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-REPRODUCCIN
-INCORPORACIN
-ORIENTACIN
FURIA
IRRITACIN
ENOJO
INDIGNACIN
ENFADO
MOLESTIA
XTASIS
ALEGRA
FELICIDAD
PLACER
SERENIDAD
CALMA
COMPRENSIN
ACEPTACIN
COMPASIN
INCORPORACIN
PASMO (ESPANTO)
ASOMBRO
ADMIRACIN
SORPRESA
-PROTECCIN
-PRIVACIN
-RECHAZO
-EXPLORACIN
TERROR
PNICO
MIEDO
APREHENSIVIDAD
TIMIDEZ
AFLICCIN
DOLOR
TRISTEZA
MELANCOLA
PREOCUPACIN
REPUGNANCIA
DISGUSTO
DESAGRADO
ABURRIMIENTO
FASTIDIO
CANSANCIO
VIGILANCIA
ANTICIPACIN
ATENCIN
DISPOSICIN
O
P
U
E
A
S
*Segn Mehrabian, cualquiera de las emociones primarias incluye una combinacin de 3 elementos bsicos.
Alertamiento, placer y dominio.
1) En el alertamiento indica que alguien est excitado, activo, nervioso, despierto o estimulado, con respiracin agitada.
En el lado del retardamiento se muestra con calma, relajacin, lentitud o aburrimiento, con respiracin lenta.
2) Las emociones placenteras hacen que el individuo se sienta satisfecho y lo refleje en el cuerpo, voz y pensamientos.
Por el contrario, las emociones desagradables hacen que la persona se sienta descontenta e infeliz.
3) El Dominio aparece cuando uno se siente importante, sin limitaciones, espontneo y dueo de la situacin. Lo
contrario sera una persona que se sienta insegura y sumisa, no pudiendo ser espontneo.
EMOCIONES PRIMARIAS
ENOJO
MIEDO
ALEGRA
TRISTEZA
ACEPTACIN
DISGUSTO
ANTICIPACIN
SORPRESA
ALERTAMIENTO
S
S
S
NO
NO
NO
NO
S
PLACER
NO
NO
S
NO
S
NO
S
S
DOMINIO
S
NO
S
NO
S
NO
S
NO
Adems de las emociones bsicas o primarias, los humanos contamos con sentimientos superiores ms
socializados y menos impulsivos como ternura, reconciliacin, comprensin, paciencia, buen humor, amor,
tolerancia y compasin, entre otras.
Sin embargo, es muy conveniente que sepamos combinar las emociones primarias de supervivencia con los
sentimientos ms elevados, lo cual nos traer xito, asertividad, creatividad, madurez y equilibrio.
*Segn Le Senne, hay nios que por su temperamento son ms emotivos que los dems: se alteran con
mayor intensidad ante los estmulos externos. Las emociones sacuden con rapidez a ciertos individuos para
dar paso a la calma (o a un estado emocional diferente), mientras que en otras personas se mantienen durante
mucho tiempo sus estados emocionales. Finalmente, existen personas que son ms propensas a la actividad,
mientras que otras no lo son tanto.
Emotivos (E) Y No emotivos (nE)
Secundarios (S) a los que tienen emociones duraderas, y Primarios (P) si las mismas son rpidas y
cambiantes.
Unos activos (A), mientras que otros son pasivos (nA). El temperamento permanece relativamente inalterable
durante toda la vida. De la combinacin de los seis elementos obtenemos 8 temperamentos bsicos:
Colrico (EAP).Apasionado (EAS)Sanguneo (nEAP)..Flemtico (nEAS)
Nervioso (EnAP)..Melanclico (EnAS)..Amorfo (nEnAP).Aptico (nEnAS)
Sin embargo, a la mayora de las personas no las podemos clasificar fcilmente dentro de esta tipologa,
porque presentan rasgos mezclados. Adems, en los adultos el temperamento queda oscurecido por la
educacin y las mscaras sociales. Los sentimientos de cada persona dependen de su temperamento y
tambin estn matizados de factores culturales, educativos, sexuales, educacionales y ocupacionales.
*Los traumas (bloqueos, complejos, huecos, etc.) son las experiencias negativas del pasado que originan
rasgos neurticos que nos disocian. Tambin, otros rasgos neurticos se relacionan ms con el estrs y el
control emocional excesivo. Adems, ciertos individuos heredan estructurales imperfectas o mecanismos
cerebrales deficientes.
*Las investigaciones han demostrado una relacin directa entre el dolor fsico y el nivel de culpa.
El rechazo y el odio quedan registrados como mezcla de enojo, miedo y dolor; es decir, culpa.
La sensacin de dolor se transmite al cerebro mediante dos tipos de fibras nerviosas. Las de gran dimetro
actan con rapidez, llevando al cerebro las sensaciones de dolor agudo y punzante. Las ms finas actan con
mayor lentitud, transmitiendo los impulsos ms intensos de dolor sordo y torturante. Basta con apretar los
dientes para desviar el reflejo del dolor. Todo esto es la teora de las compuertas.
*Segmentos de la coraza muscular segn Reich:
Ocular: congelan terror, rabia y llanto. Frente arrugada por exceso de preocupaciones.
Oral: Afecta el morder y chupar, as como la mandbula.
Cuello: Afecta hombros, trquea, laringe y la voz. Dificulta el tragar, vomitar, sollozar y gritar
Trax: Respiracin pulmonar, msculos intercostales y vitalidad.
Diafragmtico: Respiracin abdominal y conciencia de impulsos del cerebro visceral.
Abdominal: Asimilacin, orgenes de energa bioelctrica, contraccin del abdomen.
Plvico: genitales, sistema urinario, ano. Impotencia, capacidad reproductiva y frigidez.
Reich dice que Carcter es el modo relativamente habitual de comportarse, defenderse y adaptarse al medio,
que presenta un individuo. Opina que existen 6 tipos de estructura neurtica del carcter:
Flico-narcisista; pasivo-femenino; masculino-agresivo; histrico; compulsivo y masoquista. Cada uno de ellos
se relaciona con severos conflictos familiares tempranos.
*Lowen propone 5 quebraduras posturales bsicas:
La primera quebradura (lado izquierdo vs. lado derecho) cuando uno de los lados difiere notablemente del otro
tanto en apariencia como en tensiones musculares. El lado corporal izquierdo refleja los sentimientos y la
relacin con la madre.
La segunda quebradura separa al frente del cuerpo y la espalda. Puede haber ms tensiones en la espalda o
viceversa. La espalda contiene la fuerza, dureza y agresividad. El pecho es la parte blanda, representando la
ternura. Segn sus tensiones, la persona frena su ternura o su agresividad.
La tercera quebradura divide las partes que estn arriba de la cintura y expresan el contacto social (rostro,
trax, brazos y manos) de la parte impulsiva-visceral que est abajo.
La cuarta quebradura corta la energa que sube hacia la cabeza mediante tensiones del cuello, por lo que el
individuo se olvida del resto del cuerpo y vive fabricando ideas y fantasas. A veces la persona mantiene la
cabeza ladeada, como si tuviera una soga que le ahorca.
La quinta quebradura frena la energa que va hacia las extremidades cuando se tensionan las articulaciones. A
veces los brazos y piernas estn demasiados tensos, dbiles o de corta longitud. Esto puede ocurrir por las
limitaciones impuestas al movimiento de las extremidades en los primeros aos.
**En la Psicologa actual preferimos utilizar el trmino Personalidad para englobar lo que somos por
temperamento, educacin, socializacin, vivencias personales y decisiones propias.
*Plutchik relata una investigacin donde unos individuos fueron hipnotizados e instruidos para mantener la
postura tpica de la depresin. Despus de la hipnosis no podan salir de ese estado emocional. Solamente
lograron hacerlo cuando abandonaron dichas posturas. Y es que la actividad de los msculos largos del cuerpo
y de los antigravitacionales (que mantienen la postura erguida del cuerpo) contribuye mucho para que
podamos experimentar ciertas emociones en lugar de otras.
*Qu propone la Psicoenergtica de Navarro:
retenida no fluye por su periferia (manos, rostro, genitales y pies). La carga energtica defensiva cuando es
vencida puede explotar de manera violenta. La vivencia de fondo es el rechazo.
La personalidad dependiente
Aspectos fsicos: Tiene la cabeza hacia delante. Punta de los hombros elevada y hacia atrs, pelvis hacia
atrs, abdomen blando. El cuerpo tiende a ser largo y delgado pero no es flaco y contrado como el esquizoide.
El escaso desarrollo muscular es evidente en piernas y brazos. Los pies son finos y estrechos. Las piernas dan
la impresin de no poder sostener el cuerpo. Inmadurez en pelvis y en vello pbico.
Aspectos psicolgicos: Sienten un vaco interior, poca energa y tienden a deprimirse. Dependen de los dems,
algunos hablan mucho o son adictos. Tienen muchos rasgos orales. Necesitan aprender a valerse de s
mismos. Contiene muchos rasgos tpicos del periodo de primera infancia: bajo grado de agresividad, profunda
necesidad interior de ser cuidado y apoyado, remitiendo a una situacin infantil de insatisfaccin y fijacin. La
vivencia de fondo es la privacin y sienten un vaco interior, lo cual quieren llenar ayudando a los dems. Tiene
dificultades para mantenerse en pie por s solo, pero esto puede ocultarse con una exagerada actitud de
independencia. Cree que todo lo merece y tiene cambios bruscos de humor, as como labilidad emocional
(tristeza y luego euforia). Socialmente es locuaz e inteligente.
Aspectos bioenergticos: Si expresaran sus necesidades emocionales primero generaran un llanto profundo y
luego una respiracin ms plena. Los ojos pueden ser dbiles, con tendencia a la miopa. La falta de energa y
de fuerza es ms evidente en la parte inferior del cuerpo.
La personalidad dramtica:
Aspectos fsicos: cuello estirado y quijada endurecida.
Aspectos psicolgicos: Ansiedad, rigidez y represin sexual. Son orgullosas, sugestionables, hiperactivas y
propensas a la desilusin. Temen al sexo opuesto, pero son seductoras para ocultar su agresividad. Algunas
histricas presentan frigidez.
Aspectos bioenergticos: Tensiones profundas en la frente, regin genital y en parte superior de muslos,
aunque tiene movimientos flexibles, la parte superior del cuerpo parece infantil (por ejemplo, senos poco
desarrollados) y la parte inferior es genitalmente madura (caderas redondeadas y desarrolladas). Una de las
Metas de terapia es ayudarlas a unir la genitalidad con el amor romntico, ya que se sienten obligadas a elegir
un extremo.
La personalidad narcisista
Aspectos fsicos: Musculatura bien desarrollada, con desarrollo desproporcionado en la parte superior del
cuerpo, que corresponde a la imagen hinchada de la persona hacia donde se desplaza su energa. Parte baja
estrecha y dbil
Aspectos psicolgicos: Algunos son psicpaticos o alcohlicos. Eyaculacin precoz, moralistas del sexo, otros
pederastas. Una variante femenina es la mujer masculina-agresiva que renuncia a sus aspectos tiernos,
algunas incluso llegando al lesbianismo. Es arrogante y bloquea la ternura en el trax. Racionaliza para ser
agresivo y mostrar poder, control y dominio sobre los dems, mezclado con seduccin y prepotencia. Subtipos
masculinos macho y el Don Juan. Tendencia a negar sus sentimientos y sus necesidades. Sin embargo,
tambin es dependiente, habiendo cierto grado de oralidad, porque la necesidad de controlar est
estrechamente relacionada con el miedo de ser controlado. Puede ser psicpata en el peor de los casos.
Aspectos bioenergticos: Ojos tensos y vigilantes. Tensiones en ojos, regin occipital, diafragma, trax
hinchado, parte baja dbil, tensiones en regin anal. Estas tensiones representan una inhibicin del impulso de
chupar. Hay una gran inversin de energa en la propia imagen. La cabeza est sobrecargada de energa y
contrada. Adems de que tiene contrado el diafragma.
La personalidad aguantadora
Aspectos fsicos: Lleva acortado el cuello y la cabeza metida entre los hombros. Pelvis hacia delante y nalgas
apretadas hacia adentro. Cuerpo bajo, robusto, denso y musculoso.
Aspectos psicolgicos: Sufre y se lamenta, pero permanece sumiso. En su interior posee fuertes sentimientos
de hostilidad, superioridad y hasto, pero los bloquea por el temor a que exploten en un comportamiento
violento. En lugar de la agresin existe la actitud provocativa, y en lugar de la autoafirmacin el llanto y el
lamento. Un subtipo es la mujer sufrida que se somete al macho o a un alcohlico. Se sienten culpables, son
masoquistas, dificultad para el orgasmo, eyaculacin precoz. Los hombres pasivo-femeninos renuncian a su
masculinidad para adoptar sumisin en lo sexual, algunos son homosexuales. Voz quejumbrosa, sufrimiento
crnico, intenta agradar pero irrita a los dems, tiene la sensacin de estar atrapado y no ser libre.
Aspectos bioenergticos: Tensiones fuertes en nalgas, piso plvico, genitales y parte posterior de los muslos.
Tienen frenadas las energas agresivas e impulsivas en el piso plvico. Semeja un perro golpeado con la cola
entre las patas. Siente fro y comezn en la piel que es de color pardo por el estancamiento de la energa. La
accin expresiva se ve muy limitada porque su energa no fluye hacia fuera y est dominada por la ansiedad.
La personalidad rgida
Aspectos fsicos: Cuerpos atlticos, es personalidad muy controlada y estirada. Los msculos largos del
cuerpo estn listos para la accin. Lo muscular es armnico, bien proporcionado pero rgido.
Aspectos psicolgicos: Roles dominantes de lucha y competencia, terco y obsesivo, teme perder el control
racional si llega a encariarse. Frustrados, trabajlicos y orgullosos, no ceden, tienen una tendencia
masoquista en el fondo.
Aspectos bioenergticos: Las principales zonas de tensin son los msculos largos, as como en la nuca y el
ano. Trax inflado y endurecido y diafragma empujado hacia arriba, contracturas musculares en nalgas y
pantorrillas. Elongacin de la curvatura cervical y lumbar. Los puntos perifricos estn cargados pero el control
limita la expresin del flujo de los sentimientos. La piel puede tornarse griscea y con poca vitalidad. Les
conviene ablandarse, para as integrar sus emociones e impulsos. No tienen la obligacin de sentirse ms
grandes o importantes que los dems.
La personalidad depresiva
Aspectos fsicos: Se encoge y retarda movimientos,
Aspectos psicolgicos: Estreimiento. Actitud derrotista, se enoja consigo mismo. El alcoholismo depresivo es
un intento de anestesiar el dolor psicolgico, pesimista, a veces ideas suicidas. Las depresiones tienen
orgenes diversos, con intensidad y duracin diferente.
Aspectos bioenergticos: Frena biorritmos, cabeza inclinada, cuello dbil, trax colapsado. En diafragma
oprime las vsceras. Siente cuerpo pesado, falta de energa.
La personalidad engreda
Aspectos fsicos: Muestra tejidos densos, expandidos y faltos de movilidad. Peso del cuerpo colapsado hacia
abajo, hombros redondeados, trax oprimido, respiracin acortada, msculos abdominales se estiran.
Msculos del crneo, rodillas y tobillos estn contrados.
Aspectos psicolgicos: Oscilan entre la alegra y la tristeza. Complacientes, se sienten vacas e infantiles,
camalenicas, agradan para obtener beneficios.
Aspectos bioenergticos: Necesitan fortalecer los msculos abdominales, restablecer la respiracin y movilizar
el diafragma. Aprender a contener la energa interna, incluyendo las vibraciones sexuales.
La personalidad independiente
Aspectos fsicos: Cuerpo armnico sin rigidez.
Aspectos psicolgicos: Es sensual y sexual, puede autoapoyarse, dispuesto a encariarse.
Aspectos bioenergticos: Es la que no presenta bloqueos significativos en sus impulsos y emociones.
*Nota: La clasificacin de estilos de personalidad que da Alexander Lowen es similar en caractersticas y
correspondencias a la de Navarro, veamos:
PERSONALIDAD PSICOCORPORAL
ESTILO DE
PERSONALIDAD DE
NAVARRO
EVITANTE
DEPENDIENTE
DRAMTICA
NARCISISTA
AGUANTADORA
RGIDA
DEPRESIVA
ENGREDA
INDEPENDIENTE
Equivalente a..
Equivalente a..
Equivalente a..
Equivalente a.
Equivalente a..
Equivalente a..
Equivalente a..
Equivalente a.
Equivalente a..
TIPO
CARACTEROLGICO
DE LOWEN
ESQUIZOIDE
ORAL
(+-) RGIDO
PSICOPTICO
MASOQUISTA
RGIDO
(+-) MASOQUISTA
(+-) PSICOPTICO
EVALUACIN PSICOCORPORAL
Antes de iniciar cualquier manejo psicocorporal es necesario evaluar la postura y los bloqueos energticos
especficos que en realidad presenta el paciente. Porque la etiquetacin forzada impide una percepcin
emptica de malestares que son muy obvios. Recordar que la mayora de los pacientes no encajan en un solo
tipo de personalidad. Conviene examinar el tipo de temperamento, el tipo corporal de cada persona y su
historia familiar. Detectar las zonas musculares de tensin. Comprendemos mejor las reas dbiles del
organismo cuando las vemos en contraste con las ms fuertes.
Algunos traumas tempranos quedan registrados en las vsceras como sensaciones de abandono, desamparo
y hambre crnica de afecto. Aunque algunos adultos se cierran ante las oportunidades de nutricin emocional.
El terapeuta elabora hiptesis de trabajo de acuerdo a lo que evala. Ejemplo, un paciente con cuello tieso,
columna vertebral rgida y rodillas trabadas manifiestan claramente su miedo e inestabilidad. Necesita
aprender a comportarse con mayor asertividad ante los dems. Otros pacientes tienen cuerpos dbiles y con
tendencia a colapsarse. La hiptesis es que no pueden soportar mucha excitacin ni enfrentar directamente
sus conflictos emocionales severos.
Las posturas corporales pueden seer abiertas o cerradas. Lo que sugiere que las emociones y relaciones
humanas se manejan de manera rechazante o absorbente, explosivo o represivo. Las capas relacionadas con
el contacto exterior pueden ser tenues o speras. Algunos pacientes son duros por fuera y blandos por dentro.
Entender el significado psicosomtico y existencial de los signos corporales. Ejemplo, los hombros
contrados y la espalda tensa sugieren que carga all a toda su familia. Ha acumulado all dolores,
preocupaciones y resentimientos. Es necesario que se libere de esas tensiones. Vivir mejor cuando elimine
actitudes sumisas, rgidas y demasiado serviles. Otro ejemplo, los hombros levantados suelen formar parte
de una postura congelada de terror anticipado. Algunos esconden la cabeza como avestruces, angustiados por
crticas. Tal vez tuvieron un padre muy severo o autoritario. La lcera gstrica a veces se debe a agresividad
hacia autoridades o frustraciones de aspiraciones laborales no realizadas.
Los puntos principales de mayor energa implosiva (experimentados como huecos o vacos)
son:
Ojos (alrededor)
Boca (adentro)
Cuello (lado izquierdo o derecho)
Nuca
Hombro (en la mitad de cada uno)
Garganta
Trax (alrededor del corazn): el centro, los
lados o el frente de este.
Diafragma (debajo de este)
Espalda (entre los omplatos)
ilacos (arriba)
Ombligo (cerca de este)
Genitales (alrededor)
Regin anal (cola entre las patas)
Puntos de las piernas con rodillas trabadas
Articulaciones en brazos y piernas
Los puntos de implosin absorben energa negativa de los dems, cuando empatizan demasiado y se tragan
los sufrimientos de los dems, cansndose y agotndose.
*Tambin es necesario identificar las cualidades positivas de la persona porque a veces no est conciente que
las tiene o no las valora.
*Algunas fallas posturales se deben a los malos hbitos y a las rutinas diarias. Ejemplo, los que trabajan en
una lnea de ensamblaje por largas horas fortalecen la musculatura del frente, en el trax y brazos, mientras
que los de su espalda quedan dbiles y estirados. Luego se acostumbran a caminar jorobados y se sienten
ahogados y angustiados. Esto tambin puede causar bloqueos perceptuales.
El rea del corazn es el centro de nuestra conciencia emocional.
En el vientre est situado el centro que nos permite relacionarnos con el mundo con inmediatez instintiva e
intuitiva para apreciar lo que nos favorece o puede daarnos.
El rea abdominal puede llegar a convertirse en un lugar donde la persona se ubica para estar en paz consigo
misma y el universo. Cuando una persona est bien centrada percibe de modo placentero sus propias
vibraciones vitales
En los rganos genitales percibimos nuestros deseos e impulsos hacia un acercamiento sexual.
*El diafragma trabado obstaculiza de manera importante el funcionamiento sexual espontneo, porque sus
movimientos respiratorios no estn sincronizados, no acumulan suficiente excitacin y se angustian, lo cual
dificulta el orgasmo y puede llevar a la eyaculacin precoz..
*El 91% de un grupo de pacientes con oclusin de las arterias coronarias, pocas semanas antes padeci y
trat de ignorar- tensiones emocionales severas y prolongadas asociadas con su trabajo. Todo eso se
relaciona con la dificultad que esas personas tienen del paso de la corriente sangunea en las arterias
coronarias, y en las arterias cerebrales puede producir una trombosis. Por si esto fuera poco, la ansiedad
reduce la oxigenacin en los tejidos del organismo, incluyendo los del corazn. Algunas tensiones del cuello
alteran la presin arterial porque afectan a los centros nerviosos de las arterias cartidas.
HOJA DE REGISTRO
CABEZA
CUELLO
HOMBROS
BRAZOS
MANOS
TRAX
ESPALDA
ABDOMEN
PELVIS
PIERNAS
PIES
TIPO CORPORAL
TEMPERAMENTO
-OJOS VIGILANTES
-OJOS DEMASIADO BLANDOS
-OJOS DOLORIDOS
-OJOS DESENFOCADOS
-LABIOS SENSUALES
-LABIOS DELGADOS
-LABIOS TENSOS
-ACORTADO
-DEMASIADO ESTIRADO
-MUY CONTRADO EN LA PARTE DE ATRS
-LADEADO
-CADOS
-RELAJADOS
-REDONDEADOS
-ECHADOS HACIA DELANTE
-LEVANTADOS
-ECHADOS HACIA ATRS
-ABULTADOS
-PEGADOS AL CUERPO
-FLEXIBLES
-FUERTES
-RGIDOS
-DBILES
-ACORTADOS
-HMEDAS
-FRAS
-CLIDAS
-PECHO HUNDIDO
-RESPIRACIN PROFUNDA
-DIAFRAGMA INNMOVILIZADO HACIA ARRIBA
-DEPRESIN DEBAJO DE LAS
-RESPIRACIN ANGUSTIADA
-DIAFRAGMA INNMOVILIZADO HACIA ABAJO
CLAVCULAS
-CASI NO RESPIRA
-OPRIME LAS VSCERAS ABDOMINALES
-TRABADO EN POSICIN DE
INSPIRACIN O EXPIRACIN
-DURA
-COLUMNA VERTEBRAL CON CURVATURAS (LORDOSIS, XIFOSIS)
-JOROBADA
-DEMASIADO ESTIRADA
-ACORTADA
-SALIENTE
-OPRIMIDO
-ECHADA HACIA DELANTE
-PSOAS ACORTADOS
-ECHADA HACIA ATRS
-LADEADA
-GLTEOS CONTRADOS
-FLEXIBLE
-TRABADA
-ECHADAS HACIA ATRS COMO SABLES
-RODILLAS JUNTAS Y PANTORRILAS SEPARADAS
-ARQUEADAS CON RODILLAS SEPARADAS
-AFERRADOS AL PISO
-DEDOS LEVANTADOS
-FALTA DE ARRAIGO
-TALONES ELEVADOS
-PUNTAS DE PIES HACIA FUERA
-ARCO ELEVADO
-ARCO CADO
-COMPLEXIN DELGADA
-COMPLEXIN MUSCULOSA
-COMPLEXIN DENSA
-COMPLEXIN INFLADA
-RETARDADO
-ACELERADO
ESTILO DE
PERSONALIDAD
PSICOENERGTICO
EVITANTE---------DEPENDIENTE-------DRAMTICA-------NARCISISTA--------AGUANTADORA
QUEBRADURAS
POSTURALES
BSICAS
APARIENCIA
MOLESTIAS Y
SNTOMAS
PSICOSOMTICOS
TIPO DE
MANIPULACIN
NEURTICA
PATRONES EN
JUEGOS FALSOS
-QUIJADA PROMINENTE
-QUIJADA RETRADA
-QUIJADA APRETADA
-QUIJADA RELAJADA
RGIDA-------------DEPRESIVA-----------ENGREDA----------INDEPENDIENTE
-ANGUSTIADA
-ATERRORIZADA
-DEPRIMIDA
-DELINCUENTE
-SOBREPESO
-DOLOR EN______________
-GASTRITIS
-COLITIS
-DICTADOR-AUTOCRTICO
-DBIL-RETRADO
-CALCULADOR-EXPLOTADOR
-PARSITO-CONFORMISTA
-MANIPULACIN ACTIVA
-HACIA LA CABEZA
-HACIA LAS EXTREMIDADES
-DESUBICADA
-TIERNA
-IRRITABLE
-SENSUAL
-RESENTIDA
-SEDUCTORA
-AGRESIVA
-ALEGRE
-PESADILLAS
-SEXUALIDAD
-INSOMNIO
-ADICCIN____________
-ACCIDENTES
-PRESIN ELEVADA
-MACHO-AGRESIVO
-BUENAZO-MEDIADOR
-JUEZ-AMARGADO
-SOBREPROTECTOR-COMPASIVO
-MANIPULACIN PASIVA
-ENFERMA
-SANA
-FINGIDA
-LDER
-ENFERMEDADES
Un terapeuta si da toques rpidos con los dedos sobre el diafragma inmovilizado de una persona demasiado
controlada e irritable, tarde o temprano va a estallar en ira. Ms adelante, surgirn sentimientos como la
ternura reprimida y muchos otros.
Cuando reciben masaje algunos experimentan estados alterados de conciencia o dolor transitorio.
TENSIONES Y BLOQUEOS ENERGTICOS
En caso de hostilidad suprimida, los msculos que probablemente estn contrados son los de la mandbula,
garganta, cuello, hombros y brazos. Con los aos se hace insensible a la hostilidad pero experimenta malestar,
rigidez y presin. Si llegara a aflojarse experimentara un miedo irracional, como seal de que contiene su
enojo. Eso lo obligara a tensarse de nuevo porque teme estallar o perder la cabeza.
Cuando algunas partes del cuerpo permanecen muy tensas o distendidas, esto genera sensaciones molestas
y dolorosas. Al principio se considera esto muy extrao, con el tiempo los ignoran o se acostumbran a ellos,
formndose una armadura neurtica, sintindose cansado habitualmente, por desperdiciar energa.
La inflamacin aparece cuando aumenta la presin de los fluidos del cuerpo. Los tejidos quedan distendidos y
delgados. En la obesidad el cuerpo acumula demasiado lquido y pierde su elasticidad, las membranas y los
tejidos estn secos y contrados cuando disminuye la presin, entonces la piel se encoge y se arruga. Lo
mismo sucede con los rganos vitales internos, aumentando la sensacin de opresin interna.
Algunas personas padecen dermatitis o comezn continua asociadas con fantasas de rechazo.
El tejido conjuntivo envuelve a los msculos y los mantiene en su lugar, como la cubierta exterior en los gajos
de una naranja. Cuando es flexible, los rganos del cuerpo pueden moverse libremente y parecen flotar dentro
de l. Por el contrario, a medida que ese tejido se endurece y llena de nudos, los rganos quedan oprimidos.
Adems, decrece la vitalidad del individuo, debido a que se alteran los biorritmos viscerales (por las tensiones
y la inflamacin.
Algunos bloqueos toman la forma de ndulos relativamente superficiales. Los nudos pequeos se enredan
con los tejidos musculares ms superficiales.
Un ejemplo claro de bloqueo tensional de energa es la sensacin de tener un nudo en la garganta. Se trata de
una contraccin muscular crnica que impide la descarga emocional del llanto y los gritos. Al dar masaje suave
a los msculos del cuello stos se van aflojando, por lo que fluyen los sentimientos frenados. Despus de
sentir temor, el paciente solloza o grita, con lo que desaparece su sensacin de constriccin en la garganta. A
veces las sensaciones que emergen de un punto particular se generalizan a otras partes del cuerpo. Para
favorecer la descarga conviene pedirles que inicien dilogos con los personajes que mantienen introyectadas.
Tambin ayuda que emitan sonidos espontneos para expresar mejor sus sentimientos, que permitan a sus
piernas y brazos moverse como quieran, intenten recordar cundo sintieron algo parecido, vayan describiendo
verbalmente sus recuerdos, fantasas, sentimientos o sensaciones.
En un ejercicio para liberar las tensiones del abdomen, el paciente se tiende boca abajo sobre unos cojines
duros o una manta enrollada. A continuacin activa su energa mediante la respiracin profunda y fija su
atencin en sus funciones abdominales. Es importante instruir al paciente para que deje brotar sus
sentimientos del modo que sea. No slo puede brotar el dolor tensional, el miedo y la angustia, sino tambin la
sensualidad, la excitacin sexual, la alegra de vivir y la risa.
Igual que el estmago, el intestino grueso presenta dos patrones opuestos de respuesta emocional frente a
las situaciones presionantes. El primero disminuye sus movimientos: el intestino muestra palidez y relajacin.
En el segundo las contracciones aumentan y se aceleran. En casos extremos el intestino grueso presenta
ondas frecuentes e intensas que inician en el ciego y en el colon ascendente. Estas ondas sustituyen las
contracciones rtmicas del lado izquierdo mediante una contraccin sostenida. Adems, aumenta la secrecin
mucosa y se estrecha al interior del colon.
El patrn de retardacin intestinal se relaciona con el miedo y la depresin, mientras que el aceleramiento se
relaciona con el enojo y el resentimiento. Los masoquistas arrastran de aos la sensacin de cansancio y
estancamiento habitual, adems de que su piel adquiere un color parduzco.
Para el estreimiento constipacin- conviene utilizar el masaje directo en el abdomen, con presin suave
aplicada con las puntas de los dedos, trazando crculos cada vez ms amplios a partir del ombligo, en el
sentido de las manecillas del reloj.
Por otra parte, la colitis nerviosa se relaciona con ciertos acontecimientos inquietantes e irritantes que el
paciente no ha terminado de asimilar.
El masaje abdominal profundo puede producir dos reacciones intensas.
Una de ellas es ascendente hacia la cabeza. Surge inicialmente de las vsceras abdominales y luego atraviesa
el diafragma. Es posible advertir cambios respiratorios de tipo emocional. Finalmente, las emociones que
emergen son observables en la explosin del rostro. Adems, el paciente siente q8ue su piel se enchina, suda
fro o experimenta calor en todo el cuerpo y su cabello se eriza.
La segunda es de tipo visceral descendente, con pulsacin expulsiva de las vsceras intestinales. Est muy
relacionada con ciertos cambios en el equilibrio de los lquidos del cuerpo. A veces acelera los procesos de
eliminacin mediante los riones. Algunos pacientes sienten intensas ganas de orinar despus de la terapia.
Segn Boyensen, adems del sistema nerviosos autnomo, que regula las funciones viscerales y sensoriales,
existe otro sistema nervioso perifrico compuesto por las terminales nerviosas de la piel, ligadas a
pequeas clulas autonmicas. Este sistema responde a pequeas cambios en las radiaciones, la electricidad
y la humedad de la atmsfera. En su opinin, tambin es responsable del tono y difusin de los lquidos del
cuerpo.
La vida incluye pulsaciones y ruidos viscerales, como el mar en movimiento. Por el contrario, cuando existen
problemas emocionales y las personas frenan sus energas impulsivas, el mundo interno de sus intestinos
permanece silencioso.
A veces brotan llantos convulsivos que sacuden todo el cuerpo y que al final dejan a la personaron placer,
desahogada y con el abdomen blando y agradable. En algunos pacientes, la ltima barrera para aceptar el
placer y la alegra de vivir es la emergencia de dolor visceral. Recuerdan introyectos negativos, reviven rostros
agresivos y escenas violentas.
Ayuda tener los brazos hacia atrs cuando se le proporciona masaje abdominal a la persona.
El pncreas es otro rgano relacionado con la asimilacin de los alimentos; adems de ciertas enzimas
necesarias para la digestin, produce la insulina, que regula el metabolismo de los carbohidratos. Las
emociones intensas producen cambios, por lo general transitorio, en el nivel de azcar sanguneo. Pero las
presiones psicolgicas pueden alterar de modo habitual los niveles de glucosa en ciertas personas. En la
diabetes el organismo produce poca insulina y los tejidos no pueden aprovecharla. Aumenta el nivel de azcar
en la sangre, pero es eliminada por los riones, por lo que sus reservas se agotan con rapidez. Algunos
sntomas relacionados con el bajo nivel de glucosa son: abulia (flojera), depresin, temblores y sudoracin.
Por otro lado, muchos nios reciben dulces como recompensa; por diversos motivos. Cuando son adultos,
utilizan la comida para sentirse bien y anestesiar la culpa, la soledad y las frustraciones afectivas. Luego se
sienten ms culpables y vacos. Otros beben demasiado. El alcohol genera un calor placentero y transitorio en
las vsceras contradas o inflamadas por los conflictos emocionales.
Con frecuencia, las necesidades emocionales y sexuales insatisfechas se experimentan como hambre
rabiosa, vaco o inquietud abdominal. De algunos decimos que estn hambrientos de afecto. Otros aprenden
desde nios a asociar la sensacin de hambre con miedo, enojo o ansiedad. Por eso dicen sentir hambre
desesperada cuando padecen soledad y privacin afectiva, o cuando estn resentidos.
tiempo permanece muy sensible, aumentando su sensualidad y deseos sexuales, adems de que
desaparecen dolores de cabeza, estmago, pesadillas, insomnio, miedos y ansiedades.
Los transtornos psicosomticos ms severos como la colitis nerviosa o la presin arterial requieren de ms
tiempo teraputico. Requieren meses o aos de tratamiento el alcoholismo, drogadiccin, estados depresivos
crnicos, fallas posturales y presin arterial elevada.
Favorece a la regresin que la persona se coloque en posicin fetal, con la cabeza en el regazo del terapeuta,
quien sujeta la espalda con la mano derecha. La puede arrullar o mecer suavemente, como si estuviera en los
brazos de su madre. A veces conviene apoyar los recuerdos con fotografas o videos que tenga la persona.
Ejemplo, un profesor de educacin fsica mostraba notable desarrollo muscular, estando tenso, controlado y
distante. Al manejar las tensiones del pecho, forzndolo a respirar y gritar con la garganta abierta, pudo
recordar algunas situaciones en las que su padre, borracho, golpeaba a su madre y hermanos. Mientras que
ablandaba el trax demasiado hinchado, pudo expresar sus sentimientos de ira impotente, miedo y culpa con
patadas, golpes a cojines, lgrimas y gritos. En su interior haba acumulado sensaciones de profunda
inseguridad y carencia de afecto. Desde nio haba esperado que su padre aprobara sus conductas y le diera
muestras de que era aceptado. Mediante dilogos gestlticos con sus padres pudo expresar sentimientos
agresivos y luego reconciliatorios.
*No conviene terminar bruscamente la sesin cuando la persona est en trance o muy abierta
emocionalmente. Hay que cerrar el crculo. Al final de cada ejercicio, el paciente tiene que despedirse del
mundo en que se encontraba para volver a ajustarse paulatinamente a la realidad actual. Conviene esperar
que se recupere el paciente, que se mueva poco a poco respirando tranquilamente, dndole el tiempo
necesario para que exprese sus propios sentimientos y comunicar algunas de sus vivencias. Nota: el paciente
no se debe de quedar deprimido, sin energa o desubicado.
*Lowen advierte que ciertos desahogos emocionales producen beneficios temporales que despus conforman
una resistencia. Algunas personas responden ante cualquier trabajo psicocorporal con la misma reaccin
emocional estereotipada. Las descargas ocurren en los puntos ms dbiles de la coraza muscular, mientras
que fortalecen los puntos claves de la misma. Son juegos automticos de roles falsos.
Las explosiones emocionales no son una buena opcin para los que necesitan tomar decisiones rpidas e
importantes de manera bien razonada. Es mejor que el terapeuta los ayude en situaciones difciles sin
quebrarse ni tener lstima, y menos un sentimentalismo desenfrenado, sino inteligencia emocional y serenidad.
La catarsis se torna peligrosa cuando alguien se descontrola y grita exageradamente odio contra todo
Edmundo, agrede a los compaeros de grupo, llora sin parar y busca venganza o lstima a toda costa.
Corresponde al terapeuta imponer lmites y sealar las fallas lgicas en que incurren esos pacientes.
Kelleman opina que la catarsis no es recomendable para aquellos pacientes con un alto grado de excitabilidad
y que se vuelcan en demasiadas actividades, mientras que les falta la reflexin necesaria; la intensa descarga
emocional puede desubicarlos y conducirlos a la irracionalidad.
El terapeuta deber colocar el contacto fsico al servicio del progreso del paciente y no de sus propias
fantasas y necesidades. Ejemplos: *Un hombre llega con dolor de cabeza. Tuvo una discusin con un
compaero de trabajo. El grupo lo invita a gritar, pero l teme perder el control. Finalmente decide gritar,
mientras el terapeuta le sostiene la cabeza. Con esto, el dolor desaparece. *Una mujer es arrullada como beb
recin nacida. Al final sus ojos brillan y est ms cercana a los dems miembros del grupo. *Al ser mecida
suavemente, una mujer comenta que su padre la acariciaba de nia. Llora porque su padre la dej cuando
nia. Aflora la rivalidad con su madre y el recuerdo idealizado de un padre afectuoso. *Un hombre que lleva la
cabeza echada y sumida en los hombros, la apoya en las manos del terapeuta y aplica presin hacia atrs. Se
siente aliviado. El terapeuta le recomienda otros ejercicios.
Los signos de contra-transferencia son una importante seal de alerta, pero no de pnico. Al terapeuta que
experimenta esto, le conviene investigar las situaciones del pasado que estn siendo removidas. Tambin es
recomendable que clarifique sus sentimientos, fantasas e intenciones con la ayuda de algn supervisor o
colega.
los dedos sobre el rea del diafragma, e instruir al paciente para que respire ms profundamente, adems de
sealarle algunos ejercicios respiratorios, sobre todo si tiene colapsado el trax.
Otra tcnica consiste en destrabar el video de la fantasa traumtica.
Es importante que el terapeuta est atento a las seales no verbales de ojos, rostro, etc. y paraverbales de la
voz del paciente cuando est trabajando duelos, por ejemplo, al momento de despedirse de su objeto de dolor.
Cuando el paciente no suena convincente o tiene ms asuntos por resolver se programan ms sesiones de
terapia para continuar retomando el duelo.
OTROS TIPS
*La funcin de soar depende principalmente del hemisferio derecho. Segn Bakan, mientras alguien duerme,
este hemisferio se activa ms o menos cada 90 minutos, acompaado de movimientos oculares rpidos
(REM), indicativos de que la persona est soando.
*A los tartamudos se les instruye con intenciones paradjicas, dicindole que aumente deliberadamente su
tartamudez; al que tiene un tic se le pide que lo practique diariamente en varias sesiones de 15 minutos cada
una; al que est obsesionado por la muerte puede dedicarse a asistir a velorios en una funeraria; al que le
sudan las manos se le pide que haga todo lo posible por que le suden ms; y as en los dems casos.
*En la meditacin zen la persona aprende a aceptar los pensamientos que van brotando para luego dejarlas
pasdar, sin aceptarlas ni rechazarlas.
*Hay hombres que rechazan los aspectos masculinos de su personalidad y se identifican con la madre. Por el
contrario, ciertas mujeres rechazan sus aspectos tiernos y femeninos.
*Para mujeres que padecen de vaginismo dolor y rechazo fbico al ser penetradas en la vagina, lo cual se
origina por una violacin o brusquedad en sus primeras relaciones sexuales- se les recomienda que ellas
mismas introduzcan suavemente uno de sus dedos en la vagina, mientras est desnuda y relajada, para que
vaya perdiendo el miedo y sus msculos vaginales se dilaten. Tambin puede mirar sus genitales en un
espejo y acariciarlos con delicadeza. La masturbacin mejora la vasocongestin de los rganos genitales, y
entonces se dilata la vagina. En otra ocasin, el hombre puede introducir suave y gradualmente un dedo en la
vagina de la mujer.
*El antdoto bsico para cualquier tipo de neurosis consiste en desarrollar las conductas complementarias, es
decir, sus polaridades. Por ejemplo, para el que se queja, defiende y justifica, las conductas complementarias
seran escuchar y explorar amigablemente las alternativas de solucin, y decidirse luego por una de ellas.
Cada neurtico utiliza uno o dos estilos manipulatorios. Conviene advertir que algunas personas representan
papeles opuestos, segn las circunstancias. En el trabajo son autoritarios y agresivos con sus subordinados,
mientras que con sus jefes se muestran demasiado complacientes.
JUEZ
MACHO
AGRESIVO
AMARGADO
DBIL
CALCULADOR
EXPLOTADOR
ASERTIVO
DICTADOR
AUTOCRTICO
COMPETITIVO
REALISTA
JEFE
EMPTICO
GUA
SOBRE
PROTEC
TOR
RETRADO
MODESTO
PARSITO
CONFORMISTA
CONSERVADOR
COMPASIVO
BUENAZO
MEDIADOR