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TRAIL / ULTRA / RAIDS

COURSE À PIED

de
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h

Ben oi m
75 x 4 0 0 m à 2 0k

LES COMMUNAUTÉS,
LES RÉSEAUX SOCIAUX,
LES MEILLEURS SITES

Handisport | Amy, 100 miles à travers la prairie


Diagonale des Fous | Authentique, volcanique, diabolique
Marathon Nice-Cannes | De la Promenade à la Croisette
Kilian’s Quest | Bip-bip autour du lac Tahoe
Nutrition | Dompter son estomac

LE COUREUR
3:HIKONI=WU[UUX:?k@a@g@f@k;
M 04382 - 65 - F: 6,00 E

n o 65 - DÉCEMBRE 2009 ENTRAÎNEMENT | L’ANNÉE EN PENTE DOUCE


www.ultrafondus.fr
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DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
SIER

20| ultrafondus décembre 2009 / janvier 2010


QUAND LES NOUVELLES TECHNOLOGIES
DÉCUPLENT LES PASSIONS p22 >>>
Communautés |
En chaque
La course à pied, et le sport dans sa grande
coureur,
généralité se joue de l’électronique, un webmaster.
de l’informatique, et bien souvent de toute
technologie. Pas besoin d’un ordinateur pour
courir, pas besoin d’un cardio-fréquencemètre p28 >>>
pour s’entraîner, pas besoin d’internet pour Courir connecté |
choisir ses courses. Et pourtant, en une dizaine Quand ton
smartphone va,
d’années… non, c’est plus court que cela…
tout va
depuis deux ou trois ans, les ressources
internet dévolues aux coureurs à pied ont
littéralement explosé. Aujourd’hui, il est p31 >>>
certes toujours possible de courir sans être Témoignages |
connecté au réseau, mais si vous l’êtes Les hautes
(connecté) vous accédez à un véritable technologies,
pour revenir
foisonnement d’idées, d’expériences,
aux sources
et de tout ce qui au final peut déchaîner
votre passion des longues distances.
Mais la route est semée d’embûches, p32 >>>
de débalisages sauvages et de sites Pratique |
qui vous laissent en autonomie totale. 80 liens
sélectionnés
Suivez-nous à travers le web 2.0, le web
par la rédaction
interactif et participatif,
et venez partager les sentiers
numériques avec nous.

Le coureur 2.0
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DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
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SOCIÉTÉ | LES COMMUNAUTÉS DE COUREURS « 2.0 » OU LE PRINCIPE ACTIF DU WEB


Le Web 1.0 et ses pages statiques, difficiles à mettre
En chaque à jour et impossibles à commenter… Ce web là est
mort, vive le Web 2.0 et l’interactivité entre les in-

coureur, ternautes. Cette technologie leur a permis de passer


de l’autre côté du miroir, de contribuer au contenu
même des sites en publiant leurs propres articles et en
un webmaster commentant ceux des autres, en demandant des
conseils et en partageant leurs expériences. Ajoutez-
PAR HENRI LACROIX, AVEC PHILIPPE BILLARD y une passion commune (forcément), ainsi que
quelques personnes motivées, et vous avez déjà les
bases de votre communauté internet. Le besoin de
partager une passion, la simplicité de mettre en
Les communautés de coureurs existent sur œuvre une communauté sur Internet expliquent l’ex-
internet depuis une petite dizaine d’années. plosion des communautés online.
Hier, l’internaute-coureur était relative-
ment passif. Les forums ont créé des com- « COMMUNAUTÉS DE COUREURS »…
munautés et donné à leurs membres la soif UN PARADOXE ?
de participer. Aujourd’hui, réseaux sociaux, Qu’en est-il de la légendaire « solitude du coureur de
forums, blogs et sites portails se mêlent fond » ? La course à pied n’est-elle pas avant tout un
pour offrir de multiples accès aux passions plaisir solitaire ou un défi qu’on se lance à soi-même ?
les plus dévorantes… la course à pied par On attribue à un mystique indien du VIIe siècle cette
exemple. phrase : « L’homme naît et meurt seul… Alors que sont
pour lui ses amis ? Des entraves. » Il en faudra plus
pour me convaincre de cela, mais j’ai longtemps
pensé, oui, qu’on courait seul. Tiens ? Pourquoi se-
rions-nous condamnés à courir sans personne pour
partager passions, expériences et conseils ? Bien sûr
les plus motivés ont tenté l’aventure du club de
course à pied. Mais pour beaucoup les contraintes
des entrainements collectifs sont incompatibles avec
l’esprit de plaisir et de liberté
codés dans l’ADN de chaque
coureur.
Source : http://blog.aysoon.com/Le-Web20-illustre-en-une-seule-image
La situation aurait pu en res- Le Web 1.0
ter là … sans l’avènement de
la fée Internet. Internet, qui
est mort,
permet de dialoguer au sujet vive le Web 2.0
de la Western States avec un et l’interactivité entre
coureur californien, quasi-
ment instantanément et tout
les internautes.
à fait gratuitement. Ou de re-
joindre un groupe qui se pré-
pare pour la Saintélyon pour se motiver et s’y
retrouver au départ. De l’Internet qui rapproche les
coureurs aux communautés de coureurs en ligne,
il n’y avait donc qu’un pas à franchir.
Vous participez déjà à une communauté, ou pas.
Vous avez peut-être envie d’en créer une, corres-
pondant davantage à vos aspirations, et déjà les
doutes vous assaillent. Battons en brèche
quelques idées reçues, et commençons à faire de
vous un coureur 2.0.

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1 VOTRE ORDINATEUR,
UNE FENÊTRE OUVERTE
SUR UNE INFINITÉ
D’AVENTURES.
2
2 BONNE
OU MAUVAISE
SURPRISE ?
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TROIS IDÉES REÇUES réserve de comprendre un peu l’anglais, comme


SUR LES COMMUNAUTÉS pour KickApps2.
Première idée reçue : inutile, toutes les communau- • Des sites communautaires « en kit » qui eux
tés ont déjà été créées. À quoi bon dépenser son demandent des compétences en programmation.
temps et son énergie à lancer une communauté de Plus ardus à mettre en place mais plus évolutifs.
coureurs sur Internet puisqu’il en existe déjà beau- Parmi ces CMS (Content Management System ou
coup, depuis des années et, comme pour Nike ou en français, systèmes de gestion de contenu),
Adidas, avec des ressources financières et techniques Drupal3, Spip4 et surtout Joomla5 avec son extension
que l’on imagine ? « Community Builder » sont les plus utilisés.
Et bien tout simplement parce qu’il existe toujours • Des forums en kit, gratuits ou non, qui à l’opposé
un nouvel angle pour intéresser les coureurs, de nou- des CMS permettent de créer des portails commu-
veaux contenus à imaginer (podcast de récits), des nautaires plus ou moins évolués, tels que vBulletin6
rapprochements innovants (comme la géo-localisa- (payant), phpBB7 (gratuit).
tion des photos de courses), d’autres manières de faire • Des forums améliorés qui permettent de partager
communiquer (vidéo) et rencontrer les coureurs (vi- simplement des photos, des agendas comme les
site des grandes capitales en courant). Les prochaines Groupes Google8 ou les Groupes Yahoo9.
communautés nous surprendront.
Par ailleurs, les communautés ne s’excluent pas entre
elles et sont bien souvent complémentaires. Il est fréquent LES COMMUNAUTÉS DE MARQUES ÉQUIPEMENTIÈRES
de voir que des coureurs possédant leurs habitudes DU CONCEPT MARKETING À LA COMMUNAUTÉ
au sein de plusieurs groupes, telle Nadine Racat, qui
es « marketeurs » des équipementiers
a commencé la course à pied en 2006 pour faire sa
première Saintélyon en 2008. Pour elle, le site « Athlète
L de course à pied (chaussures, cardio,
etc.) ne pouvaient pas rester inactifs
Endurance » est un peu sa maison, et « Ultrafondus » devant ce vivier de clients potentiels
est devenu « une résidence secondaire bien sympa ». que constitue les membres
Deuxième idée reçue : créer un site communautaire, des communautés de coureurs.
Depuis 2006, Nike fait la course en tête
c’est compliqué et cela prend du temps. C’est tout grâce à son système Nike+. Une puce
logée dans les chaussures Nike
(évidemment), communique avec un iPod,
qui mémorise les distances et vitesses
Pour Nadine Racat d’une sortie courue en musique. Une fois
rentré à la maison, on connecte l’iPod
le site « Athlète Endurance » à son ordinateur et on transfère
est un peu sa maison, ses données de course sur
le site communautaire Nike+. Je peux montrer mes sorties, commenter celles
et « Ultrafondus » est devenu des autres et surtout me mesurer à d’autres au travers de défis comme sur
le groupe de ceux « qui veulent faire le plus de km au mois d’Août » par exemple.
« une résidence secondaire Nike a réussi à mobiliser sa communauté, et bien au-delà, dans une initiative
bien sympa ». originale : The Human Race, une course de 10 km se déroulant au même moment
dans 24 villes du monde pour un total de 1.3 millions de kilomètres parcourus !
On trouve ensuite Adidas, qui suit deux approches complémentaires. Tout d’abord
créer une communauté, les Adidas Runners Partners, en proposant des entraînements
l’inverse : lancer un site communautaire est para- chaque samedi en s’appuyant sur des magasins spécialisés dans une douzaines
doxalement l’étape la plus facile et la plus rapide. de grandes villes françaises. Ensuite, proposer à des représentants d’autres
De quelles fonctionnalités avons-nous besoin ? Une communautés (courir le monde, courir au féminin, etc.), ou des blogueurs
identifiés comme étant « influents », de tester leur équipements
gestion des membres (inscription, modération, pro- (chaussure ou système MiCoach par exemple)
fils, recherche), un espace de partage de documents La stratégie communautaire des autres équipementiers se résume surtout
(publication des textes, commentaires et photos/vi- à l’animation de sites communautaires proposant forums de discussions,
deos), de dialogue (forums, messagerie privée, com- blog personnels, carnets d’entrainements, conseils, etc. comme pour ASICS
avec MyAsics, New Balance avec Running Club, Décathlon avec Kalenji Club
mentaire, chat, blog), la possibilité de personnaliser ou Polar avec la Communauté Polar (forums en anglais).
son look, interfaçable avec Facebook, etc. La bonne Avec Garmin Connect, Garmin permet aux membres de la communauté
nouvelle est que tout cela existe… et gratuitement ! de partager ses itinéraires, de s’engager dans des compétitions virtuelles sur
L’apprenti démiurge a même le choix en fonction de un même parcours, de comparer les données enregistrées le jour d’un évènement
sportif et de les exporter sur sa page Facebook. Ce système marque une évolution
ses connaissances techniques. sur les autres, avec un système de carnet d’entraînement en ligne capable
de gérer ses entraînements dans toute leur dimension.
• Des sites communautaires « clés en main », toute Liens :
la personnalisation se faisant par des interfaces • http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/fr_FR/
• http://adidasrunningpartners.com/
simples d’utilisation. Le leader, avec 1,8 million • http://www.myasics.fr/
de sites créés et 37 millions d’utilisateurs est sans • http://www.newbalance.fr/
conteste Ning1. Sa version gratuite est limitée à 10 Go • http://www.kalenji-club.com/
de données et il faudra subir un bandeau publicitaire, • http://www.polar.fi/fr/communaute_polar
• http://www8.garminfrance.com/connect/
mais on peut déjà commencer à s’amuser… sous

24| ultrafondus décembre 2009


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LA PRESSE SPÉCIALISÉE
INTERAGIR AVEC SES LECTEURS
t la presse « course à pied » me direz-vous ?
3 PLUS ON A DE POTES…
PLUS ON A DE POTES !
Alors, super facile de créer une communauté ? Mal- E Depuis quelques années, toutes les revues
running majeures ont pris position sur le net pour
heureusement – ou plutôt heureusement – non. Le site
limiter la dispersion de leurs clients vers ce paradis
communautaire n’est que la partie émergée de la future de l’information gratuite. Toutes les rubriques
communauté, un outil nécessaire mais pas suffisant. classiques d’une revue papier se retrouvent sur
Troisième idée reçue : un site communautaire = une des sites ou des blogs spécialisés : plan d’entraînement,
communauté. On vient de le voir, créer un site com- récit de coureurs, calendrier de courses, test
d’équipements, conseils diététiques. Et si l’on prend
munautaire peut se faire en quelques jours mais créer le temps de chercher, des passionnés y délivrent
une communauté vivante, un réel sentiment com- une information de qualité quasi-journalistique.
munautaire parmi ses membres prendra des mois, des
années. Les « community managers » le savent bien Tous ces sites ont donc fait évoluer leur contenu,
de simples pages affichant les extraits du journal
– ou l’apprennent vite – une communauté, c’est (à acheter !) vers des articles écrits pour la version
20 % de technique et 80 % de sociologie des internet. Par contre, l’évolution du rapport avec
groupes. Lancer un site communautaire puis ne rien leurs lecteurs est plus lente. Cela va de l’absence
faire est voué à l’échec. La preuve en est de certains d’interaction avec les lecteurs pour Run in Live,
du formulaire pour faire passer ses « coups
sites communautaires « de marque », très bien réali- de cœur/coups de gueule » pour Zatopek
sés au demeurant, mais sans vie : des forums qui res- au classique forum pour Running-Attitude,
semblent à des villes fantômes, des « derniers Runner’s World. Seul Jogging-International
messages » qui datent de plusieurs mois. affiche un onglet « Communauté » qui permet
de partager un parcours d’entraînement,
de le commenter, d’ajouter des photos
LES SECRETS et de dialoguer avec son auteur.
D’UNE COMMUNAUTÉ QUI MARCHE
Pourquoi allez-vous consulter un site communau- Liens :
• http://www.runinlive.com/
taire, puis vous y inscrire et contribuer ? Comme • http://www.zatopek.be/
nous l’avons vu plus haut, le succès d’une commu- • http://www.running-attitude.com/
nauté ne tient pas au look ou aux fonctionnalités • http://runners-world.fr/
techniques de son site. Ces points, s’ils sont de piè- • http://www.jogging-international.net/commu-
naute/annuaire
tre qualité, lasseront et feront fuir les membres mais
l’inverse n’est pas vrai. Sinon comment expliquer le
succès de communautés indépendantes sans grand invérifiable, témoignages douteux, etc. Par contre,
moyen ou l’échec de certaines communautés de Internet a démultiplié le bon vieux bouche-à-oreille
marque ? Non, il faut laisser les outils à leur place et des parents, le retour d’expérience désintéressé
parler de l’humain, de sentiments… d’amis et de collègues. La quantité disponible – et
Car c’est d’abord le sentiment de confiance (le mot statistiquement la qualité – des avis est impres-
clé des communautés) que vous inspire ce site qui sionnante. En 2009, 57 % des internautes recher-
sera déterminant. En effet, la première visite sur un chent les avis d’autres internautes avant d’acheter
site communautaire est souvent consécutive à la re- (source : Credoc10) et pour trouver ces avis les plus
cherche d’informations indépendantes car les pertinents, quel meilleur endroit qu’un site com-
consommateurs devenus adultes ne croient plus munautaire rempli de passionnés par le produit ou
aux messages des sites officiels : avantage-produit le service qui vous intéresse ?

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LES COMMUNAUTÉS DE PASSIONNÉS • Courir au Féminin est un site entièrement dédié aux femmes
BÉNÉVOLAT ULTRA MOTIVÉ SUR LA TOILE coureuses de la débutante à la confirmée (http://www.courir-au-
feminin.com/)
lus huile de coude que budget marketing, les communautés de • Courir le Monde est le site communautaire dédié aux marathoniens
P passionnés n’ont vu le jour que grâce à l’obstination de leur(s) fon-
dateur(s) et ne continuent à croître que par la ferveur de leurs mem-
et propose des récits, forums, notations et surtout rendez-vous
sur tous les marathons du monde (http://www.courirlemonde.org/)
• Kikourou est le site communautaire plutôt dédié aux trails français
bres. Au gré des disponibilités et des compétences, un membre code et propose récits, forums et rendez-vous (http://www.kikourou.net/)
une nouvelle fonctionnalité qui sera testée par un deuxième, un autre • courseapied.net à l’origine un immense forum qui propose
maintenant des comparaisons de temps, des blogs personnels…
modère les forums pendant qu’un dernier réserve les restaurants pour (http://www.courseapied.net/)
la pasta-party. Pour le vivre quotidiennement, l’utilisation de la force • Ahotu (ex- 42k195) est la référence des calendriers de courses
collective d’une communauté soudée est terriblement efficace. partout dans le monde qui propose d’ajouter des récits,
des commentaires (http://marathons.ahotu.com/fr)
• Com des Coureurs est un blog communautaire dédié aux
Parfois structurées en associations, comme Kikourou, les communau- « professionnels de la communication et du Marketing »… qui courent
tés « indépendantes » peuvent devenir très puissantes, et ainsi attirer (http://nicolasbard.typepad.fr/comdescoureurs_le_blog_de/)
l’appétit des équipementiers qui, comme on l’a vu, peuvent multiplier • courirenfrance toutes les courses françaises
les appels du pied (tests produits, organisation de voyages « de (http://www.courirenfrance.com/)
• MyActivaSport plutôt orienté trail, offre de partager ses photos/
presse », etc.). L’indépendance, donc, reste une notion floue. vidéos et son carnet d’entraînement, d’héberger des blogs
des membres… (http://www.myactivasport.com/communaute-
Voici donc un rapide (et forcément incomplet) tour d’horizon des com- running- trail-triathlon.html)
munautés indépendantes les plus pérennes et les plus importantes en • Wanarun qui permet de partager des parcours et de noter
des chaussures de running (http://www.wanarun.net/)
terme de membres :

La bonne nouvelle c’est que la confiance – pas plus ton, l’ambiance qui se dégage des conversations du site.
sur internet que dans la « vraie vie » – ne se décrète Là encore, c’est comme dans la vraie vie. Il y a des
pas, ne se force pas, ne s’achète pas. Elle se construit clubs de sport où l’on se sent bien et d’autres que l’on
dans le temps. Pas à pas, message par message, article quitte, des collègues que l’on voit en dehors du tra-
par article. Dans cette longue phase initiale, la res- vail et d’autres qui ne resteront que des relations de
ponsabilité du fondateur est engagée à 200 % : c’est travail. Délicate alchimie des relations humaines. Et
à lui de tenir fermement la barre, de repousser les pro- là encore l’attitude et les actions des membres fon-
positions d’instrumentalisation de la communauté dateurs sont importantes : saluer les nouveaux et les
par ceux qui loucheront sur sa base de membres, de aider à briser la glace sur les forums, prendre en
refuser les publi-reportages déguisés, de répondre aux compte les remarques des membres, rappeler les su-
messages de ses nouveaux visiteurs et de trouver des jets des forums en cas de messages hors-sujet, calmer
animateurs capables de le faire avec lui. les plus agressifs si nécessaire, trouver ce fameux
Mais il faut une autre qualité pour faire passer notre vi- « ton » qui imprégnera les conversations et donnera
siteur du statut de visiteur opportuniste (je visite, je une couleur chaleureuse au site. Facile au départ, très
prends l’information, je pars) à celui de membre contri- difficile si votre communauté compte plusieurs cen-
buteur, de celui qui prend à celui qui partage. C’est le taines de messages par jour.

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QUEL EST L’AVENIR ciaux comme Facebook n’en fait pas un concur-
DES COMMUNAUTÉS DE COUREURS ? rent pour les sites communautaires. Selon lui,
Devant l’irruption des réseaux sociaux comme Face- « Les plateformes sociales comme Facebook, sur les-
book, on est en droit de se demander si les commu- quelles les membres s’expriment mais n’attendent pas
nautés de coureurs, soudain atteintes d’un gros coup nécessairement de réaction, reposent avant tout sur le
de vieux, vont disparaître. L’irruption du réseau social besoin d’appartenance et l’ego des membres, motivés
anglais a inquiété les fondateurs de certaines com- par la visibilité et les rencontres. Il n’y a pas réelle-
munautés. Est-ce que ses 340 millions de membres et ment de dialogue juste des micro-discussions entre
surtout ses 45 millions de groupes actifs n’allaient pas visiteurs de passage. Sur les forums, les membres en-
détourner les internautes de leurs sites ? gagent des conversations : ils posent des questions,
Comme l’a très bien expliqué Fred Cavazza11 l’ab- débattent, se chamaillent et témoignent. La dyna-
sence de sentiment d’appartenance des réseaux so- mique communautaire repose avant tout sur des
membres qui cherchent à partager une passion ou un
vécu. Le dialogue est donc l’ingrédient essentiel des
communautés. »
Devant l’irruption Ajoutez à cela l’absence totale d’organisation des
des réseaux sociaux groupes Facebook (il y a plus de 500 groupes pour le
Marathon de Paris 2010, de plus de cents membres
comme Facebook, à… un seul membre !) et les sites communautaires
on est en droit ont encore quelques années devant eux.
de se demander
VERS UNE COMMUNAUTÉ
si les communautés DES COMMUNAUTÉS DE COUREURS ?
de coureurs vont Faisons un rêve. Imaginons qu’une nouvelle ins-
disparaître. crite sur courir-au-feminin.com puisse, d’un click
et sans se réinscrire, poser une question sur le
forum de Kikourou puis s’inscrire à un rendez-
vous pour le marathon de Berlin sur
L’AUTEUR courirlemonde.org, pour ensuite
UN EXPERT QUI COURT ET QUI JOUE COLLECTIF lorgner vers les 100 km de Millau et
aller se renseigner sur Ultrafondus.
enri Lacroix est le responsable de Courir le Monde (www.courirlemonde.org) C’était le pari initial de Kikourou,
H qu’il a créé en 2003 pour partager l’expérience des marathoniens
et favoriser leurs rencontres sur tous les marathons du monde. Henri est
qui devait être une « communauté
ingénieur dans un cabinet de conseil américain où, depuis 2008, il gère des
de communautés » mais qui s’est
communautés d’experts (Communities of Practice). henri.lacroix@courirlemonde.org transformé, succès oblige, en com-
munauté à part entière.
Dans ce vœu pieu, l’internaute ne
verrait qu’une communauté – une base de mem-
HISTORIQUE
bres, des fonctions communes de rendez-vous, etc.
ULTRAFONDUS : UNE IDENTITÉ HYBRIDE
– tout en comprenant bien qu’un des sites sera plus
réé en 2001 sur l’idée est en couverture. Les membres spécialisé sur les marathons, que l’autre sera capable
C de rassembler des informations sur de la communauté s’abonnent de le renseigner sur les raids multisports, le suivant
l’ultra-endurance, le site (initialement massivement (enfin… par dizaines…) sur les questions féminines…
http://ultrafondu.free.fr, maintenant au format papier. Inimaginable pour des communautés de marque où
http://www.ultrafondus.fr/) a rapidement Formé dans le sens inverse des autres
pris son envol. Au printemps 2002, magazines, avec une communauté qui la base de membres est considérée comme une base
une version graphique apparaît, et se comporte en quelque sorte comme de clients potentiels, serait-ce viable pour les com-
dans la foulée, en mai, un forum une « super rédaction », à l’origine munautés de passionnés ? Après l’indépendance de
uniquement consacré aux distances du support papier, Ultrafondus conserve leur contenu, ne serait-ce pas un nouvel atout pour
supérieures au marathon est créé. aujourd’hui une forte identité numérique.
Il s’agit alors de l’un des tout premiers Le site « compatible web 2.0 », permet elles ? Ne craindraient-elles pas de perdre leur iden-
forums de course à pied en France, aux lecteurs de réagir aux sujets publiés, tité ? L’avenir nous dira si l’évolution se fera dans ce
et le premier ne concernant que l’ultra. le forum conserve son rang parmi sens-là… ou dans un autre.
L’histoire se souvient qu’il était gris, les plus actifs de France dans
qu’il a fourni 5 ans de bons et loyaux le domaine de la course à pied,
services, et qu’après environ et vous pouvez également suivre les news (1) www.ning.com
200 000 messages, il a dû passer de l’ultra via Facebook et Twitter. (2) http://www.kickapps.com/
la main à un système plus performant. Pur produit d’internet et défenseurs (3) http://drupalfr.org/
C’est de ce forum qu’est née l’idée du papier, convaincu de l’intérêt (4) http://www.spip.net/
d’un magazine consacré à l’ultra, des technologies et amoureux (5) http://www.joomla.fr/
sur le mode « ça vous dirait si on lançait du dépouillement, là où d’autres notent (6) http://www.vbulletin.com
un mag papier ? ». Et en mai 2003 un paradoxe, Ultrafondus développe (7) http://www.phpbb-fr.com/
le numéro 1 sort, uniquement une identité hybride, dont le credo (8) http://groups.google.fr/

sur abonnement. Un coureur italien, est de multiplier les formules d’accès (9) http://fr.groups.yahoo.com/

lors de la Fort’iche de Maurienne, à la connaissance sur l’ultra-endurance. (10) http://www.journaldunet.com/cc/01_internautes/inter_usage_fr.shtml


(11) http://www.fredcavazza.net/2008/11/20/ne-confondez-plus-communautaire-et-social/

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TECHNOLOGIE | COURIR CONNECTÉ


CONNECTÉ AU MONDE

Quand La caboche pleine des aventures que vous avez


lues, des conseils que vous ne suivrez pas, et des
courses dont vous rêvez, vous voilà tout fier, et
ton smart- bien sûr, tout galopant. En mode traditionnel,
vous portez short, t-shirt et deux ou trois bri-

phone va, coles, comme des chaussures par exemple. En


mode 2.0, vous voilà connecté au monde entier
ou connecté à vous-même. Avec votre téléphone
tout va portable, vous donnez de temps à autre des nou-
velles de votre périple à vos amis ou mettez à jour
PAR PHILIPPE BILLARD votre blog en direct. Avec votre GPS -cardio-
fréquencemètre, vous êtes en prise directe avec
vos données physiologiques essentielles, et vous
récupérez des données que vous pourrez transfé-
Les téléphones mobiles servent à… télé- rer par le suite sur le net.
phoner. Ils servent aussi à se connecter à In- Voilà à peine quelques années, un téléphone portable
ternet, à vous guider comme un GPS ou à servait à… téléphoner. Aussi incongru que cela puisse
vous donner votre allure comme un accélé- paraître, c’est bien vrai. La carte à puce embarquée,
romètre. Vous pouvez par exemple raconter la fameuse carte SIM n’avait d’autre utilité que de per-
un long périple ou permettre à vos proches sonnaliser les fonctions basiques de votre appareil.
de suivre votre course sur un blog, unique- Puis cette carte a gonflé, gonflé, gooonflé, pour de-
ment avec ces 150 g de technologie. venir de plus en plus puissante et inclure des logi-

28| ultrafondus décembre 2009


4 NE LAISSEZ PAS ciels. En parallèle, les mémoires et les puissances des GÉOLOCALISATION POUR SUIVI EN DIRECT
VOS SOURIS EN CAGE. téléphones portables se sont elles aussi développées, Notre but n’est pas de vous démontrer l’intérêt de ces
ainsi que les réseaux hauts débits spécialement conçus technologies, mais de vous montrer ce que vous
pour les applications dites « mobiles ». GPRS, Edge, pourriez en faire si l’envie vous prenait. Ce qui est
3G, tous ces noms étranges identifient ces réseaux, d’ores et déjà réalisable, c’est de vous connecter à la
qui vous permettent de surfer sur internet ou d’en- toile, sans que vous n’ayez rien de précis à faire. Sauf
voyer des messages électroniques. bien sûr d’engraisser les opérateurs de téléphonie mo-
bile, mais c’est un autre débat.
Première forme d’accès : la connexion passive. Vous en-
COMPARATIF voyez des données sans faire quoi que ce soit, et elles
FACEBOOK OU TWITTER ? sont récupérées pour donner des informations sur vous.
Rassurez-vous, Big Brother est encore loin, du moins
ous avez sans doute déjà entendu ces noms-là. Peut-être avez-vous déjà un
V compte sur Facebook. Il existerait, selon le site qui ne communique pas ses
chiffres officiels, 11,4 millions de connectés actuellement rien que pour la France
dans le contexte qui nous intéresse, puisqu’il s’agit là
de fournir des données de localisation par exemple, ce
et 250 millions dans le monde. Pour Twitter, véritable phénomène en pleine explo- qui peut être informatif si vous voulez faire suivre votre
sion, on n’en serait « que » à 12 millions d’utilisateurs dans le monde dont 125 000 traversée du Groenland en courant ou sécurisant si vous
en France. Seul 2 % des internautes français possèderaient un compte.
S’il est donc peu probable que vous soyez familier de Twitter, voire de Facebook,
participez à une course un peu engagée.
sachez qu’il y a de grandes chances que vous soyez un jour ou l’autre confronté Au chapitre des traversées en solo ou en petit groupe,
à l’un ou l’autre de ces systèmes, que ce soit en tant qu’éditeur – avec vos propres les Transpyrénéens Stéphane Couleaud et Lionel
comptes – ou en tant que lecteur. Planes s’étaient munis en juillet dernier d’un système
Facebook, qu’est-ce au juste ? Littéralement, un trombinoscope. Créé en 2004
par les étudiants de Harvard en réseau fermé, il s’étend vite à d’autres université,
de suivi GPS. Un émetteur dans leur sac à dos émet
puis s’ouvre au grand public à partir de septembre 2006. Il s’agit aujourd’hui
du deuxième site le plus consulté au monde après Google.
Créer un compte sur Facebook vous permettra de rassembler des amis eux aussi Rassurez-vous,
connectés, de suivre leur actualité et celle que vous mettrez à leur disposition,
mais également d’échanger des documents multimédias ou des messages privés. Big Brother est encore loin.
Il est possible de créer des
groupes d’intérêt (par exemple
sur l’ultra, comme celui d’Ul- des signaux à une cadence paramétrable (par exemple
trafondus) permettant d’échan-
ger, un peu comme sur un
toutes les 10 mn), qui permettent de géolocaliser les
forum, mais avec un potentiel coureurs à distance. Un système de traitement auto-
beaucoup plus important… en matique les place ensuite sur une carte, elle-même
théorie. publiée sur Internet. Depuis quelques semaines et
Et Twitter ? Vous savez ce
qu’est un blog ? Vous avez
pendant quelques mois encore, Serge Girard utilise
désormais avec Facebook un système identique pour que tous ses fans le voient
une petite idée de ce qu’est se déplacer au fil de son tour d’Europe d’un an.
un réseau social. Et bien La Petite Trotte à Léon (PTL, environ 250 km et 18 000
Twitter est un peu de tout ça,
et pas tout à fait non plus.
m de dénivelé positif, à parcourir par équipes de trois
On définit Twitter comme en moins de 120 heures), le Libyan Challenge et d’au-
un service de microblogging, permettant à ses utilisateurs de publier de courts tres, utilisent le même type de technologie pour suivre
messages (moins de 140 caractères, soit une ou deux phrases) sur un site, la progression des équipes ou des individuels. Le ca-
un blog, ou plutôt un micro-blog hébergé par Twitter.
Sa simplicité est sa force : il ne s’agit que de publier de courts messages,
ractère fortement engagé, voire potentiellement dan-
incluant le plus souvent des liens vers des articles complets, qui seront gereux, de certaines balades en autonomie totale ou peu
automatiquement diffusés à tous vos abonnés, qui eux-mêmes peuvent faire s’en faut, a rendu intéressante l’utilisation d’émetteurs
suivre. Il est très facile de sous estimer la puissance de ce nouveau moyen GPS pour localiser les équipes. Accessoirement, il est
de communication, qui permet pourtant d’être tenu au courant très rapidement
des informations qu’on a sélectionnées et également d’en envoyer à ceux qui ont
aussi possible de détecter certains cas de fraude.
choisi de vous lire. Deux différences fondamentales avec Facebook : impossibilité Une autre application « passive », de plus en plus uti-
de commenter directement les micro-publications et possibilité de s’abonner lisée sur des courses telles que l’Ultra-Trail du Mont-
au blog Twitter d’une personne sans lui demander son autorisation. Blanc, consiste à faire remonter les temps de passage
Respect absolu du principe : « rester simple et stupide ».
en certains points de contrôle. Là encore, cette infor-
Liens mation est publiée en temps réel sur le site internet
• www.facebook.com de la course. Vos proches, vos amis, peuvent ainsi vous
• www.twitter.com suivre de chez eux, et s’ils n’ont pas accès à leur ordi-
• Ultrafondus sur Facebook : www.facebook.com/ultrafondus
• Ultrafondus sur Twitter : www.twitter.com/ultrafondus nateur, il leur est possible de se faire envoyer vos temps
de passage en direct sur leur téléphone portable.

ultrafondus décembre 2009 |29


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DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
SIER

DE LA PUBLICATION WEB beaucoup plus pour les moyennes sur les longs trajets.
À L’ENTRAÎNEUR VIRTUEL Malheureusement, tout le monde ne possède pas un
Si le téléphone portable semble être aujourd’hui l’outil iPhone. Adieu donc les milliers de gadgets informa-
ultime des coureurs geeks (personne accroc aux nouvelles tiques vous donnant votre horoscope, vous apprenant
technologies), il sera peut-être demain celui de tout la langue des signes, ou encore simulant de manière
un chacun. Emportez l’engin avec vous et vous voici très réaliste le « pile ou face » avec une pièce de
actif, c’est-à-dire capable d’envoyer des informations 1 euro. On vous a sans doute demandé, lorsque vous
complètes et aussi capable d’en récupérer. étiez enfant, quel vœu vous feriez si vous n’en aviez
Voilà 15 ou 20 ans, il était encore possible de se re- qu’un. Choisir cet appareil, c’est tricher en disant
beller contre l’utilisation du GSM. En 2008, une en- « je fais le vœu que tous mes vœux s’exaucent ».
quête TNS Sofres annonce que Et si vous n’avez pas ce mons-
79 % des Français étaient tre, rassurez-vous, vous pourrez
équipés d’un téléphone mo- survivre. Google, qui n’est pas
bile. Elle révèle de plus que les un poids plume, a développé
usages propres à ce type de
Les capteurs GPS un système d’exploitation,
communication progressent ultra puissants « Google Android » permet-
eux aussi fortement. Ainsi, 4 ont trouvé leur petit coin tant à tout développeur de
utilisateurs sur 5 envoient des créer des applications sur les té-
de paradis à l’intérieur
SMS (textos), et 22 % utilisent léphones qui en sont dotés. En
internet. des coques le disant simplement, on peut
Que peut-on en déduire ? Sim- de nos mobiles. penser que ce système permet-
plement qu’il y a de grandes tra de disposer d’autant de va-
chances (ou risques, selon où riété, sur n’importe quel
vous vous placez), que ces téléphone à partir du moment
technologies soient de plus en plus présentes dans où il est doté de ce nouveau système d’exploitation.
nos quotidiens, et notamment dans le domaine spor- Il est encore un peu tôt pour filer acheter un nou-
tif. Aujourd’hui, la flambée des iPhone d’Apple, et veau mobile hi-tech, du moins si vous cherchez uni-
des milliers d’applications qui fleurissent sur son quement des applications pour la course à pied. Si
écran, téléchargeables en deux clics via internet, re- vous en avez déjà un, le premier intérêt peut simple-
présente un phénomène inimaginable voilà seule- ment consister à éviter d’investir dans une montre
ment deux ans. GPS ou cardio fréquencemètre. L’utilisation sera ba-
Ce téléphone en particulier marque un véritable sique mais envisageable pour commencer. Utiliser un
tournant, voire une révolution. Il inclut quelques téléphone mobile surgonflé peut également se justi-
technologies n’étant pas a priori conçues pour lui fier dans le contexte d’un long périple que vous sou-
mais dont les utilisations ingénieuses offrent aux cou- haitez partager via un blog, sur un compte Facebook
reurs de nouvelles options pour, par exemple, suivre ou plus minimaliste encore, sur Twitter (voir enca-
leurs entraînements. dré). Bien souvent, un simple accès au web, voire à
Ainsi la présence d’un détecteur de mouvement à l’in- un service de SMS, peuvent vous permettre de mettre
térieur de certains appareils peut servir à repérer s’ils à jour un site internet. Et partager.
sont en position horizontale ou verticale, de manière
à afficher une photo dans le bon sens à l’écran. Mira-
cle, ce détecteur de mouvement n’est autre qu’un ac- RESSOURCES
céléromètre, qui peut donc également calculer une LA COURSE À PIED SUR TÉLÉPHONE MOBILE
accélération et tous ses produits dérivés : vitesse, dis-
our la plupart des applications de course à pied sur téléphone portable,
tance ou encore, nombre de pas. On ne vous garantit
pas la fiabilité, mais c’est le propre de toutes les inven-
P il faut vérifier un certain nombre de points, qui vous permettront
de vous aiguiller au bon endroit.
tions que d’être peu fiables dans les premiers temps. • Est-ce que votre mobile est un iPhone ou est-il muni du système d’exploitation
Google Android ?
• Possède-t-il un détecteur de mouvement / accéléromètre ?
PARTAGER PARTOUT, • Possède-t-il un GPS ?
TOUT LE TEMPS, SI J’VEUX
Passé cette première étape, vous pouvez aller sur ces quelques sites pour vous
Vous en voulez plus ? La miniaturisation est là en- faire une idée de l’offre logicielle disponible.
core à votre service ! Les capteurs GPS ultra puis- • http://fr.androlib.com : les applications sur le système d’exploitation
sants ont trouvé leur petit coin de paradis à Google Androïd (All Sports GPS, Body Runner, Grunner, Interval Training,
l’intérieur des coques de nos mobiles. Une pléthore Run+ (Nike+), Soft Race)
• Buddy Runner : www.buddyrunner.com
d’applications sont disponibles, allant de la locali- • www.smartappli.com : bibliothèque d’applications pour téléphones mobile,
sation au guidage en ville, en passant par les relevés essentiellement iPhone (321 run, Follow My Way, Ibikenrun, Interval Trainer,
de vitesse, de distances ou de tracés parcourus. iTrail, Nokia Sport Tracker, iPedometer, Rubi Track, Test course navette)
Moins fiable qu’un « bon » accéléromètre pour ce • Run Keeper : http://blog.jiwok.com/2009/05/28/test-comparatif-runkeeper-
nike-foreunner-50/
qui est des données instantanées, mais sans doute

30| ultrafondus décembre 2009


TÉMOIGNAGES | AVEC OU SANS TECHNO
en virtuel, pour briser la solitude du coureur de fond,

Les hautes mais aussi et surtout pour attiser la passion. Pour Oli-
vier Harduin, tout est prétexte à « animer la flamme de
[sa] passion pour les très longues distances » : « Je cherche
technologies, des infos sur l’ultra dans toutes les couleurs de son camem-
bert : résultats, diététique, comptes rendus, agenda, etc. »

pour revenir Internet, avant d’être interactif, se constitue donc


avant tout comme un catalyseur de passion. Comme
on pourrait le faire avec un livre, des vidéos, un club,
aux sources on galope sur la Toile avec pour seul but de courir
mieux, plus longtemps, dans de meilleures condi-
PAR PHILIPPE BILLARD tions, et si possible bien accompagné. Les connexions
avec le monde réel sont évidentes et il est symptoma-
tique de voir le taux de coureurs qui possèdent dans
leurs favoris un site de course à pied régional, de leur
En matière de sport, on oppose fréquem- club, ou d’une association de copains vivant à deux
ment les nouvelles technologies à la liberté. pas de chez eux. Le site, quelle que soit sa forme,
La présence de nous autres coureurs devant n’éloigne pas mais représente au contraire le centre de
un écran d’ordinateur pour échanger sur un gravité de pratiquants. Il leur permet de se rapprocher
forum, c’est du temps perdu sur celui passé dans le temps – en communiquant plus souvent – et
à courir. Et si finalement, c’était exactement dans l’espace, en se fixant régulièrement des sorties ou
le contraire ? en se donnant rendez-vous sur les grandes courses.

COMPRENDRE LES NOUVEAUX


CODES RELATIONNELS
LE CHOC DES CULTURES On l’a vu dans la première partie de ce dossier, il est
La lutte entre l’ancien et le neuf, c’est un grand clas- très difficile de mettre en place une vraie commu-
sique. Elle oppose le traditionnel et le progressiste, le nauté virtuelle. L’échec de nombre d’entre elles pro-
classique et le moderne, l’orthodoxe à l’hérétique, et vient assurément du fait qu’elles ont adopté certains
bien souvent le sage au fou. Dans chaque attitude, il codes liés au net qui lorsqu’ils ne sont pas maîtrisés
y a du bon et du mauvais, la justesse se trouve sou- sont des armes d’autodestruction redoutables. L’ano-
vent quelque part entre les extrêmes. nymat, la sacro-sainte liberté d’expression, et parfois
Les nouvelles technologies, appliquées à la course à la liberté qu’on s’octroie à ne pas respecter l’autre.
pied, mettent elles aussi en scène ces oppositions. Le Christian Mauduit, Spartathlète émérite, tri-Ironman (en
refus affiché par certains coureurs devant la mise en une seule fois) et grand connaisseur de l’attitude com-
ligne d’un site internet, le partage d’expérience sur un munautaire, ne fait que peu de différence entre les liens
forum ou via un réseau social, ou encore l’utilisation réels et virtuels : « Internet, c’est un moyen de plus de tisser
d’un carnet d’entraînement électronique, reproduit des liens sociaux avec d’autres coureurs. Quand je vois des
des schémas mille fois observés au cours des siècles. coureurs en vrai je leur dis ‘alors ça boume ?’, j’écoute leurs sa-
Peur de la nouveauté, pragmatisme, techno-réfraction lades et je raconte les miennes. Sur internet, c’est pareil. »
ou simplement attentisme, sont des attitudes nor- Par-delà les communautés et les échanges d’expé-
males, que nous avons tous utilisées à un moment ou rience, les coureurs sont acteurs de leur propre mise en
à un autre devant l’apparition d’une nouveauté. scène. Si le blog est à l’origine un moyen quelque peu
exhibitionniste de raconter sa vie, la plupart de ceux
ALLUMER LE FEU des coureurs à pied se limitent à leur passion. Qu’est-
Pour ne pas avoir à se perdre dans les méandres d’in- ce qui domine dans l’appétit de raconter ses courses,
ternet, le coureur d’ultra évoque le temps. L’équation ses sorties longues, ses performances ? Sans doute un
est simple : « Je m’entraîne beaucoup, donc je n’ai pas le mélange entre l’archivage, la sensation sourde qu’on a
temps d’aller sur internet. » Argument quasiment im- quelque chose à transmettre, et le plaisir de voir sa
parable, et au cas où il serait paré, vous entendrez : « Je passion prendre de la dimension à travers des articles,
préfère voir les gens en vrai, prendre mes notes sur du vrai des images, et le regard des autres.
papier, vivre ma passion sur de vrais sentiers. » À moins Les carnets d’entraînement en ligne (moncarnet.org, ki-
de rechercher la solitude, internet, les forums et ce kourou.net, pour ne citer qu’eux) représentent une sorte
qu’on appelle désormais les réseaux sociaux (Facebook d’extension à ce phénomène des sites persos. Pour ceux
en premier lieu), sont justement de formidables qui les utilisent, l’intérêt semble évident, et il s’agit moins
moyens de faire connaissance avec d’autres passionnés. de partager que de disposer d’un système gratuit, convi-
Car c’est bien la motivation numéro un du coureur : vial, et accessible de n’importe où. Pour les autres, le ta-
l’instinct grégaire. Dit autrement, nous avons besoin, bleur est roi, et même le cahier : « Tout est manuscrit et
surtout quand on est coureur d’ultra, « de retrouver des archivé depuis plus de 30 ans. C’est assurément plus fiable et
gens ‘normaux’ comme nous », selon les termes de Sa- moins chiant que l’informatique. » Une façon un peu pro-
muel Rauline sur le forum de l’ultrafond. Les retrouver voc’ de dire qu’un bon cahier à spirales suffit bien souvent.

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SIER

PRATIQUE | LISTE DE SITES

Les meilleurs liens,


sélectionnés par la rédaction

Les carnets Sites persos, Sites généralistes /


d’entraînement en ligne clubs, blogs portails
Si vous voulez saisir vos entraînements en ligne, Une cinquantaine de membres du forum de l’ultra De l’ultra, bien sûr, même s’il en manque,
vous aurez de nombreuses possibilités. L’avantage ont répondu à nos questions pour réaliser ce dossier. ainsi que quelques sites incontournables de référence,
d’utiliser un site en ligne ? Certaines fonctionnalités Ils nous ont décrit leur utilisation d’internet, des forums, avec de quoi lire, ou même voir.
absentes des logiciels « hors ligne », la possibilité leurs habitudes, et nous ont cité pas mal de sites.
de se connecter de n’importe où, et le partage www.ultrafondus.fr
Voici leur sélection, qui vous donnera déjà http://multidays.com/
d’informations au sein d’une communauté. un bon aperçu du foisonnement qu’on peut trouver http://ultrarunning.com/
sur la planète web ultra. http://planetultramarathon.wordpress.com/
www.moncarnet.org : L’une des références en France. Willy, http://overelement.com/
le créateur, est toujours prêt à faire évoluer son système au gré http://www.grough.co.uk/
http://acvaroute.blogspot.com/ : Club d’athlé de Villeneuve d’Ascq http://www.wanarun.net/
des demandes des utilisateurs.
http://entrainement-sportif.fr/carnet-entrainement-course-pied.htm : http://antonkrupicka.blogspot.com/ : Anton Krupicka http://www.conseils-courseapied.com/
Bruno Chauzi est l’un des « anciens » du net. Sur la Toile depuis plus http://www.arthurbaldur.fr/ : Arhtur Baldur www.courir-au-feminin.com/
http://cbarbier59.free.fr : site nordiste de Christophe Barbier www.courseapied.net
de 10 ans, il est depuis très longtemps connu pour ses bons conseils,
http://chti.sportif.free.fr : Chevalier des horizons, Rémy Honoré (Nord) www.runinlive.com
et ses développements logiciels soignés.
http://www.volodalen.com/
www.kikourou.net : Créé par Mathias Géry, un monstre de créativité www.couleaud.com : Stéphane Couleaud www.jiwok.com
et de puissance informatique, Kikourou fourmille de fonctionnalités telles www.coureurs-de-reves.com/ : Sylvain et Laëtitia Dessailly
que les forums, les blogs, les statistiques coureurs, et le carnet http://depasseur-de-bornes.over-blog.net/ : Thierry Degoulange
d’entraînement, doté de nombreuses possibilités de statistiques et de filtres. http://fartherfaster.blogspot.com/ : Jean Pommier
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/ : SportTracks est notre coup
de cœur. Le logiciel s’installe sur son ordinateur, toutes les données
sont chez soi, et il sait tout faire : statistiques au-delà de l’imaginable,
http://gaetan.janssens.free.fr : Petit Nuage
http://jdseyres.blogspot.com/ : Yoga et course à pied Forums
détail des séances, paramétrages de sports, cartographie,
gestion de n’importe quel type de matériel avec fiches détaillées.
http://jean-marie.gueye.over-blog.com/ : Akunamatata
http://karlmeltzer.com/ : Karl Meltzer et réseaux sociaux
S’il n’y en a qu’un à essayer… http://keeprunning.info/ : Cédric Malecot
www.garminconnect.com : Initialement Motion Based, Garmin a mis http://www.kilianjornet.com/ : Kilian Jornet
Si vous voulez causer, échanger avec des gens
en place sa propre plate-forme, qui permet de partager ses entraînements http://web.me.com/krissymoehl/Krissy_Moehl/ : Krissy Moehl
et surtout ses tracés. http://laconfreriedeshorizons.blogspot.com : blog de la Confrérie des horizons qui vous ressemble, demander des conseils
www.polarrunningcoach.com : le carnet d’entraînement de Polar http://www.lescoureurscelestes.be : les coureurs célestes (Belgique) et en donner, pêcher de l’information brute, les forums
http://www.3-book.com/ : logiciel de suivi d’entraînement payant http://lizzyhawker.blogspot.com/ : Elisabeth Hawker et autres réseaux sociaux sont faits pour vous.
http://herve.gueit.free.fr/ : logiciel de suivi d’entraînement http://lpomme.over-blog.com/ : Ludovic Pommeret
par un triathlète (+++) http://forum.ultrafondus.fr
http://manuwak59.over-blog.net/ : Emmanuel Wackers
http://www.saring.de/sportstracker/ : www.facebook.com/ultrafondus
http://nikoverdosedetrail.blog4ever.com : Nicolas Darmaillacq
Sportstracker (simple, ok pour Windows ?) www.twitter.com/ultrafondus
http://pppsw-online.sourceforge.net/ (pour Polar) http://www.normandiecourseapied.com : Site régional
www.kikourou.net
http://fr.yourtrainings.com/ : carnet d’entraînement en ligne http://pagesperso-orange.fr/roger-ultra/index1.html : Roger Warenghem http://forum.brunoheubi.com
http://sebchaigneau.canalblog.com/ : Sébastien Chaigneau www.courirlemonde.org
http://sentier-libre.blogspot.com/ : Michel Arnaud www.facebook.com
http://tercantrail.martinsfamilly.fr/index.php : Cyril Martins www.twitter.com

La rédaction http://runtrails.blogspot.com/ : Scott Dunlap


http://trailetcacahuetes.blogspot.com/ : Guillaume Bernard

d’Ultrafondus en ligne www.trail-passion.com : Olivier Stembert (Nord)


http://www.trans-canada2011.fr/ : Gwenaël Quéant Sites utilitaires
http://ufo.ufoot.org/ufoot/ : Site de Christian Mauduit
www.ultramarathonien.com : Stéphane Pélissier
Chez Ultrafondus, nous avons tous notre petit coin de rêve
http://ultrapassions.blogspot.com/ : Michel Arnaud Dans les sites qui suivent, quelques véritables perles.
et certains d’entre nous vous ouvrent un coin de voile www.z-trailerz.com : site de coureurs du Nord Allez au moins sur les trois premiers,
sur nos envies, nos fiertés, nos projets, nos galères,
vous ne serez pas déçu.
bref, tout ce qui fait qu’on est complètement dingos
des (très) longues distances. www.softrun.fr : prévisions de temps sur parcours et distances
type ainsi que sur des épreuves phares
http://forum.ultrafondus.net/blog.php?u=1 : Philippe Billard TOUS CES LIENS ET BIEN D’AUTRES SONT www.openrunner.com : tracé et calcul d’itinéraires avec IGN Top 25
http://forum.ultrafondus.net/blog.php?u=6 : Emmanuel Lamarle http://www.skitour.fr/maps/ign/gpx-online.php :
http://www.ultra-au-feminin.fr/ : Annick Le Moignic
DISPONIBLES SUR idem, avec possibilité d’étendre la carte
www.gpsies.com : conversion de tracés GPS
http://www.redge.ultrafondus.fr/ : Régis Coquemont
http://runstephane.blogspot.com/ : Stéphane Marchand
WWW.ULTRAFONDUS.FR http://clic0.free.fr/spip.php?article84 : cartes IGN top 25 en ligne et gratuit
http://clickroute.de/ : pour ajouter les infos d’altitude
http://objectif.badwater.free.fr/ : Vincent Toumazou
http://fr.wikiloc.com : plus de 120 000 itinéraires partout dans le monde

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