Componentes de la autoestima

Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloracin y la autoaceptacin y

amor propio.
Autovaloracin. La autovaloracin se vincula con la autopercepcin de la persona que
creemos ser (responde a la pregunta quin soy?), con el sentimiento valorativo que
tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y
caractersticas de personalidad, en general con el conjunto de elementos que configuran
nuestra personalidad. La adecuacin de nuestra autovaloracin depender en buena medida
del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y
caractersticas principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
Autoaceptacin y amor propio. La autovaloracin, sobre todo cuando resulta adecuada, nos
brinda un cuadro de las principales caractersticas, peculiaridades, rasgos fsicos, en fin, de
los puntos fuertes y dbiles. Sobre esta valoracin o imagen personal erigimos nuestra
autoaceptacin y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de
amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y
desprecio).

Aceptarse a s mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y
defectos, no con el afn de desvalorizarnos por estos ltimos, sino para trabajar a partir de
ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto.
El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a
fijar los objetivos y metas y a establecer vnculos sociales adecuados. Quererse a s mismo
resulta fundamental para poder querer y estimar a los dems.
Vamos a ver ahora algunos consejos prcticos para mejorar la autoestima:
1. Quirase ms. Eso est en sus manos, no en las de los dems, pues es una cualidad
que radica en usted mismo y le facilitar modificar su propio autoconcepto.
2. Acptese tal y como es, con sus virtudes y sus defectos. Recuerde que nadie es
perfecto, por tanto, no pretenda serlo.
3. Desarrolle y perfeccione su sentido del humor, no le d tanta importancia a lo que
no la tiene, ni a los comentarios de los dems. No se considere el ombligo del
mundo, quiz cree que todos estn pendientes de lo que hace o dice. Recuerde que
todo est en su mente.
4. Emplee ms tiempo en hacer lo que le satisface y le hace feliz.
5. Asuma responsabilidades y tome decisiones. Si se equivoca, aprenda de sus errores
y tenga coraje para volver a intentarlo. Nadie est exento de equivocaciones y
siempre hay que ver la leccin que nos brindan nuestros fracasos y errores. No
olvide que despus de la tempestad viene la calma.
6. Asuma la cuota que le corresponde, porque cualquier error, incomprensin,
incomunicacin o conflicto en la relacin de pareja o en la interrelacin con los
dems, la responsabilidad siempre es compartida.
7. Reconozca sus propios logros, aunque sean modestos, pequeos o poco importantes.
Y sobre todo, hgase un pequeo obsequio como premio.
8. Tenga por lo menos un objetivo en la vida.