Tcnicas de la Danza

Moderna y
Contempornea 1
Profesora Titular: Prof. Teresa B. Barreto
Adjuntas: Prof. Liliana Toccaceli
Prof. Glenda Casaretto
JYP: Prof. Cecilia Troncoso

Trabajo Prctico N 3

Alumna: Matilde Castro

Com: N2
Ao: 2015

a) Qu principios de la Eutona, vivenciados en clase, considera aplicable a la

danza. Porque ?
La Eutona propone profundizar el conocimiento del propio cuerpo, la posibilidad de actuar sobre el tono muscular 1,
logrando un tono equilibrado y armnico, as como medir el gasto de energa durante el movimiento, para no gastar
energa en exceso. Nos permite alcanzar una imagen integral del cuerpo, imprescindible para la buena expresin y la
limitacin en el espacio. Aumentar la consciencia de nuestras posibilidades sensitivas, sensoriales y con el tiempo
adquisicin de nuevas habilidades y vivencias con el aumento de confianza en nuestra capacidad. Todo lo que nos aporta
es vital para la danza. La danza es el lenguaje del cuerpo, es un medio de comunicacin, donde, el bailarn, a travs del
cuerpo y el movimiento, expresa sentimientos, emociones, buscando trasmitir un mensaje. Siguiendo los principios
eutnicos podremos lograr una mxima libertad expresiva. Por otro lado con el buen uso del tono (necesario para realizar
un movimiento o mantener una postura) ahorramos energa, evitamos un cansancio rpido y posibles lesiones.

b) Describir los beneficios del movimiento eutnico.

Aumentar la capacidad de autopercepcin y conciencia corporal. Aprender a sentir y conocer el propio

cuerpo. Sentir cmo responde a los estmulos, cules son sus recursos y dificultades.
Produce una mayor tonicidad muscular y enderezamiento postural, alineando la columna vertebral y toma de

conciencia de la misma.
Incremento en la amplitud articular y por consiguiente la flexibilidad y agilidad.
Libera el estrs y la tensin favoreciendo la relajacin.
Llevar a la consciencia y detectar fijaciones de tono. Alcanzar recursos para desbloquear esas fijaciones y
restablecer la naturalidad y armona al movimiento.

1 Tono muscular: se define como la actividad de un msculo en reposo aparente. En estado ideal,
debera ser homogneo en todo el cuerpo, aumentando durante la actividad y disminuyendo
durante el reposo, pero esto rara vez se presenta as. Segn Gerda Alexander, puede ser
infludo por cambios de emociones como el miedo o la alegra (psicotono), y por todos los
estados de excitacin, as como por exceso de fatiga corporal y mental. Tambin por la conducta
y las actitudes de los otros.

Aprendizaje del uso correcto y adecuado del cuerpo para cada actividad de la vida diaria (caminar, correr, estar
sentado, descansar, etc.)

c) Describir 3 posiciones de control que involucren: la columna vertebral

1-Acostado decbito dorsal. Flexionar las piernas sobre el tronco, levantar las piernas y proyectar talones al techo. Ir
proyectando talones por el techo, por pared hasta llegar al piso. Experimento flexibilidad de la columna.
2-Sentado, piernas flexionadas delante del cuerpo, rodillas en el suelo. La cabeza comienza a pesar, se flexiona la
columna, desde cervicales hasta lumbares. Enderezar el tronco vrtebra por vrtebra comenzando desde lumbares hasta
cervicales. Experimento la elasticidad de la columna y concientizo la postura y alineacin de la misma.
3-Acostado en decbito dorsal, brazos con codos flexionados, manos debajo de la cabeza. Cruzar una pierna por encima
de la otra y dejarlas caer hacia un lado de modo que ambas rodillas tocan el piso. Estirar los brazos sobre el piso a la altura
de los hombros, delante del cuerpo. Con el brazo que est arriba describir un ngulo de 180, deslizndose por el suelo y
pasando por arriba de la cabeza. Los brazos extendidos en diagonal por encima de los hombros. Tomo conciencia de la
articulacin coxofemoral y la columna.

Bibliografa

Alexander, Gerda. La eutona, Un camino hacia la experiencia total el cuerpo. Paids. Buenos Aires.
1979.

Vishnivetz, Berta. Eutona, educacin del cuerpo hacia el ser. Paids. Buenos Aires. 1994.