Terapia CognitivoConductual aplicada en

casos de Depresin
Enmascarada (DE)
Psicoterapia Racional Emotiva Conductual

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Sinnimos

Caldern y Mendels: oculta, disfrazada, encubierta

Walcher y Pldinger la denominan larvada
Petrilovich le llama melancola lgica
Lpez-Ibor: equivalentes depresivos o somticos
Polaino Lorente: depression sine depressione

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Qu es depresin enmascarada?....
Estado depresivo soslayado en el que predominan los sntomas fsicos,
en tal medida que eclipsan los sntomas clsicos de disforia.
Denota un diagnstico no nosolgico, sino fenomenolgico:
Primer plano: los trastornos nerviosos autnomos y afecciones
funcionales relacionadas con ciertos rganos, por ejemplo, los
trastornos del sueo, sudores, prdida de apetito y de peso,
estreimientos, disnea (sensacin de tener el trax apretado con un
cors), sensacin de tener nudo en la garganta, sntomas de
seudoanginosos, taquicardia, extrasstoles, arritmia cardaca,
dolores y molestias varias, prdida de libido y potencia
Segundo plano: sintomatologa psquica atpica; como por ejemplo:
ansiedad, agresividad injustificada de forma repentina, rasgos
obsesivos y fbicos, alteraciones de la realidad con
despersonalizacin, disolucin de la realidad, alucinaciones e ideas
delirantes sin un contenido depresivo especfico. Tambin algunos
casos de adiccin a drogas, alcoholismo, comportamiento asocial
psicoptico y conducta sexual anmala
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Por lo tanto, la depresin enmascarada es un padecimiento

crnico, donde el paciente no se considera a s mismo como
deprimido y el componente afectivo se encuentra
completamente negado o poco reconocido, con sntomas fsicos
sobresalientes, deformacin del pensamiento y conductas de
aislamiento.

El individuo responde generalmente a tratamiento

farmacolgico y se debe atacar en forma indirecta a la
depresin hasta el momento en que la persona la reconoce
como causa de sus dolencias

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Sintomatologa
Se caracteriza por la presencia de sntomas somticos
diversos, involucrados en un cuadro clnico complejo
TRASTORNO EN EL SUEO

insomnio, sueo inquieto, hipersomnia

TRASTORNOS EN EL APETITO

anorexia o abulia

TRASTORNOS DE LA LIBIDO

debilitamiento o desaparicin del deseo sexual

CEFALEA TENSIONAL

afecta a los msculos de la nuca y temporales

TRASTORNOS DIGESTIVOS

dispepsia, aerofagia, meteorismo, nuseas, etc.,

TRASTORNOS CARDIOVASCULARES

trastornos de la frecuencia cardaca, disnea

OTROS

mareos, prurito, alopeca, etc.

Oscilaciones diarias, con despertar prematuro, intensificacin

de las molestias a primeras horas de la maana y mejora
vespertina
Psic. Karla G.Chvez Chvez

Abordaje psicoteraputico

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 El ser humano tiene 4 procesos bsicos e indispensables para

un comportamiento adaptativo
Percibe y siente (ve, oye, degusta, huele, toca)
Se mueve y acta
Se emociona (ama, odia, teme, se deprime)
Razona o piensa (recuerda, imagina, resuelve problemas)

La percepcin, movimiento, pensamiento

emocin

Estado afectivo subjetivizado (actos de interpretacin)

Conjunto total de cambios internos que facilitan el equilibrio del
organismo con su medio
Perturbacin aguda que conlleva a marcados cambios somticos y
se experimenta como un estado de agitacin
Posee sustento fisiolgico, psicolgico y social

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 En la depresin enmascarada se presentan 3 procesos:

Estmulo fsico
del centro
emocional
(hipotlamo) y
la red del SNA

Procesos de
percepcin y
movimiento
(sensitivomotora)

Presencia de
deseos y
pensamiento

Comparacin objetiva de
los elementos de una
situacin (discriminacin
cognitiva)

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Emocin

Pensamiento

Activamente
dirigido
somatiza

Menos
activamente
dirigido
Sentimientos de
tristeza, afliccin,
irritacin, disgusto,
pena por no conseguir
lo que se desea

Infelicidad
Sentimiento de
injusticia o angustia por
no lograr lo que se
quiere

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Afliccin como
respuesta esperada
ante una prdida
notable

Depresin se convierte
en una intensa afliccin
por estar afligido

Cmo intervenir?

La urgencia del sufridor es la disminucin del dolor

Empleo de tcnicas de activacin
Monitoreo para el establecimiento de lnea base de: presin
arterial y/o pulso cardaco
De 5 a 6 sesiones

Anlisis de distorsiones cognitivas

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Anlisis de distorsiones cognitivas

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Necesidad de ser amado

el adulto tiene una necesidad imperiosa de ser amado y/o
aprobado por casi todo el mundo en casi todo lo que hace
Necesidad= desfallecer de cansancio; -compulsin, obligacin, algo
que constituye un requisito para la vida y la felicidad Meta inaseguible y perfeccionista
Amar por prejuicios
Preocupacin en medida y tiempo que obtendr amor o afecto
Bsqueda de ser digno por ser amado
Lucha incesante de ser amado equivale a estar siempre al pendiente
de los otros en cuanto a lo que piensan y quieren que se haga y no
por objetivos propios
A mayor necesidad de ser amado menor es el respeto y afecto de los
dems, es decir en la bsqueda del afecto se encuentra irritacin,
aburrimiento e indeseabilidad para los otros
Cuando se consigue ser amado, hay tendencia a resultar aburrido y
onereso (irrumpe en tiempo y actividades del objeto amado)
Esta necesidad encubre sentimientos de indignidad
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Trabajo de la idea racionalmente:

Estimarse a uno mismo y absorberse vitalmente en

personas, cosas e ideas externas a uno
El respeto a s mismo y la dedicacin a personas y cosas
exteriores constituyen objetivos recprocos

Si uno se ama a s mismo no est exclusivamente

preocupado por lo que los otros piensan de s, tendr poco
tiempo para inquietarse o ser egocntrico (ser dirigido por
los dems)
SER es autenticidad, lo que me agrada sin terminar
destruyendo los propios objetivos de alcance

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Preguntas:
Cmo puede esto ayudarme?

Se debe desistir de todos los deseos de ser reconocido (a) y

estimado (a)?................ NO
Cmo se puede lograr una poltica de trmino medio y
satisfaccin a este respecto?

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Miedo al Fracaso
Uno debe ser por entero competente, apto y eficaz en
todos los aspectos posibles
La idea de que el valor de un ser humano es directamente
proporcional a sus realizaciones y que si no es por entero
competente, apto y eficaz, es altamente irracional y
autoderrotista
Nadie puede poseer perfecta competencia y maestra en la
mayora de los aspectos
La realizacin o el xito no cambia el valor intrnseco
Elevar el EGO por medio de realizaciones materiales o de otra
clase, significa creerse falsamente mejor
El orgullo es la realizacin de una falsedad, creer que uno es
indigno si no se realiza algo o de que al realizar algo es
digno
Los obsesionados por la realizacin, se esfuerzan hasta los
lmites de la resistencia fsica, toleran, provocan condiciones
dolorosas que evitan la decisin a conceder tiempo, descansar,
gozar. Son capaces de matarse de trabajo provocando rigidez.
La frentica lucha por el triunfo refleja tristeza y necesidad por
superar a otros, genera competencia pero consigo mismo.
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Luchar por xito conlleva a un doble fracaso:

a) es inevitable temer a arriesgarse, cometer errores,
hacer lo que no conviene; y
b) al insistir en la realizacin superlativa o perfecta
Cometer errores y ser desgraciado por ello
Negarse a intentar muchas cosas por miedo a
equivocarse y ser desgraciado por esto

El nivel irrealista de aspiraciones predispone al

fracaso, al temor del mismo creando impotencia y
frigidez
Sintomatologa: fatiga, enfermedad, falta de
libido, preocupacin excesiva por problemas

Causalidad: sentimientos de ineptitud,

incapacidad personal

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 En qu debe creer la persona reflexiva y cmo obrar en cuanto a

la competencia y la realizacin?
Requisito indispensable para una vida plena es la obligacin de hacer
ms que de hacer bien
Es el goce al realizar algo
me gusta realizar X porque tengo habilidades
lo hago porque demuestro que soy el mejor

El ser humano es racional y juicioso, goza porque juega; acepta el

hecho de que puede hacerlo bajo ciertas circunstancias pero
difcilmente bajo todas ellas.
Aspiraciones elevadas, no quimricas; si no logra realizar lo que quiere
hacer, se decepciona; lamenta el fracaso pero sin considerarse intil
Al ser razonable aprende a aceptar sus equivocaciones y errores
usndolos para mejorar futuras realizaciones o tareas.
Comprensin de falibilidad apartando el temor, cuando esto sucede:
T: escala la montaa ms alta accesible
P. aseritivo: gozar la escalada, se deleita con el reto, se emociona al ver
desde la cima y admirar el panorama
P. no asertivo: mira con desprecio y minimiza a los dems
Psic. Karla G.Chvez Chvez

Acusaciones
las personas son malas, malvadas, villanas y deben ser
severamente castigados y acusados por sus pecados
Influye el aprendizaje con bagaje teolgico-social y cultural
para el comportamiento que nos determina de alguna forma
La conceptualizacin de malo, bueno; va en funcin del
pensamiento moral de la persona, por lo tanto es relativo

El propsito fundamental de los principios ticos consiste

en inducir a los que obran mal a decir:
he cometido un acto inmoral o negativo; por lo tanto,
Cmo logro corregir y no repetir esta conducta errnea en
actos futuros?

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Ellis, A. (1992) menciona: Cuando un individuo acepta esta

acusacin y se desvalora como ser humano puede cometer una
accin mala tendr la conciencia de considerarse indigno e
inepto en lugar de simplemente equivocado; o bien, antes de
desmerecerse se negar a reconocer que estuvo equivocado en
su accin
Si el individuo no corrige: autoacusacin y castigo (niega el acto
errneo) generando sentimientos de culpa y reproche por lo que
evade responsabilidad, inmoralidad e hipocresa

Al aceptar el reproche: miedo a cometer nuevos errores; huida

o evasin del entorno
Al acusar a otros o a s mismo por actos indignos o pecados:
Evasin de una conducta sana
Represalias contra el ofensor

Desinters por la vida

Sintomatologa: depresin, angustia, ansiedad, ira, enojo, furia, coraje,
hostilidad
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 El acusar a otro significa: confundir los actos propios malos con

su ser pecador
Los actos (buenos o malos) son resultados de SER

Condenar a otra persona (o a uno mismo) significa adquirir

enojo u hostilidad hacia aquella persona
creer que no se deba hacer lo que se hizo
Sentimientos de clera son reflejo de altanera; como resultado de
interpretacin del acto y no de la propia accin

Conducen a hostilidad generando sensaciones desagradables,

padecimientos de lceras, hipertensin
Existe una falta de perdn lo que conlleva a actitudes
perfeccionistas ante las propias faltas o incompetencias
Denigrar o rebajar a otros por faltas graves significa rebajar a
todos cuantos se encuentran a su alrededor
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Cmo abordar los reproches contra s mismo y contra los

dems; y atacar y enfrentarse a las suposiciones irracionales
que hay detrs de los reproches?
Al sentir depresin o culpa, se comienza por reconocer que a
determinado nivel existe una autoacusacin identificando frases
como:
obre mal al hacer esto o dejar de realizarlo-, soy indigno-a-
cambiar por, estoy equivocado al hacer esto o no realizarlo- es
condicin humana cometer errores.

Resolucin a corregir el error:

Moral-racional: cambio de conducta
Debo trabajar para combatir las suposiciones que procedan de lo que
en el pasado de otros me inculcaron y debo obrar contra mis
convicciones autoderrotistas

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Distinguir entre responsabilidad y acusacin

Persona responsable de los propios actos deja de ser sinnimo de
indignidad por haber los realizado o que deba ser acusada por
ello

Distinguir entre una conducta inadecuada y aparentemente

inadecuada
La persona debe determinarse y aceptar la equivocacin

El individuo hostil, colrico contra otros debe:

Reconocer sus soberbia y perfeccionismo
Diferenciar entre su sentir frustrado y decepcionado
Aceptacin de los otros como son y no como queremos que sean
El perdn es sensato y realista

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Baja tolerancia a la frustracin

es terrible, horrendo y catastrfico que las cosas no
marchen de la forma que uno quiere que sean
Pensar y sentir que las situaciones no pueden cambiar y es
catastrfico e intolerante provoca:
Miserabilidad, autocompasin, depresin y hostilidad
Frustracin que lleva a inmovilizacin

A mayar frustracin se imposibilita la accin eficaz para

contrarrestar desventajas y causa privacin de los gustos
propios
La aceptacin de la realidad (guste o disguste) cuando es
imposible cambiarla genera catastrofismo.

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Cules son los caminos para combatir la frustracin?

Si existen una serie de circunstancias decepcionantes:
Determinar si son en s mismas desventajosas o si uno es quien las define de
tal forma
Luchar, preguntar y decidir es la accin

Si la frustracin es imposible combatirla o controlarla, lo mejor es

aceptarla con voluntad y realismo, dignidad y gracia
Al acoso de frustraciones hay que preguntarse quin dice que yo no
debera ser tan cruelmente acosado?
El individuo debe tomar conciencia que la indebida incomodidad

Cuanto mayor es la prdida o frustracin en la vida, ms filosfico se

debe ser. La pena y el disgusto dejan de ser sinnimo de infelicidad
no puedo estar con la persona amada
como no puedo tener lo que quiero, es terrible, catastrfico, horrendo, injusto,
no debe ser, no lo merezco

Si existe incomodidad por desventajas vitales, como dolores fsicos

irremediables, hay que practicar el olvido y distraerse con estmulos
agradables.
El empleo de distracciones se debe conducir cuidadosamente para evitar
confundir y por medio de estos ocultar agresin u hostilidad. La persona puede
caer en abuso de alcohol, frmacos, sustancias, abuso sexual y generan
paliativos de mejora temporal.
Psic. Karla G.Chvez Chvez

Dominio del propio destino

la desdicha humana tiene causa externa y que el individuo es
poco o nada capaz de controlar sus aflicciones o librarse de
sentimientos negativos
Las personas y los sucesos exteriores solo daan en el peor de los
casos, fsicamente
El dolor emocional que causan es creado por la actitud propia de
tomar seriamente sus crticas o rechazos
no soportar la desaprobacin

El sujeto posee la capacidad de minimizar el dolor de los daos

fsicos; y una capacidad virtualmente completa para suprimir el dolor
emocional
La persona al herirse, atormentarse, tomar las palabras y actos de
los dems para deprimirse o excitarse insistentemente con ellos, le
es difcil dominarse emocionalmente provocando:
Trastornos del SNA
Sintomatologa: hiperactividad de glndulas de transpiracin, reacciones
viscerales y palpitaciones
Tarea: dominio emocional
Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Tcnicas de observacin de pensamientos y dominar emociones

negativas
Cambiar la estructura de pensamiento ante el sufrimiento de un
dao fsico, privacin, dolor o enfermedad para generar en el
individuo rectificacin, aceptacin y tratar de vencerlos o
ignorarlos

es lamentable que me encuentre en esta situacin

Cuando se sufren ataques del medio:
Examinar motivos de los antecedentes y atacantes
Si los ataques son justificados, tratar de cambiar con las crticas
o bien tratar de aceptar las limitaciones
Si existe agobio, angustia, clera, depresin, sentimientos de
culpa o inadecuacin se busca comprender que no son las
personas y/o sucesos externos los que hacen sentir emociones
negativas, sino las propias frases internalizadas.
Suprimir eslabones irracionales: debera, tendra que ser,
por: Yo soy quien domina
Psic. Karla G.Chvez Chvez

Angustia
si algo puede ser o es peligroso o temible, uno debe
ocuparse terriblemente en ello y sentirse trastornado
Angustia es exceso de preocupacin (por lo que alguien
piensa de uno). Miedo exagerado relacionado con una
herida o dao psicolgico y no fsico

Si existe la posibilidad de que algo sea o llegue a ser

peligroso o temible, slo pueden adoptarse dos actitudes:
Determinar si es realmente peligroso para el propio bienestar
Realizar algo prctico para remedir el peligro existente
De no poder hacer nada; resignarse al hecho mismo

A mayor trastorno por la existencia de una situacin

peligrosa, menor la capacidad de combatir y apreciar con
justicia

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 La preocupacin carece de toda cualidad mgica para alejar lo

negativo; por el contrario, aumenta la probabilidad de sufrir
enfermedades o accidentes; el individuo se encuentra vulnerable
Lo peor en casi todo desastre es la exagerada creencia en su
horror. Terrores, horrores y catstrofes son generadas por
nuestra cognicin
Guiar al paciente a enfrentar sin miedo los problemas y aceptar la
penalizacin resultante
Procurar dejar a un lado la preocupacin por lo que piensan los
dems

Aprender a vivir sin estar al pendiente de la crtica

Los contra-ataques ms eficaces contra todo temor innecesario e
impropio pueden ponerse en prctica segn los siguientes mtodos:

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Seguir la pista de preocupaciones

y angustias hasta llegar a frases
especficas (consistencia) no es
terrible que.?

Al ser la situacin realmente

terrible: a) cambiar la situacin y,
b) aceptar el peligro como uno de
los hechos infortunados de la
vida. Si el peligro puede ser
reducido entonces hay que
hacerlo

Ante la posibilidad de un suceso

deplorable lo que sigue es buscar
un sentido prctico

Comprender que uno mismo crea

la angustia por medio de frases
internalizadas, ser conscientes,
combatirlas, contradecirlas al
punto de obligarse a realizar
aquello que asusta obrando
contra el miedo

Reconocer el temor declarado a

cometer errores. La
desaprobacin implica combatir la
angustia mediante la accin

Suprimir la angustia irracional,

considerando que el dejar de
realizarlo es insensato y
autoderrotista

No exagerar la importancia o
significacin de los sucesos la
prdida de un objeto amado no
significa la nulificacin de uno
mismo

Uso de distraccin para disipar un

miedo sin fundamento

Analizar si los temores o miedos

desde sus orgenes son justo y
vlidos para buscar reducir la
angustia

No avergonzarse por los temores

ante los dems, el
reconocimiento del temor es
vlido

No frustrase si regresan o
reaparecen los temores, la accin
es trabajarlo

Psic. Karla G.Chvez Chvez

Adquisicin de autodisciplina
es ms fcil rehuir de dificultades y responsabilidades que
poner en prctica una autodisciplina
Este tipo de pensamiento genera insatisfaccin y disminucin de
confianza en uno mismo
El emprender tareas y responsabilidades intiles es sinnimo de
masoquismo
Determinar cules son las actividades necesarias en la vida realizndolas
sin resistencias

Determinar que un objetivo es necesario para y por uno mismo, sin

imposicin de terceros
es ms fcil para mi continuar como soy
Autodisciplinrse lleva al reconocimiento

Reconocer que como ser humano se es falible, se puede presentar

dificultar para comenzar algo, pero no cejar en el empeo

Tratar un plano de objetivos y metas

Evitar postergar tareas u obligaciones
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Ideas de referencia
el pasado es de total importancia y si alguna vez afect
profundamente la vida de uno, lo har indefinidamente
La creencia intensa en la continuacin de la importancia o
enorme significacin del pasado, es ilgica por:
La influencia del pasado en las experiencias implican generalizacin
y rigidez de pensamiento y conducta debilidad del YO

Esta influencia provoca el cese de soluciones alternativas a un

problema
La persistencia de soluciones pasadas a un problema presente es
errnea y frustrante
Si se persiste en el pasado, se deja de adquirir nuevas experiencias
Transferencia de sentimientos del pasado al presente
Aceptacin del pasado y sus influencias son equivalentes a
quimerismo. El pasado no es el presente
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 Tcnicas para abordar la transferencia de la influencia del

pasado:

Aceptar el hecho que el

pasado es importante e
influye significativamente
en el presente, pero no es
determinante en el aqu y
ahora

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Reconocer objetivamente
los errores pasados en lugar
de acusaciones moralistas

Si la persona es
influenciada por el pasado
en objetivos presentes, la
accin es combatirlos con
persistencia y energa
mediante palabras y
ejecuciones

El pasado, pasado es

Trabajar en errores o
temores del asado,
enfrentarlos y realizar un
cambio de pensamiento y
accin

Tendencia al perfeccionismo
las personas y las cosas debieran se diferentes como
son y es catastrfico no encontrar de inmediato
soluciones perfectas a las feas realidades de la vida
Los individuos son como son
Las personas y las situaciones y/o circunstancias son como
son y no como uno quiere que sean. Si es inaceptable esto,
el individuo se convierte en intolerable y frustrado

Indebido trastornarse por los hechos o personas que

realmente lo perjudiquen o que sean negativos
El nico poder que se tiene es el de nosotros mismos y no
el de los dems
Dejar de ejercer control, perder energas por estar al
pendiente de los dems es sinnimo de olvido de uno
mismo y dejar de vivir las experiencias del da a da.

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Solucin perfecta y justa es inexistible; perder el tiempo en su

bsqueda genera insatisfacciones y rigidez
Las decisiones que se toman carecen de perfeccin, aceptar que
pueden ser equvocas, errneas y aprender de ellas
El perfeccionismo es una filosofa de autoderrota.
Los individuos vivimos y aprendemos de los acontecimientos, los cuales no
son seguros; las decisiones pueden ser relativas
Nada es esttico, la vida es cambio
La realidad es imperfecta y llenas de seres falibles

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Reglas generales para combatir el propio perfeccionismo y soberbia,

para aprender a aceptar la realidad an cuando muestre alguno de sus
aspectos desagradables:
Al obrar mal en relacin con uno mismo, preguntarse si realmente vale la pena excitarse por tal conducta

Afirmativo: procurar mantenerse ajena a errores ajenos y limitarnos a ofrecer consejo y ayuda limitados

Si es necesaria la ayuda a otros, hay que mantener tranquilidad y objetividad. Si el deseo es que los dems
cambien, la tolerancia, aceptacin y dejar de criticar es la accin. Analizar los cuadros de referencia de ellos
y no como propios. Las conductas o pensamientos autoderrotistas rechazarlos con firmeza.

Si las personas o las situaciones son malignas para uno, procurar mantener la calma y evitar represalias

Combatir el perfeccionismo, es buscar certeza, la cual es motivada

Miedo pueril de vivir en un mundo incierto e
Impulso (consciente o inconsciente) de superar a los
imperfecto
dems y demostrar superioridad

Aceptacin de soluciones razonables. Pensar, considerar y comparar las diferentes alternativas considerando
una decisin buena o mala- se aprende haciendo.

La eleccin sensata entre varias alternativas presentes permite una puerta abierta a decisiones futuras
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Plan de vida: vara, diferenciar entre preferencias y objetivos

Rigidez e inmovilidad
el mximo de felicidad se logra por inercia e inaccin o
gozando de s mismo positivamente y sin comprometerse
Pasividad= sentimientos de tedio y desapego de s mismo
Buscar una actividad que mantenga y proporcione gozo,
vivacidad y entusiasmo
La orientacin a un objetivo absorberse en la gente o sucesos
exteriores- es un denominador errneo de formas de vitalidad
Emociones altamente negativas: depresin, angustia y/o afliccin
Emociones estticamente positivas: jbilo, triunfo, alegra;
experimentadas por un largo tiempo se convierte en patolgico

Amar o creer estar enamorado, al contrario de ser amado; es

una de las principales formas de absorcin vital. Existen 3
formas:
Amar o absorberse en otras personas
Crear o absorberse en los objetos
Filosofar o absorberse en las ideas
Vivir: hacer actuar, amar, crear, pensar

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Tener autodisciplina y no caer en excesos o extremos que provocan

inactividad, inmovilidad e insatisfaccin
Los individuos que dicen: nada en realidad me interesa se
defienden de un miedo irracional, que por lo general, es miedo al
fracaso
El sujeto es aptico, indiferente, aburrido, angustiado, hostil y absorben
miedos y odios conscientes o inconscientes, reales o imaginarios.

Confianza en s mismo es directamente proporcional a la actividad

vital
La filosofa de la inercia y la inaccin es motivada por el miedo al fracaso,
obstruye el desarrollo de la confianza en s mismo y el propio respeto

La accin es necesaria para destruir la forma de la propia conducta

autoderrotista
La inaccin y la inercia son acumulativas y detienen el alcanzar un
objetivo.

Psic. Karla G.Chvez Chvez

 Acciones:
Absorber vitalmente el amarse y amar a
otros implica relacionarse satisfactoria y
gratificantemente
Personas y objetivos complementarios a una
respetando individualidad
Alcanzar los objetivos y metas por difciles
que parezcan
Combatir la inercia e inaccin descubriendo
las angustias y hostilidades

Decisin de
Psic. Karla G.Chvez Chvez

actuar

Disparadores de ideas
irracionales en DE
Preocupacin excesiva por los dems y las situaciones
de la vida

Conductas autoderrotistas
Dependencia en la niez de los planes y pensamientos de
otros
Supersticiones y prejuicios de las figuras parentales
Estilo de crianza
Incapacidad de pensar por una insistencia en obtener
satisfaccin inmediata antes que beneficios futuros as
como la incapacidad de distinguir entre peligros reales o
imaginarios

Psic. Karla G.Chvez Chvez