PROYECTO DE MATERNIDAD

Las madres adolescentes pasan por un periodo muy difícil y aun mas si los niños no son deseados, las personas
mayores de 13 años pueden mantener relaciones sexuales pero siempre con una persona de su misma edad .Las
niñas que se quedan muy pronto embarazadas tienen riesgo de que se muera el niño ,de perderlo, de poder morir
en el parto ya que su organismo no esta tan desarrollado como el de una persona de 20 años. normalmente dicen
que tu cuerpo crece hasta los 18 años incluso mas .Para muchas mujeres, la maternidad es un proyecto en su
vida. En él se entremezclaran, conciente e inconcientemente, deseos, creencias y vivencias. Ser madre es tener
muchas obligaciones ya no es solo la barriguita tan mona que se te pone.... sino los dolores de riñones, las
pastillitas que te da el medico si te bajan las defensas, lo que te cansas cuando vas andando, las visitas al
medico cada semana análisis, dejar de fumar, dejar de comer cosas crudas…
Son muchas cosas en las que no pensamos hasta que las vivimos.
El embarazo es una época extraordinaria: tu cuerpo cambia, tus hormonas están en plena ebullición, las
emociones a flor de piel... Evidentemente, frente a esos cambios radicales de la vida diaria, te encuentras
perpleja y te preguntas si todos estos cambios son normales.
CESAREA
¿Sabías que la cesárea debe su nombre a Julio Cesar, que según cuenta la leyenda nació gracias a esta operación
y que fue practicada por primera vez en su nacimiento?

Desde ese lejano día el número de cesáreas no ha dejado de aumentar cada año: representan aproximadamente
un 20% de los nacimientos, dependiendo de una maternidad a otra. Se practica por prudencia quirúrgica, por el
aumento de nacimientos múltiples (debidos a los embarazos por técnica de reproducción asistida), las razones
son numerosas….
Una cesárea se practica siempre que el nacimiento por vías naturales presente un riesgo para la madre y el niño.

Algunas son previsibles durante el embarazo mientras que otras se declaran en el momento del parto.
Te presentamos las diferentes situaciones que justifican que se recurra a esta intervención.

INDICACIONES CONOCIDAS ANTES DEL PARTO.

La pelvis de la madre es demasiado estrecha para que el bebé pueda salir. Si el medico se percata de esta
anomalía, prescribe un examen radiológico, la radiopelvimétria, que permite medir con precisión la talla de la
pelvis. Si se confirma el examen médico con la radiografía, el bebé nacerá por cesárea. Al ser previsto con
antelación deja tiempo a la madre para prepararse a la intervención.
El bebé es demasiado grande, o se presenta en una posición anómala (de nalgas, de piernas).
-El nacimiento es imposible por vía natural, se necesita una intervención.
-Se trata de un embarazó múltiple (trillizos o mas…)
-En caso de placenta previa, es decir inserción baja de la placenta, que puede recubrir el cuello del útero y por
tanto constituir un obstáculo par el paso del bebé.
-Ciertos prematuros.
-El medico detecta un sufrimiento fetal antes de la fecha prevista del parto.
-La madre sufre del herpes vaginal, que puede contaminar gravemente el bebé en el momento de salir.
-La madre sufre de hipertensión, con riesgo vital para la madre y el bebé.
-La madre es diabética.
-El factor RH de la madre y el niño son incompatibles.
-El en caso de útero cicraticial y que el nacimiento conlleve un riesgo de hemorragia para la madre…

Estas son las indicaciones más frecuentes, pero pueden existir otras. Sólo el medico puede decidir si existe la
necesidad de un parto por cesárea. Cuando se programa una cesárea, la decisión se suele tomar dos semanas o
diez días antes de la fecha prevista del parto.

INDICACIONES DURANTE EL PARTO

El obstreta puede decidir hacer una cesárea en el momento del parto.
En concreto, en el caso que durante el parto, el feto o la madre estén sufriendo durante demasiado tiempo.
También puede ocurrir por una dilatación insuficiente del cuello del útero, una mala postura del bebé, un bebé
demasiado grande que no consigue bajar.
Todos estos signos se pueden detectar con rapidez, lo que permite una intervención inmediata.
Cada vez se practica menos la anestesia general durante la cesárea. Es mucho más frecuente la anestesia
peridural, que permite que la madre sea consciente del nacimiento.
Te explicamos las condiciones y el desarrollo de estas dos formas de anestesia.

LA ANESTESIA PERIDURAL
Tanto si se trata de una cesárea programada o si se decide durante el parto, en ambos casos se practica la
anestesia peridural siempre que sea posible, en lugar de la anestesia general debido a varias razones.
Cuando la madre pide la peridural para el parto, sólo es necesario inyectar el anestésico por catéter. Si el
equipo médico dispone de suficiente tiempo, la peridural permite evitar los efectos de la anestesia general y los
riesgos que ello conlleva.
Además favorece una recuperación más rápida de la madre después de la intervención.
Para terminar, la anestesia peridural no « priva » a la madre del nacimiento de su bebé, y le permite cogerlo en
brazos e incluso darle el pecho.

LA ANESTERIA GENERAL
Se practica cuando se decide hacer una cesárea de urgencia durante el parto y cuando la madre no ha deseado
una anestesia peridural. Se puede utilizar si el dolor es muy fuerte, y en caso que haya complicaciones
quirúrgicas. En ese caso la madre se duerme completamente y cuando se despierta tiene su bebé al lado.
En la actualidad la presencia del padre en el parto es la norma general… pero no siempre le es fácil.

¿Cómo vive el padre este momento tan especial?

El hombre no vive la llegada de su hijo de la misma forma que la mujer, su proximidad afectiva, menos carnal y
menos instintiva que la de la futura madre, a veces resulta difícil de instaurar

9 MESES EN LA CABEZA DE PAPA

Cuando una mujer se queda embarazada, la presencia del hijo se convierte poco a poco en una realidad. La mujer
se « convierte » en madre física y psíquicamente, se va metiendo poco a poco en su papel, se imagina el niño,
hace proyectos, piensa en su futura relación con él…

> Una madre siente como su hijo se mueve. Tiene nueve meses para pasar al estado de madre, superando
momentos difíciles (nauseas, cansancio y a veces problemas médicos).

> Para los hombres es diferente. El padre queda, al margen de su grado de implicación, fuera del proceso. Tiene
que hacer un esfuerzo de imaginación, comunicarse con su pareja, hacer preguntas para que poco a poco el niño
que en un principio resulta virtual se haga realidad.

Consejos
Es muy importante que la madre sea consciente de ello. Depende de ella que el padre se sienta más involucrado
en el embarazo, hablándole del bebé y sobre todo pidiéndole que esté presente durante las ecografías, las
pruebas médicas… «El padre tiene que aprender a entrar en la realidad del bebé, debe estar presente desde el
principio de la relación con el bebé»,.
El papel del padre es diferente pero esencial para el buen equilibrio de la vida familiar y por tanto para el
equilibrio del bebé: «Un niño es cosa de dos, la educación se hace con los dos. El padre no debe sentirse
excluido por una madre demasiado centrada en el niño, ni excluirse él mismo, estimando que se convertirá en
padre más tarde… »

En efecto, aunque el padre se reconoce como tal una vez que coge a su hijo en brazos, su papel físico antes del
nacimiento es fundamental. Hasta tal punto, que para Daniel Bailly, un padre que no asiste a la consulta, que no
hace preguntas sobre el desarrollo del embarazo o sigue viviendo como si no pasara nada, envía de forma
involuntaria signos preocupantes sobre el futuro de su relación con el niño.

Para detectar este tipo de dificultades, Daniel Bailly afirma que sería necesario realizar una auténtica consulta
paterna prenatal, o incluso una verdadera preparación al nacimiento para los futuros padres. «La presencia de
los padres en las sesiones de preparación al parto, está bien, pero no constituye una respuesta específica de los
padres.»

LA EVOLUCION DE LA PAREJA

Acceder al papel de padre, consiste en aceptar que la relación cambia, y en aceptar un cambio en sí mismo… y en
su pareja.
La mujer ya no es sólo amante. Para muchos hombres esta modificación es seguramente la más difícil de
integrar. Sin embargo es indispensable. Se trata de una realidad. La relación amorosa exclusiva y erótica
continúa existiendo pero acompañada de una nueva imagen: la amante se convierte en madre.
Es cierto que el padre puede negarse a asistir al nacimiento, por miedo a un traumatismo alejado del erotismo…
pero la realidad es así y tiene que aceptarla. «la pareja tiene que madurar. Pasar del estado adolescente al
adulto, parental.»
LA LECHE
La leche se produce por la acción conjunta de hormonas y sistema nervioso, cada vez que el niño succiona,
estimula las terminaciones nerviosas, éstas llevan el mensaje al cerebro de la madre, el cual responde con la
producción de una hormona llamada prolactina, dicha hormona pasa a la circulación hasta llegar al alvéolo
provocando la producción de la leche.
De la misma manera se produce otra hormona, la oxitocina; ésta al igual que la prolactina, va por la circulación
hasta el pecho y actúa produciendo contracción de las células musculares que rodean los alvéolos impulsando así
la salida de la leche a través de los conductos lactíferos, hasta el pezón, este proceso se denomina Reflejo de
Eyección de la leche o Reflejo de la Oxitocina, el cual no sólo depende de la succión del pecho, sino también del
estado emocional de la madre. Sí está tranquila la eyección es mayor y si hay preocupación, duda o dolor se
frena este proceso.

Composición de la leche materna

La leche humana tiene características en su composición que la definen como el mejor alimento para el bebé,
contiene todos los nutrientes que éste necesita durante los primeros seis meses de vida. No es necesario que
se le dé nada diferente a la leche de su mamá, ni siquiera agua. Las razones son las siguientes:
La leche humana contiene la cantidad exacta de proteínas que se adapta a cada niño en particular, igualmente
contiene algunos aminoácidos que son indispensables para el desarrollo del cerebro del niño.

La leche humana contiene la cantidad adecuada de ácidos grasos esenciales (ácidos linoléico y linolénico), a
partir de los cuales se forman los leucotrienos, tromboxanos y otros elementos vitales para los procesos de
hemostasis, desarrollo cerebral y de defensa.
La leche humana contiene más lactosa que otras leches, siendo éste su azúcar natural, fuente fácilmente
digerible de energía. Es un nutriente que se transforma en el intestino en ácido láctico ayudando a la absorción
de calcio y otros minerales, y a su vez evitando el crecimiento de bacterias patógenas.
La leche humana contiene las vitaminas que el bebé necesita hasta los cuatro o seis meses de vida (si se
alimenta "exclusivamente" de leche humana), por lo que no es necesario darle suplemento vitamínico ni jugos de
frutas que pueden precipitar problemas alérgicos en bebés predispuestos. Si la dieta de la madre es adecuada,
la mayor parte de las vitaminas, las proporciona su leche. El contenido de vitamina D es bajo y puede producirse
si se expone a la luz solar; las cantidades de tiamina, vitamina A y C varían según la dieta de la madre.
La leche humana contiene la cantidad de hierro que el niño necesita. Desde el punto de vista nutricional resalta
el papel de la lactoferrina que es una proteína fijadora del hierro; se presenta en su forma insaturada
inhibiendo el crecimiento de bacterias patógenas que necesitan de éste para su crecimiento, evitándose así
infecciones intestinales y diarreas. También el exceso de hierro puede producir irritación y sangramiento en el
intestino.
La leche humana contiene la cantidad de agua que el bebé requiere, aún en climas cálidos. Al calmarle la sed con
agua, se le quitan las ganas de mamar, con lo cual la producción de leche disminuye. Además se corre el riesgo
de una infección al ingerir agua contaminada.
La leche humana contiene la cantidad adecuada de sal, calcio y fosfatos. La concentración elevada o disminuida
de éstos elementos, que poseen otras leches constituyen un peligro, especialmente para el niño deshidratado,
como consecuencia de diarrea o vómito.
La leche humana contiene lipasa, enzima que ayuda al niño a digerir la grasa. Los niños amamantados digieren
más rápidamente y con mayor facilidad ésta leche y vuelven a sentir hambre rápidamente; algunas madres creen
que esto significa que su pecho no es suficiente para el niño por lo cual es necesario reforzar la verdadera
razón.
Es importante separar los conceptos de nutrición y susceptibilidad a las infecciones y que los niños
amamantados, al estar mejor nutridos, presentan menos infecciones respiratorias y del oído.

Cambios de la composición de la leche

La leche materna no siempre tiene la misma composición sino que varía. Según la edad del niño amamantado,
puede ser:
Calostro:
Es un líquido amarillo de consistencia pegajosa que llena las células alveolares durante el último trimestre del
embarazo y es secretado durante algunos días después del parto, es de alta densidad y bajo volumen, contiene
menos cantidad de lactosa, grasa y vitaminas solubles en agua que la leche madura, mientras que la cantidad de
proteínas, vitaminas solubles en grasa (incluyendo vitaminas E, A y K) y algunos minerales tales como sodio y
zinc es mayor. Posee una alta cantidad de inmunoglobulinas y otros factores. De ahí la importancia de
suministrar esta leche al recién nacido.
El calostro evoluciona hacia la leche madura entre los tres y catorce días post-parto.
Leche transicional:
Producida entre la segunda y tercera semana después del parto, semejante en su composición con la leche
madura aunque con un contenido ligeramente mayor de proteínas, minerales, lactosa y grasa.
Leche Madura:
Producida después de la tercera semana del parto, tiene mayor contenido de lactosa y grasa, y más baja
concentración de proteínas.
Si se trata de la leche del comienzo o del final de la mamada:
Cuando el niño comienza a mamar la leche tiene una apariencia acuosa y de color azulada, como tiene mucha agua
le calma la sed al niño, a la vez es rica en proteínas, vitaminas, minerales y lactosa. La del final de la mamada es
más blanca que la de comienzo debido a que tiene más cantidad de grasa, lo que la hace un líquido rico en
energía necesario para que el niño quede satisfecho y aumente de peso satisfactoriamente. Si se cambia al niño
muy rápidamente de un pecho a otro, sin haber obtenido la leche del final, el exceso de lactosa recibida puede
causarle intolerancia a ésta, pudiendo ser responsable de los cólicos vespertinos que algunos bebés presentan
hacia los tres meses de edad.

Si es un niño prematuro o niño a término:

La leche de la madre de un niño prematuro en comparación con la leche de la madre de uno a término contiene
mayor número de defensas para luchar contra las infecciones, especialmente contra aquellas potencialmente
fatales para el recién nacido prematuro, como la enterocolitis y la meningitis neonatal. El contenido de
proteínas, sodio y de hierro es mayor en la leche de la madre del prematuro, tal como éste la necesita, por lo
tanto es altamente recomendable darle únicamente leche humana al niño prematuro.

CAMBIOS EN EL EMBARAZO
Durante el embarazo se experimentan cambios en todos los aspectos de la vida, uno de ellos, el momento de
relajarse y dormir. Por esto es importante que descanses de forma adecuada, favoreciendo tu comodidad y la
de tu bebé.
A medida que pasan los meses y tu vientre comienza a crecer, resulta primordial que te acuestes de una forma
adecuada. Ello porque el descanso durante el embarazo es bueno para tu salud física y mental, si lo haces
adecuadamente, mejora el flujo sanguíneo optimizando la llegada de oxígeno y nutrientes al bebé.
Si bien estar embarazada no se trata de una enfermedad, por lo que debes mantenerte en cama permanente
sólo si tu médico te lo recomienda, lo cierto es que durante los primeros meses de gestación del bebé, el
organismo utiliza energía extra y podrías sentirte fatigada.
En este sentido, se recomienda descansar dentro de lo posible e intentar disminuir el estrés cotidiano, evitar
situaciones laborales extenuantes, hacer ejercicio moderado, practicar técnicas de relajación, reducir las
fuentes de ruido, evitar la cafeína y dormir en posiciones cómodas.
Pero, ¿te has visto complicada tratando de encontrar una postura cómoda para dormir? El descanso en el
embarazo suele ser una tarea que mantiene a muchas madres ocupadas durante la noche.
En palabras de los profesionales, la mejor posición para dormir es acostada sobre el lado izquierdo con las
rodillas flexionadas y con una almohada entre las piernas. Así además de estar mas cómoda, se libera la presión
sobre los vasos que irrigan el útero asegurándole el oxigeno y los nutrientes al bebe durante el descanso.
¿Has convertido la cama en una especie de campo de almohadas y almohadones? Precisamente para evitar
incomodidades, una muy buena alternativa es un cojín de descanso especial para embarazadas.
Este cojín presenta un diseño ergonómico que proporciona un confortable apoyo dorsal y lumbar aliviando los
dolores de espalda. La extremidad que pasa entre las piernas separa las caderas disminuyendo la presión
abdominal, manteniendo a la embarazada lateralizada sin que se corra o salga de su sitio, ya que el peso del
cuerpo impide que se mueva.
Resulta muy cómodo este cojín para el embarazo y el descanso porque su tamaño y diseño siguen el contorno
natural del cuerpo. Además, puedes utilizarlo para recostarte durante el postparto y amamantar de forma
mucho más cómoda.
En cuanto al material, este cojín posee un relleno de algodón sintético, hipoalergénico y muy turgente. Cuenta
también con una funda desprendible para facilitar el lavado y puedes elegir el color y diseño que te acomode.
Para favorecer un correcto descanso y disminuir las constantes levantadas al baño, te recomendamos evitar la
ingesta de líquidos muy tarde en la noche como el té y café, cuyos componentes presentan efectos excitantes.
Además de las bebidas con gas, que estimulan la diuresis.

Cuando se va a ser mamá toda información es poca para recibir a tu bebé en las mejores condiciones. Al
aproximarse la fecha del parto es muy conveniente asistir a los cursos de preparación a la maternidad. En ellos
profesionales cualificados velarán porque tanto tu cuerpo como tu mente estén dispuestos para el gran
acontecimiento.
El inicio de estas clases varía en función de cada lugar. En algunos de los centros puedes empezar a asistir
después del tercer mes de embarazo, o comenzar a partir del sexto mes de gestación. El curso de preparación a
la maternidad se divide en dos: clases teóricas y clases prácticas.
Clases teóricas:
En estas sesiones se abordan los temas que más interesan a las embarazadas y que mayores dudas suscitan:
cambios físicos, control de peso, cómo saber si se está de parto, qué molestias son normales y cuáles no,
trámites burocráticos para ingresar en el hospital.
Además, en estas clases se dedica también un capítulo al cuidado del bebé: consejos básicos, lactancia, cómo
preparar su canastilla, cómo bañarle… y todos los aspectos que se te puedan ocurrir sobre la mejor manera de
atender a tu hijo sin grandes dificultades.
Junto con toda esta información los cursos se complementan con indicaciones relativas al post parto, una etapa
igualmente importante para la nueva mamá y en el que también surgen dudas importantes. Saber lo que te va a
pasar en los primeros días que se suceden al parto y cómo debes actuar es una garantía de una recuperación
más rápida y saludable.
Clases prácticas:
Aunque la verdadera práctica la tendrás cuando llegue el momento de tener a tu bebé, lo mejor es ir realizando
algunos “ensayos” que te permitan hacerte una idea de lo que te vas a encontrar.
En las clases prácticas la futura mamá aprende, entre otras cosas, técnicas de relajación que le permitirán
controlar mejor las contracciones durante el parto, técnicas de empuje, ejercicios gimnásticos y técnicas de
relajación.
En algunos centros privados este programa puede completarse con otros servicios tales como fisioterapia en el
agua, masaje o métodos de comunicación con el bebé antes del parto.

En las clase de preparación para el parto encontrarás toda la información y el apoyo para prepararte para el
parto y la llegada de tu bebé, y es que además de abordar todas las cuestiones para enfrentarte al momento de
dar a luz y el nacimiento d etu bebé, también aprenderás ciertos cuidados que deberás proporcionarle a tu
pequeño.
Las clases de preparación al parto es más que aprender las técnicas para desarrollar el trabajo de parto y
facilitar así el nacimeinto del bebé, donde las tecnicas de relajación y respiración son claves.
Muchas clases también abordan el tema de qué sucede una vez que nace el niño, incluyendo cómo amamantarlo,
cómo cuidarlo y cómo enfrentar los cambios emocionales que traen aparejadas las responsabilidades de ser
padres por primera vez.
Actividades de las clases de preparación al parto:
Gimnasia prenatal que incluye: ejercicios circulatorios, para desbloqueo de pelvis, ejercicios de
músculos oblicuos, ejercicios de acondicionamiento del suelo pélvico, pectorales, etc.
Ejercicios respiratorios. Diferenciación de la respiración más adecuada a la fase del parto.
Ejercicios de relajación.
Entrenamiento para el periodo expulsivo.
Prácticas del manejo del bebé, baño, cambio de ropa, cura del ombligo, la puesta al pecho.
Ejercicios posparto y recuperación posterior.

Desaparecidas las náuseas, llega el momento que toda embarazada desea: ¡El vientre empieza a crecer! (los que
no lo saben, ya no piensan que estás engordando) y el bebé ya está formado. Ya sólo tiene que madurar. Ahora
es uno de los momentos más cruciales: los cuidados, sobre todo en verano, se hacen indispensables. Te damos
los mejores trucos para que estés radiante en la playa, la montaña, la piscina.
Durante la gestación todos nos ven más guapas y en la mayoría de los embarazos normales las mujeres
realmente lo están. Primero porque emanan vida y segundo, porque los complementos vitamínicos que el médico
receta hacen que nuestro cabello, nuestra piel y nuestras uñás estén en perfecto estado.
Aún así, este estado de buena esperanza no es el mejor momento para dejarse llevar por la naturaleza
particular de cada una. No debes olvidar que cuando des a luz y tu cuerpo vuelva a su ser, la piel se habrá
estirado tanto que si no la has cuidado, habrá dejado sus huellas sobre ti, y que el bajón de hormonas, puede
causar estragos en nuestro cabello y nuestro rostro. Así que ¡es el momento de actuar!
Te vamos a dar las claves para luchar con eficacia contra los cuatro males más comunes de la embarazada de
hoy y siempre: Manchas, estrías, piernas cansadas y picores. Si los tienes controlados... no sólo estarás
radiante, sino que recuperarte después, te será muchísimo más fácil.
Evitar o paliar las manchas
También se llama cloasma (aparición de manchas color café con leche de más o menos intensidad, que aparecen
en la cara (bigote, pómulos, frente), en parte dependiendo de la exposición más o menos intensa a la luz solar.
Primer dato a tener en cuenta: Protégete al máximo del sol. No te aseguramos que no te salgan las manchas del
embarazo, pero sí que paliarás sus efectos y te saldrán menos. ¡Ojo! no a todas las embarazadas les aparece
pero sí que todas deben protegerse del sol.
Las cremas que puedes usar son las mismas que has usado en otras ocasiones, así que corre a la farmacia y
pídele una a tu farmacéutico, él sabrá cual te conviene. Hazte con un sombrero de ala ancha, una pamela
informal para ir a la playa o a la piscina, de este modo evitarás que el sol te dé directamente en el rostro.
Huellas en la piel
Evitar las estrías debe ser una de tus prioridades este verano. No sólo porque son antiestéticas y signo de un
cambio bruco de peso, sino porque en apariencia, envejecen el cuerpo y afean la figura. Las estrías son
efectivamente las huellas que la piel deja cuando se estira o contrae sin tener la debida hidratación en un
espacio corto de tiempo. Así que ya sabes: Hidratar al máximo.
Lo puedes hacer con alguna crema específica de estrías, pregunta en la farmacia porque tienes muchísimas
donde elegir. Ten en cuenta que la piel de la embaraza se estira tanto que multiplica por 10 su superficie.
También puedes utilizar algún remedio casero como aplicar aceite de oliva en las zonas más conflictivas: pecho,
caderas, vientre, muslos.
Las piernas
Este es el otro punto débil de casi toda embarazada: las piernas cansadas. Para combatirlo o paliarlo lo mejor
que puedes hacer es caminar, poner las piernas en alto y hacer movimientos en los tobillos para que la
circulación de retorno mejore, darte masajes de drenaje linfático o aplicarte geles de efecto frío en las
piernas a la vez que te das un masaje.
Si estás pasando unos días en la playa aprovecha para dar paseos por la orilla, con el agua del mar a media
pierna, y has ejercios dentro del agua. No sólo mejorarán las piernas, los pies se te quedarán suaves y libres de
grietas (propias del final del embarazo cuando los pobre ya no pueden soportar más peso). Para evitar que se
acumulen más líquidos de los necesarios, evita las comidas pesadas y las bebidas gaseosas, intenta dormir sobre
el costado izquierdo y con un cojín entre la piernas, así también evitarás los dolores de espalda, que ya
empiezan a notarse.
¡Me pica todo!
Una vez más la hidratación es tu gran aliado. Los picores, sobre todo de la zona de las mamas y el vientre, son
fruto del estiramiento de la piel, que si no está bien hidratada, se descama. Intenta no rascarte y utiliza
cremas de avena. Para mantenerte en forma, haz ejercicio moderado y aprovecha a nadar que es el más
completo de todos. Reducirás el dolor de espalda, aumentarás la autoestima, te preparás para el parto y
reduces las tensiones.