PLAN DE TRABAJO EN LA COMISIN DE BASQUETBOL

A REALIZARSE EN EL CICLO ESCOLAR 2014-2015

El nuevo plan y programa de Educacin fsica est diseado a partir del desarrollo de competencias para la
vida, una de ellas es que el alumno: proponga, comprenda y aplique reglas para la convivencia en el juego, la
iniciacin deportiva y el deporte escolar como fuera de ella. A participar en juegos motores de diferentes tipos,
se estimulan y desarrollan habilidades y destrezas que en un futuro le permitan al alumno a desempearse
adecuadamente en el deporte de su preferencia, es por ello y con la finalidad de coadyuvar en el desarrollo de
competencia que hemos adoptado por poner en prctica el basquetbol bajo el siguiente plan de trabajo, en la
Esc. Prim. Francisco I. Madero y Nios Hroes (a partir de Enero)
1. Realizar invitacin a todos los alumnos
2. Organizar un horario de trabajo
3. Reunin con paps darles a conocer el plan de trabajo (horario, uniformes)
4. Calendarizacin convivencia deportiva 1 por mes

FUNDAMENTOS A DESARROLLAR
El basquetbol es un deporte del cual participan dos equipos de 5 jugadores cada uno. Estos dos se enfrentan
entre s durante 40 minutos que son divididos en 4 cuartos. Entre el 2 y el 3 cuarto se realiza un entretiempo
que tiene una duracin de 10 minutos (FIBA) o 20 minutos (NBA).
QUE ES EL BASKETBALL
El basketball es un deporte del cual participan dos equipos de 5 jugadores cada uno. Estos dos se enfrentan
entre s durante 40 minutos (Regla de la Federacin Internacional de Basketball Asociado) o 48 (NBA, Liga de
Basketball de Estados Unidos), que son divididos en 4 cuartos. Entre el 2 y el 3
El basketball es un deporte del cual participan dos equipos de 5 jugadores cada uno. Estos dos se enfrentan
entre s durante 40 minutos (Regla de la Federacin Internacional de Basketball Asociado) o 48 (NBA, Liga de
Basketball de Estados Unidos), que son divididos en 4 cuartos. Entre el 2 y el 3er. cuarto se realiza un
entretiempo que tiene una duracin de 10 minutos (FIBA) o 20 minutos (NBA).
El partido es dirigido por 3 rbitros, uno principal y dos auxiliares, que son asistidos por la mesa, donde se
encuentran los anotadores, cronometradores y el comisario tcnico. Ante cualquier situacin de discrepancia la
palabra final la tiene el rbitro principal. Un hecho destacable del arbitraje es su comunicacin mediante seas
preestablecidas.
CMO SE JUEGA?

El juego consiste en transportar el baln botndolo con la mano y siempre con un pie apoyado al piso. Si la
pelota es picada con las dos manos durante su transporte y si ambos pies estn en el aire en la misma
situacin, estamos ante situaciones de doble-dribbling. El baln puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o
botado en cualquier direccin. Podrs realizar dos pasos sin picar el baln antes de lanzar.
La meta final del juego es encestar ms canastas que el contrario antes de que el tiempo termine, si cuando
este transcurriese ambos conjuntos convirtieron la misma cantidad de puntos, entonces se realizar una
prrroga de 5 minutos ms hasta que desempaten y as sucesivamente.

Los puntos se pueden contabilizar de a 1, de a 2 y de a 3.

Durante una partida de basketball cada jugador tiene un lmite mximo de 5 faltas (FIBA) o 6 faltas (NBA) antes
de ser expulsado.
Cuando el equipo suma determinado nmero de faltas colectivas el jugador que recibi la falta deber lanzar
libres.
Las faltas se califican de acuerdo a su gravedad en falta personal, falta antideportiva, falta tcnica y falta
descalificante.
La falta antideportiva se da cuando el fsico de quien la recibe es puesto en peligro. Su pena consiste en dos
libres y saque del medio de la cancha.
La falta tcnica se produce cuando algn miembro del equipo, ya sea dentro del campo de juego o desde el
banquillo, inclusive el tcnico) llevan adelante una conducta inapropiada para una partida de basketball.
La falta descalificante conlleva a la expulsin del terreno de juego por el resto del partido, inclusive durante
partidos siguientes de acuerdo a la gravedad que revista la falta. 2 faltas tcnicas equivalen a una falta
descalificante.
Una regla clave del juego consiste en no realizar zona. Cuando un equipo devuelve desde su campo luego de
que traspas la mitad de la cancha no podr volver hacia su zona o de lo contrario el baln pasar a manos de
su contrincante, quien repondr con un saque de banda desde la mitad del terreno. Adems la mitad de la
cancha deber ser traspasada antes de que el tiempo supere los 8 segundos o se cumplir el mismo castigo.
Para lanzar un tiro a la canasta contraria el equipo lo debe hacer antes de que transcurran 24 segundos, de lo
contrario el equipo enemigo deber reponer el baln con un saque desde la raya de fondo.
Si el baln es interceptado con el pie se corta el juego y repone el otro equipo con un saque de banda y la
posicin de tiempo completa (24 segundos); en el caso de la NBA se le otorgan simplemente 14 segundos.
Bsicamente esas son las reglas principales para poder disputar un partido de basketball.
Dimensiones del terreno de juego.
Mximas
28 m de longitud
15 m de anchura
Mnimas
26 m de longitud
14 m de anchura

 Altura del aro: 3.05 m

Lnea de tiro libre: 5,80 m de la lnea de fondo
Lnea de triple: 6,25 m de la lnea de fondo
Altura del techo o del obstculo ms bajo: mnimo 7.00 m.
Distancia de cualquier obstculo con el terreno de juego: mnimo 2 m.
Las lneas que conforman el terreno de juego deben ser pintadas del mismo color y con un espesor de 5 cm. de
ancho.
FUNDAMENTOS BSICOS
Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida por gestos propios del deporte y se pueden clasificar
segn sirvan para atacar o defender. Los fundamentos tcnicos principales del ataque son tres: botar,
pasar y lanzar. Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la triple
amenaza.
La posicin que se adopta para la triple amenaza o posicin bsica es con las rodillas semi-flexionadas
mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posicin es tambin
fundamental en las acciones defensivas.

1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la accin de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la
manera de avanzar cuando se est en posesin de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por
igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:

Bote de proteccin: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la
pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, ms abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna
y el brazo opuestos.

Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay ningn defensa delante.
La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco
por encima de la cintura.

Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de direccin, que se utilizan para superar a un oponente
en defensa.
2. EL PASE
Es la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y precisin, para poder continuar la jugada de
ataque. Es la manera ms rpida de avanzar en posesin de la pelota. Los hay de distintos tipos:

Pase de pecho: Es el pase ms utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia

desde la posicin bsica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la
extensin de los brazos y con un movimiento de mueca final. La trayectoria ha de ser resta y rpida
para sorprender al contrario.

Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma direccin que la
pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que ste pueda
recibirla a la altura de la cintura. Tambin se realiza con una mano.

Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se
extienden en la misma direccin hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el ltimo instante, se le
da un golpe seco con las muecas.

Pase de bisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma
mecnica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de bisbol. Sirve para efectuar un pase a larga
distancia, sobre todo en los contraataques. Tambin puede ser picada mediante un bote en su
trayectoria.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compaero receptor muy cerca, de manera que
recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da
un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este
elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, tambin, diferentes tipos de
lanzamiento a canasta:

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento esttico. Se concede como penalizacin de las
faltas personales del equipo contrario. En posicin bsica, detrs de las lneas de tiros libres, se coloca la
pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de
acompaamiento.

Lanzamiento en suspensin: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el
cuerpo est en suspensin (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de
mueca. Hay cuatro fases: salto, suspensin, lanzamiento y cada.

Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano
derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano ms
alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en
bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca
del aro, de una asistencia a un compaero cercano a la canasta o de una finta de algn pvot. Es un
lanzamiento muy efectivo.

Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado
derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la
botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos ltimos pasos de la carrera sirven para
aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la pelota la ms cerca posible del
aro (lanzamiento en bandeja).

Es machada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a
competiciones especficas (concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en
mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos,
por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de mueca.

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DIRECTOR ESC. PRIM. FCO. I. MADERO
PROFR. VCTOR GLVEZ OROZCO

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DIRECTOR ESC. PRIM. NIOS HEROES
PROFR. OTTO T. LPEZ GARCA