DEPORTE Y SALUD

El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un

conjunto de reglas y costumbres, a menudo asociadas a la
competividad, por lo general debe estar institucionalizado
(federaciones, clubes), requiere competicin con uno mismo o con los
dems y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas.
Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a
actividades en las cuales la capacidad fsica, pulmonar del competidor
son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o
perder); por lo tanto, tambin se usa para incluir actividades donde
otras capacidades externas o no directamente ligadas al fsico del
deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el
equipamiento.
Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes
de motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo
realiza como para quien observa su prctica.
Aunque frecuentemente se confunden los trminos deporte y
actividad fsica, en realidad no significan exactamente lo mismo. La
diferencia radica en el carcter competitivo del primero, en contra del
mero hecho de la prctica del segundo.
La salud puede ser considerada desde varios puntos de vista. El
profesor Marcos Becerro (1989) seala la existencia de los diferentes
tipos de salud:

Salud fsica: relacionada con el buen funcionamiento de los

rganos y sistemas corporales.
Salud mental: relacionada con el buen funcionamiento de los
procesos mentales del sujeto.
Salud individual: estado de salud fsica o mental de un individuo
concreto.
Salud colectiva: consideraciones de salud en una colectividad o
grupo social importante.
Salud ambiental: estado de salud de elementos de la naturaleza
y otras especies en relacin con la especie humana.

Fuente:wikipedia

Cul es la diferencia entre actividad fsica, ejercicio y deporte?

Cuando se habla de actividad fsica, ejercicio o deporte, no solamente se debe pensar en

correr un maratn o en formar parte de un equipo de futbol, ya que existen diferencias
muy importantes entre las tres definiciones.
En primer lugar, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define la actividad fsica
como cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que
exija gasto de energa, es decir, el solo hecho de mover la cabeza de un lado a otro,
lavar los trastes o baarse diariamente pueden considerarse como actividad fsica.
Como ejercicio debe considerarse a la actividad fsica planificada, estructurada,
repetitiva y dirigida hacia un fin, el cual es modificar las aptitudes fsicas y mantenerse
saludable. Esta definicin ya incluye un factor muy importante la voluntad de. Los
ejemplos ms comunes de ejercicio son correr todas las maanas, subir y bajar escaleras
y montar en bicicleta por el parque.
A partir de estas definiciones, debe entenderse que el trmino actividad fsica abarca el
ejercicio, pero tambin, otras actividades que comprometen el movimiento corporal
(caminar en un parque, tareas domsticas como barrer o recreativas como jugar pingpong).
Actualmente 7 de cada 10 personas son sedentarias, y posiblemente se encuentren sin
ganas o sin la posibilidad de realizar ejercicio, lo cual puede ser un factor de riesgo para
el desarrollo de enfermedades crnico-degenerativas. Pero todo puede cambiar con el
simple hecho de tener voluntad

El deporte es la actividad fsica especializada, de carcter

competitivo, que requiere entrenamiento fsico y est reglamentado.
Se puede incluir, entrenar en un equipo de futbol y jugar
semanalmente; correr varias veces por semana y prepararse para un
maratn, ser parte de un equipo de gimnasia o practicar natacin de
manera cotidiana. Es entonces, que el deporte se considera una
disciplina con grandes beneficios a la salud.
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