Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
NOMBRES Y MATRCULAS
ASIGNATURA
Nutricin Alimentaria
TEMA DE INVESTIGACIN
Los Lpidos
PROFESORA
Mara Blanco
CICLO
2-2015
FECHA DE ENTREGA
Jueves 13 de agosto del 2015
NDICE
1.
Introduccin.
1.1. Desarrollo.
a. Definiciones.
1.2. Importancia y Funciones de los lpidos.
1.3. Necesidades Nutricionales de los lpidos.
1.4. Clasificacin de los lpidos.
1.5. Deficiencias y exceso de lpidos.
1.6. Resumen.
1.7. Conclusiones.
1.8. Bibliografa.
INTRODUCCIN
Todos los seres vivos, cualquiera que sea su naturaleza o el escaln biolgico al
que pertenezca, necesitan para sobrevivir captar del medio que les rodea una
serie de sustancias con el fin de introducirlas en su organismo para que les pueda
proporcionar, por un lado, la energa necesaria para llevar a cabo de forma
adecuada sus diferentes procesos metablicos, y por otro, el material constitutivo
de su propia estructura biolgica con el que pueden mantener su crecimiento
desde que nacen hasta que se convierten en individuos adultos, su desarrollo y
reproduccin. Estas sustancias tambin sirven para reparar todas las prdidas de
materia que permanentemente sufre el organismo de los seres vivos a causa de la
propia actividad vital. Por lo tanto, de todo ello puede deducirse que la
1.1.
DESARROLLO
DEFINICIONES
Los lpidos representan alrededor del 30% del valor calrico total diario. Muy por el
contrario a lo que se cree habitualmente, todos los lpidos son necesarios en la
dieta, ya que cada uno de ellos cumple una funcin especfica que no puede ser
cumplida por otra sustancia. Este equilibrio es necesario para que el organismo
funcione correctamente.
1.3.
1.4.
A. Lpidos saponificables
Lpidos insaponificables
Fosfolpidos
Las cefalinas se diferencias de las lecitinas por tener a la colamina como base
nitrogenada.
Glicolpidos
Son compuestos que existen sobre todo en el tejido nervioso. Estn formados por
un cido graso, normalmente de elevado peso molecular, unido al grupo amino de
la esfingosina, que a su vez lleva un grupo alcohlico esterificado con una
molcula de hexosa, normalmente con la galactosa y con menor frecuencia con la
glucosa. Ceras
Los ceras son lpidos sencillos formado por la combinacin de un cido graso con
un monoalcohol de elevado peso molecular, por lo general son slidas a
temperatura ambiental. Las ceras tienen a menudo una misin protectora, no se
hidrolizan con facilidad y carecen de valor alimenticio.
Esteroides
Terpenos
Al grupo de los terpenos pertenecen sustancias de tanta importancia biolgica
como los pigmentos caroteno y licopeno, la vitamina A, el resto fitol de la clorofila y
varios de los llamados aceites esenciales (de presencia en las esencias).
1.5.
Una dieta sin grasas, exenta de contenidos en grasas de ningn tipo o con un
aporte de lpidos que resulte ser inferior a las necesidades de la persona que
realiza dicha alimentacin, puede conllevar una serie de problemas para la salud y
el desarrollo del individuo.
Poder cubrir las necesidades energticas del da que necesitar una persona para
cubrir el gasto del metabolismo basal y realizar sus tareas habituales, sin generar
sobreesfuerzos del metabolismo, al estar sin fuente de energa.
Repercusiones:
Esto provoca una prdida de la masa magra muy importante que no se recupera,
pudiendo provocar una prdida de peso tan relevante como para llegar a ser una
desnutricin severa.
Pudiendo causar por ejemplo, desde alteraciones del crecimiento normal en nios,
impidiendo su correcto desarrollo, alteraciones del organismo por falta de
absorcin de vitaminas liposolubles, que necesitan de un medio lipdico para su
absorcin y no podrn realizar su funcin antioxidante, o incluso, cambios en las
funciones reproductoras de las mujeres, entre muchas otras alteraciones.
Por lo tanto, todas estas estructuras vitales estarn construidas con una grasa de
baja calidad, con las ms que posibles consecuencias que este suceso
comportar, ya sea a corto o a largo plazo.
Alteracin de la sntesis:
Debemos de tener en cuenta que los cidos grasos esenciales, es decir, aquello
que debemos aportar a travs de nuestra alimentacin, al no poder ser
sintetizados directamente por nuestro organismo, no solo no ejercern sus
funciones propias,
Sino que los cidos grasos que se sintetizan a partir de stos, como el omega 3
concretamente el EPA y el DHA, tampoco las podrn realizar, al no poder ser
fabricados por la falta de ingesta de la materia prima.
1.6.
RESUMEN
Los lpidos, al igual que los carbohidratos, estn formados por carbono, hidrgeno
y xido, pero en diferente orden y proporcin. Ellos aportan 9 kilocaloras por
gramo; se consideran los alimentos energticos por excelencia. Son insolubles en
agua.
Los lpidos slidos a temperatura ambiente se llaman grasas y los que son
lquidos, constituyen los aceites.
Las fuentes animales proveen de lpidos saturados, en tanto que los alimentos
vegetales (con ciertas excepciones; coco, cacao) aportan lpidos insaturados.
Los lpidos cumplen funciones variadas, entre ellas; son una fuente altamente
energtica, aportan cidos grasos esenciales, transportan vitaminas liposolubles,
son constituyentes de la membrana celular y de la mielina de las neuronas,
regulan el metabolismo del colesterol, colaboran en la homeostasis trmica del
organismo e intervienen en el trasporte, almacenamiento y funcin de las
vitaminas liposolubles.
De acuerdo con las expectativas actuales, la sustitucin de grasas animales por
grasas vegetales reduce la probabilidad de contraer enfermedades
cardiovasculares
Sin embargo, no todas las formas de grasa vegetal son apropiadas. Las ltimas
investigaciones revelan que un consumo mayor de aceites vegetales
1.7.
CONCLUSIN
En esta investigacin sobre los lpidos hemos aprendido que los nos permiten
formar estructuras celulares, son esenciales para la vida y aunque creamos que
son malos no debemos suprimirlos de la dieta, simplemente moderarlos; y de
esta manera lograremos equilibro en nuestra alimentacin y nuestra vida diaria.
1.8.
BIBLIOGRAFA