Trabajar con su mente puede ayudarle a su espalda

La mente y la espalda estn conectadas de forma fuerte y profunda. Para

empezar el proceso de curacin y descubrir la verdadera causa de su dolor de
espalda, debe entender esta relacin crtica.
Lo primero y ms importante que debe saber es que virtualmente todos los dolores
de espalda empiezan por problemas musculares. Cuando los msculos de la
espalda estn tirantes, tensos, dbiles o sin equilibrio, con la provocacin ms
dbil, puede sufrir una lesin, tensin o contraccin muscular y dolor de espalda
intenso. En la abrumadora mayora de los casos, los problemas de espalda se
ocasionan o empeoran debido al estrs o a la tensin de la mente.
El dolor de espalda puede ser intenso, agudsimo, incapacitante, aterrador y
desmoralizador. Pero aunque parezca extrao, tambin significa vida. El dolor
puede ser una tortura, un verdadero infierno, especialmente cuando ste perdura
durante semanas, meses o incluso aos.
No obstante, el dolor tambin es una bendicin disfrazada. Es un mensaje potente y
poderoso del cuerpo que garantiza su atencin y entendimiento ntegros. Es su
billete y sendero de vuelta a la salud, felicidad y vida.
El dolor es la forma que tiene el cuerpo para hacernos escuchar y prestar
atencin. Cuando hayamos aprendido la leccin, el cuerpo se sanar a s mismo.
S. Radha- Autor indio
La columna es el mayor apoyo en vida, as que debe estar fuerte. El trmino ingls
spineless (sin columna vertebral) a menudo se utiliza para alguien a quien le falta
coraje o confianza.
Si no tiene fuerza en la espalda, vivir con miedo constante. Este miedo le har
prisionero de la espalda. Desarrollar una mentalidad invlida que restringir sus
actividades y pondr un freno en su vida.
Pero qu fue primero la actitud miedosa o el debilitamiento de su espalda?
Igual que la mente afecta el cuerpo, el cuerpo afecta la mente. Fortaleciendo la
espalda puede superar el miedo y recuperar su confianza. Fortaleciendo su mente
y creando una manera intencional de pensamiento que promueva una actitud de
confianza y de coraje tambin impactar positivamente su vida y le llevar a

descubrir ms rpidamente las lecciones de vida que necesita aprender para

empoderarse y dejar de estar sujeto al estrs y al caos en su vida.
La famosa autora Louise L. Hay cita en su libro usted puede sanar su vida las
relaciones entre mente y enfermedades. En cuanto dolores de espalda y cuello su
recomendacin de cambio de actitud puede resultar til:
Cuello: Soy flexible y acepto de buen grado otros puntos de vista.
Espalda: La vida misma es mi apoyo. Confo en el Universo. Libremente brindo
amor y confianza.
Parte inferior de la espalda: confo en el Universo. Soy valeroso e independiente.
Un tipo comn de terapia para las personas con dolor crnico se llama cognitivo
conductual.
Buscar la ayuda de un terapeuta puede servirle para:

Aprender cmo tener pensamientos positivos en vez de negativos.

Reducir el miedo al dolor.
Fortalecer relaciones importantes.
Desarrollar un sentido de libertad a partir de su dolor.

Si su dolor es el resultado de un accidente o trauma emocional, el mdico debe

evaluarlo en busca de una afeccin llamada trastorno de estrs postraumtico
(TEPT). Muchas personas con este trastorno no son capaces de hacerle frente
plenamente a su dolor de espalda hasta que afrontan el estrs emocional que su
accidente o trauma caus.
Si usted piensa que puede estar deprimido o si tiene dificultades para controlar sus
emociones, hable con el mdico. Usted debe conseguir ayuda ms temprano que
tarde. El mdico tambin puede sugerir medicamentos para ayudar con los
sentimientos de estrs o tristeza.