Nathalia Aguillon Lizbeth Lema Samantha Agila Tommy Aurea
COMUNICACIN Y PRESENTACIONES EFECTIVAS
DISCURSO DE MOTIVACIN PROBLEMAS DE ALIMENTACIN Y DE NUTRICIN Lograr que las personas lleven un mejor estilo de vida, mejorando su alimentacin. Concientizar a las personas para que lleven una Alimentacin adecuada, lo cual es un proceso que abarca la obtencin, preparacin e ingestin de alimentos. La nutricin es el proceso de transformacin y asimilacin de los alimentos ingeridos. INTRODUCCIN El ser humano necesita una alimentacin equilibrada de alimentos slidos, complementada con la ingestin de agua suficiente para que se produzcan los procesos celulares. La salud de la persona es importante, ya que es lo que le permite realizar las actividades diarias, y a mantenernos con energa. Adems de que al llevar una buena alimentacin se conserva una buena apariencia y se vive bien. DESARROLLO El Plato del Buen Comer representa los siguientes tres grupos de alimentos: Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Cereales y tubrculos. Son fuente principal de la energa que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, etc. Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente protenas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los nios, para la formacin y reparacin de tejidos.
Nathalia Aguillon Lizbeth Lema Samantha Agila Tommy Aurea
El Plato del Buen Comer ilustra en cada grupo algunos ejemplos de
alimentos, para dar idea de la variedad que existe en cada grupo. Los alimentos de cada grupo tienen la misma funcin, por eso es importante combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energa y nutrimentos que necesitamos CONCLUSIONES Para obtener una buena salud es muy importante ingerir alimentos nutritivos para nuestro organismo, puesto que estos nos dan energa y vitalidad para desarrollar las actividades que se presentan diariamente. Los carbohidratos a ms de proporcionar energa forman un papel muy importante en el desarrollo de las neuronas, permitindonos desarrollar nuestro cerebro. Puedo concluir que la diabetes es una enfermedad de la sangre la cual se obtiene por exceso de glucosa o azcares, esta enfermedad es incurable y debe ser detectada a tiempo para poderla cuidar peridicamente. El exceso de tejido graso produce obesidad y peligro en arterias y venas, pues se obstruye la circulacin normal de la sangre, a la vez este tejido produce colesterol que de igual manera es muy perjudicial en el flujo normal de sta. Las vitaminas son sustancias reguladoras de complejos procesos metablicos de nuestro organismo, las cuales no proporcionan energa pero son importantes para el crecimiento de nuestro cuerpo. RECOMENDACIONES Se recomienda tomar en cuenta los alimentos que se consumen diariamente ya que estos pueden perjudicar o beneficiar respectivamente a nuestros organismos. Ejercitar nuestro cuerpo a travs de actividades fsicas como los ejercicios para de esta manera transformar todas las grasas en energas.