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EL AISLAMIENTO
Ser dueo de si mismo exige responder a los propios requerimientos internos sin
expectativas externas, hacerse cargo, asumir la responsabilidad de estar vivo y decirle que
si a la vida y no convertirse en una carga para los dems.
Si esas personas pierden al ser querido con el que convivan pueden caer en una
depresin y en una experiencia de soledad negativa que significa sentirse aislado y sin
posibilidades de conexin alguna.
En estos casos es necesario recurrir a una ayuda teraputica, porque la depresin puede
llevar a esa persona a perder el sentido de la vida y cometer suicidio.
La sensacin de aislamiento se puede revertir de a poco, con pequeos cambios positivos,
que es probable que en un principio sean rechazados de plano, pero que luego se
convertirn en hbitos saludables que se podrn ir incorporando lentamente y que harn
posible un cambio en el estilo de vida.
Escuchar msica, bailar, ver programas de televisin positivos, seguir alguna serie que sea
de inters, interesarse por los amigos o los familiares, salir a caminar todos los das, leer el
diario, ir a tomar un caf, sentarse en el banco de una plaza para apreciar la naturaleza o
leer un libro; o sea aprender a resolver solos el deseo inconsciente de aislamiento y de
prdida de significados.
El aislamiento es un bloqueo emocional que representa el miedo a la intimidad y se puede
revertir aprendiendo a conectarnos positivamente.
Existen algunas causas generadoras de sentimientos de soledad negativa o aislamiento.
Por ejemplo, la personalidad esquizoide que es el observador, el que permanece
generalmente callado, que no interviene en las conversaciones ni en los debates, que slo
escucha, que parece carecer de emociones y no se conecta.
Los tmidos tienen miedo al rechazo, a ser criticados, a sentirse inadecuados, por esta
razn pueden aislarse y quedarse solos.
Las personas individualistas se pueden aislar porque son omnipotentes, exigentes y
perfeccionistas, no toleran a los dems y se van desconectando sin darse cuenta, porque
obviamente nadie es perfecto.
Tambin aquellos que han perdido la confianza en la gente porque han sido engaados,
estafados o heridos.
Es necesario descubrir lo bueno del otro, darle una oportunidad, encontrarle la faceta
oculta que permita ver su lado positivo, aprender a escucharlo, darle importancia,
interesarse en l preguntndole por sus cosas.

El optimismo es un factor aglutinante porque la gente se siente atrada por la gente

positiva, entusiasta, que hace las cosas con pasin, que es efusiva y que piensa que
maana siempre ser mejor que hoy.
Los momentos de soledad positiva son necesarios, para poder reflexionar, aprender a ser
creativo, elaborar ideas o proyectar cosas, o simplemente hablar con uno mismo poniendo
en palabras lo que nos molesta, que es la mejor manera de curarse todos los males; o
estar en silencio con uno mismo sin criticarse o evaluarse, aceptndose y proponindose
ser cada da mejor.
Las personas que sufren aislamiento estn expuestas a enfermedades porque su sistema
inmunolgico tambin se deprime y pueden desear la muerte.
Para comenzar a conectarse, es necesario elegir la compaa, evitando gente
negativa que se deleita en hablar de enfermedades, mdicos y tratamientos o que
viven criticando a los dems, mientras sus vidas permanecen vacas de contenido y
sin espacio para el verdadero encuentro con otro.
Hacer ejercicio fsico todos los das al levantarse, es una forma de recuperar la
alegra de vivir, eligiendo una rutina de quince minutos para mover el cuerpo y
mantenerlo sano y activo. Porque el movimiento nos llena de energa y nos prepara
para enfrentar el da.