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salud

con buena

Hablemos de...
evitar el parto
prematuro
Dr. Juan Luna
Jefe de Servicio de Obstetricia
Hospital La Milagrosa

Uno de cada diez nios nacidos en nuestro pas es


prematuro, es decir, ha nacido antes de la semana 37,
una situacin que en ocasiones es inevitable pero que,
en otras muchas, s lo es tomando una serie de precauciones a lo largo de la gestacin. Por qu es importante prevenir un parto prematuro? Porque un beb
nacido antes de tiempo puede ser ms vulnerable a
determinadas enfermedades y situaciones de riesgo.
Durante el embarazo la madre puede tomar una
serie de medidas. Ante todo, evitar el tabaquismo,
extremar la higiene dental algunas infecciones si llegan al torrente sanguneo pueden desencadenarlo,
corregir el bajo peso materno, as como el sobrepeso,
detectar y tratar la anemia, y la deteccin temprana y
tratamiento de las infecciones urinarias.
Adems, en mujeres con
factores de riesgo (haber
tenido un aborto espontneo de ms de 14 semanas,
un parto prematuro previo,
una malformacin uterina o
haber sido sometida a una
conizacin) se les realiza un
seguimiento ms estrecho.
A parte de la exploracin ginecolgica, la tcnica que
nos permite un diagnstico ms fiable es la medicin
de la longitud cervical mediante ecografa vaginal.

Hay
situaciones de
riesgo que se
pueden evitar

Cuando la cuando la dilatacin cervical es de ms


de dos-tres centmetros, el parto prematuro ya no se
puede frenar, pero si se detecta el proceso de dilatacin
a tiempo, se pueden realizar tratamientos que permiten
retrasarlo y evitarlo en la medida de lo posible. El ms
comn es la administracin de progesterona natural en
forma de vulos vaginales o la insercin de un anillo llamado pesario de silicona en la vagina. Ambos se suelen
indicar cundo hay un acortamiento del cuello cervical.
Adems, cuando la paciente presenta contracciones
uterinas de forma prematura, se pueden administrar
frmacos, de uso intrahospitalario o ambulante.

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soluciones
para

dormir
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Incluye en la cena alimentos que contengan el aminocido triptfano que ayuda a dormir, como huevos,
productos lcteos, atn, pavo
Impregna la almohada con unas pocas gotas de aceite
de lavanda. Una de las propiedades del aceite esencial
de lavanda es sedante y se utiliza para aliviar el insomnio.
Reduce la cafena, ya sabes que solo puedes tomar dos
tazas de caf al da, as que intenta que una de ellas no
sea por la tarde y evita los refrescos que la contengan.
Toma una manzanilla antes de dormir. Esta planta, adems de tener propiedades digestivas, resulta adecuada
en los casos de nerviosismo e insomnio.
Date un bao antes de acostarte. Puedes aadir unas
gotas de aceite de lavanda. Intenta que el agua no est
ni demasiado caliente ni fra.
Haz ejercicio regular, pero nunca poco antes de irte a
acostar, sino por la tarde, ya que la adrenalina que segrega tu cuerpo con el ejercicio te impedir conciliar el sueo.

Sabas que...
Algunas investigaciones dicen que
comer en el embarazo alimentos
ricos en vitamina E (verduras de
hoja verde, frutos secos, aguacates,
huevos) reduce el riesgo de que
el beb desarrolle alergias?

La cesrea disminuye
las defensas al beb
Segn una investigacin realizada por un equipo de
expertos de Dinamarca, realizar una cesrea antes
de que la mujer se ponga de parto (como ocurre con
muchas cesreas programadas) altera la respuesta
inmunolgica del beb. Segn este estudio, las clulas
inmunolgicas circulantes varan entre los bebs que
nacen por parto natural y los nacidos por cesrea, y ms
an si esta se practica antes del trabajo de parto. Se ha
demostrado que los bebs que nacen por va vaginal
tienen ms defensas porque se exponen a la microbitica del canal de parto, contagindose de su madre.

Nios de FIV y los concebidos de forma natural

Ni mejores ni
peores: iguales
El rendimiento acadmico de los nios concebidos mediante tcnicas de reproduccin asistida no difiere del de los
nios concebidos de forma espontnea. As lo explic en la
rueda de prensa del Congreso de la Sociedad Europea de
Reproduccin Humana y Embriologa (ESHRE) Anne Lrke
Spangmose Pedersen, del Hospital de Hvidovre, adscrito a
la Universidad de Copenhague, Dinamarca, y autora de un
estudio al respecto sobre ms de 8.000 nios. Del mismo
modo, los resultados obtenidos en gemelos nacidos gracias
a las tcnicas de reproduccin asistida fueron comparables
entre ellos, lo que sugiere, segn los investigadores, que
un mayor riesgo obsttrico, como el identificado en embarazos in vitro y en
particular en gemelos, no se asocia
con un peor rendimiento acadmico en
la adolescencia.

Se diagnosticar la
espina bfida antes
Un estudio de la compaa sanitaria y farmacutica Merck
ha sealado que unos nuevos marcadores ecogrficos en la
ecografa del primer trimestre del embarazo pueden detectar la espina bfida abierta en el feto en una fase mucho ms
temprana de lo que se consigue hacer ahora. Este hallazgo
podra ayudar a diagnosticar la espina bfida durante la
ecografa que se realiza entre las semanas 11 y 12, la misma
en la que se mide el pliegue nucal para detectar casos de
sndrome de Down. Este estudio prospectivo y multicntrico realizado en Berln es la primera investigacin a gran
escala de los beneficios potenciales de las mediciones de
parmetros ecogrficos de la parte posterior del encfalo
en la ecografa del primer trimestre. Los investigadores
analizaron a ms de 15.000 mujeres y 16.000 fetos durante
el transcurso del estudio y los resultados demuestran cmo
este mtodo de cribado prenatal podra detectar casos de
espina bfida abierta ya entre las semanas 11 y 13 del embarazo. Actualmente, el diagnstico es posible, sobre todo
desde la semana 17 a la 23 o ms tarde.

La vacuna de
la varicela se
incluir en 2016
El Ministerio de Sanidad,
Servicios Sociales e
Igualdad, y los consejeros de
Sanidad de las Comunidades
Autnomas han acordado incluir
para el calendario vacunal del ao
que viene la vacuna de la varicela a todos
los nios en la edad peditrica temprana: la primera
dosis a los 12-15 meses y la segunda entre los 3 y 4
aos. Al incluirse en el calendario, queda garantizado el
acceso gratuito a la vacuna para todas las familias.

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salud
con buena

La matrona
Myriam Viudes,
matrona del Hospital La Milagrosa, de Madrid

La retencin de
lquidos
La retencin de lquidos se acenta en los ltimos
meses de gestacin. A veces se agrava en el perodo inmediato al posparto, aunque lo normal es que tras tener
a nuestro beb, la hinchazn baje.
Consejos que puedes seguir para aliviarla:
Descansar con las piernas elevadas. Lo aconsejable es
tumbarnos (no sentarnos) y elevar las piernas al menos
15 cm por encima del resto del cuerpo. Otra opcin es
tumbarnos en el suelo o en la cama y colocar las piernas apoyadas sobre una
pared y permanecer as
unos 20 minutos.
Cocinar con poca sal y
eliminar alimentos precocinados y conservas.
Consumir frutas y
verduras frescas, ricas en
potasio necesario para
regular el organismo.
Beber abundante
agua. Si no ingerimos la
suficiente nuestro organismo detecta que hay
una carencia y acumula.
Tambin podemos recurrir a zumos naturales, licuados de frutas y hortalizas,
sopas o infusiones fras. Lo ideal es beber 2 l al da.
Agua fra. Pasarnos la ducha con agua fra por las
piernas dando un suave masaje.
Masajes con cremas refrescantes. El drenaje linftico
tambin es muy recomendable. Lo recomendable es
que lo realice un profesional.
Practicar ejercicio moderado. Nadar, caminar diariamente, hacer yoga o pilates.
Dormir del lado, preferentemente sobre el izquierdo.
Dormir boca arriba comprime la vena cava y entorpece
el flujo sanguneo de las piernas al corazn.
Evitar la ropa apretada. Hay que utilizar ropa cmoda
y un calzado amplio, que no nos apriete.
Evitar estar demasiado rato de pie o sentadas. Lo
ideal es cambiar de postura y si ests sentada por tu
trabajo, utiliza un reposapis.

Agua fra por


las piernas
alivia la
sensacin de
pesadez

Parlisis cerebral,
inesperada y frecuente
La parlisis cerebral es la causa ms frecuente de discapacidad
en nios y afecta a uno de cada 500 bebs en Espaa, segn
informaron el consejero de Salud de la Generalitat, Boi Ruiz,
y Jaume Mar, presidente de
la Confederacin Aspace, que
agrupa a las principales entidades
de Atencin a la Parlisis Cerebral,
en la presentacin de la campaa
Un proyecto de vida inesperado.
La mayora de los casos de
parlisis cerebral est asociado a
complicaciones en el embarazo
o el parto. De ah la importancia
de no faltar a ninguna cita
mdica, como insistimos en Embarazo Sano. Diagnosticarla
a tiempo es fundamental para que los nios reciban un mejor
tratamiento, que les haga ser ms autnomos en el futuro.

Por qu me
duele el pecho?
A lo largo de todo el embarazo, tus mamas se preparan
para su cometido: dar el primer alimento de tu hijo.
Es probable que das antes de hacerte el test del
embarazo, notes que el pecho te duele. Pero, de
momento, esa tensin mamaria la achacas al sndrome
premenstrual. A medida que los das pasen esa
sensibilidad (y tus pechos) aumenta.
Todos estos sntomas se deben a que en tus mamas
se incrementa la grasa y los lbulos o cinos, que
es donde se produce y se almacena la leche, y los
conductos por donde saldr cuando tu hijo empiece a
mamar o galactforos.
Para aliviar esa molestia, una vez que confirmes el
embarazo, compra un sujetador que se ajuste a las nuevas
medidas de tu pecho. A los pocos das, la tensin suele ir
cediendo y desaparece a mediados del segundo trimestre.

Ms sobre tu salud en www.embarazosano.es


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