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1. Qu es la distimia?
2. Sntomas de la distimia
3. Diagnstico de la distimia
4. Tratamiento de la distimia
responsable de manejar las emociones y los juicios de valor; igualmente podran estar
en su origen situaciones de estrs continuadas y factores de personalidad.
Sntomas de la distimia
Entre las quejas ms frecuentes que llevan a una persona a la consulta mdica por este
motivo nos podemos encontrar con los siguientes signos de distimia:
Baja autoestima.
Diagnstico de la distimia
Como se puede deducir, la distimia es una enfermedad silenciosa, con una
sintomatologa leve que puede llegar a pasar desapercibida, siendo en muchos casos,
difcil establecer su comienzo; adems, antes de poder establecer el diagnstico de
distimia hay que descartar otras causas que pueden estar detrs, como problemas fsicos
(como el hipotiroidismo) o un origen mdico (al estar consumiendo algn tipo de
medicamento que justifiquen dicho estado).
Igualmente, hay que prestar especial cuidado para diferenciarlo de otros trastornos con
sntomas parecidos, como el trastorno depresivo breve recurrente o el trastorno de
personalidad depresiva:
A pesar de lo indicado con anterioridad, hay que resaltar que la distimia suele
presentarse junto con otros trastornos tanto fsicos como psicolgicos. Entre los
primeros estara el dolor crnico, la fibromialgia y el sndrome de colon irritable; entre
las enfermedades mentales, se suele presentar junto con depresin mayor en el 40% de
los casos, denominndose entonces depresin doble; pero tambin puede ir acompaada
de trastornos de ansiedad, especialmente del trastorno por crisis de angustia.
Tratamiento de la distimia
Entre las terapias psicolgicas empleadas en el tratamiento de la distimia estn:
Entre las acciones que se pueden llevar a cabo para prevenir la distimia podemos
destacar:
Ansiedad
Qu es la ansiedad?
La ansiedad constituye un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos.
La angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no
obedece a un estmulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente de la
interioridad psquica del individuo. Para la psiquiatra europea la ansiedad se refiere a la
expresin sobresaltada de ese afecto.
Epidemiologa
El trastorno de ansiedad generalizada es uno de los trastornos psiquitricos ms
comunes; es ms frecuente en mujeres y est relacionado con el estrs ambiental
crnico. En personas de mayor edad existe una mayor prevalencia de ansiedad grave.
Hay una asociacin con el mbito social, y existe una mayor incidencia sobre la
poblacin con bajos niveles socioeconmicos.
El sntoma que los pacientes refieren como sentirse nervioso es el de mayor
frecuencia y gravedad, seguido por sentirse irritado; el pnico es ms frecuente en
mujeres. Los dolores de espalda y cuello y las cefaleas son las afecciones ms comunes,
seguidas por cansarse fcilmente y sentirse dbil.
La prevalencia de ansiedad por zona geogrfica muestra una relacin positiva con las
reas ms densamente pobladas o de mayor conflicto armado; con una edad de inicio
entre los veinte y los treinta aos, pero con sntomas ansiosos desde edades tempranas.
Causas de la ansiedad
La ansiedad, al igual que otros sentimientos (placer, exaltacin, euforia, xtasis, tristeza,
ira, rabia y calma), son fundamentales en la vida de las personas; regulan la interaccin
con los dems y ofrecen un sistema de alarma que, en el caso del miedo, sirven para
afrontar situaciones de peligro o riesgo.
Estas emociones, as como la percepcin y la accin, estn controladas por circuitos
neuronales del encfalo. En el caso especfico de la angustia, su experiencia incluye tres
tipos de componentes:
Un componente cognoscitivo.
Sntomas de la ansiedad
La caracterstica esencial de este trastorno es un sentimiento de desazn y desasosiego
generalizados y persistentes, que no estn referidos a ninguna circunstancia ambiental
en particular. Lo ms habitual es que el paciente se queje de estar permanentemente
nervioso, as como de sentir otros sntomas tpicos de la ansiedad como temblores,
tensin muscular, exceso de sudoracin, mareos y vrtigos, taquicardia, y molestias
epigstricas.
Con frecuencia manifiestan el temor a que ellos mismos, o sus seres queridos, puedan
contraer una enfermedad o sufrir un accidente, entre diversas obsesiones y
presentimientos de carcter negativo. La ansiedad es un trastorno ms frecuente en
mujeres y est a menudo relacionado con el estrs ambiental de su vida cotidiana. Tiene
un curso variable, dependiendo de las caractersticas de la persona afectada, pero tiende
a ser fluctuante y crnico.
Para que el trastorno de ansiedad sea diagnosticado como tal, el paciente debe presentar
sntomas de ansiedad casi todos los das durante varias semanas seguidas. Los signos de
ansiedad ms indicativos son:
constante
de
Tratamiento de la ansiedad
En el tratamiento de la ansiedad se recurre generalmente a la utilizacin de estos
frmacos:
Benzodiazepinas (ansiolticos).
Antidepresivos
tricclicos
monoaminooxidasa (MAO).
inhibidores
selectivos
de
la
No obstante, antes de utilizarlos recuerda que hay que consultar siempre con un
especialista:
Tratamiento psicoteraputico de la ansiedad
Pretende reforzar los mecanismos de defensa, aumentar la fortaleza del yo, y lograr que
el paciente utilice los aspectos emocionalmente correctivos de la relacin con el
terapeuta, para lograr una compresin mejor de la naturaleza, frecuentemente
inadecuada, de sus propias relaciones interpersonales.
El tratamiento psicoteraputico de la ansiedad ha de ser realizado por un profesional
capacitado.
Grupos de autoayuda y grupos psicoeducativos
El propsito de los grupos psicoeducativos es ofrecer conocimientos acerca de los
psicofrmacos, los sntomas premonitorios de nuevas crisis, tcnicas de relajacin, y
mtodos para convivir y tolerar mejor el estrs cotidiano.
Por su parte, los grupos de autoayuda constituyen un medio receptivo en el que se
ofrece y se recibe solidaridad, y se comparte con otros la experiencia dolorosa y los
mtodos para sobreponerse emocionalmente al sufrimiento inevitable que la existencia
trae consigo. Adems, el grupo se convierte en un referente social, y aumenta la red de
apoyo que todo ser humano necesita, y en especial las personas con trastorno de
ansiedad.