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Del libro "Buena pregunta, buena respuesta", por Venerable Sravasti Dhammika
PREGUNTA: Qu es la meditacin?
RESPUESTA: La meditacin es un esfuerzo consciente para modificar el modo de funci
onar de la mente. La palabra pali para meditacin es "bhvan" que significa "hacer cr
ecer" o "desarrollar".
PREGUNTA: He escuchado decir que la meditacin hoy es usada ampliamente por psiquat
ras y psiclogos. Es verdad?
RESPUESTA: S, lo es. Ahora se acepta que la meditacin tiene un elevado efecto tera
putico sobre la mente y es utilizada por muchos trabajadores de la salud mental c
omo apoyo para inducir la relajacin, superar fobias y generar autoconciencia. La
profunda observacin y penetracin del Buddha en la mente humana est ayudando a la ge
nte tanto en la actualidad como lo hizo en tiempos antiguos.