Rouge

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Rouge

Sumario

20

32

SEXO & AMOR

Tendencias
primavera - verano
2015

16

SingleTrip
Te animas?

26

53

Secretos de la piel

Mas que mujer Mam

40

Errores comunes de
usar Pantys

o uso el
m
o
c
a
Ayud
Print !
Leopard

56

38

20

32

Conce los
mejores destinos.

El mejor
look
para tu
entrevista

10

28

Al ataque chicas!
nos vamos de
compras

La tecnologia viene
a tu rescate

51
Step By Step

42

All day con

infiltrada

vid
Stilo de

LIF-WEEK
4

Rouge

Rouge

Editorial.

Rouge
Este verano est llegando y junto con l las nuevas tendencias primavera - verano 2015, atrs
dejamos los abrigos y medias largas. En las
tiendas por departamento el blanco y la tendencia Candy color estn tomando posicin de
todos los percheros, si hablamos de colores los
pasteles se llevan el primer puesto seguido del
azul marino que promete ser el nuevo negro de
esta temporada.
En esta edicin, Rouge, te presenta el ltimo
grito de la moda del mundo. En cada artculo de
esta edicin te mostraremos el outfit indicado
para cada ocasin, desde como tener un look
fresco sin perder el glamour y la femineidad para
ir a la oficina hasta un para una ocasin casual.
Tambin, te mostraremos los principales destinos para tus vacaciones de ensueo.

Directora: Katherine Carranza

Coordinadora y editora de textos: Angie
Jimenz
Fotograa: Candy Torres
Diseadoras:
Candy Torres,
Angie Jimenz
Katherine Carranza

Rouge

Rouge

Moda & Tecnologia

MODA Y TCNOLOGIA

al rescate de las mujeres

La moda y la tecnologa son dos elementos que
han vuelto parte de nuestra vida y que ahora
no se puede vivir sin ellos, recientemente, distintos
diseadores han mostrado en sus colecciones
en donde muestran que la tecnologa tambin
puede ser parte de la moda de la tecnologa
usable.

sta nueva
tendencia
combina
elementos
electrnicos
y alta costura es lo
que se viene, una mir da
al futuro!!!
Cada vez se vuelve mas
popular, grandes marcas
como Nike, Reebook, RayBan, etc., estn buscando
la manera de agregar tecnologa a sus productos,
color, texturas, olores e
incluso sabores causan
gran curiosidad a aquellos que disfrutan de la
moda, e incluso a aquellos que no tanto tambin.
VAMOS ATREVETE !
Las prendas inteligentes

Rouge

ya una son moda!,

Google
dise
unos
zapatos deportivos que
miden la velocidad del
usuario y lo incentivan a
moverse. La casa de diseo Cutecircuit adems
cre remeras que se conectan a Internet y muestran las actualizaciones
de Facebook. As dice su
nuevo sistema de model
hunting.
Estamos asistiendo a los
intentos de adaptacin de
la tecnologa y la moda?
Es un hecho. La estrategia digital tiene un papel
claro.
Las plataformas sociales
son formas ineludibles de
publicidad, de crear espectculo y de conectar
con las generaciones 3.0.
Porque todo lo tecnolgi-

Y es que no es solo el hecho de que la tecnologa

se adhiera a la moda, sino
la moda a la tecnologa,
recientemente,
hemos
visto que los accesorios
para tablets, ipod, iphone, portatiles, ya no son
tan solo eso, son una
eleccion de moday personalidad , se ha vuelto
tan importante para las
personas que es como
escoger un jean o un par
de zapatoss.

camente fascinante es
de algn modo sexy, y la
moda est indisolublemente ligada a eso.Por
eso hoy te hablamos de
este vnculo que comenz
como un coqueteo y que
quizs.

MODA Y TECNOLOGA FUSIONADAS

en los accesorios EN iPADS, LAPTOPS Y MVILES
Ahora bien, es obvio que a estas alturas, pocas
cosas son imposibles, pero el hecho de que
estos diseos sean ponibles o la respuesta a la
pregunta de si realmente el mundo necesita una
falda hecha con telfonos, no parecen estar muy
claros.
En una era en la que la electrnica es casi
desechable, en la que el ltimo modelo
de mvil u ordenador se declara obsoleto en un par de meses, no extraa que
algunas firmas de moda aprovechen la
tendencia para crear gadgets modernos
y fabulosos. Uno de los primeros ejemplos fue el HP Digital Clutch -que aparenta ser un bolso de mano cuando en
realidad es un netbook.
Y los telfonos mviles no se quedaron
atrs. Tras el xito de los diseos de Diane Von Furstenberg para Sidekick, y de
Dolce&Gabana para Motorola, Prada -en
colaboracin con LG- lanz una especie
de telfono-reloj, el WristPhone, con el
lema moda para tu mueca. Luego llegaron el VersaceUnique LG Mobile Phone en tonos negro, fucsia y morado con
acentos de oro o piel de cocodrilo y una
touchscreen de cristal zafiro.
Es ms, el punto de encuentro entre
moda y tecnologa se ha extendido hasta
las fundas protectoras de estas gemas
tecnolgicas, como la Print Laptop Case
de Alexander McQueen, el iPadClutch de
Oscar de la Renta y su coleccin de bolsos de mano especiales para cargar el
dispositivo.
Recuerda una de las primeras reflexiones que se hizo el equipo al comenzar:
Hoy nadie sale de casa sin su mvil y

por supuesto tampoco sin ropa... O al

menos eso espero!. Remos, y reflexionamos sobre por qu moda y tecnologa
siguen caminos paralelos que parecen
no cruzarse nunca.

su lado.Debo admitir que

tengo un gusto particular por la moda, pero an
ms que eso, soy fan de la
tecnologa y los Gadgets.

Cada una de estas industrias requiere

mucha especializacin; los frikis de la
informtica, ansiosos por descubrir qu
ms pueden inventar, no tienen tiempo
de interesarse por la esttica de la moda;
igual que sta no puede centrar sus esfuerzos en investigar las nuevas posibilidades que le ofrece la tcnica porque ya
tiene suficiente con innovar dentro de su
propio campo: patronaje, color, material,
concepto...

Es por ello que siempre

acabo impactado cuando
la moda y la tecnologa se
juntan para ir ms all de
lo efmero y ofrecer soluciones a los problemas de
la vida cotidiana.

As que cada loco con su tema, los dos

sectores van avanzando, van reinterpretando, van creando, pero cada uno por

La pregunta es cundo
vamos a ver esta tecnologa al alcance de los mortales?
Ha pasado ya un ao de
esto y creo que muchas
mujeres desearan poder
contar con un accesorio/
gadget de moda de este
tipo.
Personalmente como fantico de la tecnologa,
me gustara seguir viendo desarrollos tecnolgicos con fundamento en
la moda y, que algn da
complazcan al publico
masculino
Quiz con un pantaln
con cargador integrado?

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Looks

Antes de la entrevista:

Durante la entrevista:
No tutees si no te lo indican.

Elige un outfit con el que te sientas

comoda, eso te dara seguridad.

Evita ponerte nerviosa y los gestos que

lo indiquen como morderte las uas,
golpear el lapicero en la mesa, agitarte
en el asiento, etc.

Llega a tiempo, como minimo 5 minutos antes y maximo 10 minutos, sino

pareceras desesperada.

No interrumpas.

Conoce perfectamente tu CV ya que la

entrevista estara basada en l.

Mira al entrevistador a los ojos, pero sin

intimidar.

Conoce todo lo que puedas de la empresa.

Tengo una entrevista...

Todo cuenta en una entrevista de
trabajo, cada factor influye al momento
de causar una buena imagen.

a tensin que dan las entrevistas de

trabajo se multiplican al momento de
elegir el outfit que usaras, pues como
todos sabemos, todo entra por los
ojos por ello, es esencial causar una
buena imagen para proyectar seguridad y sotre todo sentirla.

10

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Sin embargo, hay otros factores que influyen

an ms, te damos los principales consejos
para que tengas una entrevista de trabajo exitosa.
Ten en cuenta que hay cientos de estilos pero
debes buscar con el que te sientas mejor sin
perder tu toque de allure.

No usen lentes de sol si estas bajo

sombra.

Lunes

Martes

Jueves
Mircoles
Viernes

H E L P

Los extremos son malos, no exageres

al hablar o quedartye callada.

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El espercial

LIMA

EST

A LA

MODA

La segunda edicin
de Lifweek de este
ao, ofrece lo mejor
de cada diseador.
Las calles estn
siendo invadidas por
singulares tendencias,
esta nueva pasarela
nos deslumbrara y nos
enseara la tendencia
para esta primavera verano 2015.
Del 5 al 6 de
noviembre, la moda
estuvo de fiesta.
12

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Fotografia: Carla Marquez

Por Angie Jimenez

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Esta plataforma de moda fue la encargada de que

nuestros diseadores peruanos muestren parte de su
coleccin al mercado local y al mundo entero, para que
as como nuestra industria de la moda crezca de una
manera favorable. Per es lo que respecta a textil tiene propuesta arraigadas en las obras de las manos de
los primeros artesanos que habitaron estas tierras. En
sus diseos nos recuerdan nuestro pasado desde los
incas hasta la actualidad, no solo en el algodn, alpaca
y vicua, sino tambin en la manera de combinar los
colores.
Per es la mejor inspiracin para la moda Noviembre
tuvo una de sus mejores semanas, la sptima edicin
de la semana de la moda, Lifweek, temporada Primavera/verano 2015, abri sus puertas al pblico en general. A este templo de la moda acudieron nuestros
diseadores peruanos, as como marcas locales, extranjeras y se tuvo la majestuosa visita de los diseadores espaoles Victorio & Lucchino, cada uno con
una trayectoria de ensueo.
Cada Lifweek, es nico e irremplazable, la pasarela
nos deja una clase de tendencias para crear una inspiracin ya estamos a puestas del verano. En este templo se respira glamour y elegancia, una clase de misturas entre colores, telas y bordados estn invadiendo la
pasarela, modelos luciendo con elegancia cada prenda
de diseador. Los colores llegaron ya, dejamos atrs
los abrigos y comencemos a desempolvar las faldas
y hawaianas.

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Las pasarelas se cerraron por este ao, pero nos dejan las tendencias como los colores pasteles bye bye
colores fuertes! , los tejidos y tops sern la sensacin.
Luego de tres das de duro trabajo son doce los diseadores que presentaron sus colecciones primavera verano. Cada uno tuvo su estilo, tuvimos desde
prendas ms urbanas y juveniles hasta hermosos
vestidos de novia y elegantes prendas de noche.
Luego de tres das de duro trabajo son doce los diseadores que presentaron sus colecciones primavera verano. Cada uno tuvo su estilo, tuvimos desde prendas
ms urbanas y juveniles hasta hermosos vestidos de
novia y elegantes prendas de noche. Una de las prendas que seguir causando sensacin son las Maxifaldas, son frescas, cmodas y muy verstiles. Estas
fueron preferidas por los diseadores y fueron presentadas de diferente manera entre urbanos hasta algunas sumamente elegantes al aadir transparencias.
Que mujer no tiene un polo bsico en su closet, todas
debemos tenerlo es como una ley. La idea es que tiene que ser un de color neutro como el blanco o el negro, estos sirven para poder combinarlos con diversas
cosas y no quitarle el protagonismo a otras prendas
y/o accesorios. Los diseadores principales optaron
por presentar versiones totalmente distintas dentro de
ellas encontramos los ms holgados, asimtricos, con
detalles en cuero o transparencias.
Infaltables los shorts en este verano, con su enorme
popularidad entre las colecciones de verano presentes

en estas pasarelas, marcas reconocidas como EMPORIUM jugaron con la idea de un short jean urbano y
juvenil mientras Ftima Arrieta prefiri hacerlos con
encaje asi ponerle el toque de elegancia.
Los crops tuvieron un protagonismo sin duda espectacular, fue una de las tendencias ms importantes en
las pasarelas gran parte de los diseadores crearon
conjuntos combinando estos polos cortos que muestran gran parte del abdomen, se pudo ver las combinaciones que hacan con pantalones ajustados o faldas. Una recomendacin, debemos tener en cuenta
el balance del conjunt uniendo crops holgados con
prendas un poco ms pegadas al cuerpo. Porque si lo
combinamos mal podramos estar cometiendo el peor
error de la vida.
El verano tiene das fros, en las noches ms que todo
suele correr un aire frio. Los diseadores pensaron en
todo y crearon prendas delgadas de abrigo que no solo
nos protegern del frio sino que se ven bien en conjunto y funcionan como un accesorio ms.
Los enterizos estn causando furor y se puede decir
que llegaron para quedarse he invadir todos los percheros es as como esta prenda fue protagonista en
algunas colecciones. Se presentaron diversos diseos
frescos y holgados muy elegantes, en colores neutros
como negro y blanco con detalles de transparencia o
en algunos casos el ya aclamado encaje.
Que mujer no tiene un vestido en su closet, es como

decir que mujer no tiene un par de tacones es una

prenda religiosamente importante, los genios de la
moda jugaron con la cuida de las telas como la gasa
para lograr una prenda ligera y con mucho vuelo. Los
colores eran neutros para que el nico protagonista
sean los accesorios.
Para las ms atrevidas llegaron los pantalones estampados, estos fueron tendencia durante los desfiles. Hay
diseadores que jugaron con un patrn de estampado
logrando un look ms uniforme, otros dejaron volar su
imaginacin con colores y patrones menos estructurados.
Los birkens, son este tipo de sandalia con dos correas
que cruzan por la zona del empeine. Obviamente los
zapatos no podran dejar de ser la sensacin ya que
tambin son una de las miles debilidades de una mujer, este calzado acompao a muchas colecciones, se
pudieron observar en diversos colores, estilos y materiales. Los birkens llegaron para quedarse.
Este verano nos trae una serie de tendencia, cada una
es libre de elegir lo que ms le guste y siempre sentirte
cmoda contigo misma, no por estar a la moda estamos forzadas a usar prendar ajustadas o que no vallan
bien con nosotras, la mejor manera de estar a la moda
es lo que ms te guste y como te sientas. Por otra lado
los diseadores peruanos cada vez se estn haciendo
conocidos por su talento. Y el Per dejara de solo ser
gastronoma y estamos en bueno amino para ser un
pas que proponga tendencias mundiales.

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Aventuras

Single trip
Viajar sola tiene ventajas, nuestro comportamiento
y nuestra personalidad estan influenciadas por lo
que nos rodea, sea ambiente o compaia, lo cual
provoca algunas caracteristicas especificas en
nuestro comportamiente para cubrir las expectativas
de la sociedad...

na de las cosas que ha incrementado la

independencia econmica de la mujer en
los ltimos aos, es que viajemos, pero lo
novedoso es que lo hacemos solas. Cada
vez hay ms mujeres solas viajando alrededor del mundo, ya sea por ocio o por
trabajo, incluso las agencias de viaje han creado nuevas alternativas y paquetes de viajes para embarcarnos en aventura placenteras y fuera de lo comn.
Estas se organizan para hacer los viajes a nuestro gusto y medida, la idea es satisfacer nuestras necesidades

16

Rouge

y optimizar nuestras experiencias superando nuestras

expectativas con distintas opciones de destinos y una
variedad de actividades en las que te puedes encontrar
contigo misma, ya que nuestras necesidades y gustos
varan segn las edades.
Dentro de las novedades tambin podemos encontrar
hoteles exclusivamente para solteras, sin embargo, hay
opciones para todas las edades. Los segmentos se
han dividido en dos, estn las mujeres de 20 a 35 aos
que an no han formado una familia, no tienen ninguna
clase de ataduras, por otro lado estn las que tienen

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17

Aventuras
entre 35 y 60 aos que algunas veces estn separados,
viudas o simplemente que por cuestin de tiempo o intereses realizan sus viajes solos.
Sin embargo, estos viajes fueron creados para mujeres que buscan nuevas alternativas a los ya clsicos
viajes y que dentro de sus principales expectativas no
solo esta conocer nuevos lugares, sino tambin personas interesantes con diferentes costumbres y as tener
nuevas experiencias.
Por lo general, las mujeres somos ms protagonistas
de nuestros viajes ya que nos gusta hacer nuevas actividades. Salir de la rutina es una de los principales
motivos por los que viajamos, nos damos tiempo para
que nos engran, ir a un spa y cuidar de nuestro cuerpo,

solemos explotar todas las actividades y no nos perdemos de ningn rincn por conocer, ya que uno de los
principales atractivos es conocer las ciudades de da y
de noche porque te dan diferentes perspectivas.
Este tipo de viajes tambin te permite aprender de ti
misma, es decir, descubrimos rasgos de nuestra personalidad diferentes por el hecho de que nuestro entorno cambia. Sentirte ms libre que nunca es uno de
las principales satisfacciones que te da viajar sola, ya
que no debers adaptarte a tu grupo y t manejas al
100 % tu tiempo y actividades, por ello tambin apreciaras tu soledad. Adems, como la idea es conocer
nuevas personas, no estars sola por mucho tiempo y
al volver a casa disfrutars el doble de tus amistades
y familiares.

Se realista
sobre los riesgos: No
necesariamente sea ms
riesgoso, sin embargo, debemos estar a la expectativa
de los peligros que podemos correr.

Destinos:

Punta Cana, Republica Dominica

na:
Resorts, hoteles, bares y disc
otecas
son varias de las opciones que
te da
este lugar.

Ibiza, Espaa: Ses Salinas y Es Cavallet

son playas de ensueo, adems, hay una
variedad de clubes y discotecas nocturnos como: Amnesia, Eden o Paradise.

18

Rouge

Rio deJaneiro, Brasil: Playa, sol y samba son

una combinacin perfecta. Ipanema, Leblon o
Copacaban te brindan una aventura perfecta.
Celebra tu soltera en Lapa que cada viernes
cierra sus calles para dar rienda suelta a su
gran movida cultural.

Cudate
el
doble: Alergias, resfros e infecciones estomacales son algunos de
los principales riesgos a la
salud a los que estamos expuestas.

Las Vegas, Estados Unidos: Hoteles temticos, bares las 24 horas, casinos, Strip
y Fremont son algunos de los principales
atractivos.

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19

Viajes

Para las romnticas:

BANGKOK, TAILANDIA

PARIS, FRANCIA

Buen viaje!
Cada vez, estamos ms cerca del fin de ao y muchas
ya pensamos a donde viajaremos y que haremos
durante las vacaciones, es por eso que te mostraremos
una variedad de lugares precisos para que hagas de
tus vacaciones, inolvidables, adems algunas cosas
que no debes olvidar hacer para que nada salga mal
durante tu viaje.
20

Rouge

Esta ciudad es considerada como

una de las ms importantes e inflyentes del mundo. Adems es la
ciudad ms visitada de Europa.
Sus jardines, plazas y monumentos estn ideados para que
cualquier persona que viaje
a Paris desee volver. Disfrutars al mximo visitando la
famosa Torre Eiffel, el Arco del
Triunfo, la Catedral de Notre
Dame tambin podrs acudir
a un espectculo de cabaret
en el mtico Moulin Rouge, o
bien pasear por algunos de los
barrios ms pintorescos de la
ciudad como Montmartre o Montparnasse, son algunas de las experiencias que toda chica debera

Palacios dorados, mercados flotantes,

mucha vida noctura a caso es un
sueo? Casi. Es Bangkok. La ciudad
capital de Tailandia en la cual podrs
recorrer Pratunam o la Plaza Siam para
hacer las mejores compras, luego reljate en los jardines con estilo europeo
de Dusit. Thon Buri es la ciudad del sorprendente templo Wat Arun, y en Phra
Nakhon vas a encontrar el templo Wat
Pho del Buda Reclinado. Saborea un
arroz con mango en un puesto de comidas antes de disfrutar del esplendor
dorado del Gran Palacio.

VENECIA, ITALIA
Deseas viajar muy bien acompaada y pasar los mejores das? pues te
cuento que encontramos sta hermosa
ciudad como recomendacin de la pgina sobreturismo.es y nos cuenta que
Venecia es el lugar donde ir a respirar
amor.
Navegar por el Gran Canal en gondola, pobrar pastas frescas, ir a la opera,
salas de expocisin de arte o tal vez a
una funcin de msica clsica, sern
momentos que solo en Venecia lo disfrutars al mximo.
Debes saber que Venecia es un conjunto de 120 islas unidas a travs de
puentes. Desde Mestre se puede llegar
a Venecia utilizando el Puente de la
Libertad.

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Viajes

Y si eres de las que prefieren el mar, la arena, un buen bronceado y bebidas

frescas, estas opciones te van a encantar .

Y por si eres aventurera

PUNTA CANA, REPUBLICA DOMINICANA

Dandole una mirada a nuestros blogger peruanos, encontramos en maletas.com .es que Repblica Dominica es el paraiso, y esta situado como los
mejores lugares del mundo para veranear , Punta
Cana es el lugar indicado. El tipo perfecto de desafo relajante lo vas a vivir en este hermoso lugar. Las
playas aqu son simplemente perfectas; son tranquilas y clidas aguas acompaadas de arena blanca y
fina. Disfruta harto con la msica tradicional dominicana en un espectculo cultural o explora las mgicas lagunas de la Reserva Ecolgica Ojos Indgenas.
Un lugar ideal para un bronceado perfecto, un momento de relax total, noches de
fiesta y ms de lo que puedas imaginar.
La zona de Punta Cana, contiene las playas ms hermosas como: Arena Gorda, Bvaro, Uvero Alto, El Cortecito, Los Corales, Jellyfish, Cabeza de Toro ,Cabo
Engao, Punta Cana, Macao, Juanillo, entre otras.

SUDAFRICA

CANCUN, MEXICO

En realidad, Cancn es: 22 kilmetros de playas blancas que en conjunto forman un nmero 7; aguas
cristalinas y noches sensuales que se disfrutan bebiendo la margarita ideal, cierto?
S! pero slo hasta cierto punto, porque Cancn es
mucho ms. Aqu hay un montn de magnficos resorts que prestan servicio a las personas que quieren experimentar el clima tropical de Yucatn. Hay
algunas ruinas mayas importantes aqu, como El Rey
y Yamil Luum. Conoce ms sobre esta antigua civilizacin en el Museo Maya de Cancn. Es un lugar muy
interesante en el cual podrs conocer lugares importantes y bueno... por qu no? tambin noches inolvidables de full diversin. Sera ideal visitar este lindo
lugar acompaada de tus amigas y veranear juntas
hasta decir basta.

22

Rouge

Un lugar lleno de aventura en el que tienes que estar

dispuesta a tener a los animales muy cerca de ti.
EL Parque Nacional Kruger, ubicado cerca de la ciudad de Johannesburgo, tiene casi dos millones de
hectreas protegidas y lo puedes recorrer en un jeep
con o sin gua. Las playas de Clifton en Ciudad del
Cabo son uno de los lugares ms concurridos, los
surfistas se juntan en first Beach, la Primera Playa; Scondo Beach, la segunda es para familias: la
Tercera es gay: y la cuarta es para las que han sido
bendecidas fisicamente.
Y la tercera opcin es el Lion Park, parque temtico ,im lugar maravilloso de cientos de hectreas
donde conviven cebras, avestruces, u, himpalas y
otras especies de antlopes. En el sector exclusivo
para los leones, los visitantes entran en vehculos
y recorren la pradera con la presencia de los leones
a escasos metros. Tambin se puede acercar a los
cachorros y acariciarlos bajo la mirada de los especialistas.

EGIPTO
Si de pronto entre tus planes est esta
historica ciudad te recomendamos hacer las excursiones por tu cuenta, tal
vez acoplarte a un grupo que est en las
mismas condiciones y hacer un recorrido juntos.
Haz un lindo recorrido en camello durante el atardecer en las piramides de
Guiza, ser una experiencia asombrosa.
Tambin podras sobrevolar luxor, es
una experiencia que no debera dejar pasar nadie, ver el amanecer y los templos
desde las alturas es algo inolvidable y
por ltimo, el Mar Rojo es, sin duda, uno
de los mejores lugares del mundo para
bucear.
En Egipto hay dos ciudades donde se
practica el buceo y el snorkel: Hurgada y
Sharm el-Sheij.

Rouge

23

Viajes

Y en el Per?

No puedes perderte nuestros increibles destinos!

Mil maravillas en el mismo lugar, selva, costa y sierra, nuestro Per cuenta con
diversos destinos, un sinfn de actividades, tesoros milenarios y modernos, y la
belleza espectacular de nuestros paisajes y cordilleras. Aqu encontrars una
travesa nica por el Ro Amazonas, un recorrido por el lago navegable mas
alto del mundo, l lTiticaca y un encuentro con una cultura anciana, entre
otras maravillas.

PUNO
Puno, capital folklrica del Per, est
localizado en las alturas de los Andes,
a orillas del Titicaca, el lago navegable
ms alto del mundo,con maravillos paisajes. En las islas de Amantani y Taquile podr tener la experiencia de compartir la vida con sus nativos y hacer
turismo vivencial. Tierra del legendario
pueblo Aymara y la Cultura Tiahuanaco,
extraordinaria oportunidad de vivir las
tradiciones del pueblo puneo. Ofrece
una excelente alternativa para el turismo arqueolgico, de culturas vivas y
biodiversidad.

SELVA PERUANA

AREQUIPA
La ciudad de Arequipa tambin conocida como Ciudad Blanca,por la
arquitectura de sus hermosas construcciones coloniales en sillar blanco,
destacando sus casonas, iglesias, templos y monasterios como Santa Catalina. Est rodeada de una bella campia
con pueblos con hermosos paisajes.
Desde aqu podr visitar el famoso Valle del Colca y el Can del Colca, reas
naturales protegidas como la Reserva
Nacional de Salinas y Aguada Blanca y
el Santuario Nacional Lagunas de Meja. En sus montaas y picos nevados,
sus pampas o sus ros son excelentes
escenarios para deportes de aventura.
Es un destino ideal para conocer monumentos coloniales, culturas vivas y
realizar turismo al aire libre disfrutando
de aventura, naturaleza y biodiversidad.
Arequipa goza de una de las mejores
cocinas del Per.

24

Rouge

TRUJILLO

Segn en Carlos benavides egresado

de la facultad de Hotelera y turismo en
la Universidad Ricardos Palma, nos
cuenta que, la Selva Amaznica es un
lugar ideal para los amantes de la aventura y para quienes desean sentir un ntimo contacto con la naturaleza virgen
de los bosques amaznicos. Desde
Iquitos podr tomar un crucero en el
ro Amazonas o alojarse en los albergues y lodges ubicados en plena jungla
para explorar la selva y los ms audaces y aventureros pueden llegar hasta
las reas naturales protegidas, destacando Pacaya Samiria y Allpahuayo
Mishana, con exuberante fauna y flora,
ideal para observacin de aves.
!Atrevete !

Conversando con Jorgue Luis Ugaz,

dondence del Instituto Superior Hotelero Columbia, nos recomend viajar a
la Capital de la primavera,Trujillo, ciudad
de la vieja estirpe colonial, muy cercana
a Chan Chan, una de las ms grandes
ciudades del mundo construida en barro, declarada Patrimonio Cultural de la
Humanid. Est ciudad del eterno sol encontraras importantes yacimientos arqueolgicos como La Huaca del Sol y la
Luna,el complejo El Brujo y la Dama del
Cao. Un excelente destino para el turismo histrico arqueolgico, caballos de
paso. Excelente escenario para realizar
surfing. !Que esperas!

Rouge

25

Setp bye step

Peinados faciles

para un verano
2015
Las mujeres odiamos esos das en los que nuestro pelo est
incontrolable y el frizz forma una capa neblinosa, como una
aureola, alrededor de nuestra cabeza. Por suerte existen muchas
opciones para superar esos dias, los mejores estilistas der Lima
recomiendan algunos peinados para salir airosas en los das de
verano y nos ensearon dieron las principales pautas y consejos
para lograr hacerlos de la manera ms sencilla y vernos divinas.

26

Rouge

Moo FAST
Cuando hace calor, la clsica cola de
caballo rpida hecha con cualquier
goma del pelo te acompaa al donde
sea que vayas. Es una solucin de
emergencia que todas tomamosen
algun momento pero has pensado
en con una gomita de pelo bonita y
decorarlo con tachas o algn accesorio?
Te da el un toque extra, prubalo!

}
Rouge

27

Setp bye step

}
3

Si lo que buscas es disimular el efecto

de la humedad que te dejan los dias de
playa, esta trenza es ideal para ello.
Adems, son super cmodas y sencillas
de hacer.

TIP 1

28

Rouge

Trenza TIARA

Este tipo de trenzas te dan un toque glamoroso

tanto para el da como la noche, es un accesorio
que jamas falla e ideal para llevar en verano.
Si tienes un evento nocturno este peinado es muy
favorecedor, sobre todo si hace calor.

Si te secas el pelo as noms con secador, queda

un rastro de humedad en el pelo que al contactarse con
la humedad del ambiente, es una bomba atmica de frizz.
Lo mejor es (a menos que tengamos tiempo de secarnos el
pelo a fondo y despus pasarnos la planchita) lavarse el
pelo la noche anterior y dormir con el pelo seco.

Elegante

Trenza espiga de pescado

Con el calor de este verano todas buscamos

frecura, comodidad sin perder el glamour,
este moo es perfecto, te da todo lo que buscas.

No slo los peluqueros usan spray fijador para los

peinados. No viene nada mal tener uno en el botiqun
para casos de emergencia. Con poner un poco sobre el
pelo previamente arreglado, podemos lograr peinados
naturales y duraderos.

Moo ALTO

TIP 2

Es de lo mas sencillo de hacer, cuanto ms

volumen tenga mejor ser.
Un moo alto es perfecto para despejar la
nuca y te deja lucir mejor tus collares.

Rouge

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COLECCIN
PRIMAVERA- VERANO 2015

Reporte especial

30

Rouge

ACNE diseador de la reconmbrada marca GUCCI, debut con diseos simples, pantalones rectos, y
sus ahora muy conocidas puntadas
rojas. conos de la moda como Rihanna, Alexa Chung y Elin Kling son
a menudo fotografiadas luciendo
las ltimas colecciones de la marca,
cada una adaptndolas a su estilo
individual.
Las prendas de ACNE estn dirigidas a un pblico joven con alto nivel adquisitivo. Es ese street-wear en
colores neutros, algunos diseos estampados, mini faldas, botines y plataformas que reflejan un estilo nico
y exclusivo. Un look apto para las calles de Soho, o para dar un paseo

Rouge

31

Reporte especial

Primavera-Verano 2015

EXPLOSION DE COLOR

Casa NINA RICCI

32

Rouge

Sntoma de una industria

menos creativa, de un
perodo de transicin o
simple expresin de los
tiempos de crisis, varias
colecciones con perfume
retro trajeron referencias
al pasado en los desfiles
del prt--porter femenino
en Pars..

El objetivo del diseador

es que todas las mujeres
se mueran por sus
exquisitas prendas y por
su variedad de colores
entre los que se encuentra
el blanco y el negro con
base para fundirse con
rosas, amarillos y lila. Todo
ello bajo un estampado
floral que predomina en
la mayora de las prendas.

Rouge

33

Outfit

Blazzer dress,

Con que lo combino?

Si quieres lucir sofisticada y sexy al mismo tiempo

te proponemos que dejes los tpicos mini vestidos
por un da y te atrevas a probar la nueva tendencia
de los blazer dress.
Nicola Peltz ha resurgido esta tendencia en el Paris Fashion, al usar un blazer negro como vestido,
perfectamente combinado con bra, falda y unos
tacones del mismo color, lo que la hizo lucir muy
sensual.
La clave est en usar un oversized blazer como
vestido, con un largo ideal para da o noche pero
si temes mostrar ms de lo acostumbrado, puedes
usar una mini falda o un short en el interior.
Ya que este tem tiene un largo perfecto para cualquier ocasin, ya sea un almuerzo o un coctel, lo
recomendable para diferenciar tus eventos es cambiar de colores y accesorios. Para el da puedes
usar tonos pasteles (Rosa, nude, blanco, amarillo.)
y para la noche colores neutros (Azul marino, negro, beige, gris).

CandyCOLOR
Tendencia

Por Angie Jimenez

Una de las tendencias que se viene

con fuerza y que comenzaremos este
verano 2015 ser la de los hermosos
colores pastel...

Se equivoc de talla?
NO, es un

Tea-length.

El nuevo tipo de largo de esta prenda fue destacado el ao pasado por algunos diseadores
y fue impuesto en las principales pasarelas desbordando femineidad.
Este nuevo largo conocido como Tea-length
tiene las vastas a la altura de las pantorrillas y
los tobillos, es ideal para darle un toque de elegancia a tus Streetstyle.
Adems, estiliza tu figura y es sper fcil de
combinar con cualquier estilo sin perder el atractivo. Si te enfocas en los zapatos con los que
los combinaras, tu outfit ser un xito rotundo.

Habr alguien a quien los colores pastel le vayan

mal? !Yo los amo! Tanto en vestir como en decoracin, le da el toque femenino y chic que todas buscamos en nuestros outfits.
Si vamos ahorita a Zara por ejemplo, encontraremos
un abrigo de piel verde agua colgadito en Trafaluc...
y si pasamos por Topi Top veremos toda una pared
con opciones para la oficina y muy casuales tambin. Y es que los tonos pastel nos vienen bien a
todas y para todas las temporadas.
Aqu les traigo un poquito de inspiracin y recuerden
que esta tendencia ya est en tiendas! Y un pantaln,
una blusa, un saco o un bolso son suficientes para
introducirnos en ella.

Si sabes aprovechar su versatilidad, encontraras

diferentes prendas como vestidos, faldas y pantalones que podrs usar en tu look diario dantote
el resalte buscado.
Atrevete a usarlo!

34

Rouge

Rouge

35

Outfit

Creo que no hay estampado que despierte ms pasiones que el animal print. Muchas lo aman
y otras, muchas tambin, no lo soportan!! algo que siempre rescato del leopard print por sobre
todas las cosas... y es su fascinante versatilidad... Marrn y negro en un mismo estampado! Y nos
permite combinarlo con todo nuestro guardarropa.

print
Cmo
lo uso?

Pero claro, lo ideal, o al menos mi ideal para no lucir un

look recargado es llevar el leopard print de un modo
dosificado... o combinarlo de un modo que nos permita
vernos modernas pero que se note que sabemos llevarlo.

Y en faldita?
Para nuestras Rouge que
les gusta mostrar las
piernas, las falditas leopard print son perfectas
para usarlas de dia y de
noche se podrian usar
con unas pantys negras y
tacones negros seria una
de las opciones para una
noche de diversion
Derochemos glamour y
ponernos a la vanguardia
sin caer en excesos. Existen todo tipo de casos
en donde el leopar print
a sido un excesivo y en
vez de glamorosas parecemos un leopardo con
tacones.

Me encanta!

Una blusa de leopard

print por ejemplo... A mi
me parece que una blusa
de gasa de leopard print
puede ser una perfecta
adquisicin para nuestro guardarropa. Nos
sirve tanto como para
la oficina (chompita encima o chaleco encima,
ahora que es invierno)
como para un coctel
o reunin de amigas.

Y ms me encanta cmo
se luce con looks blancos! podriamos vestirnos todas de blanco con
una chaqueta leopard
print seremos la sencacion del lugar. el blanco
y el negro son dos muy
bien con el leopard print.
Anotando iinspiracin...

Si ya tienes un look bsico

para salir de casa ya sea
para trabajar o estudiar,
puedes darle un toque de
diversin y personalidad a
tu look con una pashmina
o pauelo. Personalmente me alocan las pashminas porque al menos en
invierno.

Y una chaqueta de leopard print?

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Son un hit!

Rouge

Rouge
Por: Angie Jimenez

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Tu guia

Tres errores comunes

de usar pantys
Por Angie Jimenez

Como toda mujer el uso de las pantys

es FUNDAMENTAL. Sin embargo hay
veces que no sabemos cmo usarlas
o cometemos algunos errores que
pueden arruinar todo nuestro look.
El color perfecto:
Que mujer no tiene unas pantys de color
piel en su armario pero son muchas las que
cometen el error de ponerse un color ms
claro o ms oscuro del suyo, hay siempre
probadores de tonos donde podemos probar en nuestras manos y as poder comprar
correctamente.

Pantys jaladas Jams!:

Nos sentimos regias y elegantes, pero una
panty jalada es el peor error y nos arruinara
el look por completo nos dar un aspecto de
descuidadas. Por eso se recomienda revisar siempre las pantys antes de ponerlas y si
vemos un indicio que se va a correr colocar
esmalte sin color y as jams se correr.

Pantys con diseo y look estampados no

va!:
La moda de combinar estampados est
muy de tendencia, pero tenemos que tener
cuidado al querer combinar pantys prints
con prendas con estampados. Se ver como
un disfraz y lo mejor es por optar por diseos
ms sobrios.

38

Rouge

Rouge

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Infiltrada

All day con Infiltrada!

La ya famosa Infiltrada, est

de vuelta en Lima, despus
de un viaje por casi todo
Europa hace un espacio en
su agenda para una larga
entrevista con la revista
Rouge, en esta ocasin nos
contara sus pasos por la
moda europea la cual nos
trae muchos novedades.
Ella fue la encargada de
traernos la nueva tendencia.
Infiltrada se destapa y nos
cuenta sus pininos en lo que
respeta a moda as como
cosas intimidas es aqu
donde dejamos a infiltrada
de lado y conocemos ms
de Natalie Natal.

Estilo online

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Rouge

Como saber que esta de modo? Hay tendencias que hayas

odiado?
Blogger es ser ms que una seguidora de la moda,
tenemos una gran responsabilidad. Es nuestro trabajo dar a conocer las tendencias mundiales a nuestras
seguidoras peruanas. Nosotras nos informamos mucho y estamos pendientes de lo que sale en Europa.
A Per, las tendencias llegan un poco tarde pero eso
acaba pronto.
La tendencia que ms odie es la floral, ODIO las flores
en las prendas una o dos estn bien pero un estampado floral FATAL!
Cul Fashion Week es tu favorita y en qu temporada?
Cuando me entere que el fashion week iba a estar en
Lima, di un salto al cielo y no dude en publicarlo, me
senta orgullosa de que en mi pas cada vez se preocupen ms por cmo se ven y que nuestros diseadores
muestren sus obras de arte y que obviamente otros
diseadores lleguen a Lima y vean el gran potencial

que tenemos no solo en imaginacin sino en textil ya

que aqu podemos encontrar todo tipo de algodn de
buena calidad. Y marcas reconocidas como Lacoste
producen sus prendas en gamarra. Primavera-Verano
Quin es tu referente en moda o en quin te inspiras?
Me encanta nacionales Claudia Jimnez e internacionales WWde sacar un poco de su estilo, pero como
te comento no tengo un estilo determinado. Me visto
como me siento.
Cmo definiras tu estilo?
La verdad no tengo un estilo determinado, me visto depende como me sienta, existen das donde me quiero
ver sper deportiva y opto por unas zapatillas un jean y
una polera. Y tambin hay das donde quiero que todos
me miren y me pongo tacones altos, jean ajustados y
una blusa suelta porque si te doy un tip si te pones algo
ajustado abajo opta por una prenda ligera arriba y no
tiene que faltar un buen collar o un accesorio increble.

Rouge

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Infiltrada
Qu es lo primero que piensas a la hora de armar un look?
En que es lo que tengo que hacer en el da, si es un da
muy agotador opto por cosas ligeras, si es un da lleno
de entrevistas opto por algo ms formal sin perder la
comodidad.
Por qu decidiste ponerle INFILTRADA a tu blog?
Jajaja es un larga historia pero comencemos, yo soy
una persona muy metida me meto en lo que no me
llaman, con respecto a la moda. Una vez me met a un
desfile en Miami al cual no haba sido invitada. Me met
como periodista y nunca nadie se dio cuenta que de
periodista no tena ni un pelo. Mis amigas se quedaron anonadadas y se dieron cuenta que no me importa
pasar por encima de todos, yo solo quiero ver moda
y cuando les cont a mis amigas la idea del blog me
dijeron INFILTRADA es para ti. Es as como nace infiltrada.

Qu te llev a iniciar el blog y cundo?

Desde muy pequea me encanta la moda, desde mi
uniforme de colegio siempre trataba que todo convine, en el colegio era muy rebelde y suba la basta de
mi falta solo para que se vea bien con las medias largas. Mis amigas hasta ahora me piden ayuda y consejos, hay das donde me llaman y me piden que les
compre ropa o que as ayude a elegir algo adecuado,
siempre tuve una buena allegada al pblico, y nunca
me dio pena decirle eso te queda mal un da estuve revisando blogg por internet y me di cuenta que la
gente quera mas no un blog literalmente vago sino
uno con ms informacin, con las investigacin de
fondo no solo que te enseen o te digan que es la tendencia sino que te enseen a como lucirlo bien depende tu cuerpo. Porque no necesariamente lo que
est de moda nos queda bien. Es as como decid investigar ms dar mucha, informacin y por eso llevo
ms de 3 aos en el mundo de la moda como bloger.
Qu opinas de la moda en Per y sobre los diseadores Peruanos?
A mejorado muchsimo, como te lo dije el peruano ahora le importa mucho ms como se ve y los diseadores
se estn educando muchsimo. Y la educacin a crecido a pasos de gigante, porque antes no se vean institutos que te enseen a cmo vestirte. Ahora lo vemos
y ya vemos profesionales en la cancha.
Cundo descubriste tu pasin por la moda?
Desde pequea, en el colegio dibujaba y siempre le daba
consejos a las profesoras de que cosa se le vera mejor.
Siempre el escoga ropa a mi hermana mayor. Me informaba de la moda en otros pases, la verdad me encantaba.
Qu accesorio, o prenda, crees indispensable en un clset?
Lo que no puede faltar es un vestido negro, unos jean azul clsicos, unos tacones negros altos, un collar llamativo. Y lo que en mi closet nunca faltara es unas cmodas zapatillas.

Rouge

Edad: 30 y pico.

La moda es
Mi vida, mi pasin, mi trabajo, mi comida, m pasado
mi presente y mi futuro. La moda es mi vida sin lugar
a duda.

Estudios:
profesin.

Una moda que no toleras?

Las flores, las odio!

Personalidad: amable, sincera,

cariosa, honesta.

SCul es tu tela preferida?

Amo la gaza es tan elegante cuando lo combinas muy
bien, es una tela muy fresca sirve para invierno y verano.

Hobbies: comprar, salir a correr

con mis perros.

Pantalones o vestidos?
Los dos son de mis favoritos. Amo los jean y amo los
vestidos al estilo marilyn monroe

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Conocela...
Administradora

de

Su cumple: 8 de enero.

Diseador favorito:
Claudia Jimnez.
Gustos musicales:
pachanga.

peruana
electrnica,

Rouge

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Columna moda

Alataque
chicas!
Por Angie Jimenez

Nos sentimos especiales y mucho ms cuando tenemos una prenda

que pocas la podrn tener. Sentirnos nicas es nuestro objetivo y esto
lo podemos demostrar desde nuestro outfit. Estas son las tres mejores
boutiques de Lima las cuales nos harn sentir el glamour las 24hr del da.
Malika nos har sentir unas
princesa y la reina de la fiesta
con los diversos vestidos de gala
y accesorios que nos trae cada
coleccin. Con las prendas y accesorios logran que la esttica
femenina se luzca en todo momento. Con estos vestidos seremos las princesas de la fiestas.
Los podemos encontrar en: Conquistadores, 895 San isidro, Lima

44

Rouge

Si eres una mujer divertida, que le

gustan los colores y siempre est
lista para cualquier situacin, a
las amantes de los zapatos y la
comodidad les recomendamos
visitar AHM.
Nos olvidamos de los tacones
por un rato para sentirnos cmodas sin perder el glamour.
Vistalos en Av. Conquistadores
375, San Isidro.

La elegancia y el glamor desbordan de la diseadora Andrea

Llosa, su boutique es un lugar
ms que agradable desde que
ingresas el aroma del local y el
relajante ambiente hace que tu
visita sea ms placentera. Miras
las prendas y solo atinas a decir
Estn hechas para m!
este templo de la moda se encuentra en la av. la mar 352,
Miraflores

Rouge

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Ms que
mujer
Mam

Mama Rouge

La elegancia y el glamour no
la perdi ni por un segundo.
Por Angie Jimenez

Con una sonrisa grande, y un humor inexplicable. Maria Angela Altuna, nos abre las puertas de su hogar
para contarnos todo de su vida y su rol como madre.
Administradora de profesin y madre por vocacin,
una mujer decida, con ganas de salir adelante por
sus propios medios, elegante que nunca deja nada
a la imaginacin. Maria Angela fue madre a muy
temprana edad, la vida la obligo a madurar, nadie le
dijo que iba a ser fcil; miedos, temores y preguntas
suspendidas en el aire daban vuelta en su cabeza.
Tiene una gran maestra, su madre. Una gran mujer de
la cual le enorgullece hablar, su educacin fue de primera y no hablamos la del colegio si no la de hogar la
que vale en el mundo, eso la atormentaba y se preguntaba Llegare a ser igual que mi madre? Le llegare a
dar la cuarta parte que me dio mi madre? Preguntas
sin respuesta que en su momento eran una tormenta.
Lo supo desde un principio, no necesitaba ni prueba,
ni de ningn test de embarazo ella saba que iba a ser
mama de una hermosa nia, en ningn momento se
equivoc su instinto maternal afloro desde el da uno.
Verla hablar de su hija es maravilloso, le brillan los ojos

46

Rouge

y las palabras le salen del corazn, y como no va a ser

si tiene a una hermosa familia una nia que no deja de
sonrerle a la vida, y un esposo como el que todas quisieran tener, resguardada por sus dos grandes amigos
de cuatro patas que ms podra pedir. El hecho de ser
madre no la impidi dejar de quererse como mujer, al
contrario, la ayudo y la impulso a quererse mucho ms.
Su pequea le cambio la vida y la lleno de alegras, nunca cambio los bolsos por paaleras y mucho menos dejo los tacones por las pantuflas. Ante
todo soy mujer nos dice Mage, como la llaman los
amigos, si t no te sientes bien contigo mismo no
puedes reflejar lo contrario al mundo entero, el hecho de ser mam te limita a muchas cosas, dentro de ellas a verte bella y tomarte un tiempo para ti.
Pero Maria Angela no conoce nada de esto, ella sigue
y seguir acudiendo a sus clases de yoga, ponindose
al da en todo lo que respecta a moda no solo para ella
sino tambin para la pequea Rosella, las dos estn
a la vanguardia y estamos seguras que se llevaran el
mundo por delante. Mage no dejara de ser mujer ni
mucho menos dejara de ser mam.

Rouge

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Hablemos con gyne

Como influye en ti?

Es algo con lo que tenemos que lidiar cada mes, ya que
cada 14 das despus de nuestra menstruacin nuestro cuerpo tiene cambios fsicos y qumicos que se manifiestan alrededor de estos das. Nuestras hormonas se vuelven rebeldes
y as comienza el ciclo de la ovulacin, muchas de nosotras
no nos damos cuenta, de repente tenemos ms ganas de
salir a bailar, nos da mucha ms hambre de lo normal y ni que
decir del apetito sexual ...
Nos volvemos totalmente locas!

Te suena familiar?

LA OVULACIN

DATO
Los das ms
frtiles son 3 das antes
de que ovulemos y 2 das
despus, considerando las 24
horas de vida del vulo y las 72 de
los espermatozoides.
Esto no quiere decir que debamos
dejar de cuidarnos los otros
das eh! Pero estos 5 das
son los ms frtiles
del ciclo

Cmo saber cundo

estoy ovulando?

ues te cuento que la ovulacin sucede 1 da en cada ciclo menstrual y

es el momento justo en que uno de
tus ovarios libera al vuloy se dirige
a las trompas de Falopio en direccin
al tero (para ser fecundado o no). Su
viaje suele durar entre 5 6 das y es
en este, en el que se pueden dar los sntomas conocidos como "dolor de ovulacin. En situaciones regulares,
cada mes es un ovario el que trabaja para liberar 1 vulo
y esto ocurre justo a la mitad de tu ciclo.
Los ciclos ms comunes son de entre 26 y 32 das e
inician el da en que comienza tu sangrado.
Alguna seal para saber cundo ests ovulando? El flujo vaginal suele ser ms claro, elstico (muy parcida la
clara de un huevo), es medio transparente o blancusco
(jams amarillo ni verde)y si lo tomas entre tus dedos
puedes hacer como hilitos con l, puede estirarse hasta
2.5 cm sin romperse. Este flujo permite que los espermas se desplacen ms fcilmente hacia el vulo ya que
la ovulacin esta fisiolgicamente diseada para procrear en esos das.
En un calendario de un ciclo de 28 das la ovulacin
se produce el da 14, pero son pocas las mujeres que
siguen un calendario exacto (afortunadas!).

Cmo te afecta?
Ahora, las chicas que somos irregulares debemos prestar ms atencin a
los cambios fsicos que se producen
en nuestro cuerpo para identificar en
qu momento estamos ovulando.
Aumenta tu energa.
Tres o cuatro das antes de ovular tienes derrochmos energa, esto es debido a una hormona llamada estrgeno. En esos das notaras que tienes
fuerzas para todo y estars de buen humor.
Aprovecha estos das para hacer lo que quieras!

Sube tu libido.
Te sentirs mucho ms sexy, sers en centro de
atencin en las calles. Tienes ms ganas de coquetear, tu deseos y tu pasin aumentan a mil y
por esa razn se incrementan las ganas de tener
relaciones sexuales.

Ansiedad.
Muchas mujeres sienten un deseo irrefrenable
de comer a deshoras. Dulce, salado Da igual. El
picoteo se presenta sin control; no sufras, por las
dietas, come lo que quieras , pasar en unos das.

Momento ms frtil.
Es en este momento en el que vives tus das frtiles, cuando tienes ms opciones de quedarte embarazada. Lo ests buscando? Adelante! Si no,
ya sabes, mucha precaucin.

Bajada de defensas.
En este ciclo te expones ms a contraer virus o
enfermedades y aumenta el riesgo de contagiarte
de alguna enfermedades de transmicin sexual,
as que toma tus preocauciones y protegete.

Para calcular el da exacto de tu ovulacin debes restar

14 das al fin de tu ciclo, es decir, un da antes de que te
vuelva a bajar.

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Rouge

Rouge

49

Nutricin

Lo que no debes hacer

EN EL GYM
1
2

Repetir
ejercicio.

demasiado

un

Es de lo peor llegar al gym el primer da y mantener

la misma rutina hasta el fin de los tiempos.
Grave error!, Cada dos semanas hay que ir donde
nuestra trainer y pedir que renueve nuestra tabla de
ejercicios as como tambin el para que nuestro msculo no se acostumbre .
As que ya lo saben en la variedad y la constancia esta
el resultado.

No coger pesas

Sobreentrenar un grupo
muscular.

Uno de los peores errores rutinarios, es exceder la

sobre carga frecuente de ejercicios y peso a un solo
musculo hasta llegar su extenuacin. NO LO HAGAN,
ya que podran degradar consumir los msculos tanto que produzcan el efecto contrario y la piel se descuelgue al no encontrar su lugar sobre el musculo.
Recuerda, tan importante como entrenar es descansar.

Rouge

Otro error muy comn es 'pasar' de los ejercicios

anaerbicos y centrarnos nicamente en correr sobre
la cinta , la bici esttica o hacer 'spinning'..La creencia
popular nos hace creer que mientras ms sudamos
quemamos ms caloras S... Y no. Intentemos complementar nuestra rutina con ejercicios anaerbicos
como lo son las sentadillas, curl de bceps, zancadas,
etc creme, tu cuerpo lo agradecer.

No entrenar todo el cuerpo.

Por costumbre, las mujeres solo entrenamos piernas,

piernas y ms piernas, Mientras que los hombres se
dedican a trabajar su espalda. Pues les tengo que decir
que van por mal camino.
Aparte as no logras el cuerpo deseado y solo agotars un grupo muscular antes de tiempo, hay que entrenar el cuerpo como un todo. Abdominales, brazos,
espalda, hombros, trceps.
Trabaja todos los grupos musculares y notars el
cambio en tu figura.

Tpico vas al gym y lo primero que le preguntamos al entregador es S hago pesas me ver como
Schwarzenegger? PUES LA RESPUESTA ES NO! Chicas hacer pesas tiene muchos beneficios, tnica
espalda y brazos, ayuda a desarrollar los msculos
de las piernas, y el resultado al final ser muy gratificante. Salvo que recurras a complementos prohibidos
como anabolizantes, coger unas pesas no har que te
conviertas en HULK as que adelante y hazla parte
de tu rutina.

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Hacer slo ejercicios

aerbicos.

No rendir al mximo.

Me cans", "no puedo ms", "esto es demasiado"... Te

suena? No estamos hablando de que salgas con la
lengua fuera del gimnasio o que llenes el Rmac en
sudor. Pero pongmonos a pensar, si por unos pocos
meses damos nuestro mejor esfuerzo y perseveramos
con nuestra rutina, serie entre serie... Te sorprender
averiguar hasta donde puedes llegar y los resultados
que tendrs sern gratificantes.
TE LO PUEDO ASEGURAR!

Usar principalmente mquinas.

El principal problema de usar mquinas es que te 'autoengaas' con el peso. Y al final siempre el mal uso
causa lesiones musculares Pero eso no es lo peor, te
tengo un secreto El sistema de poleas de las mquinas, hace que creas que ests levantando ms peso
del que en realidad es.
As que chicas ya saben que no somos mujeres maravillas, as que combinemos bien nuestra rutina

Rouge

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I love my

Y
R
R
O
W
T

N
DO
BE HAPPY
Qu tan feliz eres
contigo?
Haz un ejercicio
para descubrirlo:
Anota todos los pensamientos que
tengas sobre ti durante un da
entero, si te levantas en la maana y
crees que tu cabello luce increble,
escrbelo en tu libreta, si ms tarde
te miras al espejo y ves algo que no
te gusta, haz lo mismo, escribelo en
tu libreta. Al final del da lee todo
lo que anotaste y date cuenta de
qu tan amable eres contigo. Te
vas a sorprender!

SIGUIENDO EL CAMINO DE
LA FELICIDAD

AUTOCONOCIMIENTO
Si no sabes quin eres, con defectos y
cualidades, no te puedes querer. Sera
un engao. El autoconocimiento implica ser honesta respecto de cmo tus
acciones, pensamientos y elecciones
afectan tu realidad y la de los dems.

ACEPTACIN
Quererte sin juzgarte, criticarte o sin
desear ser otra persona. No te cambia
ras por nadie del mundo, te gustas tal y
como eres.

CUIDADO
Elegir lo que necesitas fsica, espiritual,
emocional y mentalmente todos los
das. Teniendo en cuenta que en cada
uno de esos aspectos te sentirs tranquila y satisfecha.

COMPASIN
Comprender todos tus actos y no culparte. Perdonarte por las veces que te
has herido o que heriste a los dems.
Entender el momento en el que te encontrabas en ese entonces y tener en
claro que todos fallamos.

CONFIANZA

Lo que nos molesta o nos hace felices a cada una es

muy diferente, lo nico que tenemos en comn es
que podemos aprender a sacar ventaja de la situacin

52

Rouge

Escucharte y darte la oportunidad de

seguir tu intuicion.Creer en ti y saber
que elegirs lo idneo. Aunque ests

abierta a escuchar consejos de

los dems, confas ms en ti misma y en lo que sientes. Incluso en
los momentos de estrs.

Lo que creas de ti misma es los

que los dems pensarn de ti.
Que opinin te mereces?

AUTOESTIMA
Crees en tus habilidades para lograr
lo que anhelas. No tienes miedo de ir
por tus objetivos. Puedes defender tus
creencias y valores, estn o no de acuerdo los dems. Ests orgullosa de lo que
has logrado y no tienes problema en
aceptar cumplidos al respecto. Te amas
y te respetas.

EMPODERAMIENTO
Eres responsable de tu vida y de las
consecuencias de tus decisiones y acciones. No culpas a los dems de tu
situacin actual. No eres una vctima.
Siempre puedes moverte si no te gusta
donde ests. Tienes derecho a cambiar
de opinin.

RESPETO
Eliges opciones que honren tu espritu,
mente, cuerpo y sentimientos. Tienes
relaciones que te hacen bien o mejor
pero nunca menos. Compartes tu cuerpo y espritu con personas que te respetarn. Sabes defenderte.

PLACER
Optas por hacer aquello que te hace feliz, encuentras un balance positivo entre
el trabajo y el entretenimiento, disfrutas
los detalles de la vida y te das pequeos
(o grandes) gustos.

Rouge

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Salud

Es bueno exfoliar el rostro?

La exfoliacin ayuda a la hora de dejar la textura de piel
ms uniforme y lisa, pues remueve impurezas, como
clulas muertas y espinillas superficiales que suelen
dejar el rostro un poco spero. Solo que el ritual no deja
de ser un tipo de agresin, lo que lleva al organismo a
producir ms sebo para recuperar la barra de proteccin dela piel. Por eso, al contrario de lo que muchas
mujeres piensan, quienes tienen la piel grasosa deben
exfoliarse como mximo una vez por semana y con
productos menos abrasivos, es decir, aquellos con grnulos grandes y bien redondos, como los de polietileno
y no los naturales.

El brillo nos da la sensacin de cara sucia

y es una de las principales quejas de tener
piel grasosa. Sin embargo, la solucione
aparentemente correcta, no es lavar la cara
exageradamente para que te libres del
justamente efecto opuesto. Te damos algunas
simples soluciones. La dermatloga Marian
Moreira de la clnica centenario peruano
japonesa.

Secretos

La alimentacin suele agravar el problema?

S, de acuerdo con los ltimos estudios, los carbohidratos, principalmente los derivados de harina blanca
(pan, masa, galletas y dulces en general), la leche light,
cuando ingeridos forman en el organismo una sustancia semejante a la insulina, que a la vez estimula la reproduccin de sebo por las glndulas sebceas: ms
grasa en la piel. Controlar el consumo de estos alimento y ms una medida que colabora para las mujeres
que sufren de piel grasosa.

1
54

Rouge

Alimentos ricos en agua y vitaminas A, B y C

reflejaran un cutis saludable e hidratado.

Espinacas.
Su alto contenido en vitaminas C proporcionan al
cuerpo colgeno. Gracias
a l nuestra piel y cabello
tienen mejor estructura.
Adems, las espinacas
al igual que todas las verduras color verde oscuro,
tienen antioxidantes.

Sandia.
Esta fruta adems de ser
fcil de digerir, tiene mucha vitamina C y esto
ayuda a mantener tu piel
hidratada y radiante.
Intenta consumirla sola ya
que combinarla disminuye
sus propiedades.
El meln y los pepinos
tienen beneficios parecidos.

de la piel...
Porque algunas mujeres tienen la piel grasosa?
Todas tienen glndulas sebceas sobre la piel pero el
tamao de ellas y la cantidad de sebo que ellas reproducen son determinadas genticamente, o sea, varan
segn la persona. Las partes del rostro ms comprometidas son aquellas de la zona T (frente, nariz y mentn) donde las glndulas sebceas aparecen la mayor
cantidad.

Belleza por dentro y por fuera:

La grasa aumenta en el verano?

S, se tiene ms produccin de sebo y es una de las
principales defensas del organismo contra los daos
de la radiacin solar. Entre otras funciones, el sebo
acta como un foto protector suave y tambin evita la
evaporacin del agua de la piel que se intensifica en el
calor, dejndola integra, saludable e hidratada.

Lavar el rostro varias veces al da ayuda?

Exagerar en la limpieza puede causar lo que llaman
efecto rebote: las glndulas sebceas reproducirn
ms grasa para reponer aquello que fue removido. Lavar el rostro con jabn dos veces al da, una en la maana y otra en la noche, es lo suficiente para retirar el
exceso de grasa pero si no quieres sentirte incomoda,
y prefieres remover la grasa, sera suficiente solo con
agua. Los tis de papel antibrillo tambin ayudan en
esta tarea.

As tengamos la piel grasosa. Es recomendable echarte

hidratante facial?
S, el hecho de que la piel sea grasosa no significa
necesariamente que el rostro este hidratado. A pesar
del exceso de cebo formar una capa protectora sobre
la piel (lo que ya ayuda), la hidratacin debe de extender las capas ms profundas, eso es posible con
dosis correctas de agua dentro de las clulas. Para no
empeorar la sensacin de grasa, busque cosmticos
con texturas gel crema que tengan efectos matificantes (que controle el exceso de grasa), dejando la
piel seca por ms tiempo.

Tomates.
Protegen tu piel porque
contiene licopeno, este es
un gran antioxidante, que
protege tu piel del paso
de los aos. Tambin son
ricos en vitaminas A y C
que evita que parezca ese
indeseado acn.

No olvides que eres lo que comes,

cuida tu alimentacin!

Rouge

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Sexo & Amor

En una situacin as todo pensamiento angelical y convencional

queda en el olvido, la adrenalina y el riesgo se apoderan de
nosotras, nuestro instinto carnal habla por s solo. La piel es dbil
dicen muchos y no creo que se equivoquen. De algn modo, el
sexo espontneo implica recuperar esa actitud adolescente de
correr los lmites y de permitir que la revolucin hormonal conduzca a
una pasin desenfrenada: no pueden aguantar las ganas de tocar
al otro.

i te detuvieras a evaluar si es
conveniente tener sexo con tu
chico en la escalera de tu edificio, por ejemplo, probablemente no lo haras. En cambio, al dejarte llevar por la situacin, el
placer se intensifica porque rompes un
convencionalismo.

. Nos recomienda pensar ms en sexo

Increble! Podemos aprovechar momentos como la espera de en un consultorio o el viaje en colectivo hasta el
trabajo para lograr un mood sensual.

Momentos, lugares y modos inusuales

se transforman en los mejores escenarios de un encuentro ntimo. La novedad y la sorpresa, dos condimentos fundamentales del erotismo espontneo,
inflaman la llama del deseo, asegura
Patricio Gmez Di Leva, sexlogo del
Departamento de Educacin Sexual de
PRIME.

En algunos casos en bueno y nos recomiendan mirar en YouTube las escenas

calientes de tus pelculas favoritas (anula el audio de tu celular por favor) y repasa tus fantasas erticas. Tenemos que
vivir el erotismo como si fuera un horno
a lea, e ir echndole troncos a lo largo
del da, compara Gmez Di Leva. Los
especialistas te ensean algunas tcticas para lograr una explosin de placer
en cualquier situacin.

Cmo lograr esa actitud sexy y audaz

que requiere esta modalidad ertica?
Tres claves fundamentales: ganar complicidad, saber (realmente) qu le gusta al otro y mantenerse en estado de
efervescencia. Cuanto ms pensamos
en sexo, ms y mejor sexo tenemos,
asegura la asesora en juegos erticos
Paola Kullock, directora de PK Escuela
de Sexo.

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Rouge

Qu es un mood sensual? Es simple

consiste en acordate de tus experiencias ms excitantes.

!Lo quiero ya!

Mientras tu chico habla por telfono,
empieza a acariciar su entrepierna y
contina con una sesin oral. La excitacin no empieza en la cama: lo que
vivimos fuera de ella hace que el deseo
ertico se incremente, explica la sexloga Virginia Martnez Verdier (www.sexual.com.ar).

PIEDRA PAPEL
O SEXO

Amigos con
derecho a todo?
Por Angie Jimenez

Viernes en la noche y no sabes qu hacer? Quieres llamar a todas tus amigas para salir
a tomar unos tragos y para una noche de puras mujeres pero te das cuenta que TODAS
tienen novio y la nica soltera est cansada por el trabajo. Luego te entran unas ganas
locas por besar y pasarla bien, tener una noche loca pero NO con cualquiera, porque no
es cuestin de irte a parar sola en una discoteca esperando tu prxima vctima y menos
podemos cometer el error de llamar al ex JAMAS! Y de pronto como por arte de magia
suena tu telfono un amigo que no veas hace aos. Te dice si tienes planes, sabemos
que es hombre y que no est nada feo. Y bueno lo que pase despus de unas copas es
decisin de uno mismo, sabes lo que tienes y a dnde quieres llegar.
Este dichoso amigo, no es para presentar en sociedad
como tu novio. Jams lo llevaras a un almuerzo familiar
ni al cumpleaos de alguno de tus sobrinos. Y menos a
la casa de tus papas. Simplemente no son protagonistas, pero OJO CHICAS siempre lo tenemos que tener
a la mano y completamente libre de prejuicios, sonara
muy frio pero es la realidad estarn para hacernos sentir bien y cumplir una necesidad de intimidad, siempre
efmera. Estos amantes son perfectos, no piden nada
a cambio, ni compromiso, fidelidad ni un futuro junto.
Solamente quieren sexo duro y puro.
En el amor nadie manda, existe pocas posibilidades de
que un amigo con derecho se vuelva tu novio, aunque
no podemos decir imposible porque existen casos.
Pero sabemos que no es una buena idea porque si lo

Pros
Te sentirs sexy y deseada,
tu autoestima te lo agradecer.
Podrs explorar ms tu
sexualidad, aprender y
practicar ms.
No es un desconocido y
podrs asegurarte de estar
lejos de las infecciones por
transmisin sexual.
0%drama. Si espontaneidad.
No todo es amor eterno,
tambin existe la diversin.
Vive el momento
disfrualo!talo mucho.

hizo contigo lo puede hacer con MUCHAS..

Nuestro nico objetivo con esta persona es pasar lindos momentos, rerse, conversar y disfrutar del sexo,
del sexo duro y puro obviamente sin nada de romanticismo.
Dejemos de ser tan crudas y el hecho que no hallan llamadas, ni flores, ni planes a futuro, no significa que no
debe hacer respeto, honestidad y cario. Es Casi imposible tener sexo contantemente con una persona y
no encariarte de una u otra manera con esta persona.
Esta relacin se puede dar con una persona que conocemos toda la vida o con alguien que no conocemos
mucho cada uno sabe hasta dnde quiere llegar con
esa persona. El nico factor indiscutible es que los dos
deben disfrutar del sexo. Si no Qu caso tiene?

Reglas

Contras

1: Jams esperes su llamada.

2: Nunca canceles tus planes por l, ni dejes en
stop tu agenda.

Puedes estar en la posicin

de el clavo cuando intenta
sacar otro clavo y eso nos
puedes hacer sentir fatal.

3: Escoge muy bien, prohibido los chicos por lo

que no solo sientes atraccin carnal. Se honesta
contigo misma y no juegues con fuego por que te
puedes quemar.

Aunque racionalmente tengas

el asunto muy claro, nadie te
asegura que no te enamores.

4: El hecho de no tener compromiso, no significa

patanera asegura que este amiguito entienda
bien eso y si no entiende dale delete a su nmero.
5: Deja tu ego por un lado. Si se termina no es por
tu culpa, por no querer llegar a otro nivel, ni por
que tengas el cuerpo de una conejita playboy.
El ego es tu peor enemigo, tenlo claro desde un
principio.

Que l se obsesione contigo

y tengas que pagar los
platos rotos.
Cuando te deje por otra que
si quiere algo serio cuando tu
comenzabas a pasarla bien.

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Nutricin

Come de todo sin cambiar de

TALLA

Come ms despacio:
Tu cuerpo tarda 20 minutos en darse cuenta que est
lleno. Si comes ms despacio y saboreas tu comida te
dars cuenta cuando ests llena y no tendrs la necesidad de seguir comiendo.
Cuidado con las copas:
Limita la cantidad de alcohol que vas a tomar por la
cantidad de caloras que puedes consumir. Si vas a tomar elige Vodka (95 cal. Aprox.) con jugos sin azcar o
una copa de vino blanco (120 cal. Aprox.), mientras que
un shot de Tequila (97 cal. Aprox.) y un Ron con soda
(278 cal. Aprox.).
Elige bien tus herramientas:
Si la comida est servida tipo buffet asegrate de servirte en un plato chiquito y comer con cubiertos chiquitos. Cuando usas platos grandes y cubiertos grandes
tiendes a servirte y comer mucho ms de lo que en
realidad necesitas.

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Enfcate en las protenas:

Intenta comer ms pollo, carne de res, cerdo, pescado
o pavo en vez de carbohidratos y dulces.
Empieza una nueva tradicin familiar:
Invita a toda tu familia a caminar despus de la cena,
es una manera muy divertida de quemar caloras.
La frescura nunca falla:
Cambia los aderezos cremosos por: limn+mostaza+un toquecito de miel, es delicioso y tiene cero caloras.
Baila sin parar:
Mantente activa e intenta bailar lo que ms puedas.
Bailar quema las mismas caloras que la natacin y el
ciclismo si lo haces por periodos prolongados.

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Las dietas milagro

Enemigas para tu salud

ecuerda, NO por que a una

amiga le funcion la dieta,
significa que lo mismo har
contigo, las personas tiene
metabolismos
diferentes.
Por muchos titulares que leas o mucho
que te la recomienden, las dietas milagro
NO EXISTEN!
No es nuevo. La nica forma saludable, efectiva y duradera de perder peso
es que un nutriolog te la d, as de
fcil,debemos llevar un control de un
mdico,combinando siempre con con
ejercicios.Hay magia chicas, as que
elaboren un rgimen, o pidnselo a su
trainer, y les prometo perder ms dos kilos a la semana es ya una locura en s
mismo.
No solo producen un efecto rebote muy
agresivo que te puede hacer recuperar ms peso del que has perdido, sino
que tienen grandes desequilibrios nutricionales. La mayor parte de estas dietas milagros implican sacrificios como
eliminar radicalmente todas las comidas que nos gustan.

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Tcnicas para
perder peso
hay
muchas,
saludables solo
unas pocas y
ca s u a l m e n t e
son las que los
expertos
no
se cansan de
repetir. Las que
son
exprs
coincide
en
que son las que
ms buscamos
tambin
las
dietas de las
amigas.

Adis a las harinas, hola, protenas, fibra, vitaminas.. necesitamos llevar una
forma de comer que lleve los 5 colores
primarios, los que tiene todas las frutas
y verduras. Tienes que llevar una dieta completa, saber cmo ests antes de
comenzar, puede ser de gran ayuda para
hacer ms efectivo y saludable tunuevo
rgimen alimenticio.
Descarta cualquier rgimen que lleve la
palabra milagro o asociada a su nombre otra palabra es rpido, ya sabes
A borrarlas de nuestra memoria! o esas
tpicas que dicen tener un preparado
estrella, tambin te deberas pensar alejarte de ellas.
Cualquier mtodo que te impida comer de manera equilibrada no solo no es
efectivo a largo plazo sino que puede
ser muy peligroso para tu salud. Repasamos 10 de esas dietas que ms han
circulado por la red y que ningn doctor
recomendara. Y nosotras menos! Solo
te prevenimos contra ellas.

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