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Nathalia Aguillon

Lizbeth Lema
Samantha Agila
Tommy Aurea

Nathalia Aguillon
Lizbeth Lema
Samantha Agila
Tommy Aurea

COMUNICACIN Y PRESENTACIONES EFECTIVAS


DISCURSO DE MOTIVACIN
PROBLEMAS DE ALIMENTACIN Y DE NUTRICIN
Lograr que las personas lleven un mejor estilo de vida, mejorando su
alimentacin.
Concientizar a las personas para que lleven una Alimentacin adecuada, lo
cual es un proceso que abarca la obtencin, preparacin e ingestin de
alimentos. La nutricin es el proceso de transformacin y asimilacin de los
alimentos ingeridos.
INTRODUCCIN
El ser humano necesita una alimentacin equilibrada de alimentos slidos,
complementada con la ingestin de agua suficiente para que se produzcan
los procesos celulares.
La salud de la persona es importante, ya que es lo que le permite realizar las
actividades diarias, y a mantenernos con energa.
Adems de que al llevar una buena alimentacin se conserva una buena
apariencia y se vive bien.
DESARROLLO
El Plato del Buen Comer representa los siguientes tres grupos de alimentos:
Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al
buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado
crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Cereales y tubrculos. Son fuente principal de la energa que el organismo
utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar,
estudiar, etc.
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente
protenas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los nios,
para la formacin y reparacin de tejidos.

Nathalia Aguillon
Lizbeth Lema
Samantha Agila
Tommy Aurea

El Plato del Buen Comer ilustra en cada grupo algunos ejemplos de


alimentos, para dar idea de la variedad que existe en cada grupo.
Los alimentos de cada grupo tienen la misma funcin, por eso es importante
combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energa y
nutrimentos que necesitamos
CONCLUSIONES
Para obtener una buena salud es muy importante ingerir alimentos nutritivos
para nuestro organismo, puesto que estos nos dan energa y vitalidad para
desarrollar las actividades que se presentan diariamente.
Los carbohidratos a ms de proporcionar energa forman un papel muy
importante en el desarrollo de las neuronas, permitindonos desarrollar
nuestro cerebro.
Puedo concluir que la diabetes es una enfermedad de la sangre la cual se
obtiene por exceso de glucosa o azcares, esta enfermedad es incurable y
debe ser detectada a tiempo para poderla cuidar peridicamente.
El exceso de tejido graso produce obesidad y peligro en arterias y venas,
pues se obstruye la circulacin normal de la sangre, a la vez este tejido
produce colesterol que de igual manera es muy perjudicial en el flujo normal
de sta.
Las vitaminas son sustancias reguladoras de complejos procesos metablicos
de nuestro organismo, las cuales no proporcionan energa pero son
importantes para el crecimiento de nuestro cuerpo.
RECOMENDACIONES
Se recomienda tomar en cuenta los alimentos que se consumen diariamente
ya que estos pueden perjudicar o beneficiar respectivamente a nuestros
organismos.
Ejercitar nuestro cuerpo a travs de actividades fsicas como los ejercicios
para de esta manera transformar todas las grasas en energas.