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Diez estrategias para educar a los nios en

inteligencia emocional
Las emociones visten cada aspecto de nuestras vidas y de nuestra cotidianidad. El
saber controlarlas, gestionarlas y utilizarlas con la habilidad adecuada, nos
permitir sin duda afrontar nuestro da a da de un modo ms eficiente.
Emocin, pensamiento y accin son los tres pilares que hilan cada instante
de nuestro ser, de ah la importancia de ahondar en ese tipo de conocimiento
para afrontar determinadas situaciones, para desenvolvernos en nuestra
sociedad de un modo eficiente. Entonces no es pues imprescindible que los
ms pequeos se inicien tambin en el aprendizaje de la Inteligencia Emocional?
Pensemos por ejemplo en esos nios con una capacidad deficiente para aceptar
la frustracin e incluso para obedecer una negativa, nios que no respetan a sus
iguales y que el da de maana estn condenados a una realidad donde la
infelicidad va a ser ese leivmoiv con el que van a tener que vivir, al ser incapaces
de comprender a los dems. El conocimiento, comprensin y control de las
emociones son bsicos para que nuestros hijos se desenvuelvan
adecuadamente en sociedad, de ah que te sugiramos estos principios para
que les introdujas en el siempre interesante campo de la Inteligencia
Emocional.

1. CONTROLAR SU IRA.
Hasta los 18 meses los nios necesitan bsicamente el afecto y el cuidado de sus
padres, todo ello les aporta la seguridad suficiente para adaptarse en su medio,
para explorar y dominar sus miedos. Pero hemos de tener en cuenta que a
partir de los 6 meses van a empezar a desarrollar la rabia, de ah la
importancia de saber canalizar sus reacciones y corregirles cualquier mala
accin.
Hay bebs que pueden golpear a sus padres o hermanos, gritar enfurecidos
cuando no se les ofrece algo, acciones que a los progenitores les puede hacer
gracia, pero recordemos que es importante establecer lmites desde que nacen, y
sobre todo, el hecho de hablar a los nios continuamente y en cada momento, los
nios entienden mucho ms de lo que expresan, de ah la necesidad de
razonarles y de controlar esas rabietas o ataques de rabia.

2. RECONOCER EMOCIONES BSICAS.


A partir de los dos aos es una edad perfecta para iniciar a los nios en el
campo del reconocimiento de emociones, es entonces cuando ellos
empiezan a interactuar con los adultos y otros nios de modo ms abierto,
as pues podemos realizar varios ejercicios con ellos, como puede ser
introducirlos en las emociones bsicas: alegra, tristeza,miedo y

rabia. Cmo? Mediante fotografas de rostros, mediante dibujos, preguntndoles


cuestiones como: "Qu le pasa a este nio?" "Est triste?" "Por qu crees t
que est triste?" Es un modo perfecto para que aprendan a reconocer no slo sus
emociones poco a poco, sino tambin las de los dems, y sobre todo, su empata.

3. SABER NOMBRAR LAS EMOCIONES.


A partir de los 5 aos sera perfecto que los nios supieran ya dar nombre a las
emociones de modo habitual: estoy enfadado porque no me has llevado al
parque, estoy contento porque maana nos vamos de excursin, tengo miedo
de que cierres la luz porque me dejas solo.

4. SABER AFRONTAR LAS EMOCIONES CON


EJEMPLOS.
Es habitual que los nios en ocasiones se vean superados por las emociones,
rabietas que les hacen gritar o golpear cosas. Es necesario que nosotros no
reforcemos esas situaciones, una vez haya terminado la rabieta podemos
ensearles por ejemplo que antes de gritar o pegar, es mejor expresar en voz
alta qu les molesta. Que aprendan a expresar sus sentimientos desde bien
pequeos.

5. DESARROLLA SU EMPATA.
Para desarrollar una dimensin tan importante como esta, es necesario
razonar con ellos continuamente mediante preguntas. "Cmo crees que se
siente el abuelo tras lo que le has dicho?" "Por qu crees que est llorando tu
hermana?" "Crees que pap est hoy contento?"

6. DESARROLLA SU COMUNICACIN.
Hablar con los nios, hacerles preguntas, razonar, jugar, poner ejemplos es algo
imprescindible en su educacin. Debemos favorecer contnuamente el que
puedan expresarse, poner en voz alta su opinin y sus sentimientos, que
aprendan a dialogar.

7. LA IMPORTANCIA DE SABER ESCUCHAR.


Imprescindible. Desde muy pequeos deben saber guardar silencio mientras los
dems hablan, pero no slo eso, debe ser una escucha activa, de ah que sea
recomendable hablarles despacio, frente a frente y terminando las frases con
un "has entendido?", "ests de acuerdo con lo que he dicho?".

8. INICIARLOS EN LAS EMOCIONES SECUNDARIAS.


A partir de los 10 o 11 aos van a surgir en sus vidas emociones secundarias
que van a cobrar ms peso en sus vidas, tales como el amor, la vergenza, la
ansiedad Siempre es adecuado que una buena comunicacin con ellos nos
permita hablar de estos temas abiertamente, deben sentirse seguros ante esas
nuevas emociones que asaltan su da a da, habr situaciones que por ejemplo les
causen mucha ansiedad, como es por ejemplo un examen, realidades que van a
ser constantes en sus vidas y que deben aprender a gestionar.

9. FOMENTAR UN DILOGO DEMOCRTICO.


A medida que los nios se van haciendo mayores van a aparecer ms demandas
por su parte, de ah que desde bien pequeos les hayamos enseado la
importancia de pactar, de dialogar, de acordar de modo democrtico. La
familia es un ejemplo de la sociedad y es el mejor campo de aprendizaje.

10. APERTURA A LA EXPRESIN DE EMOCIONES.


Es esencial que podamos facilitar a nuestros hijos la confianza apropiada para que
pongan en voz alta aquello que les preocupa, que les hace infelices y tambin
felices.El hogar y la escuela van a ser esos primeros escenarios donde se va
a desarrollar su vida, si les ofrecemos comodidad para que se puedan
expresarse y comunicar, tambin lo harn a medida que crezcan y en el resto
de contextos.
El saber comunicarse y el reconocer emociones propias y ajenas, son sin duda
imprescindibles para que vayan madurando poco a poco y alcancen una solvencia
adecuada para integrarse en la sociedad y ser felices en ella. Nosotros podemos
darles esa oportunidad

Ingredientes indispensables
Principios y ejercicios para la inteligencia emocional
1. Observa y escucha a cada uno de tus hijos con atencin plena.
2. Demustrale a tus hijos que sus sentimientos son importantes.
3. Hblale a tus hijos sobre las emociones: dicha, temor, enojo, tristeza, etc.
4. Permite que tus hijos expresen de forma segura sus emociones negativas.
5. Crea un ambiente familiar comprensivo, cmodo, abierto al dilogo.
6. Demustrale a tus hijos respeto, comprensin, y aceptacin.
7. Juega al reconocimiento de emociones en personajes de cuentos, libros, y TV.
8. Presntale a tus hijos dibujos representativos de las emociones principales y nmbrenlas.
9. Propicia que tus hijos hagan amistades, para practicar la convivencia con compaeros.
10. Recuerda darle a tus hijos su dosis diaria de Vitamina A: afecto, aliento, apoyo.

Indicadores ilustrativos
Elementos y ejemplos de la inteligencia emocional
1. Reconocer las emociones propias, sean placenteras o no. "Concete a ti mismo."

2. Tolerar las emociones desagradables, propias y de los dems. "Todos sentimos enojo, estrs, tristeza,
temor"
3. Nombrar las emociones, llama a las cosas por su nombre. "Al pan, pan, y al vino, vino."
4. Manejar las emociones sanamente: ensea a tus hijos qu decir y hacer para expresar los sentimientos sin
violencia, pues "nadie nace sabiendo".
5. Controlar los impulsos: ofrcele a tus nios consejos concretos. "Cuando me enojo y siento deseos de
romper algo, me retiro para calmarme."
6. Comunicar las experiencias claramente: aclara la confusin, para ayudar la comunicacin y afirmar la
relacin. "Me siento estresada, no estoy enojada contigo."
7. Demostrar empata y compasin: capta los sentimientos y necesidades de otros y ponte en su lugar.
Ensea a tus hijos a "ponerse en los zapatos del otro".
8. Persistir ante los contratiempos: ante las dificultades, anmate y aprende en pos de tus propsitos. "El que
persevera, alcanza."
9. Mostrar solidaridad ante la adversidad: dile a tus nios que cuenten contigo "en las verdes y en las
maduras".
10. Reflejar optimismo: comuncale esperanza a tus hijos. A pesar de los pesares, "S se puede!"

Interferencia e interruptores
Barreras y bloqueos a la inteligencia emocional
A pesar de tus mejores intenciones, inevitablemente flaquears y fallars al impartir y compartir las lecciones
de la inteligencia emocional a tus hijos. Ponte en alerta a los errores ms comunes que cometemos los
adultos al criar y educar nios emocionalmente inteligentes.
1. Ignorar los sentimientos de los nios: no tomar en cuenta, o actuar como si no notramos las
manifestaciones de sus emociones. "No le hagas caso cuando llora."
2. Menospreciar las emociones de los nios: subestimar el valor y el impacto de sus sentimientos en su vida y
relaciones. "Es muy chiquito, se le va a pasar el miedo y ni se acordar."
3. Minimizar los problemas de los nios: reducir la importancia de las dificultades y desafos que se les
presentan. "Por qu te pones as por esa tontera?"
4. Castigar a los nios por sentir emociones: regaarlos, criticarlos, o implementar consecuencias punitivas
por tener sentimientos negativos o intensos. "Eso te pasa por enojarte!"
5. Interrumpir a los nios cuando expresan sus experiencias: desperdiciar oportunidades de ayudarles a
entender sus emociones y las situaciones que las precipitan. "Deja ya de hablar de eso, para que se te
olvide!"

Inspiracin e ideas

Recordatorios y recursos
Recordemos que desde bebs los nios sienten confusin, desesperacin, frustracin, y desilusin. Como
adultos, es nuestra funcin y obligacin usar la razn, y la emocin, la comunicacin, la intencin, y la accin.
As que ofrezcmosles atencin, observacin, proteccin, estimulacin, instruccin, conversacin,
consolacin, y comprensin!
Libros para Adultos
1. Inteligencia Emocional (Dr. Daniel Goleman)
2. Inteligencia Emocional para Padres (Claudia Sandino)
3. Inteligencia Emocional en los Nios (Dr. Lawrence Shapiro)
4. Despierta la Inteligencia Emocional en los Nios (Annie Rehbein de Acevedo)
5. Educar con Inteligencia Emocional (Maurice J. Elias, Steven E. Tobias y Brian S. Friedlander)
Libros para Nios
1. Cuentos para sentir (Begoa Ibarrola)
2. Hoy me siento tonta y otros estados de nimo (Jamie Lee Curtis)
3. Vegetal como eres (Joost Elffers & Saxton Freymann)
http://espanol.babycenter.com/a7400038/desarrolla-la-inteligencia-emocional-de-tu-hijo#ixzz3dRyNXOCu