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Consume varias porciones de frutas y verduras diariamente. Las manzanas, el kiwi, las
uvas, cerezas, espinacas, alcachofas, esprragos y rbanos, por ejemplo, son muy
buenoslimpiadores del hgado. Evita los alimentos fritos y congelados. Evita
tambin grandes ingestas de protenas y carbohidratos en exceso.
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A la hora de la bebida, reemplaza las gaseosas por agua mineral, que es la gran
purificadora del organismo. Por supuesto, olvdate del alcohol! Las grandes ingestas
de alcohol son posibles causantes de la cirrosis o cncer de hgado. Un truco
para reducir los daos del alcohol en el hgado es comer una racin de espinaca
todos los das; esta verdura aumenta la inmunidad de este rgano contra las bebidas
alcohlicas.
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Los alimentos con antioxidantes son aquellos que protegen a las clulas del dao de los
radicales libres, sustancias que atacan y alteran a las clulas sanas y que as pueden
causarnos
graves
enfermedades,
como
el
cncer.
Comer alimentos
antioxidantes protege y mejora la salud del hgado. Entre ellos encontramos los
arndanos, las moras, las manzanas, fresas, nueces, avellanas, alcachofas, los tomates y
las habas.
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Hay muchas drogas que resultan dainas para el hgado como, por ejemplo, las que
contienen acetaminofn. Procura no ingerir demasiadas pastillas ricas en acetaminofn
porque puede resultar txico para el hgado.
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Una de las tantas enfermedades de transmisin sexual es la hepatitis. Hay varios tipos
de hepatitis, pero la ms peligrosa es la hepatitis C, que es mortal y todava no tiene
vacuna. Para prevenir esta y otras enfermedades de transmisin sexual debes usar
preservativo. Tambin vacnate contra la hepatitis A y B para prevenirlas.
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Si practicas algn deporte violento o extremo, evita recibir golpes en la zona del hgado,
ya que un impacto fuerte es suficiente para daarlo.
Remedios naturales
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