Qu es la Depresin y la Ansiendad?

La depresin y la ansiedad son terminos familiares en tu da a da, siempre encuentras

a alguien deprimido o con sintomas de ansiedad pero son tambin catalogadas como
unas de las enfermedades que ms abundan en el mundo.
Pero Qu es la depresin y que relacion tiene con la ansiedad?
Hay momentos en los que te sientes ansioso y de mal humor y eso es normal ya que
todos pasamos por eso en algun momento de nuestra vida. La ansiedad y la depres
in son cosas que pueden aparecer en nuestra vida de una manera inesperada. Quien n
o ha estudiado para un examen sin sentir ansiedad? La ansiedad en un momento dad
o puede manterte alerta mientras que la depresin, por otro lado, puede reducir tu
ritmo, para que hags un alto en el camino y reflexiones sobre lo qu est ocurriend
o en tu vida en estos momentos y tomes una determinacin. Como te puedes dar cuent
a, la ansiedad y la depresin expresan estados de nimo que nos son familiares y no
son nada desconocidos.
Sin embargo, si no entiendes los mensajes de la ansiedad y la depresin y piensas
que vienen solos, te sientes vctima de eso que te est ocurriendo y no tomas conci
encia de lo que significa, entonces no puedes decir que eso qeu te ocurre es de
lo ms comn, y entonces es cuando se vuelve una enfermedad.
La ansiedad y la depresin son una de las enfermedades mentales ms comunes hoy en da
en el mundo y tenemos que aprender a gestionarlas bien ya que estas deterioran
tu calidad de vida y tu felicidad.
Las personas con trastorno de ansiedad puede tener varios sntomas fsicos, como tem
blores, sudor, dolores musculares, nuseas, fatiga, palpitaciones, boca seca, las
manos hmedas y fras.
Emocionalmente son aprensivos, irritables, tienen la sensacin de muerte inminente
, sensacin de estar vigilados y criticados, etc
A menudo las personas con trastorno de ansiedad quedan inmovilizadas, permanecen
lejos del contacto con la gente, y no son capaces de hacer una vida normal y se
ncilla por miedo a ciertas cosas.
Los sntomas de la ansiedad pueden ser:
-

Palpitaciones
Aumento de la sudoracin
Agitacin
Dificultad para respirar
Dolor en el pecho
Nusea o malestar estomacal
Sensacin de mareo
Una sensacin de irrealidad
Sensacin de estar separado de uno mismo
Miedo a perder el control o volverse loco
Sensacin ilusoria de muerte inminente

si eres una de estas personas que experimentan sntomas de ansiedad debes saber qu
e es un trastorno comn y curable. Solo tienes que aprender a gestionar tu ansieda
d.
Qu es la depresin? La depresin, a diferencia de la ansiedad, es un estado ms profundo
y es una condicin seria que afecta el cuerpo, el estado de nimo, y a los pensamie
ntos. Altera tu forma de comer y de dormir, afecta al concepto profundo de t mism
o y tu forma de pensar sobre las cosas.
Un trastorno depresivo no es lo mismo que un trastorno de estado de nimo como en

el caso de la ansiedad. Una persona con un trastorno depresivo por lo general no

puede avanzar, est bloquedad y paralizada y sin tratamiento, los sntomas pueden d
urar durante semanas, meses o incluso aos.
El tratamiento consiste en medicamentos y posiblemente psicoterapia, la cual pue
de ayudar a la persona con la depresin que sufre.
Los sntomas de la depresiones pueden ser:
- Persistente estado de nimo triste, ansioso o de vaco.
- Sentimientos de desesperanza y pesimismo
- Prdida de inters en pasatiempos o actividades que antes disfrutabas, incluyendo
el sexo
- Sentirse Culpable, inutil o impotente
- Disminucin de energa sintiendo fatiga permanente
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Cambios en el apetito o cambios de peso
- Dificultad para dormir, dormir demasiado o despertar de madrugada
- Pensamientos de muerte, suicidio o intentos de suicidio
- Inquietud o irritabilidad
- Sntomas fsicos persistentes tales como dolores de cabeza, trastornos del aparato
digestivo...
La ansiedad y la depresin son dos cosas diferentes, pero en si son los mismos en
el sentido de que una ansiedad prolongada nos lleva la depresin. Saber gesionar b
ien tu ansiedad te va a ahorrar muchos calentamientos de cabeza que te pueden ll
evar a la depresin.
Ahora que ya sabes qu es la depresin y la ansiedad, Qu tal si a partir de hoy, cuand
o empieces a senitr los sntomas de la ansiedad, te preguntas que esta pasando que
me siento as, y tomas medidas para no avanzar hacia la depresin? Espero tus opini
ones en los comentarios. Leo todos los comentarios.