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manusarona.de /mantras/
by Manu Sarona
A mantra is something like a seed to be allowed to go deep into your being so that it can
send its roots to the sources of your life and finally to the universal life. Then its
branches, its foliage will go high into the sky, and when the right time comes, when the
spring comes, it will be filled with thousands of flowers. ~ Osho
Mantras
Ich habe langer Zeit vor meiner Yogalehrerausbildung begonnen, mit Mantras zu arbeiten. Die
bekanntesten Mantras kommen aus dem Hinduismus und Buddhismus, wo sie in der spirituellen
Praxis verwendet werden.
O bzw. Au ist sicherlich das bekannteste Mantra von allen, gefolgt von O maipadme h
(Buddhismus) und O Nama hivya oder dem Gyatr Mantra (siehe Foto oben) der Hindus.
Zu dem damaligen Zeitpunkt kannte ich nur die Rezitation ohne Musik und war begeistert von der
Einfachheit und Effektivitt dieser Meditationsform.
Mantras helfen den Geist zur Ruhe zu bringen und bersetzt man Mantra aus dem Sanskrit, bedeutet
Man = Geist und Tra = Projektion bzw. Ausrichtung. Zudem hat das Sprechen oder Singen von Mantras
eine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ich nutze sie auch als Gebet, wobei ich mir dann ein thematisch passendes Mantra raus suche. Ich
manchen Kreisen werden Mantras auch als Begrungen verwendet, so begren und verabschieden
wir uns im Ammas Ashram in Kerala/Indien alle mit O Nama hivya und meine Kundalini Yogis mit
Sat Nam.
Im Kundalini Yoga sind Mantras ein fester Bestandteil aber auch in meinen Meditationskursen wende
ich diese z.B. bei den Mantras in Motion (Celestial Communications) gerne an. Gemeinsam gesungen
und von Musik begleitet ist das Ganze eine sehr heitere und erhebende Angelegenheit und es ist stets
verblffend, wie schnell eine Meditationsgruppe von ganz alleine auf die Herzebene kommt. Manchmal
kullern auch Trnen, die dann einfach flieen drfen.
Mantras knnen nur sinngem bersetzt werden, da es sich um eine Jahrhunderte alte und heilige
Sprache handelt, die nicht im Alltag gesprochen wurde.
ber
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Manu Sarona
Redakteurin, Meditationscoach, Yogalehrerin, Eventmanagerin bei Manu Sarona health
mind spirit
Manu Sarona lebt in Hamburg und Goa/Indien. Sie ist ausgebildete Meditationslehrerin als auch
Kundalini Yogalehrerin. Sie arbeitet als Eventmanagerin (u.a. yogafair, Wellspirit) und begeistert
sich fr Health, Mind und Spirit und teilt ihr Wissen zu diesen Themen.
Die dargestellten Verfahren und Methoden zu den verschiedenen Themen auf dieser Webseite stellen
kein Heilversprechen dar. Grundstzlich soll bei allen Informationen auf meinen Webseiten nicht der
Eindruck erweckt werden, dass hierbei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Auch kann aus den
Ausfhrungen nicht abgeleitet werden, dass eine Besserung oder Linderung eines
Krankheitszustandes versprochen oder zugesagt wird.
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