As superervas que enxugam gordurinhas

Descubra a ao das ervas no organismo e como combin-las numa mesma infuso,

facilitando a perda de peso.

6 xcaras dirias.

Essa a medida de ch recomendada nesta dieta. Mas, se voc quiser mais, fique
vontade! O importante no deixar de ingerir uma xcara de cinco a dez minutos
antes de cada refeio, incluindo caf da manh, ceia e lanche. Dessa forma, alm do
efeito teraputico da erva, o ch d uma sensao de saciedade, amenizando a fome,
o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.

Quantas ervas usar no ch? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja
abaixo). Tambm permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de voc
ter reteno hdrica e intestino preso, por exemplo, faa um mix de ervas diurticas e
digestivas. Alfafa e hortel, segundo o doutor Gino, so curingas desintoxicante e
aromtica, respectivamente, merecem entrar em todas as combinaes. Ele divide as
ervas em grupos de acordo com os princpios ativos e sua ao no organismo.

Diurticas: o fim da reteno hdrica

Agem nos rins e no crtex da glndula supra-renal, inibindo a produo do hormnio

cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.
Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leo (Taraxacum officinalis), cabelode-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana),
quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).

Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha

Contm substncias que atuam no fgado, onde fabricada a blis, que dissolve a
gordura em molculas menores, facilitando sua absoro pelo intestino.
Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cscara-sagrada (Rhamnus purshiana), zedoria
(Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).

Calmantes: ansiedade sob controle

Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma
desencadear a compulso comida.
Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortel (Mentha piperita), capim-limo
(Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa
officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz
(Pimpinella anisum).

Desintoxicantes: operao limpeza

O principal papel dessas ervas captar as toxinas do organismo, eliminando-as por
meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilbrio que
ocasiona o aumento de peso.

Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma

zedoaria), ch-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia),
bardana (Arctium lappa).

Emagrecedoras: ao dissolve gordura

Tm princpios ativos que agem nos rins, no fgado e, principalmente, no intestino.
Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus
spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis
trimera), capim-limo (Cymbopogon citratus).