Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
La presin arterial baja es un problema cuando se ve agravada por varios factores pero la verdad es que, en
la mayora de casos, tiene fcil solucin.
Causas ms frecuentes
Muchas personas tienen, desde pequeas, una presin arterial baja. Eso no suele ocasionar, en general,
ninguna molestia excepto cuando la presin arterial nos baja ms debido a:
Evitaremos los alimentos refinados y los productos demasiado dulces ya que esto hace aumentar
momentneamente los niveles de glucosa pero al inducir a elevar los niveles de insulina el bajn ser
peor e inevitablemente nos favorecer la presin arterial baja, pudiendo llegar a marearnos.
Tomar un poco de protena en cada comida nos ayuda precisamente a que no se disparen esos niveles
de insulina.
Comer menos y repartido en ms veces es vital para evitar los bajones ms severos que nos
provocar la presin arterial baja.
Los alimentos integrales y ricos en fibra hacen que sean ms estables los niveles de "azcar" en
sangre.
Usar como endulzante Stevia, Agave, melaza de arroz, maz o cebada ya que se asimilan ms
lentamente que el azcar o la miel.
Aunque tomar mucha sal en las comidas hace subir la presin arterial a los hipertensos esto no suele
funcionar a la gente con la presin arterial baja. As que evite tomar sal de forma excesiva.
El polen de abejas es ideal en la hipotensin arterial ya que nos sube un poco la presin.
Muchas mujeres hipotensas tienen muy bajos los niveles de hierro debido a que su menstruacin es muy
abundante. Pedid consejo al especialista sobre que suplementos necesitamos.
En cuanto a la dieta, la levadura de cerveza, el alga Espirulina, la remolacha, el ssamo, los germinados de
alfalfa y las acelgas son algunos alimentos que nos pueden beneficiar.
En todos los casos le recomendamos consultar con su mdico, terapeuta u otro profesional de la salud
competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa.