta la sensibilidad a la
insulina, probablemente por mecanismos que
involucran directamente la reposicin del
glucgeno consumido durante el ejercicio. Muchos factores, incluyendo la composicin de fibras, baja densidad capilar, obesidad y la edad,
requieren que la actividad fsica se inicie a baja
intensidad y baja duracin y se vaya
incrementando gradualmente para reducir los
riesgos y contribuir a que los pacientes con DM2
se apeguen a un programa de ejercicio. (42)
Para optimizar la sensibilidad a la insulina,
es aconsejable realizar ejercicio en forma regular. Ya que el msculo esqueltico es el responsable de la principal captacin de glucosa despus del ejercicio, deben ejercitarse los grupos
de msculos grandes. El entrenamiento fsico
provoca mltiples adaptaciones en el msculo
esqueltico que contribuyen a incrementar la
sensibilidad a la insulina. Por tanto, debe ser
considerado una parte importante, si no esencial, del tratamiento y prevencin de la insensibilidad a la insulina y la DM2. (6)
Concentracin de insulina
durante una prueba de
tolerancia a la glucosa en
individuos que regularmente
practican ejercicio aerbico,
en la maana siguiente a su
sesin de ejercicio
(ENTRENAMIENTO),
despus de 10 das sin
realizar ejercicio (SIN
EJERCICIO ) y a la maana
siguiente de haber realizado
una sola sesin de ejercicio
(UNA SOLA SESIN).
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