Vitamin B12 Tabletten

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Vitamin B12 Tabletten

Vitamin B12 Tabletten: Groer Test Welches ist das beste Prparat? Welches ist der beste Wirkstoff? Welche Dosierung? Wie bedenklich sind die Zusatzstoffe?
Vitamin-B12-Tabletten Vorsicht bei der Auswahl

Was sollte man beim Kauf von Vitamin-B12-Tabletten beachten? Wie findet man das richtige Prparat? Da Vitamin-B12-Tabletten aufgrund einiger umstrittener Zusatzstoffe leider teilweise problematisch sind, ist es ratsam, sich vor dem Kauf grndlich zu informieren.
Dieser Artikel soll alle dafr ntigen Informationen zusammentragen.
Vitamin-B12-Tabletten im Test: besten Prparate
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Tabletten und Lutschtabletten

Unter den Vitamin-B12-Prparaten[1] stellen Vitamin-B12-Tabletten heute eine der am hufigsten gewhlten Darreichungsformen dar und sind in ihrer Wirksamkeit gut belegt. (1) (2) Dabei knnen vor allem zwei Formen von Tabletten unterschieden werden:
Vitamin-B12-Lutschtabletten/ -Kautabletten (sublingual)

Aufnahme zum Teil ber die Mundschleimhaut
Vitamin-B12-Tabletten
Aufnahme ber den Dnndarm
Lutschtabletten knnen hilfreich sein, wenn eine Aufnahmestrung im Darm vorliegt, enthalten aber auch die meisten Zusatzstoffe. Diese werden wir weiter unten noch nher betrachten. Zunchst einmal wenden wir uns jedoch dem offensichtlichsten
Unterscheidungsmerkmal von Vitamin-B12-Tabletten zu: dem Vitamin B12 selbst.
Vitamin-B12-Tabletten: Die Wirkstoffe

Vitamin B12 ist nmlich nicht gleich Vitamin B12 es existiert in vielen verschiedenen Formen, die vom Krper jeweils etwas anders verstoffwechselt werden. Was sind also die Wirkstoffe, und was unterscheidet sie?
Aktuell werden in Vitamin-B12-Tabletten vier verschiedene Wirkstoffe verwendet, die in unten stehender Tabelle zusammengefasst sind. Alle sind erwiesenermaen therapeutisch wirksam und geeignet, einen Vitamin-B12-Mangel[2] zu beheben dennoch gibt es einige
Unterschiede.
Natrliches Vorkommen
Cyanocobalamin
Methylcobalamin
nein, knstliche Form
Nahrungsmittel, Krperzellen,
Beschreibung
Anmerkungen
Fr wen geeignet?
Synthetische Form, kommt in der Natur und dem Krper quasi nicht
Zerfllt im Krper zu B12 und dem Gift Cyanid. Raucher sollten daher einen anderen Wirkstoff
Gnstigster Wirkstoff, sehr gut erforscht. Fr gesunde Menschen
vor und kann nicht direkt verwertet werden.
whlen. Bei Entgiftungen sollte ein anderer Wirkstoff gewhlt werden. Zahlreiche
zur Deckung des Tagesbedarfs. Nicht fr Raucher geeignet. Nicht
Stoffwechselschritte ntig, um ein verwertbares B12 zu erlangen.
im Rahmen von Entgiftungen einsetzen.
In dieser Form zirkuliert B12 im Krper und den Zellen, daher in Prparaten hufig eingesetzt,
Etwas teurer. Empfehlenswert fr alle Anwendungen.
Bio-identisches Co-Enzym, kann direkt verwertet werden.
Zentralnervensystem
Adenosylcobalamin Nahrungsmittel, Krperzellen,
Leber
Hydroxocobalamin
entgiftend
Bio-identisches Co-Enzym, Form von Vitamin B12 in den
Form von B12 in der Leber und den Mitochondrien, entgiftend. Fhr Nahrungsergnzungsmittel
Krperspeichern, kann direkt verwertet werden.
nicht zugelassen.
Nahrungsmittel, Zwischenform Natrliche Form von Vitamin-B12, wie sie von Mikroorganismen
im Stoffwechsel
Leichter verwertbar als Cyanocobalamin, ideale Speicherwirkung. Wird auch zur Entgiftung
Etwas teurer. Empfehlenswert fr alle Anwendungen.
In Tablettenform kaum erhltlich. Gut zum Auffllen der
produziert wird und in Nahrungsmitteln zu finden ist. Kann sehr gut im eingesetzt.
Krperspeicher und zur Entgiftung. Empfehlenswert fr alle
Blut gehalten werden ideale Depotwirkung.
Anwendungen.
Aus unserer Sicht sind die drei natrlichen Formen Methylcobalamin[3], Adenosylcobalamin[4] und Hydroxocobalamin[5] die besten Wirkstoffe fr Vitamin-B12-Prparate. Diese Formen kommen in unserem Krper und in Nahrungsmitteln natrlich vor. Adenosylcobalamin
ist in Deutschland nicht fr Nahrungsergnzungsmittel zugelassen, kann aber glcklicherweise problemlos aus den anderen beiden Formen gebildet werden.
Cyanocobalamin[6] ist eine knstliche Form, zeigt zahlreiche praktische Nachteile (siehe hierzu den separaten Artikel) und wird von den meisten Naturheilkundlern nicht empfohlen.
Eine Mischung aus Hydroxo- und Methylcobalamin kann als ideal gelten, da hier die Vorteile der direkten Wirksamkeit des Methylcobalamins mit der Depotwirkung des Hydroxocobalamins sinnvoll kombiniert werden.
Vitamin B12 Lutschtabletten sublingual oder normale Tabletten?

Vitamin-B12-Mangel ist oft Folge von Aufnahmestrungen im Darm. Da Vitamin B12 jedoch auch ber die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann, sind Vitamin-B12-Lutschtabletten potenziell geeignet, solche Aufnahmestrungen zu umgehen. Sowohl
Methylcobalamin als auch Cyanocobalamin haben in klinischen Versuchen sehr gute Ergebnisse bei sublingualer Anwendung gebracht und werden mit Erfolg eingesetzt. (3)
Bei sehr hohen Dosen ab 1000 mcg hebt sich der Vorteil der sublingualen Aufnahme gegenber normalen Tabletten in den meisten Fllen jedoch fast auf, da hier der Groteil des Vitamin B12 ber passive Diffusion aufgenommen wird und Aufnahmestrungen nicht mehr
so stark ins Gewicht fallen. Bei Parasitenbefall knnten sublinguale Prparate wiederum mglicherweise einen Vorteil bringen, hierzu sind uns aber keine Studien bekannt.
Dosierung von Vitamin B12 in Tabletten

Die Bandbreite der Dosierungen ist bei Vitamin-B12-Tabletten sehr hoch von 3 g bis 5000 g wird fast alles angeboten. Welche Dosierung aber ist die richtige?
Das hngt ganz davon ab, warum die Prparate eingenommen werden. Der Tagesbedarf wird bei 2,5 3 g angesetzt. Dabei gilt jedoch fr Prparate: Es knnen vom Krper pro Dosis nur etwa 1,5 g Vitamin B12 ber den Intrinsic Factor aufgenommen werden
unabhngig davon, wie hoch die Dosis ist. Hinzu kommt noch 1 Prozent der Dosis durch passive Diffusion, so dass die tatschlich aufgenommene Menge eine Kombination eben dieser beiden Faktoren ist. (4)
Genauere Informationen zur Dosierung finden sich auch in unserem Artikel Vitamin-B12-Dosierung[7], hier soll nur ein kurzer berblick gegeben werden.
Zweck
Dosierung
Tatschliche Aufnahme
Auffllen der Krperspeicher
1000 2000 g tglich
11 21 g
Zufuhr Tagesbedarf
3 x 3 5 mcg oder 1 x 250 500 g 3 7 g
Therapie bei Aufnahmestrung 300 1000 mcg g
3 10 g
Nicht bentigtes Vitamin B12 wird vom Krper unverwertet ausgeschieden, weshalb eine Vitamin-B12-berdosierung[8] quasi nicht mglich ist. Daher wird Vitamin B12 meist leicht berdosiert, um eine optimale Versorgung sicherzustellen. (5)
Wie und wann sollte man B12-einnehmen?

Versuche haben gezeigt, dass Vitamin B12 aufgrund einiger Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln auf nchternen Magen eingenommen werden sollte. Vierschiedene Nahrungsmittel fhren dazu, dass Vitamin B12 schlechter aufgenommen werden kann, so dass ein
sehr viel kleinerer Teil der Dosis absorbiert wird.
Vitamin B12-Tabletten hauptschlich Zusatzstoffe

Obwohl Vitamin-B12-Tabletten sicherlich eine der bequemsten Darreichungsformen darstellen, haben sie doch auch entschiedene Nachteile: Tabletten lassen sich kaum ohne Hilfsstoffe herstellen, so dass man hier genau auf die Zusammensetzung achten sollte
immerhin nimmt man Vitamin-Prparate aus gesundheitlichen Grnden ein und mchte sicher nicht mit jeder Tablette auch ein zweifelhaftes Konglomerat an Zusatzstoffen mit aufnehmen. Tatschlich bestehen Vitamin-B12-Tabletten eigentlich zu einem Groteil aus
Zusatzstoffen, denn der Wirkstoff Vitamin B12 macht mit wenigen Mikrogramm nur einen Bruchteil der gesamten Tablette aus.
Besonders viele Zusatzstoffe finden sich bei Vitamin-B12-Lutschtabletten, da hier nicht nur die Konsistenz der Tablette gewahrt werden muss, sondern auch ihr Geschmack und ihre Auflsungseigenschaften im Mund. Zweifelhafte Sstoffe, Aromen und Farbstoffe sind
hier besonders hufig anzutreffen.
Vitamin B12 Tabletten Reinheit ist ein wichtiges Merkmal

Die Reinheit eines Vitamin-B12-Prparats ist in unseren Augen ein groes Qualittsmerkmal. Nicht nur weil die Zusatzstoffe insgesamt einen gesundheitlich nachteiligen Effekt haben knnen, sondern weil teilweise auch nicht geklrt ist, inwiefern verschiedene
Zusatzstoffe die Aufnahme von Vitamin-B12 beeinflussen. Insbesondere die etwas instabileren Coenzym-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin knnten unter Umstnden von chemischen Zusatzstoffen beeintrchtigt werden. Untersuchungen hierzu gibt es
bisher leider kaum.
Hier eine Liste mit besonders hufigen Zusatzstoffen in Tabletten. Alle Zusatzstoffe sind zugelassen und gelten aus Sicht der Gesundheitsbehrden als ungefhrlich. Die Naturheilkunde nimmt hier eine andere Sichtweise ein. Insbesondere alle knstlichen
Sstoffe stehen aus sicht der Naturheilkunde im verdacht, den Zuckerstoffwechsel nachteilig zu beeinflussen und negative Auswirkungen auf die Leber zu haben. Es ist daher zu hinterfragen, ob diese Stoffe einen Platz in Vitamin-B12-Prparaten haben sollten.
06.07.2015 13:01
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Da Vitamin B12 in extrem kleinen Mengen im Mikorgrammbereich dosiert wird, ist ein Prparat ganz ohne Zusatzstoffe nicht mglich. Mindestens Cellulose oder Reismehl mssen als Trgerstoff enthalten sein. Im Idealfall sind dies auch die einzigen Zustze, da die
meisten anderen im Verdacht stehen, den Darm zu reizen, die Aufnahme zu behindern oder sonstige belastende Wirkungen zu entfalten.
Einige Zusatzstoffe sind daher sehr umstritten. Unsere Markierung soll aufzeigen, welche Zusatzstoffe mglicherweise bedenklich sind und sicherheitshalber gemieden werden sollten.
Zusatzstoff
Bemerkungen
Cellulose (E 460)
Unbedenklicher, pflanzlicher Zusatzstoff, der vom Krper unverdaut ausgeschieden wird
Mikrokristalline Cellulose
Wie Cellulose, kann jedoch durch die Darmwand hindurchtreten, Folgen unbekannt, aber negative Folgen sind bisher nicht bekannt
Croscarmellose-Natrium
Aus Cellulose, gilt als unbedenklich
Glycerin (E 422)
Chemisch synthetisiert oder pflanzlich. Pflanzliches Glycerin gilt als unbedenklich
Di-Calziumphosphat (E 341)
Gilt als unbedenklich, in groen Mengen negative Auswirkungen auf den Calziumhaushalt
Stearinsure (E 570)
Verseifung aus pflanzlichen oder tierischen len und Fetten, Gentechnik mglich
Siliciumdioxid ( E 551)
Aus Sand, auch fr Bio-Produkte zugelassen. Enthlt oft Nano-Partikel, deren Risiken bisher nicht abzuschtzen sind.
Eisenoxid (E 172)
Gilt als unbedenklich
Xylit (E 967)
Aus Birkenholz, kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich
Mannit (E 421)
Kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich
Sorbit (E 420)
Kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich
Stevia
positive Eigenschaften, aber auch negative Eigenschaften in Tierversuchen nachgewiesen
Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsuren (E 470 b) Magnesiumverbindungen gesttigter Fettsuren, kann pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sein, Gentechnik mglich, nachteilige Beeinflussung der Wirkstoff-Freigabe in Studien nachgewiesen
Titanoxid (E 171)
Gilt als unbedenklich, in hohen Dosen jedoch mglicherweise krebserregend, nachteilige Auswirkungen in Tierversuchen. Die Risiken der oft Nano-Partikel sind nicht abzuschtzen.
Aspartam (E 951)
Sstoff, steht im Verdacht, extrem schdlich zu sein, Verbraucherschtzer raten dringend ab, Gentechnik mglich
Vitamin-B12-Tabletten oder Kapseln?

Tabletten haben sich in der Vitamin-B12-Therapie als sehr wirksam erwiesen und sind zahlreichen Studien zufolge geeignet, einen Vitamin-B12-Mangel auszugleichen und den Tagesbedarf zu decken.
Dennoch ist zu empfehlen, Kapseln den Vorzug zu geben, da diese die hchste Reinheit und damit die wahrscheinlich beste Wirksamkeit und die geringste Belastung aufweisen. Kapseln kommen oft mit Cellulose als einzigem Zusatzstoff aus und sind damit zusammen
mit Vitamin-B12-Sprays, die teilweise fast nur Glycerin enthalten, die reinste Form unter den Vitamin-B12-Prparaten.
Vitamin-B12-Test: Tabletten
Hier ein Test der bekanntesten Prparate aus dem Bereich Vitamin-B12-Tabletten.
Der bersichtlichkeit halber sind Tabletten, Lutschtabletten und Dragees hier gemeinsam gelistet. Sortiert sind die Listen nach Dosierung und Wirkstoff.
Vitamin-B12-Tabletten bieten eine recht groe Auswahl. Lediglich Hydroxocobalamin wird leider kaum in Tabletten eingesetzt. Hier ein bersicht ber die Auswahl, mit direkten Links zu den einzelnen bersichten.
Vitamin-B12-Tabletten-Test: bersicht
Methylcobalamin
Minimaldosis
Basisdosis
3-50 g
100-500 g
nicht erhltlich zum Test
Hochdosiert
Megadosis
1000-3000 g 3000-10.000 g
zum Test
zum Test
Hydroxocobalamin nicht erhltlich nicht erhltlich nicht erhltlich zum Test

Cyanocobalamin
zum Test
zum Test
zum Test
nicht erhltlich
Vitamin-B12-Tabletten Minimaldosis: 3-50 mcg

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Cyanocobalamin Minimaldosis
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B12
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MCG
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(MAX. 5)
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B12
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Abtei
Abtei
Tabletten 20 mcg Bitte
Vitamin B12
Doppelherz
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Queisser
Vitamin B12 Doppelherz
Pellets
25 mcg Bitte
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DIRECT
Doppelherz
Queisser
Vitamin B12 Doppelherz
Taxofit
Taxofit
Vitamin B12

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Energie +
Leistung
Vitamin B12 Ratiopharm

Ratiopharm

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10 mcg
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NAME
HERSTELLER FORM
B12
WERTUNG MENGE PREIS
PRO
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ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN
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(MAX. 20)
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B12
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Vitamin B12 Lifeplan

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Vitamin B12 Tabletten: Basisdosis 100-500 mcg

Methylcobalamin Basisdosis
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
WERTUNG MENGE PREIS
PRO
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ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN TOTAL PREIS ERHLTLICH WERTUNG
GESEHEN WIRKSTOFFE
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B12
PRO
GENTECHNIK
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WERTUNG WERTUNG WERTUNG
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B12
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Vitamin B12
Biovea
Lutschtabletten 500
(Methylcobalamin)
Bitte
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500mcg
Jarrow Methyl
Jarrow
B-12 500 mcg
Deutschland
Lutschtabletten 500
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Cyanocobalamin Basisdosis
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
WERTUNG MENGE PREIS
PRO
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GESEHEN WIRKSTOFFE
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B12
PRO
GENTECHNIK
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WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
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(MAX. 60)
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B12
CENT
Vitamin-
Sanct
B12-Supra-
Bernhard
Tabletten
200
Bitte
mcg
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100
Bitte
mcg
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100-Tabletten
Vitamin B-12
Solgar
Tabletten
100
B-12 Dots
Twinlab
Lutschtabletten 500
mcg
B12 500 mcg Life Extension
SoVita Opti
Ascopharm
100
SoVita
Vitamin B12
revoMed
Lutschtabletten 500
Tabletten
Tabletten
100
Vitamin B-12
Natures Plus
Tabletten
500 mcg
Bitte
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Bitte
mcg
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100
Bitte
mcg
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100
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mcg
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500
Bitte
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Vitamin B12 Tabletten hochdosiert: 1000-3000mcg

Methylcobalamin hochdosiert
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
PRO
DOSIS
WERTUNG MENGE PREIS
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GESEHEN WIRKSTOFFE

OHNE
B12
PRO
GENTECHNIK
MCG
MCG
IN/AUS
WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
PREIS
(MAX. 60)
(MAX. 5)
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B12
CENT
Super Vitamin
Dr Hittlich
Lutschtabletten 1.000
B12
mcg
Vitamin B12
Vitality
Sublingual
Nutritionals
Methylcobalamin
Vitabay
Lutschtabletten 1000
Tabletten
1000 mcg
Bitte
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Bitte
mcg
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1000
Bitte
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Vitamin B12
Methylcobalamin
Source
B12 Cherry
Naturals
mcg
Bitte
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Sublingual
Vitamin B12
Biovea
(Methylcobalamin)
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1000mcg
Jarrow Methyl
Jarrow
B-12 1000 mcg
Deutschland
Methylcobalamin
Solgar
mcg
1000ug
mcg
Methylcobalamin,
Life Extension
1 mg
mcg
Methyl B12
Native
Nutrition
Methyl-B12
Now Foods
mcg
mcg
B12
Natural
Methylcobalamin
Factors
mcg
Bitte
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Bitte
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Bitte
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Cyanocobalamin hochdosiert
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
PRO
DOSIS
WERTUNG MENGE PREIS
WEITERE
GESEHEN WIRKSTOFFE

OHNE
B12
PRO
GENTECHNIK
MCG
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WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
PREIS
(MAX. 60)
(MAX. 5)
(MAX. 15)
(MAX. 20)
B12
CENT
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BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
WERTUNG MENGE PREIS
PRO
WEITERE
GESEHEN WIRKSTOFFE
DOSIS
OHNE
B12
PRO
GENTECHNIK
MCG
MCG
IN/AUS
WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
PREIS
(MAX. 60)
(MAX. 5)
(MAX. 15)
(MAX. 20)
B12
CENT
Vitamin
Natures Plus
B-12
mcg
Bitte
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Herbal
Lozenges
Vitamin
Solgar
B-12 1000
Vitamin
Health Aid
Tabletten
B12
Vitamin
Lifeplan
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1000
Bitte
mcg
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B12 1000
Bitte
mcg
Bitte
mcg
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mcg
B12
Wrwag
Dragees
Ankermann Pharma
1000
Bitte
mcg
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1000
Bitte
mcg
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Dragees
Vitamin
Natures Plus
Tabletten
B-12 1000
mcg
Vitamin B12 Tabletten Megadosis: 5000-10.000 mcg

Methylcobalamin Megadosis
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
WERTUNG MENGE PREIS
PRO
WEITERE
GESEHEN WIRKSTOFFE
DOSIS

OHNE
B12
PRO
GENTECHNIK
MCG
MCG
IN/AUS
WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
PREIS
(MAX. 60)
(MAX. 5)
(MAX. 15)
(MAX. 20)
B12
CENT
Vitamin B12
Biofood
Tabletten
hochdosiert
Methylcobalamin Vitabay
Tabletten
5000 mcg
Methylcobalamin Solgar
5000
Bitte
mcg
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5000
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5000 ug
mcg
B12-Mikro-
Rocky
Cobalamin
Mountain
mcg
Bitte
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Bitte
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Phyto
Essentials
Neuro B-12
Pro Health
mcg
Bitte
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Hydroxocobalamin Megadosis
BILD
NAME
HERSTELLER FORM
B12
PRO
WERTUNG MENGE PREIS
WEITERE
GESEHEN WIRKSTOFFE

OHNE
B12
PRO
IN/AUS
WIRKSTOFFE ZUSTZE
VEGAN
PREIS
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DOSIS
GENTECHNIK
MCG
MCG
(MAX. 60)
(MAX. 20)
(MAX. 5)
(MAX. 15)
B12
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Hydroxocobalamin Pro Health
Extreme
mcg
Bitte
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Quellen
1. 1 Andres, E., Dali-Youcef, N., Vogel, T., Serray, K. and Zimmer, J. (2009), Oral cobalamin (vitamin B12) treatment. An update. International Journal of Laboratory Hematology, 31: 18. doi: 10.1111/j.1751-553X.2008.01115.x
2. 2 Takasaki Y, Moriuchi Y, Tsushima H, Ikeda E, Koura S, Taguchi J, Fukushima T, Tomonaga M, Ikeda S, Effectiveness of oral vitamin B12 therapy for pernicious anemia and vitamin B12 deficiency anemia The Japanese Journal of Clinical Hematology [2002,
43(3):165-169]
3. 3 Sharabi A, Cohen E, Sulkes J, Garty M. Replacement therapy for vitamin B12 deficiency: comparison between the sublingual and oral route. Br J Clin Pharmacol 2003;56:635638
4. 4 Berlin H, Berlin R, Brante G . Oral treatment of pernicious anemia with high doses of vitamin B12 without intrinsic factor. Acta Med Scand 1968;184:247-258
5. 5 Eussen SM, de Groot LM, Clarke R, et al. Oral Cyanocobalamin Supplementation in Older People With Vitamin B12 Deficiency: A Dose-Finding Trial. Arch Intern Med. 2005;165(10):1167-1172. doi:10.1001/archinte.165.10.1167.
Autor: David Rotter
1. http://www.vitaminb12.de/praeparate/
2. http://www.vitaminb12.de/mangel/
3. http://www.vitaminb12.de/methylcobalamin/
4. http://www.vitaminb12.de/adenosylcobalamin/
5. http://www.vitaminb12.de/hydroxocobalamin/
6. http://www.vitaminb12.de/cyanocobalamin/
7. http://www.vitaminb12.de/dosierung/
8. http://www.vitaminb12.de/ueberdosierung/
9. http://www.vitaminb12.de/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.vitaminb12.de%2Ftabletten%2F
10. http://www.vitaminb12.de/registrieren/?action=registeruser&subscription=1&redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.vitaminb12.de%2Ftabletten%2F
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Vitamin B12 Tabletten

Vitamin-B12-Tabletten Vorsicht bei der Auswahl

Tabletten und Lutschtabletten

Vitamin-B12-Lutschtabletten/ -Kautabletten (sublingual)

Vitamin-B12-Tabletten: Die Wirkstoffe

nein, knstliche Form

Gnstigster Wirkstoff, sehr gut erforscht. Fr gesunde Menschen

vor und kann nicht direkt verwertet werden.

zur Deckung des Tagesbedarfs. Nicht fr Raucher geeignet. Nicht

Stoffwechselschritte ntig, um ein verwertbares B12 zu erlangen.

im Rahmen von Entgiftungen einsetzen.

Etwas teurer. Empfehlenswert fr alle Anwendungen.

Bio-identisches Co-Enzym, kann direkt verwertet werden.

Krperspeichern, kann direkt verwertet werden.

Etwas teurer. Empfehlenswert fr alle Anwendungen.

In Tablettenform kaum erhltlich. Gut zum Auffllen der

Krperspeicher und zur Entgiftung. Empfehlenswert fr alle

Blut gehalten werden ideale Depotwirkung.

Vitamin B12 Lutschtabletten sublingual oder normale Tabletten?

Dosierung von Vitamin B12 in Tabletten

Auffllen der Krperspeicher

1000 2000 g tglich

3 x 3 5 mcg oder 1 x 250 500 g 3 7 g

Therapie bei Aufnahmestrung 300 1000 mcg g

Wie und wann sollte man B12-einnehmen?

Vitamin B12-Tabletten hauptschlich Zusatzstoffe

Vitamin B12 Tabletten Reinheit ist ein wichtiges Merkmal

Unbedenklicher, pflanzlicher Zusatzstoff, der vom Krper unverdaut ausgeschieden wird

Aus Cellulose, gilt als unbedenklich

Chemisch synthetisiert oder pflanzlich. Pflanzliches Glycerin gilt als unbedenklich

Gilt als unbedenklich

Aus Birkenholz, kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich

Kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich

Kann abfhrend wirken, Gentechnik mglich

positive Eigenschaften, aber auch negative Eigenschaften in Tierversuchen nachgewiesen

Vitamin-B12-Tabletten oder Kapseln?

nicht erhltlich zum Test

Hydroxocobalamin nicht erhltlich nicht erhltlich nicht erhltlich zum Test

Vitamin-B12-Tabletten Minimaldosis: 3-50 mcg

WERTUNG MENGE PREIS

ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN

Tabletten 20 mcg Bitte

Vitamin B12 Doppelherz

Vitamin B12 Doppelherz

Tabletten 18 mcg Bitte

Tabletten 18 mcg Bitte

Vitamin B12 Ratiopharm

Tabletten 10 mcg Bitte

WERTUNG MENGE PREIS

ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN

Tabletten 25 mcg Bitte

Vitamin B12 Tabletten: Basisdosis 100-500 mcg

WERTUNG MENGE PREIS

ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN TOTAL PREIS ERHLTLICH WERTUNG

WERTUNG WERTUNG WERTUNG

B-12 500 mcg

WERTUNG MENGE PREIS

ZUSATZSTOFFE VEGETARISCH VEGAN AUSGEWIESEN TOTAL PREIS ERHLTLICH WERTUNG

WERTUNG WERTUNG WERTUNG

B12 500 mcg Life Extension

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