Da Mundial de la Salud

Desde 1950, cada ao se ha celebrado el 7 de abril el Da Mundial de la

Salud, resultando oportuno que la Organizacin mundial de la salud
entidad promotora de la salud a nivel mundial elija para este da un
tema de salud especfico a fin de destacar un rea prioritaria de inters
para promover la salud a en cada parte del mundo.
Por esta razn El Da Mundial de la Salud, nos llama a todo el mundo a
prestar especial atencin en importantes cuestiones de salud pblica
que afectan a la comunidad internacional. Con ocasin del Da Mundial
de la Salud se lanzan programas de promocin que se prolongan a lo
largo de todo el ao; por eso se debe aprovechar el da mundial de la
Salud para tomar conciencia, sobre el cuidado que tenemos con nuestra
salud personal Sabemos lo que significa estar sano? Cuidamos nuestra
salud fsica y mental?; Qu actividades realizamos para mantenernos
siempre saludables?; son algunas de las preguntas que nos ayudaran a
tener
un mejor cuidado de nuestra salud, actuando de forma
responsable para alcanzar el estado de bienestar que necesitamos para
vivir felices.

La salud puede ser definida como

un estado de bienestar fsico,
mental y social; y no solamente la
ausencia de malestar o dolencia.

La salud mental puede ser definida igualmente como un estado de bienestar

en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, logrando
afrontar los distintos retos de nuestra vida siendo capaz realizar sus
actividades de forma productiva, ayudando a alcanzar este mismo
bienestar a las personas que nos rodean.

El
optimismo
se
puede
aprender, depende de cada
persona.
Nunca olvides tus logros: todos
tenemos muchos.
Ve siempre lo positivo de las
cosas, nunca lo negativo.
Expresa sentimientos positivos
a las personas que te rodean.
Empieza el da dando gracias a
Dios por las cosas que tienes.
Evita relacionarte con personas
pesimistas.
Ten en cuenta que la rabia es
una emocin normal, que todos
podemos sentir en cualquier
momento.
v

La rabia es energa, trata de

usar
esa
energa
para
actividades de provecho.
Pregntate con frecuencia
vale la pena estar molesto.

si

Mantn tu distancia cuando

ests molesto para no lastimar
a lo dems.
Trata de ser tolerante con los

Expresa tus sentimientos con

los dems miembros de tu
familia, sin hacer sentir mal a
nadie.
Aprende
dems.

escuchar

los

Trata de hablar con tu familia,

cuando estn todos reunidos.
Acepta
humildemente
crticas de tus familiares.
Promueve

paseos,

juegos

las
o

Selecciona un lugar adecuado

para estudiar cmodamente.
Antes de empezar a estudiar
prepara todo lo que necesites.
Es recomendable que estudies
por las maana o cuando tu
cuerpo este ms descansado.
Has un esquema o resumen de
los temas estudiados.
Organiza bien t tiempo para el
estudio.
Cada cierto tiempo haz una

Trata a los dems como quieres

que te traten a ti mismo.
Prctica la tolerancia con otras
personas.
Acepta que todas las personas
son diferentes a ti.
Evita
andar
criticando,
difamando o peleando con los
dems.
Trata de descubrir nuevas
cualidades en las personas que
te rodean.

Realiza ejercicios todos los das

en tu casa.
Cuida tu alimentacin, lleva una
dieta saludable tratando de
comer frutas y verduras, pero
evitando comer grasas de
manera excesiva.
Permanece activo durante el
da, realizando las actividades
que te has planeado.
Evita caer en vicios como el uso
excesivo de la televisin, el
internet o los videojuegos.