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Poom Se

Poom Se: Movimentos De Ataque E Defesa Contra Um Inimigo


Imaginrio Em Um Diagrama Pr-Determinado.
O Poom Se O Primeiro Passo No Aprendizado Do Tae Kwon Do. Por Meio
Dele O Praticante Desenvolve A Postura, As Bases E As Tcnicas De Ataque E Defesa
Que Posteriormente Podero Ser Utilizadas Tambm Na Luta.
No Poom Se Que Est A Origem Do Tae Kwon Do. Em Seus Diagramas Ou
Formas Cada Movimento Hipottico E Visa Harmonia Entre A Fora E O Equilbrio
Do Praticante. O Poom Se Refere-Se Parte Filosfica E Cada Diagrama Tem Uma
Histria.
Importante Treinar O Poom Se Porque, Alm De Manter Viva A Filosofia E A
Essncia Do Tae Kwon Do, Possibilita Que O Praticante Aprimore Suas Habilidades
Individuais Sem A Necessidade De Enfrentar Um Adversrio Real. O Praticante Pode
Realizar O Poom Se Com Vrios Oponentes Imaginrios, Em Diversas Situaes,
Usando Todas As Ferramentas De Ataque E Defesa Possveis, Em Diferentes
Direes. Estas Prticas Possibilitam Ao Praticante Treinar Muitos Movimentos
Fundamentais Em Srie, Desenvolver Tcnicas De Combate, Melhorar A Flexibilidade
Dos Movimentos, Condicionarem O Fsico, Desenvolver Msculos, Controlar A
Respirao, Desenvolver Movimentos Fluidos E Suaves E Ganhar Ritmo Nos
Movimentos.
Seu Treino Consiste Em Movimentos Dentro De Um Diagrama, Em Vrias
Direes Com Adversrios Imaginrios. Pode-Se Observar Que O Kyorugui (Luta) A
Aplicao Do Poom Se Na Prtica.
Os Seguintes Pontos Devero Ser Considerados Durante A Prtica
Do Poom Se:
1. O Poom Se Dever Iniciar E Terminar Exatamente Sobre A Mesma Marca. Isto
Indicar A Acuidade Dos Movimentos Do Praticante;
2. A Correta Postura E Expresso Facial Devero Ser Mantidas Por Todo O Tempo;
3. Os Msculos Do Corpo Devero Ser Tencionados Ou Relaxados De Acordo Com Os
Momentos Crticos Do Exerccio;
4. O Exerccio Dever Ser Realizado Com Movimentos Rtmicos E Com Leveza;
5. Os Movimentos Devero Ser Acelerados Ou Desacelerados De Acordo Com O
Padro Do Poom Se Em Exerccio;
6. Cada Poom Se Dever Ser Realizado Com Perfeio Antes De Passar Para O
Prximo Estgio;
7. Os Estudantes Devero Conhecer A Finalidade De Cada Movimento;
8. Os Estudantes Devero Realizar Cada Movimento Com Realismo;
9. As Tcnicas De Ataque E Defesa Devero Ser Igualmente Distribudas Entre Os
Ps E As Mos.
Podemos Finalizar Dizendo Que O Poom Se Do Tae Kwon Do Um Modo De
Se Executar Movimentos Com A Utilizao De Mtodos, Obtendo Assim O
Aperfeioamento Fsico E Mental.
Os Poom Se Utilizados So: Sajus, Kichos, Taeguks, Palgues, Sebon Kyorugui,
Murub Kyorugui, Habon Kyorugui E Dubon Kyorugui.
Para A Graduao No Tae Kwon Do, Os Poom Se So Utilizados De Forma
Gradativa, Aumentando A Dificuldade De Execuo A Cada Graduao Obtida.

No Primeiro Exame O Praticante Deve Apresentar O Saju Sublinhado Para


Obter A Faixa Amarela:
Saju (Quatro Direes)
Saju Dirugui (Socando Em Quatro Direes)
Saju Ap Tchagui (Chute Frontal Em Quatro Direes)
Saju Yop Tchagui (Chute Lateral Em Quatro Direes)
Aqui Est A Lista De Kichos:
Kicho (Conjunto De Movimentos)
Kicho Il Jang (Conjunto De Movimentos Primeira Pgina)
Kicho I Jang (Conjunto De Movimentos Segunda Pgina)
Kicho Sam Jang (Conjunto De Movimentos Terceira Pgina)
A Partir Do Segundo Exame, Os Praticantes Devem Apresentar Os
Respectivos Taeguk E Palgue, Alm Dos Sebon Kyorugui, Murub Kyorugui, Habon
Kyorugui E Dubon Kyorugui, Conforme A Graduao.
Taeguk (Incio Do Infinito)
Taeguk O Smbolo Sobre A Regra Cientfica Da Criao Do Universo E Da
Harmonia De Viver Do Homem
Os Taeguks Simbolizam O Cu E A Terra, A Magnificncia Do Universo. A
Posio Taeguk O Movimento Que Mostra O Princpio Da Filosofia Universal,
Baseando-Se Na Teoria Do Positivo E Negativo. As Linhas De Movimento Tambm
Se Baseiam Nos Palgue (Oito Gue), Onde So Exploradas Todas As Posies De
Defesa, Ataque, Avano, Recuo, Velocidade, Intensidade De Fora. O Essencial
Dessa Posio Est Na Exatido E Velocidade Da Respirao E Movimento, A
Mudana Rpida E Correta Do Centro De Equilbrio, Onde Temos A Aplicao Da
Filosofia Universal Taeguk. Taeguk: Luz, Centralizao Do Universo E Da Vida; Mu
Guk: Fora, Raiz Da Vida; Yang-I: Movimento Da Evoluo Do Universo E Da Vida
Humana Como Combinao Entre A Fora Positiva E Negativa Ou Entre A Matria E
A No-Matria.
Taeguk
Taeguk
Taeguk
Taeguk
Taeguk
Taeguk
Taeguk
Taeguk

Il Jang
I Jang
Sam Jang
Sa Jang
Oh Jang
Yuk Jang
Thill Jang
Pall Jang

Cada Taeguk Representa Um Palgue E Corresponde, Respectivamente, A


Cada Fenmeno.
Palgue (Oito Fenmenos Da Natureza):
So Os Oitos Fenmenos Da Natureza: Keon (Cu), Tae (Satisfao), Ri
(Fogo), Jin (Trovo), Seon (Vento), Gam (gua), Gan (Montanha) E Gon (Terra).

Palgue Um Treinamento Suplementar. O Pensamento Do Palgue O Outro


Conceito Da Antiga Filosofia Oriental, Simbolizando Todo O Fenmeno Do Homem E
Do Universo. Os 8 Gue (Palgue) Se Originam Do Taeguk, Que A Origem De Toda A
Criao. O Palgue Tambm Representa As 8 Direes Cardinais E Intercardinais
(Norte, Sul, Leste, Oeste, Nordeste, Etc.).
Cada Palgue Simboliza Um Dos Fenmenos. Os 8 Gue (Palgue) Se Originam
Do Taeguk, Que A Origem De Toda A Criao
Palgue
Palgue
Palgue
Palgue
Palgue
Palgue
Palgue
Palgue

Il Jang (Keon) Cu
I Jang (Tae) Satisfao
Sam Jang (Ri) Fogo
Sa Jang (Jim) Trovo
Oh Jang (Seon) Vento
Yuk Jang (Gam) gua
Thill Jang (Gan) Montanha
Pall Jang (Gon) Terra

Il Jang: Taeguk Il Jang Representa O Smbolo Do "Keon", Um Dos 8 Kwaes


(Sinais Divinos), Que Significa O "Positivo E O Negativo". Como O "Keon"
Simboliza O Comeo Da Criao De Todas As Coisas No Universo, Recomendamos O
Taeguk Il Jang No Treinamento De Tae Kwon Do. Esse Poom Se Caracterizado Pela
Sua Facilidade Na Pratica, Que Consiste Na Sua Maior Parte De Fazer As Aes
Bsicas, Como Are Maki, Monton Maki, Monton Dirugui, E Ap Tchagui. O Aluno Do 8
Gub
Pratica
Esse
Poom
Se.
I Jang: Taeguk I Jang Simboliza O "Tae", Um Dos 8 Sinais Divinos, Que
Significa A Firmeza E A Suavidade Externa. Uma Introduo De Ogulio Maki
Um Novo Desenvolvimento Desse Poom Se. As Aes De Ap Tchagui Aparecem Mais
Frequentemente Do Que No Taeguk Il Jang. O Aluno De 7 Gub Pratica Esse Poom
Se.
Sam Jang: Taeguk Sam Jang Simboliza O "Ri", Um Dos 8 Sinais Divinos, Que
Representa "Quente E Resplandecente". Isso Encoraja O Aluno A Abrigar Um
Senso De Justia E Ardor Pra Treinar. Uma Realizao Bem Sucedida Desse Poom Se
Dar Ao Aluno Uma Promoo A Uma Faixa Verde Com Ponta Azul. Novas Aes
Como: Hansonnal Mok Tchigui E Hansonnal Yop Maki. Esse Poom Se Caracterizado
Pelas Sucessivas Defesas E Ataques. Dada nfase Para Os Contra-Ataques
Empregados Contra O Ataque Do Oponente. O Aluno Do 6 Gub Pratica Esse Poom
Se.
Sa Jang: Taeguk Sa Jang Simboliza O "Jin", Um Dos 8 Sinais Divinos, Que
Representa O Grande Poder Do Trovo E Da Dignidade. Os Novos
Movimentos So: Sonnal Montom Maki, Pyon Sonkut Seo Tchirgui, Jebi Poom Mok
Tchigui, Yop Tchagui, Montom Pakat Maki E Dung Jumok Ogulio Ap Tchigui. Em Vrios
Movimentos Usamos A Base Dwit Kubi Caracterizando Assim Esse Poom Se. O Aluno
Do
5
Gub
Pratica
Esse
Poom
Se.
Oh Jang: Taeguk Oh Jang Simboliza O "Seon", Um Dos 8 Sinais Divinos, Que
Representa O Vento. Significando Tanto Uma Fora Potente Quanto A
Tranquilidade De Acordo Com Sua Fora E Fraqueza. Novos Movimentos So: Me
Jumok Nerie Tchigui, Palkup Dolio Tchigui, Yop Tchamyo Yop Dirugui E Palkup
Phyonjok Tchigui. Tambm Caracterizado Pelas Sucessivas Defesas De Montom
Maki E Are Maki. Os Alunos Do 4 Gub Praticam Esse Poom Se.
Yuk Jang: Taeguk Yuk Jang, Simboliza O "Gam", Um Dos 8 Sinais Divinos,
Que Representa A gua. Significando Um Continuo Fluxo E Suavidade. Novos

Movimentos So: Hansonnal Ogulio Pitr Maki, Ogulio Pakat Maki, Are Retchio Maki E
Batason Montom Maki. Deve-Se Ter Cuidado Para Fazer Com Que O P Do Chute
Termine No Ponto Certo Aps O Dolio Tchagui, A Palma Da Mo Do Batason Montom
Maki, Deve Ficar Na Altura Do Peito, No Hansonnal Ogulio Pitr Maki Virar Bem O
Tronco Para O Lado Oposto Da Perna Da Frente, Sem Levantar O Calcanhar De Trs.
Ele

Praticado
Pelo
Aluno
Do
3
Gub.
Thill Jang: Taeguk Thill Jang Simboliza O "Gan", Um Dos 8 Sinais Divinos,
Que Representa A Montanha. Significando Ponderao E Firmeza. Novos
Movimentos So: Sonnal Are Maki, Batason Monton Maki, Monton Retchio Maki, Yop
Dirugui, Murub Tchigui, Gau Maki, Du Jumok Jestchio Dirugui, Otkor Are Maki, Du
Jumok Pakat Tchigui E Dung Jumok. Uma Conexo Refinada De Movimentos
Importante Para Treinar Esse Poom Se. Os Alunos De 2 Gub Praticam Esse Poom Se.
Pall Jang: Taeguk Pall Jang Simboliza O "Gon", Um Dos 8 Sinais Divinos, Que
Representa O "Yin" E A Terra. Significando A Origem E A Povoao E Tambm O
Comeo E O Fim. Novos Movimentos So: Contro Montom Maki, Santuru Maki,
Dankyo Tok Dirugui E Contro Are Maki. Esse O Ultimo Dos 8 Taeguk, Que Poder
Permitir Ao Aluno Passar Pelo Exame De Promoo Ao 1 Dan (Faixa Preta).
Sebon Kyorugui: Luta De Trs Movimentos (Apresentados Conforme A Graduao
Pretendida).
Dubon Kyorugui: Luta De Dois Movimentos (Apresentados Conforme A Graduao
Pretendida).
Habon Kyorugui: Luta De Um Movimento (Apresentados Conforme A Graduao
Pretendida).
Murub Kyorugui:
Pretendida).

Luta

De

Joelhos (Apresentados

Conforme

Graduao

Significado E Simbologia De Faixas


A Histria Do Tae Kwon Do Est Guardada Em Seus Poom Se. Cada Faixa De
Aprendizado Possui Seu Prprio Poom Se, Cujo Significado Se Refere Parte
Filosfica Da Modalidade. Cada Cor De Faixa Possui Seu Significado:
Branca:

Incio, Pureza (Primeiros Passos).

Amarela:

Terra, Riqueza (Se Adquire Noo Da Riqueza De Tcnicas Do


Tae Kwon Do);

Verde:

Planta, Vida (Maior Conhecimento E Capacidade Para Dominar


Uma Quantidade Razovel De Tcnicas).

Azul:

Cu, Liberdade (Domnio De Tcnicas Mais Elaboradas, Com


Condies De Executar Seqncias De Golpes Com Extrema
Velocidade E Fora).

Vermelha:

Sol, Perigo (Esprito Deve Estar Preparado Para Fazer O Bom


Uso Do Tae Kwon Do, Sem Riscos Desnecessrios).

Preta:

Conhecimento, Sabedoria (Alm Do Domnio Desta Arte


Marcial, Agora O Praticante Tambm Pode Transmitir Seus
Conhecimentos E Difundir A Prtica Do Tae Kwon Do).