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Los rabanitos son una de las hortalizas que no debe faltar en una mesa saludable.
Tanto por su extico sabor, por abrir apetito, estimular las glndulas digestivas y su
alto contenido de yodo.
Tienen propiedades antispticas, combate el fro y es a la vez una proteccin como
curativo para los resfros, gripes, tos, catarros, glndula tiroides, infecciones urinarias,
insuficiencia de la vescula biliar, fiebres, problemas de la piel y muchas patologas
ms. Como desintoxicante general es muy efectivo.
Los rabanitos combinan con casi todas las ensaladas y preparadas con limn sueltan
un color rojizo hacen ms atractivos los diferentes platos.Su nombre cientfico es
Raphanus Sativus, pertenece a la familia de crucferas.
Tiene un ligero sabor picante que no es fuerte como el aj y da un matiz especial para
los encurtidos, ensaladas, entradas y los platos principales. Inclusive, cortados de
diversas formas son muy decorativos.
Dieta desintoxicante
El rabanito es uno de los mejores remedios para el escorbuto por su contenido de
vitamina C, asimismo, tiene propiedades antioxidantes y eliminan las sustancias
txicas que se ingieren en los productos enlatados o con conservantes artificiales.
Para una dieta desintoxicante es infaltable. Muchas dietas no son saludables, pero si le
adicionas rabanitos, te ayudar a que la dieta sea mucho ms saludable.
Con la comida rpida, frituras, consumo de harinas refinadas, enlatados y los productos
envasados en general, las toxinas o sustancias no muy comprobadas para la
alimentacin, hacen que las dietas o alimentos en general contengan productos
dainos.
Unos cuantos rabanitos te darn la proteccin necesaria para contrarrestar algunos de
los males de las dietas actuales.
Entre estos males, los que deterioran la formacin del colgeno, fundamental para la
formacin de huesos, tendones, nervios, dientes, absorcin del hierro, as como facilita
la cicatrizacin de heridas y regeneracin de la piel.
Propiedades
Constituye junto con la cebolla y los ajos el mejor tnico contra los problemas
bronquiales. Si se licua en partes iguales estos tres ingredientes con agua o aceite, se
puede tomar una cucharadita tres veces al da y es una de las maravillas para la salud,
tanto respiratoria como digestiva y depurativa desintoxicante.
Para regmenes de bajar de peso es muy til ya que tiene pocas caloras y da saciedad.
Mejora la flora intestinal mejorando la produccin de las bacterias tiles para los
procesos digestivos. Elimina las bacterias que producen gases, malos olores o pesadez
intestinal. Esto gracias a los compuestos azufrados del rabanito.
Es muy eficaz para las diarreas, estreimiento, clicos instestinales. Mejoran las
funciones del hgado y la vescula biliar.
relajen y los entrenen. comparable con cualquier otro msculo del cuerpo (debilitado,
tensionado, etc.) requieren un tratamiento Kinesico. La presbicia no solamente se
puede prevenir y tambin, revertir, para mantener una vista saludable y natural hasta
edad muy avanzada "la mayora de los tratamientos al mes de trabajo, dieron una
mejora muy notoria" comenta el Dr. Flint, y el progreso es rpido sostiene el decanoya que lo primero que se recupera es la visin de lejos y luego la de cerca. En el caso
de una persona que requiere anteojos para leer aproximadamente dos dioptras, puede
recuperar la totalidad de su vista en tres o cuatro meses algunos en menos -.
Tomando como base una practica de media hora diaria se lograr el resultado arriba
expresado, los tiempos se aciertan cuando se alargan las practicas. El mantenimiento
mnimo despus de la recuperacin ser de cinco minutos por dia.
EJERCICIOS:
1-Dirija la vista primero a la derecha luego a la izquierda, luego arriba, y luego abajo y
descanse fijndola en el medio (repita hasta diez veces).
Remedios populares
Remedio para la gastritis #1: Lavar un manojo de perejil y colocar en una licuadora en conjunto
con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario hasta lograr
mejora.
Remedio para la gastritis #2: Poner una bolsa con hielo o de agua fra sobre el estmago con el
fin de reducir el dolor.
Remedio para la gastritis #3: Cocinar media taza de granos de maz en medio litro de agua
durante 10 minutos. Retirar del fuego, colar y tomar esta preparacin tres veces al da.
Remedio para la gastritis #4: Consumir una porcin de gelatina fra cuando se sienta el ardor.
Remedio para la gastritis #5 Las gachas del arroz son otro remedio excelente para los casos
agudos de la gastritis. Se elabora una taza de gachas del arroz que deben ser ingeridos dos veces
al da.
Remedio para la gastritis #6: Un remedio de musicoterapia dice que la gastritis tiene un origen
nervioso y que debe ser curado escuchando "Las cuatro estaciones" de Vivaldi
Remedio para la gastritis #7: Comer lentamente peras ralladas refresca la sensacin de ardor de la
gastritis y acelera el proceso de recuperacin.
Remedio para la gastritis #8: Tomar una cucharada de aceite de oliva cada maana es un
remedio popular para combatir la gastritis crnica.
Remedio para la gastritis #9: Hervir 3 cucharaditas de llantn en 3 tazas de agua durante 3
minutos. Dejar en reposo, colar y tomar una taza tres veces al da.
Remedio para la gastritis #10: Hervir una cucharada de malvavisco y jengibre en tres tazas de
agua durante 10 minutos. Luego, aadir una cucharada de ulmaria. Dejar reposar durante 10
minutos. Tomar esa preparacin tres veces al da.
Remedio para la gastritis #11: Lavar y partir en trozos 1 papa pequea y colocar en una
licuadora junto con 1 vaso de agua, 4 almendras (sin cscara), 1 pltano (sin cscara), 4 dtiles
(sin huesos). Licuar por unos instantes y tomar un vaso tres veces a la semana.
Recomendaciones
Tomar suficiente agua, al menos, 8 vasos al da.
Eliminar las bebidas gaseosas, caf, alcohol, jugos ctricos (de naranja, limn, pia, etc.
Evitar tomar aspirinas pues son irritantes para el estmago
No saltarse las comidas. Se debe seguir un horario de comidas que podran ser con varias
comidas pequeas durante el da en cantidades moderadas para no aumentar mucho el tamao
del estmago.
Cuidar su alimentacin y dieta
Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz, pan,
cereales de desayuno, avena, galletas integrales.
Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc, y
verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brcoli, etc.
Comer frutas, preferiblemente consumirlas con cscara manzanas, duraznos con excepto
de los ctricos.
Controlar el estrs, ya que aumenta la secrecin cida del estmago, lo que irrita la mucosa
estomacal y produce dolor. Por lo que conviene aprender tcnicas de manejo del stress como el
yoga y la meditacin
Evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), ya que el humo del tabaco es un irritante del
estmago y aumenta la actividad gstrica
Evitar ingerir bebidas o comidas demasiado calientes; es mejor que se enfren