Aspectos defensivos

Construir un sistema defensivo

Urnieta 2015

Alex Nogus
@barbolax

Elementos de la Defensa
Tcnica
individual
Posicin base

Tctica
individual
Toma de decisin

Orientacin
Marcaje
Disuasin
Interceptacin
Blocaje

Tctica
colectiva
Deslizamiento
Cambio oponente
Contrabloqueo
Repliegue defensivo
Colaboracin portero
Sistemas defensivos:
Individual
3:3
4:2
3:2:1 (3:1:2)*
5:1

Percepcin Visual

6:0
Superioridad
Inferioridad
Mixta

Percepcin visual
Tipos de visin
Visin central
Permite captar gran
cantidad de
informacin sobre reas
visuales muy pequeas

Visin perifrica
Permite actuar en
grandes reas visuales
pero su capacidad de
discriminacin es
pequea

Grficos y smbolos

Progresin sistemas defensivos por

categoras
Alevn

Marcaje individual
Defensa 2:2*

Defensa 3:3
Infantil
Defensa 4:2
Cadete

Juvenil

Defensa 3:2:1
Defensa 3:1:2*
Defensa 5:1
Defensa 6:0
Defensa mixta

Senior/Junior

Todas

Contenidos

Contenidos

Contenidos

el comportamiento defensivo. Por esto, consideramos tan importante el desarrollo de las intenciones tcticas como el de los contenidos tcnicos seleccionados. Por otro lado, en las tablas 5 y 6 se han reflejado esencialmente los conte-

Categora Alevn

CONTENIDOS TCNICO-TCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOS

EN LA CATEGORA ALEVN
Contenidos tcnicos
y tcticos
Desplazamientos
variados
Posiciones de base
Uso del cuerpo:
evitar la progresin
del atacante
Quitar el baln en bote
Control sobre el brazo
de tiro
Iniciacin al blocaje
Encadenamientos tcnicos
simples desde las
primeras actividades
Iniciacin al marcaje
en lnea de pase
y en proximidad

Capacidades
tcticas

Intenciones tcticas
asociadas

Capacidad perceptiva:
entrenamiento de los
contenidos tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones relevantes
Capacidad decisional:
iniciacin a la eleccin
de distintos contenidos
tcnico-tcticos
en un contexto
simplificado

Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin a los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e interceptar
- Controlar y cubrir
Empezar a conocer
e interpretar los
espacios de uso
ineficaces para el
contrario

Tabla 5. Contenidos tcnicos y tcticos defensivos en la categora alevn.

EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:

sa, 1991), la propuesta de contenidos defensivos para estas etapas es la siguiente (tablas 5 y 6).

Categora Infantil

CONTENIDOS TCNICO-TCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOS

EN LA CATEGORA INFANTIL
Contenidos tcnicos
y tcticos
Desplazamientos
variados
Posiciones de base
variadas
Uso del cuerpo: evitar
la progresin
del atacante
Quitar el baln en bote
Control sobre el brazo
de tiro
Blocaje en apoyo y
con diferentes formas
de impulsin
Encadenamientos
tcnicos-tcticos
complejos:
- Posicin de base,
desplazamiento,
marcaje
- Marcaje, desplazamiento,
ayuda, marcaje
Marcaje en lnea de pase
Marcaje en proximidad
valorando: espacios,
momentos, formas
y opciones del atacante

Capacidades
tcticas

Intenciones tcticas
asociadas

Capacidad perceptiva:
continuar el
entrenamiento
de los contenidos
tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones
relevantes
Capacidad decisional:
eleccin de distintos
contenidos
tcnico-tcticos en
contextos simplificados
y globales.
Presentacin de
diferentes contextos

Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin al falseo
de las intenciones
tcticas
Continuar el
entrenamiento de los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e
interceptar
- Controlar y cubrir
Conocer e
interpretar los
espacios de uso
ineficaces para
el contrario

Considerando las aportaciones de distintos autores (Antn, 1996; Oliver y

Sosa, 1996; Torrescusa, 1991), la propuesta de contenidos individuales defensivos para las etapas de perfeccionamiento se expone en la tabla 8.

Categora Cadete y Juvenil

CONTENIDOS TCNICO-TCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOS
EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO

Contenidos tcnicos y tcticos

Capacidades
tcticas

Intenciones tcticas
asociadas

Desplazamientos variados
Posiciones de base variadas
Alternancia de marcajes: control,

Capacidad

proximidad, disuasin, valorando

los espacios, momentos, formas y
opciones del atacante

Quitar el baln ante lanzamientos,

bote

perceptiva:
entrenamiento
de los
contenidos
tcnicos
condicionados
por
informaciones
especficas

Recuperacin del baln en el rebote

Blocajes de ayuda, de colaboracin Capacidad de
con el portero, impulsiones hacia

decisin:

atrs, en apoyo

eleccin de

Matizar el entrenamiento de las

acciones en funcin del puesto
especfico

distintos
contenidos
tcnicos en
diferentes
contextos

Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Falseo de las intenciones
tcticas

Encadenamientos
tcticos:
Disuadir e interceptar
Controlar y cubrir

Encadenamientos de
falseo de intenciones
tcticas

Interpretar y explotar los

espacios de uso
ineficaces para el
contrario

Sistemas de entrenamiento
Aspectos tcnico-tcticos
Entreno especfico
Entreno integrado
Aspectos defensivos y fsicos
Fuerza y Tcnica
Velocidad y Tct. individual
Resistencia y Sistemas juego

Entreno especfico
Tctica
individual

Tcnica
individual

Toma de decisin

Posicin base
Orientacin
Marcaje
Disuasin
Interceptacin
Blocaje

Tctica colectiva
Procedimientos bsicos:
Deslizamiento
Cambio oponente
Contrabloqueo
Repliegue defensivo
Colaboracin portero
Sistemas defensivos

Entreno integrado
Trabajo resistencia
Res. aerbica (2-3 x n rep)
Res. anaerbica:
Cap. anaerbica 30-45
Por. anaerbica 10-30

Video

Trabajo velocidad
V. reaccin
V. gestual
V. desplazamiento

Trabajo fuerza
Fuerza
Fuerza
Fuerza
Fuerza

- Fuerza Lanzamiento
- Fuerza Salto
- Fuerza Lucha

general (Press banca, Arrancada)

dirigida (Simulaciones discos)
especial (Transportes y def 1x1)
competicin (Lastres, def 3:2:1)

Entreno integrado

Metodologa de un sistema
Defensa 3:2:1
Defensa en 3 lneas
Defensa profunda
Defensa activa
Favorece la concentracin
Posibilita el contraataque

Disuasin, interceptacin, blocaje, cambios

oponente, deslizamientos

Defensa 3:2:1
Desplazamientos
Ley diagonal
Tringulo defensivo

Ejemplos Defensa 3:2:1

Video 1
Atl. Madrid-Metaloplastica Sabac
Video 3

Hamburgo-Barcelona

Tolosa-Beti Onak

Marcaje

ie
Interceptacin

Or
i

os
nt

s
bi o
m
e
Ca
ent
n
o
op

en
ta
ci
n

am
az
pl

s
De

Video 2

Di

su

Contrablo

Cmo construir la defensa?

Trabajo individual
Trabajo colectivo
Trabajo integrado fisico-tctico
Trabajar el error defensivo

Atltico de Madrid-Metaloplastica Sabac

1984/85 Final Copa Europa

Hamburgo-Barcelona
2012/13 Final Champions

Tolosa-Beti Onak
2014/15 Liga 1 nacional

Enlaces
Tcnica del Balonmano, C. Bayer 1987
Entrenamiento en Balonmano, J.A. Garca Herrero 2003
Preparacin fsica aplicada a deportes colectivos,
F.Seirulo 1993
Planificacin deportes colectivos, X.Espar 2008
Percepcin y creatividad en el proceso de aprendizaje
del balonmano, P. Pinaud 2009
Entrenamiento integrado relaciones preferenciales,
X.Espar 2000

Alex Nogus
barbolax@gmail.com
barbolax.wordpress.com