Muchas veces no es la cafena la que hace que renunciar a la adiccin al caf sea

tan difcil, pero por el lugar que ocupa en nuestra cultura, el caf es un ritual en
Amrica -un regalo para levantarse de la cama por la maana y comenzar el
da-. Aunque tomar caf con moderacin no es necesariamente malo, beber ms de
una taza al da puede deshidratar, daar sus glndulas suprarrenales, y ponerlo
nervioso. Esto se aplica especialmente en aquellos que son sensibles a la cafena.
As que por qu no considerar comenzar el da con una bebida que alimente su
cuerpo y su alma? Caliente o fro, pruebe una de estas delicias sper saludables y
cambie su ritual matutino:
1. T verde Matcha
Con un poco de cafena, este t verde en polvo es una magnifica manera de hacer
una buena transicin alejndonos de otras bebidas ms fuertes de la maana.
Procedente del arbusto Camellia sinensis, las hojas se muelen con una piedra
convirtindose en un polvo fino. Este t tiene altas concentraciones de antioxidantes y
polifenoles que combaten los radicales libres que daan su ADN y sus clulas,
seala el Dr. Weil.
2. T de diente de len y raz de achicoria
El diente de len y las races de achicoria son una pareja celestial para la salud. Las
races de diente de len son purificadoras de la sangre ya que ayudan tanto al
hgado como a los riones eliminando las impurezas. La achicoria es buena para la
digestin y la limpieza del tracto urinario y el hgado. El t se parece a caf y tiene un
rico sabor sin la cafena.
3. Agua filtrada y limn
Puede que para algunos no sea la combinacin ms emocionante del mundo, pero
eso no significa que sea menos eficaz. El agua filtrada y el limn rehidrata y ayuda a
su cuerpo con la eliminacin de toxinas. Tambin ayuda a eliminar las toxinas del
hgado.
4. Teeccino
Teeccino es un fantstico invento que sabe a caf, pero que est hecha de hierbas,
granos, frutas y frutos secos, todo se tuesta junto, con una preparacin similar al del
caf, segn el Dr. Oz . Y es libre de cafena, as que para aquellos que aman el sabor
del caf y que son sensibles a la cafena, esta es una buena eleccin.
5. T de menta
Este t sin cafena rejuvenece su cuerpo sin dejar malestares. Se le conoce como un
sanador natural que puede calmar un estmago agrio y aliviar el ardor de
estmago. Si usted est resfrindose, puede incluso ayuda a botar la flema.

6. Jugo fresco recin exprimido

Los jugos son una gran manera de aportar una buena cantidad de nutrientes en una
sola taza . Se sentir muy lcido despus de comenzar su maana con frutas y
verduras orgnicas frescas. Pruebe este especial amanecer:

Maana gloriosa
1 naranja mediana
1 manzana pequea
3 zanahorias
1 cucharadita de jengibre
Medio limn pequeo
Licelo como jugo y a disfrutar.

7. Diosa Verde Smoothie Mientras que los jugos frescos paquete ms frutas y
verduras en un espacio ms pequeo, batidos estn cargados de nutrientes y fibra. La
Diosa Verde Smoothie combina la leche de coco, pltanos, frutas, y la col rizada en un
batido rico en nutrientes.Batido verde de los dioses
1 taza de leche de coco
1/2 pltano
1/2 taza de fruta de temporada (como los arndanos, melocotones, peras,
etc.)

2 hojas de col rizada

2 cucharadita de miel cruda
1 cucharadita de espirulina (en forma de polvo)
Agregue todo en una licuadora y mezcle hasta que est suave. Servir
inmediatamente.
8. T de regaliz
El t de Regaliz calentado tiene el sabor audaz del caf, pero sin la cafena. El regaliz
se ha venido utilizando en los alimentos por sus propiedades medicinales durante
miles de aos. Se utiliza para tratar las aftas, lceras, eczemas, infecciones del tracto
respiratorio superior, y para la prdida de peso. Tambin es reconocido por favorecer
la salud de las suprarrenales.
9. La algarroba
La algarroba crudo es un alimento que forma alcalis en lugar de formar cido como el
caf. La algarroba es un miembro de la familia de las leguminosas y sabe a una
mezcla de caf y chocolate. La algarroba proviene de un arbusto de flores perennes y

est cargada de protenas, cidos grasos omega 3, fibra, cido flico, magnesio y
potasio entre una multitud de otros nutrientes. Pruebe esta bebida caliente de
algarroba:

Algarrobina
1 taza de leche de arroz
1 cucharada de polvo de algarroba
Azcar orgnica cruda al gusto
Caliente en una sartn hasta que quede suave y sin grumos.