REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION

LICEO BOLIVARIANO JOSE SILVERIO GONZALEZ
CUMANA - EDO - SUCRE

PROCESOS ENERGETICOS UTILIZADOS

DURANTE EL TRABAJO MUSCULAR

REALIZADO POR:
REINIMAR CASTAEDA # 17
PROFESOR:
CESAR RIVAS
SECCION: D

5 AO
INDICE
PAG N
INTRODUCCION 03
DESARROLLO 04; 05
CONCLUSION. 06
ANEXOS. 07; 08; 09; 10
BIBLIOGRAFIA. 11

INTRODUCCION

Durante la realizacin de ejercicio fsico participan prcticamente todos los

sistemas y rganos del cuerpo humano. As el sistema muscular es el efector de
las rdenes motoras generadas en el sistema nervioso central, siendo la
participacin de otros sistemas (como el cardiovascular, pulmonar, endocrino,
renal y otros) fundamental para el apoyo energtico hacia el tejido muscular para
mantener la actividad motora.
Las respuestas fisiolgicas inmediatas al ejercicio son cambios sbitos y
transitorios que se dan en la funcin de un determinado rgano o sistema o bien
los cambios funcionales que se producen durante la realizacin del ejercicio y
desaparecen inmediatamente cuando finaliza la actividad.
Si el ejercicio (o cualquier otro estmulo) persiste en frecuencia y duracin a
lo largo del tiempo, se van a producir adaptaciones en los sistemas del organismo
que facilitarn las respuestas fisiolgicas cuando se realiza la actividad fsica
nuevamente.

PROCESOS ENERGTICOS UTILIZADOS DURANTE EL TRABAJO MUSCULAR

Sistema Anaerbico
Durante los primeros minutos de ejercicio y cuando la intensidad del trabajo
muscular es grande, el cuerpo es incapaz de proveer suficiente O2 para regenerar
el ATP necesario. Para compensar esta situacin tanto el sistema de ATP-PCr
como el de energa glucoltica generan ATP sin la ayuda de oxgeno, proceso que
se denomina metabolismo anaerbico. El elevado nivel de cido lctico en las
fibras como resultado de este proceso inhibe la posterior descomposicin de
glucgeno y puede interferir en el proceso de contraccin muscular. Los cristales
de cido lctico se acumulan en el msculo y son los causantes de las agujetas.
En presencia de O2 la va aerbica de produccin de energa puede generar 13
veces ms ATP que la va glucoltica.
El Sistema Aerbico
La produccin anaerbica de ATP es ineficaz para esfuerzos musculares
en pruebas de duracin superior a unos minutos. En consecuencia el metabolismo
aerbico es la principal va de produccin de energa durante cualquier
ejercitacin. El aporte de O2 al msculo es esencial para mantener un alto ndice
de produccin de energa, a medida que la intensidad de la actividad aumenta la
produccin oxidativa de ATP tambin lo hace. Vale decir que se puede conocer el
valor del metabolismo aerbico determinando el oxgeno que se consume.
El msculo requiere energa para poder contraerse. sta la obtiene del
metabolismo aerbico (En presencia de oxgeno) o del anaerbico (en ausencia
del oxgeno). Este ltimo es un mecanismo de urgencia o accesorio que se pone
en marcha cuando falla el aerbico. En el aerbico se utiliza la glucosa ms el
oxgeno para producir dixido de carbono ms agua. En el anaerbico se usa slo
la glucosa para producir cido lctico.
Aptitud Fsica La aptitud fsica
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes
actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el
buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano,
debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas. Para el
mejoramiento de la aptitud fsica se deben desarrollar las diferentes cualidades
fsicas del organismo.

Estas cualidades fsicas se clasifican en: Capacidad Aerbica Resistencia

general Potencial anaerbico Resistencia muscular Potencia muscular Fuerza
muscular Velocidad Flexibilidad Movilidad articular Elongacin muscular
La capacidad aerbica:
Es la capacidad del organismo humano que permite la realizacin de
actividades fsicas de larga duracin (ms de tres minutos) y, de baja y mediana
intensidad. En la respiracin aerbica, se toma el aire por la nariz se llenan los
pulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca.
Para mejorar la aptitud fsica, es necesario desarrollar estas cualidades. Es
muy fcil distinguir a las personas que tienen una aptitud fsica adecuada, en
todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y giles;
adems tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rpidamente todos los
deportes que se les ensea. Tambin en la comunidad se encuentran personas de
diferentes edades que demuestran condiciones fsicas excelentes.
Flexibilidad:
La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los
segmentos seos que forman parte de la articulacin. Esto se refiere al radio de
accin que es capaz de producir una articulacin.
Potencia Anaerbica:
La potencia anaerbica es la capacidad que tiene el organismo humano
para realizar actividades fsicas de corta duracin, hasta tres minutos, y de alta
intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia
anaerbica abarca varias capacidades fsicas ellas son: la resistencia muscular,
potencia muscular y velocidad. Un ejemplo ms notable de las actividades
anaerbicas es la Gimnasia Artstica, tanto masculina como femenina. En este
deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando
ejercicio en diferentes aparatos. Cuando se realizan actividades anaerbicas no se
quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes msculos que
intervienen en los movimientos. La realizacin de cantidades suficientes de
ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de
ambos sexos.

CONCLUSION

Los seres vivos necesitan de una entrada de energa continuo, eso nos
ayuda en tipos como: la realizacin de trabajo mecnico en la relajacin muscular
y otros movimientos, el transporte activo de iones y molculas, sntesis de
macromolculas, en el sistema nervioso y molecular, entre otras.
El ATP (adenosin trifosfato) nos proporciona esa energa libre y continua.
Formada por a unin de una base nitrogenada, una pentosa (azcar de cinco
carbonos) y un grupo fosfato (PO4 -3).
El ATP es considerado una de las partes fundamentales de los procesos
que estudiaremos despus: respiracin aerbica y anaerbica y la fotosntesis.

ANEXOS

BIBLIOGRAFIA

"Procesos energticos utilizados durante el trabajo muscular." BuenasTareas.com.

BuenasTareas.com, 01 2012. Web. 01 2012.
<http://www.buenastareas.com/ensayos/Procesos-Energ%C3%A9ticos-UtilizadosDurante-El-Trabajo/3397243.html>.