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1. POSICIONES BSICAS.
Existen tres tipos de posiciones bsicas.
-Son las posturas inciales mas racionales que adopta el jugador de voleibol en el
transcurso del juego para ejecutar el contacto con el baln.
En el voleibol se debe comenzar por el aprendizaje de las posturas bsicas, el
olvido de esta enseanza en los inicios reflejara torpeza en los movimientos, faltas
innecesarias y una tcnica en general muy deficiente.
1.1 Posicin alta.(fig.1-fig.2)
Se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentracin.
Gesto:
-Punta de pies dirigidos hacia el objetivo de juego.
-El peso del cuerpo reposa sobre la planta del pie, los talones despegados
ligeramente del piso.
-Pies uno levemente delante del otro.
-Piernas en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros.
-Piernas con rodillas semiflexionadas de forma leve.
-Cadera hacia atrs
-Tronco inclinado hacia adelante.
-Brazos levemente flexionados a los lados al frente con manos y palmas abierta.
-La cabeza y la mirada al objetivo de juego o siguiendo el baln.
fig. 2
fig. 1
3
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.3
fig.4
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.5
fig.6
2. DESPLAZAMIENTOS.
Estn en funcin de la trayectoria del baln; en su recepcin y en la preparacin
de la siguiente fase del juego.
Debido a la extensin del terreno de juego estos deben ser cortos de forma corta y
oportuna.
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
TIPOS DE DESPLAZAMIENTO.
-Hacia adelante (frontal) (fig.7)
Movimiento de locomocin pude ser caminando o corriendo.
fig.7
-Hacia atrs.(fig.8)
Si se lo hace de perfil puede generar complicaciones.
fig.8
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.9
fig.10
fig.11
Lopez Jesus
Fig.12
Mora Jose
Obando Gilmar
Diagonales o laterales.
Derecha, izquierda, adelante y atrs y combinando para hacerlo diagonal.
-Paso doble.(fig.13-fig.14)
Estando en posicin se aprovecha el impulso de la pierna de atrs para dar un
doble paso.
<<DEPENDE DE LA SITUACION DE JUEGO LA POSICION Y DEPENDE DE LA
POSICION EL DESPLAZAMIENTO>>.
fig.13
fig.14
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.15
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Durante el golpeo.(fig.16)
-Brazo que no golpea baln lo lanza hacia adelante.
-El brazo que golpea lo hace a manera de pndulo de atrs hacia adelante y arriba
-La articulacin del codo no se flexiona (palanca o bloqueado)
-El baln es golpeado con la mano abierta o con puo en forma de cuchara.
-En el momento del contacto con el baln la pierna posterior va hacia adelante.
-Mirada siempre al baln.
fig.16
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.17
fig.18
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Durante el golpeo.(fig19)
-El brazo que sostiene el baln lo lanza al frente y arriba a la altura del hombro
-El brazo que golpea realiza un movimiento lateral.
-El impulso se realiza sobre la pierna mas flexionada.
-La mano que contacta el baln lo hace con la palma abierta o puo.
-En el momento del contacto con el baln la pierna mas flexionada se desplaza
hacia adelante
-Mirada siempre hacia el baln.
fig.19
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.20
fig.21
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Durante el golpeo(fig.23)
-Al levantar el baln se desplaza el peso corporal sobre la pierna posterior
realizando una especie de arco con el cuerpo.
-Simultneamente al lanzamiento del baln el desplazamiento del brazo que
golpea ser hacia atrs, hacia arriba y hacia adelante.
-Durante el golpeo el cuerpo se desplaza de atrs hacia adelante.
-El cuerpo se mantiene completamente extendido al momento del contacto con el
baln.
-El baln es golpeado con la mano abierta, puo o en forma de cuchara.
-El baln es contactado entre el frente y la parte inferior.
-Mirada siempre siguiendo la trayectoria del baln.
Despus del golpeo:
-El cuerpo se desplaza hacia adelante, termina en posicin de juego siguiendo la
trayectoria del baln.
fig.22
fig.23
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.25
fig.24
SAQUE DE GANCHO:
Se implement en 1950, como otra alternativa de servicio.
Descripcin del gesto:
Antes del golpe(fig.26)
-Posicin del cuerpo es de forma latera, el hombro del brazo que sostiene el baln
va en direccin a la net.
-Las piernas en forma paralela, semiflexionadas y separadas a lancho de los
hombros.
-Baln sostenido por la mano contraria al brazo ejecutor.
-Flexin y torsin dorsal del cuerpo hacia un lado.
-Brazo que golpea sale de abajo, al lado del cudriceps.
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.26
fig.27
fig.28
SAQUE EN SUSPENSIN:
Tambin llamado saque en salto, es el ms utilizado en el voleibol moderno, este
movimiento desplaza el baln a gran velocidad y con un efecto segn el tipo de
golpe que se implemente, este se asemeja a un remate; fue implementado en
1980, y este saque es el ms representativo en la obtencin de puntos.
DESCRIPCIN DEL GESTO:
Antes del golpe:(fig.29)
-Jugador en posicin alta frente a la net.
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.29
Lopez Jesus
fig.30
Mora Jose
Obando Gilmar
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.31
fig.32
2-RECEPCIN LATERAL:
Descripcin del gesto :(fig.33-fig.34)
-El apoyo del pie izquierdo se fundamenta en a punta del pie ms que en el taln.
-El pie derecho da una zancada al frente .
-El centro de gravedad se traslada al pie derecho.
-Simultneamente se flexiona la rodilla derecha con los brazos unidos.
-Los brazos se extienden hacia la derecha.
-Se levanta el hombro derecho y se baja e izquierdo.
-Rotacin del tronco hacia la direccin deseada; y los codos y as muecas se
pueden flexionar con el objetivo de dirigir el baln.
fig.34
fig.33
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.35
fig.36
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
TIPOS DE PASE:
1. PASE DE FRENTE(fig.37-fig.38)
Descripcin del gesto:
Antes del golpe:
-Cuerpo en posicin media.
-Peso del cuerpo sobre la punta de los pies.
-La punta de los pies va orientada hacia el objetivo del pase.
-Rodillas semifexionadas.
-Brazos dispuestos al frente con flexin de codos a la altura de pecho.
-Manos en forma de copa con dedos abiertos.
-Tronco inclinado hacia adelante.
-Cadera hacia atrs.
-Mirada en el baln.
-Durante el golpeo:
-El cuerpo adopta una posicin de equilibrio.
-Se levanta los brazos hacia arriba por encima de la cabeza.
-Depende de la altura del baln ser la flexin de rodillas y codos.
-El contacto con el baln es sola y exclusivamente con las yemas de los dedos.
-El impulso principal procede de las piernas, y continua a travs de estiramiento
del cuerpo.
-Las muecas se flexionan hacia atrs.
-La vista siempre en el baln.
-Despus del golpe:
-El cuerpo contina en posicin de juego.
fig.38
fig.37
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.40
fig.39
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
3. PASE LATERAL:(fig.41-fig.42)
Tiene las mismas caractersticas del pase por arriba con una inclinacin hacia
cualquiera de los lados.
fig.42
fig.41
4. PASE EN SUSPENSIN:(fig.43-fig.44)
Las mismas caractersticas del pase por arriba y/o lateral pero en suspensin o en
salto como su nombre lo dice.
fig.43
Lopez Jesus
fig. 44
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.45
fig.46
REMATE
Aparece en 1920 en Europa, cuando un jugador ofensivo salto por encima de la
net e impacto el baln con toda su fuerza.
Es aqu donde el voleibol pasa de ser recreativo y de baja intensidad para ser ms
verstil, gil y veloz.
Es el elemento ms importante ofensivamente, su objetivo es que el baln toque
el suelo de primera intensin.
TIPOS DE REMATE
1. REMATE DE FRENTE: se divide en cuatro fases.
Carrera o impulso "desplazamiento"(fig.47)
Despegue "de vuelo o batida"(fig.48)
Golpeo "impacto al baln"
Cada
Mora Jose
Obando Gilmar
fig. 48
fig. 47
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.49
fig. 50
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig. 51
fig. 53
fig. 52
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Fig.54
fig.55
fig. 56
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig. 57
fig. 58
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
Fig.59
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig.60
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar
fig. 61
Lopez Jesus
Mora Jose
Obando Gilmar