AUTOESTIMA Y RESILIENCIA

Neva Milicic
Mayo, 2015

RESILIENCIA

Ha sido descrita por Rutter (1981) como un

fennemo demostrado por jvenes que lo hacen bien
de algn modo, a pesar de haber experimentado
alguna forma de estrs, lo que a nivel de poblacin
general, puede conllevar un riesgo sustancial de un
resultado adverso

ENTENDER LA RESILIENCIA!

Tratar de entender el proceso de las personas que,

atravesando crisis de diferente naturaleza, no slo
siguieron viviendo una vida normal, sino que al haber sido
quebradas como un cristal por la adversidad, juntaron
esos pedazos de vidrio para construir el ms hermoso
vitreaux. Por eso, en lugar de utilizar el termino resiliencia
buscamos uno que nos resultara ms familiar, como el de
restauracin o quizs mejor an, auto-restauracin. !
(Husmann & Chiale, 2012)!

ALGUNAS PREGUNTAS!

Por qu en circunstancias similares, a veces idnticas

por ser las mismas, dos o ms personas reaccionan de
manera diferente ante una crisis? Unas, con una mirada
derrotista y entregndose a las circunstancias sin oponer
ninguna o equivocada resistencia. Otras, afrontando y
resolviendo situaciones con nuevas, interesantes y
originales soluciones. !
(Husmann & Chiale, 2012)!
!

!
TODAS LAS PERSONAS
ENFRENTAREMOS SITUACIONES
ADVERSAS, PERO!
!

Cuando han sido muy significativas en la

infancia pueden dejar cicatrices y afectar la
autoestima

VULNERABILIDAD
A su vez, el tener buena autoestima es factor
protector que contribuye a formar nios
resilientes.

RESILIENCIA /
VULNERABILIDAD

Personas
Resilientes

Personas
Vulnerables

Tienen la capacidad
de:

Frente a la
adversidad:

Enfrentar situaciones
adversas

Superarlas y
Aprender de ellas!

Se quiebran
No saben qu
hacer
Disminuye su
capacidad de
respuesta lo que
Lesiona
fuertemente su
confianza en s
mismas; eje de la
Autoestima

RESILIENCIA

Considerada un componente de la salud

mental y emocional
Su funcin es desarrollar la capacidad
humana de enfrentar, sobreponerse y ser
fortalecido y transformado por las
experiencias de adversidad.

Fuente: Kalbermatter, Goyeneche y

Heredia (2006).

FACTORES PROTECTORES
PARA LA FORMACIN DE NIOS
RESILIENTES

FACTORES PERSONALES
Caractersticas

temperamentales

Mayor C.I.
Humor positivo
Ritmos biolgicos ms estables
Caractersticas

afectivas
Emptico(a)s
Autoestima positiva
Sociabilidad Alta
Motivacin al logro
Sentimiento de Autoeficacia
Autonoma
Mayor orientacin a la tarea

FACTORES PROTECTORES
PARA LA FORMACIN DE NIOS
RESILIENTES

FACTORES FAMILIARES
Ambiente clido
Un adulto apoyador y que confe plenamente en l
Comunicacin abierta y respetuosa
Familia estimulante desde lo afectivo y desde lo

cognitivo
Pautas de crianza positivas.

FACTORES PROTECTORES
PARA LA FORMACIN DE NIOS
RESILIENTES
FACTORES SOCIOCULTURALES
Sistema de creencias y valores coherentes
Redes sociales amplias
Sistema educativo que apoya y confa en el nio

MODELO DE RESILIENCIA
(GROTHBERG, 1996)

Permite entender qu actitudes son necesarias para

favorecer en las personas su capacidad de
recuperarse de la adversidad.

YO TENGO
"
"
"
"

"

Personas que me quieren.

Personas que me ponen lmites
Modelos para actuar
Personas que quieren que sea
autnomo
Personas que me ayudan si estoy en
peligro

MODELO DE RESILIENCIA
(GROTHBERG, 1996)
YO SOY

YO PUEDO

Alguien

Hablar

que otros

quieren
Feliz cuando hago
algo bien
Respetuoso de m y
del otro
Dispuesto a
responsabilizarme
de mis actos
Seguro respecto a
que saldr bien.

sobre lo que
me asusta
Buscar maneras de
resolver mis
problemas.
Controlarme cuando
tengo ganas de hacer
algo peligroso.
Buscar el momento
apropiado para actuar
o hablar.
Encontrar alguien
que me ayude.

PREGUNTAS DE MADALENO

"
"
"
"
"
"
"
"

Alguien lo quiere incondicionalmente?

Hay un adulto, fuera de la casa, a quien
contarle sus problemas?
Se lo premia por hacer cosas por s mismo?
Cuenta con su familia cuando la necesita?
Hay alguien a quien le gustara parecerse?
Hace cosas agradables para caer bien?
Cree en poderes superiores?
Intenta hacer cosas nuevas?

MANDALA DE LA
RESILIENCIA
Wolin y Wolin (Kotliarenco, 1997) utilizan el
concepto de mandala de la resiliencia, y
sealan algunas caractersticas personales de
quienes poseen esta fuerza:
"Introspeccin
"Independencia
"Interaccin
"Iniciativa
"Creatividad
"Ideologa

Personal
"Sentido del humor

MANDALA DE LA RESILIENCIA (II)

Estos atributos son definidos de la siguiente manera:

"Introspeccin (insight): Capacidad de cuestionarse a
uno mismo y de darse una respuesta honesta.
"Independencia: Capacidad de establecer lmites entre
uno mismo y los ambientes adversos; alude a la
capacidad de mantener una sana distancia emocional y
fsica, sin llegar al aislamiento.
"Interaccin: Habilidad para establecer lazos ntimos y
satisfactorios con otras personas, a fin de balancear la
propia necesidad de empata y aptitud para brindarse a
otros.
"Iniciativa: Placer de exigirse y ponerse a prueba en
tareas progresivamente ms exigentes. Se refiere a la
capacidad de hacerse cargo de los problemas y de ejercer
control sobre ellos.

MANDALA DE LA
RESILIENCIA (III)

"Sentido del Humor: Capacidad de encontrar lo cmico

en la tragedia; se mezclan el absurdo y el horror en lo
risible de esta combinacin.
"Creatividad: Capacidad de crear orden, belleza y
propsito a partir del caos y el desorden. En la infancia
se expresa en la creacin y los juegos, que son las vas
para revertir la soledad, el miedo, la rabia y la
desesperanza.
"Ideologa Personal: Actividad de una conciencia
informada; es el deseo de una vida personal
satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Se refiere a la
conciencia moral, a la capacidad de comprometerse con
valores y de discriminar entre lo bueno y lo malo.

PROMOTORES DE LA
RESILIENCIA
Operando previo a la situacin de
adversidad
xito en la
toma de
responsabilidad

Situaciones
que permiten
autonoma/
responsabilidad

Agencia personal
Planificar
Introspeccin (selfreflection)
Accin

Enfrentamiento
de una nueva
adversidad/
estrs

xito en el
enfrentamiento
de estrs/
desafos
Fuente: Rutter (2012)

PROMOTORES DE LA
RESILIENCIA
Operando posterior a la situacin de
adversidad
Intervenciones
externas

Situacin de
adversidad en
curso que
requiere un
cambio

Una nueva situacin

que corta el pasado y
provee de nuevas
experiencias y
oportunidades

Resiliencia

Acciones
personales
Fuente: Rutter (2012)

TRABAJANDO LA
RESILIENCIA
reas abordadas en talleres para nios y adolescentes:
"Empata
"Insight o darse cuenta
"Autonoma e iniciativa
" Resolucin de conflictos
"Habilidades asertivas
"Independencia
"Experiencias positivas
"Ocupacin positiva del tiempo libre
"Planificacin
"Creatividad e iniciativas prosociales
"Autocuidado de la salud
"Moralidad y espiritualidad

Fuente: Kalbermatter, Goyeneche y

Heredia (2006).

TRABAJANDO LA
RESILIENCIA
reas abordadas en talleres para nios y
adolescentes:
"Sentimientos: expresin y modulacin
"Identidad
"Autoestima
"Destrezas comunicativas
"Trabajo en equipo

Fuente: Barudy y Dantagnan (2011).

REFERENCIAS
Barudy, J. y Dantagnan, M. (2011). La fiesta mgica y realista de la resiliencia
infantil. Espaa: Gedisa.
Csikszentmihalyi, M. (1998). Creatividad. El fluir y la psicologa del
descubrimiento y la invencin. Barcelona: Paidos
Cyrulnik, B. (2009). Autobiografa de un espantapjaros. Barcelona: Gedisa
Cyrulnik, B. (2002). Los patitos feos. Barcelona. Barcelona: Gedisa.
Grothberg, E. (1996). Gua de la promocin de la resiliencia en los nios para
fortalecer el espritu humano. La Haya: Fundacin Bernard Van Leer.
Husmann, G y Chiale, G. (2012). Resiliencia, de vidrio roto a vitreaux. Buenos
Aires: Del Nuevo Extremo.
Kalbermatter, M.C., Goyeneche, s. y Heredia, R. (2006). Resiliente se nace, se
hace, se rehace. Talleres de resiliencia y valores para nios y adolescentes.
Crdoba, Argentina: Editorial Brujas.
Kotliarenco, M.A. (1997) El concepto de resiliencia: algunos alcances. Santiago:
Ceanim.
Rutter, M. (2012). Annual Research Review: Resilience: clinical Implications.
The journal of child psychology and psychiatry, en prensa.
Rutter, M. (1981). Stress, coping and development :some issues and some
questions. En Journal of Child Psychology and Psychiatry, vol.22, N4.
Vaughan, S. C. (2004). La psicologa del optimismo. Barcelona: Paids.

!
NO TE RINDAS!

Mario Benedetti!
!
No te rindas, aun ests a tiempo!
de alcanzar y comenzar de nuevo,!
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,!
liberar el lastre, retomar el vuelo.!
!
No te rindas que la vida es eso,!
continuar el viaje,!
perseguir tus sueos,!
destrabar el tiempo,!
correr los escombros y destapar el cielo.!
!
No te rindas, por favor no cedas,!
aunque el frio queme,!
aunque el miedo muerda,!
aunque el sol se esconda y se calle el viento,!
an hay fuego en tu alma,!
an hay vida en tus sueos,!
porque la vida es tuya y tuyo tambin el
deseo,!
porque lo has querido y porque te quiero.!
!
Porque existe el vino y el amor, es cierto,!
porque no hay heridas que no cure el tiempo,!
abrir las puertas quitar los cerrojos,!
abandonar las murallas que te protegieron.!
!
Vivir la vida y aceptar el reto,!
recuperar la risa, ensayar el canto,!
bajar la guardia y extender las manos,!
desplegar las alas e intentar de nuevo,!
celebrar la vida y retomar los cielos,!
!
No te rindas por favor no cedas,!
aunque el frio queme,!
aunque el miedo muerda,!
aunque el sol se ponga y se calle el viento,!
aun hay fuego en tu alma,!
aun hay vida en tus sueos,!
porque cada da es un comienzo,!
porque esta es la hora y el mejor momento,!
porque no ests sola,!
porque yo te quiero.!