VERT FITNESS

Avaliador : REAVALIAO

MARIA FRANCISCA CLEMENTINO

Idade: 45 anos

Altura:

157 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015
Peso:

71,60 kg

Objetivos do Aluno/Atleta
Definio Muscular

Emagrecimento

Diminuir Percentual de Gordura

Antecedentes
Sistema Cardiovascular:
Sistema Respiratrio:
Sistema Gastro-Intestinal:
Sistema Msculo-Esqueltico: - FRATURA NO P ESQUERDO H CERCA DE 14 ANOS.
REALIZOU REDUO CIRRGICA COM IMPLANTE DE 1 PARAFUSO.
SEM QUEIXAS.

Outros Antecedentes Importantes:

Antropometria
Na antropometria so medidas as circunferncias corporais, assim como peso, altura, freqncia cardaca e presso
arterial. Algumas dessas medidas so utilizadas em testes posteriores.
FC Repouso:
Pescoo
Ombros
Trax
Busto

0,00
0,00
99,50
0,00

cm
cm
cm
cm

Presso Arterial : 120 / 080 mmHG

0 bpm
AnteBrao Esquerdo
AnteBrao Direito
Brao Esquerdo
Brao Direito

Altura de Medio da Coxa:

0,00 cm

24,30
25,50
29,00
30,60

cm
cm
cm
cm

Abdomen 94,00 cm Coxa Esquerda

Cintura 82,40 cm
Coxa Direita
Quadril 105,50 cm Perna Esquerda
0,00 cm
Punho Direito
Perna Direita
Punho Esquerdo
0,00 cm

59,00
60,00
38,20
38,50

Relao Cintura Quadril

A Relao Cintura Quadril fornece um indicativo do risco de doenas coronarianas relacionadas ao acmulo de gordura
na regio abdominal.
Relao Cintura Quadril
0,78
Risco de Doenas Associadas Relao Cintura Quadril Moderado

3681-1312
8897-1312

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cm
cm
cm
cm

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Avaliador : REAVALIAO

MARIA FRANCISCA CLEMENTINO

Idade: 45 anos

Altura:

157 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015
Peso:

71,60 kg

Composio Corporal
O teste de Composio Corporal fornece uma estimativa do percentual de gordura e indica se o avaliado est obeso ou
no.
Subescapular
Peito
Abdominal

25,00 mm
11,00 mm
40,00 mm

Trceps
Sub-Axilar
Coxa

Densidade Corporal 1,03000 kg/m3

15,00 mm
25,00 mm
27,00 mm

Soma Circunferncias 432,40 cm

Bceps
Suprailaca
Perna

Soma Dobras Cutneas 195,00 mm

Atuais :
Peso
Percentual de Gordura
Gordura Corporal
Massa Corporal Magra

9,00 mm
28,00 mm
15,00 mm

Desejados :

71,60
31,27
22,40
49,20

kg
%
kg
kg

Peso Desejado
Percentual Desejado
Gordura Corporal Desejada
Massa Corporal Magra Desejada
Excesso de Gordura

65,60
25,00
16,40
49,20
6,00

kg
%
kg
kg
kg

Classificao: Ruim

Encurtamentos Musculares
O teste de Flexibilidade avalia encurtamentos na estrutura muscular do avaliado, fornecendo dados para uma
prescrio de alongamentos mais adequada.
Isquiotibiais ESQ
Isquiotibiais DIR
Reto Femural ESQ
Ileopsoas ESQ X
Ileopsoas DIR X Adutores de Quadril ESQ
Tensor Fascia Lata ESQ
Tensor Fascia Lata DIR
Peitoral ESQ
Trceps Sural ESQ
Trceps Sural DIR
Trapzio ESQ
Paravertebrais ESQ
Paravertebrais DIR

Reto Femural DIR

Adutores de Quadril DIR
Peitoral DIR
Trapzio DIR

Avaliao Postural
Viso Anterior
Joelhos - ESQ - Valgo, DIR - Valgo
Quadril - Alinhado
Ombro - Deprimido - Dir
Viso Lateral
Posio dos Joelhos - Alinhada
Quadril - A V
Ombro - Alinhados
Lordose Lombar - Aumentada
Cifose Torcica - Retificada
Lordose Cervical - Protusa
3681-1312
8897-1312

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Avaliador : REAVALIAO

MARIA FRANCISCA CLEMENTINO

Idade: 45 anos

Altura:

157 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015
Peso:

71,60 kg

Viso Posterior
Observaes do Avaliador:

Risco Coronariano
O teste de Risco Coronariano representa a probabilidade estatstica da ocorrncia de doena cardaca
coronariana no indivduo avaliado.
Idade
Exerccios

4
5

Resultado:

Hereditariedade
Colesterol
20

1
4

Classificao:

Peso
Presso Arterial

2
2

Fumo
Sexo

Risco na mdia geral

Recomendaes Gerais
MUSCULAO - 3X / SEMANA - 1H40M / DIA
ZUMBA - 3X / SEMANA
ALUNA EM REAVALIAO
- ENFATIZAR ALONGAMENTO DE ILEOPSOAS

3681-1312
8897-1312

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