Nosotros como estudiantes de Medicina Humana estamos sometidos a un estrs

constante por todos los trabajos, exposiciones y libros por leer. Desde mi punto
de vista el estrs nos afecta demasiado, no a todos con el mismo grado de
intensidad pero a la mayora s, provocando cambios bruscos de humor,
problemas sociales y en algunos casos problemas de salud como la disminucin
de las defensas, dejando vulnerable al sistema inmunolgico y expuesto a ms
enfermedades, adems problemas gastrointestinales como nuseas, acidez e
inapetencia o ansiedad y otros como la cada del cabello y el acn.
En mi caso, yo me estreso muchsimo durante el ciclo acadmico debido a que
debo mejorar mis notas para poder postular a una beca, por eso considero que
tengo ms presin y lamentablemente no s conducir ni lidiar con el estrs,
adems mi familia me genera mucho estrs y no hago ninguna actividad
extracurricular provocando que no pueda despejarme y siga estresada y
fastidiada. Cuando el estrs se apodera de mi soy muy renegona, a veces lloro,
grito a las personas y respecto a la salud, me sale acn y se me cae el cabello pero
lo ms notorio es mi cambio brusco de humor ya que yo usualmente soy muy
tranquila, paciente feliz y enrgica pero cuando estoy estresada me siento mal y
soy impaciente, agresiva y no controlo mis palabras hasta el punto de a veces
llegar a herir a los dems.
En el ciclo anterior fue mi punto crtico ya que debido a los cursos que llevaba y
la poca organizacin que tuve llegu a estresarme mucho porque no entenda los
cursos y adems algunos de estos cursos eran totalmente nuevos para m pero
gracias a esta experiencia aprend que no es necesario estresarse para obtener
buenas notas. Durante este ciclo mi nivel de estrs se ha reducido bastante y mis
notas incluso han mejorado, y puedo decir que con una buena organizacin y
haciendo los trabajos y estudiando con anticipacin es posible tener un buen
desempeo acadmico y adems ser una persona feliz tanto con uno mismo por
los logros obtenidos como con los dems ya que estamos de buen humor.
Adems que haciendo las cosas con anticipacin no nos sentimos presionados
por el tiempo y podemos hacerlo mejor as que para el resto de mi carrera planeo
organizarme mejor, hacer los deberes con anticipacin y lo ms importante es
nunca olvidar tus metas.
En conclusin no nos debemos afectar tanto por estrs pero tampoco relajarnos
tanto ya que esta conducta nos llevar a tener mal desempeo en la universidad,
debemos ser organizados no solo en la universidad sino en nuestra vida diaria
para garantizar resultados satisfactorios en lo estemos realizando, debemos tener
actividades extracurriculares como ir al gimnasio, bailar o correr para liberar
nuestro estrs o descubrir otra manera de canalizar nuestros emociones, debemos
compartir nuestros sentimientos, puede ser con amigos, familiares o con un
psiclogo para que no nos afecte tanto y por ltimo a pesar de las mil cosas que
tengamos que hacer nunca debemos olvidar porque estamos aqu y tener en
mente nuestras metas y sueos que nos hemos propuesto.