CODEPENDNCIA OU DEPENDNCIA EMOCIONAL: O QUE ?

a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudveis com os

outros e consigo mesmo, resultando em relaes difceis,
desgastantes ou destrutivas. Na Codependncia, nota-se a presena
de baixa auto-estima, de expectativas irreais, da falta de bons
dilogos, de discusso direta dos problemas, expresso aberta dos
sentimentos e pensamentos, comunicao honesta e franca, de
respeito s individualidades, de intimidade, de confiana nos outros e
em si mesmo.
O termo Codependncia teve origem nos estudos e trabalhos da
Dependncia qumica e foi atribudo aos familiares, partindo do
princpio de que os familiares de dependentes qumicos tambm
apresentariam uma dependncia, no das drogas, mas emocional,
isto , relacionada a um vnculo doentio que tm com estes
dependentes.
Convivendo com sentimentos opressores como tristeza (28%),
impotncia (26%), dor, angstia, raiva, desespero, culpa, pena,
decepo, solido e medo, a famlia do dependente qumico grupo
de risco para problemas de sade, no mbito das doenas
emocionais, psquicas ou fsicas. Este impacto corresponde aos
vividos por familiares de doentes terminais. Em 34% dos casos, para
aliviar o sofrimento, a famlia procura psiclogos, terapeutas e grupos
de apoio.
Posteriormente, notou-se que esta dependncia acontece em
situaes muito alm da dependncia qumica.
Lygia Vampr Humberg, afirma, em sua dissertao de mestrado
sobre este tema, que o tipo de vnculo aqui estudado pode ser usado
como paradigma dos vnculos simbiticos, ou seja, relaes onde a
dependncia mtua dos envolvidos excessiva.
A maior parte dos codependentes vem de famlias disfuncionais, isto
, que demonstraram significativa fragilidade emocional. E, por serem
mais frgeis, contriburam de forma efetiva para o desenvolvimento e
instalao da dependncia emocional entre seus membros.
Em geral, a pessoa codependente teve dificuldade de experimentar
amor, amparo, aceitao, segurana, razovel coerncia e harmonia.
Em muitos casos, houve abusos, violncia psicolgica e at fsica,
rigidez de regras e crticas excessivas. Por isto, desenvolveram sinais
e sintomas, como a baixa autoestima, senso de identidade frgil, alta
reatividade ou irritabilidade, preocupao ou cuidado excessivo com o
outro, perfeccionismo, negao da realidade, uso do sexo para ganhar
aprovao (no caso de se relacionar a dois); compulses nos
relacionamentos s vezes, associadas a outros transtornos

compulsivos, como o alimentar, gastos, jogos e outros, alm do foco

excessivo na realidade do outro, como parceiro afetivo ou filhos, em
vez de focar na prpria vida. Neste sentido, muitas vezes assumem
pelo outro, responsabilidades que a ele pertencem. Isto pode resultar
na facilitao da continuidade da doena ou problemtica deste
outro.
Alm destes sinais, o codependente escolhe parceiros ou estabelece
relacionamentos deste tipo com pessoas que tambm apresentam
transtornos psicolgicos, incluindo outras dependncias. Tambm
costumam ter padres de comportamento como controle excessivo;
manipulao do outro; necessidade de agradar (que leva
submisso); compulso de salvar o outro e/ou autoritarismo. Enfim,
apresenta sinais e sintomas que contribuem para padres
autodestrutivos de viver.
Apesar deste quadro clnico ocorrer em ambos os sexos, notria a
prevalncia maior no sexo feminino, o que provavelmente se explica
pelos condicionamentos culturais a que as mulheres esto expostas
desde cedo, ou seja, de colocarem seu foco de interesse maior e valor
nos relacionamentos afetivos.
Cada um destes codependentes acredita que outra pessoa e no
ela, a responsvel direta pela sua felicidade, passando ento a buscla fora e no dentro de si, mas, como diz Melody Beattie, no seu livro
Codependncia nunca mais, Se voc quer se livrar disto, voc tem
que fazer alguma coisa para que isto acontea. No importa mais de
quem a falha no passado. A sua codependncia se torna o seu
problema e resolver os seus problemas a sua responsabilidade.
E como superar a Codependncia?
Buscar ajuda pode ser necessrio. A primeira questo fundamental
fazer um bom diagnstico. No existe qualquer receita rpida para
mudar estes comportamentos que tm suas bases na infncia. Um
modelo de tratamento o de grupos de mtua ajuda, outro a
psicoterapia e eles no se excluem. Enfim, o importante comear a
dar os passos para cuidar de si mesmo de forma muito amorosa,
tendo em mente o objetivo de, ou alcanar relacionamentos
saudveis e respeitosos ou melhor no t-los.
Solicitamos a gentileza de, ao publicar este artigo, citar a fonte:
Autora: Dra. Elizabeth Zamerul Ally, mdica psiquiatra,
psicoterapeuta, especialista em Dependncia Qumica e
Codependncia www.dependenciaecodependencia.com.br

Sinais e sintomas

Algumas das caractersticas do codependente, segundo o livro "Co-dependncia Nunca

Mais" de Melody Beattie, so5 :

Considerar-se e sentir-se responsvel por outra(s) pessoas(s) pelos sentimentos,

pensamentos, aes, escolhas, desejos, necessidades, bem-estar, falta de bem-estar
e at pelo destino dessa(s) pessoa(s).

Sentir ansiedade, pena e culpa quando a outra pessoa tem um problema.

Sentir-se compelido quase forado a ajudar aquela pessoa a resolver o

problema, seja dando conselhos que no foram pedidos, oferecendo uma srie de
sugestes ou equilibrando emoes.

Ter raiva quando sua ajuda no eficiente.

Comprometer-se demais.

Culpar outras pessoas pela situao em que ele mesmo est.

Dizer que outras pessoas fazem com que se sinta da maneira que se sente.

Achar que a outra pessoa o est levando loucura.

Sentir raiva, sentir-se vtima, achar que est sendo usado e que no sente sendo
apreciado.

Achar que no bom o bastante.

Contentar-se apenas em ser necessrio a outros.

Nem toda forma de apoio, compreenso e altrusmo so problemticos, eles podem ser
muito teis e importantes para o funcionamento da famlia, s se tornam problemticos
quando causam grande sofrimento aos envolvidos e no ajudam a resolver o
comportamento patolgico da pessoa-problema.