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Formación de

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Anexo 2
Preguntas
Poderosas
Meta-preguntas
Significado.
¿Qué significa eso para ti?
¿Que otra cosa significa esto?
¿Qué tanto significado le das a esto?
¿Sabes cómo llegó esto a tener este significado?

Creencias.

¿Qué crees acerca de esto?


¿Qué tanto valoras esta creencia?
¿Tienes alguna creencia con respecto a esta creencia?
¿De qué maneras vienes solidificando esta creencia?
¿Qué otras convicciones tienes acerca de esto?

Marcos referenciales.

¿Cuál es tu marco de referencia para esto?


¿De qué otra manera puedes percibirlo?
¿Cuál es el marco más poderoso que has oído con respecto a esto?

Generalización.

¿Qué piensas de esto?


¿Qué sientes con respecto a esto? ';
¿Qué viene a tu mente cuando entretienes esta idea?
¿Qué conclusiones vienes desarrollando acerca de esto?
¿Qué generalizaciones has hecho a partir de esta experiencia?

Veintes.

¿Cómo te sientes cuando te das cuenta de esto?


Cuándo te das cuenta de esto, ¿Qué piensas?
Ahora que sabes esto, ¿Qué quieres hacer?
Ahora que estás conciente de esto, ¿Qué viene a tu mente?

Permisos.

¿Quién te quitó la posibilidad de darte permiso en esto?


¿Qué pasa cuando te das permiso para experimentar esto?
¿Te gustaría experimentar internamente permiso para esto?
¿Esta prohibición antigua, te brinda un buen servicio, te ayuda?
Al darte permiso y notar lo que sucede, ¿Cómo te sientes?
¿Cuántas veces más necesitas darte permiso para que esto deje de ser un problema?
Presupuestos/Supuestos/implicación.

¿Qué está implicado en esta frase?


¿Qué estás asumiendo que te lleva a pensar/sentir de esta manera?
¿Cuáles son los supuestos necesarios para poder sostener esta creencia?

Vida/Existencia.

¿Qué idea de lo que es la vida está implicada en este rol?


¿Cómo el aceptar esta idea afecta tu manera de entender la vida?
¿A qué tipo de existencia te lleva el aceptar como importante estas acciones?
¿Qué supuestos con respecto a la existencia están implicados en esta forma de verte a
ti mismo?
¿Estos supuestos culturales a qué tipo de existencia te invitan?
¿Estas decisiones qué supuestos con respecto al existir suponen?

Historia/Memoria/Referente.

¿Qué te recuerda esto?


¿Qué viene a tu mente cuando te quedas por un momento con estos sentimientos?
¿Qué sientes cuando traes a tu memoria esto?
¿Qué recuerdos y memorias asocias con estas creencias?
¿Qué valores/sentimientos alimentan esta memoria?
¿Qué experiencias o ejemplos previos has tenido relacionado con esto?
¿Qué rol juega tu historia personal en esto?

Reglas/demandas/Deberías.

¿Tienes que hacerlo? ¿Por qué? ;


¿Qué sentimientos crean esta demanda/Urgencia?
¿Cuál es la autoridad/autor detrás de esta auto-exigencia?
¿Qué exigencias están detrás de este sentimiento?
¿Qué exigencias alimentan estas creencias?
¿Qué deberes están detrás de estas creencias con respecto a quien eres?

Definición/Categorías/Clase.

'

¿Qué significa este término para ti?


¿Cómo defines este sentimiento?
¿Qué emociones asocias con este término?
¿Qué categoría/Clasificación estás utilizando para concluir esto?
¿Qué conclusiones/Decisión guían estas definiciones?
¿Qué otras definiciones podrías inventar para esta situación?
¿Qué otro nombre puedes darle a esto?
¿De qué manera este término te lleva a clasificar la realidad?
Entendimientos/Saber/Conocimiento.

¿Cómo entiendes esto?


¿Qué conocimientos estás utilizando para llegar a entender esto de esta forma?
¿Qué clase de conocimiento es éste?
¿Cómo sabes que esto es así?
¿Cómo concluyes que esto es un saber?
¿Qué crees acerca de este conocimiento?
¿Cómo afecta tu manera de verte, esto que dices que sabes?
¿Qué sabes de esto?

Identidad/Auto-definición.

¿Qué tanto te identificas con esa idea?


¿Desde cuándo decidiste identificarte con esa idea?
¿Qué decisiones guían esta forma de verte a ti mismo?
¿Qué decisiones necesitas mantener para seguir pensando de ti de esta manera?
¿Que creencias guían esta idea de ti mismo?
¿Estas ideas de ti mismo en qué momentos pasaron a ser una decisión?
Estas definiciones de ti mismo, ¿Qué deberías implican?
¿Te estás identificando con esta idea/entendimiento?
¿Cómo esta idea afecta los sentimientos que tienes con respecto a ti mismo?
¿Qué dice esto en cuando a la manera como te concibes a ti mismo?
¿Qué crees con respecto a la creencia que tienes de ti mismo?

Paradigma/Modelo/Mapa/Esquema.

¿Qué modelo mental informa esta acción?


¿Qué paradigma mantiene estas creencias?
¿Qué entendimientos sostienen este paradigma?
¿Qué esquemas puedes elaborar que aclaren lo que crees con respecto a quien eres?
¿Qué decisiones necesitas tomar si dejas de creer en este paradigma?

Metáfora/Símbolos/Historias.

¿A qué se parece esto?


Si esto fuese un color, ¿Qué color sería?
Si esto que dices se convirtiese en un color, ¿Qué color sería?
¿Cuál sería la historia que te gustaría contar después de esta sesión?
¿Si fuese un animal, qué animal sería?
¿Cuál es la historia que me has contado en estas dos sesiones?
Si le colocas un título a esta sesión, ¿Cuál es?
¿Qué símbolo quieres inventar para este problema?
¿Cuál es el objetivo de este objetivo?
¿Qué consecuencias esperas de hacer esto?
Esperanza.

¿Qué esperanzas están detrás de este objetivo?


¿Qué esperas al tener esta creencia?
¿Qué esperas de los otros en este proyecto?
¿Qué esperanzas están implícitas en esta forma de verte a ti mismo?

Expectativa.

¿Qué expectativas tienes?


¿Qué expectativas tienes con respecto a ti mismo?
¿Qué tan legítima es esta expectativa?
¿Dónde aprendiste a esperar esto?

Aprendizaje.

¿Qué aprendizaje obtienes de esto?


¿Dónde aprendiste a creer esto?
¿Qué aprendes de tu forma de aprender?
¿Dónde aprendiste a esperar esto?
¿A qué aprendizajes te invita esta nueva creencia?
¿Qué tan flexible/rígida es esta concepción de cómo aprendemos?
¿Cuánta curiosidad existe detrás de esta expectativa con relación a tu aprendizaje?

Conexión.

¿Está esto conectado con tu auto- definición o identidad? ¿Qué tan conectado estás a
este sentimiento/idea?
¿Qué cosas buenas trae esta conexión para ti?

Causación.

¿Qué te hace sentir de esta forma?


¿Pensar de esta forma?
¿Experimentar esto?
Esto ¿Te hace sentir estos sentimientos?
¿Cuál es la regla que hace que esto sea así?

Cultura.

¿Es esto parte de tu herencia cultural?


¿En qué contexto cultural aprendiste esto?
¿Cuándo crees esto, qué cultura está implicada?
¿Qué crees de estos valores y creencias?
Si quisieras pasar un legado cultural en relación a este tema ¿Cuál sería ese legado?
Sentimientos.

¿Qué sientes con respecto a esto?


¿Qué emoción asocias con esta experiencia o esta idea?
Si colocas este sentimiento del que me hablas, ¿te ayuda esto a lograr tus objetivos?
¿Qué efectos tiene esta emoción en ti?

Apreciación.

¿Qué aprecias de esto?


¿Qué aprecias de ti mismo cuando vives esta experiencia?
¿Qué podrías apreciar de esta situación o de esta experiencia?
Si pudieras mantenerte lleno de recursos y tener esta experiencia, ¿Qué valor
tendría esto para ti?
¿Qué tanta apreciación te gustaría desarrollar acerca de este proceso?

Valor/Importancia.

¿Qué tan importante es esto para ti?


¿Qué crees con respecto a este valor?
¿Por qué es esto valioso para ti?
Cuando obtengas esto, ¿Qué logras y qué es aún más importante?

Interés.

¿Qué es lo más fascinante de esta idea/experiencia?


Si te lo permitieras, ¿Qué de las cosas que están ocurriendo invitan tu
curiosidad? ¿De qué manera te gusta colocar tu interés en algo?

Decisión/Elección.

¿Qué decisiones mueven esto?


Entonces, ¿Qué vas a hacer?
¿Qué te gustaría hacer?
¿Qué te estás diciendo a ti mismo que implique una decisión?

Intención/Querer.

¿Cuál es tu propósito al hacer esto?


¿Cuál es tu intención en esto?
¿Cuál es tu propósito último en esto?
¿Por qué es esto valioso para ti?
¿Cuál es tu estrategia para que esto suceda?

Meta/resultado deseado.
¿Cómo quieres que esto termine?
¿Cuál es tu intención en.esto?
¿Qué consecuencias esperas de hacer esto?

Generales.

¿Cómo puedo hacer esto más fácil?


¿Qué decisión he estado evitando?
¿Dónde me quedo corto?
¿Qué es lo que quieres?
¿Qué es lo que te importa?
¿Qué es lo que te impide alcanzar ese objetivo?
¿Qué puedes hacer para solucionar esta situación?
¿Qué te motiva a decir esto?
¿Qué te aportará esta meta?
¿Qué tanto has avanzado en tus responsabilidades?
¿Qué harás de diferente manera la próxima vez que tengas un contratiempo?
¿Qué estás haciendo bien?
¿A qué te estás resistiendo?
¿Qué ocupa tu atención en este momento?
¿Qué cosa nueva puedes permitirte hacer hoy?
¿Qué tiene que suceder para que tú te sientas exitoso?
¿Cuál es el costo de tus hábitos improductivos?
¿Qué te está obstruyendo para tomar acción?
¿Cuáles son tus más grandes recursos?
¿Qué es lo peor que podría suceder si no hicieras esto?
¿Qué es lo mejor que podría suceder si hicieras esto?
De todos los recursos que tienes, ¿cuál crees que podría ayudarte más en esta
situación?
¿Qué más observaste?
¿Cómo dirías eso si no te importara mi opinión?
¿Hay algo más que quieras explorar?