PORQUE COMÊ

COMÊ-LAS?
LAS?

F ruta é o mais perfeito alimen-

to, gasta uma quantidade mí-
nima de energia para ser digerida
e dá ao seu corpo o máximo em
adequada.
Devem-se
ada.
m-se co-
mer frutas
utas sem-
pre com o estomago vazio.
retorno. A melhor espécie de fruta é a fres- boa idéia pular da cama e encher
O único alimento ca ou o suco feito na hora. seu sistema com um grande monte
que faz seu cérebro Você não deve beber suco de lata de alimentos (principalmente café
trabalhar é glicose. ou do recipiente de vidro. Por que e o pão branco com manteiga),
A fruta e prin- não? que levará o dia inteiro para dige-
cipalmente fru- A maioria das vezes o suco co rir?
rir? CClaro
larr que não.
Cla
la
tose (que pode foi aquecido no processo O que você quer é
ser transformada de vedação e sua estru- alguma coisa que
com facilidade tura tornou-se ácida. seja fácil de di-
em glicose), é na Quer fazer a mais valiosa ossa gerir, frutas que o
maioria das vezes 90-95 % de compra que possa? Compre mppree corpo pode usar
água. Isso signiÞca que ela está uma centrífuga. de imediato, e que
d
limpando e alimentando ao mes- Você pode ingerir o suco o eex-
x
x- aajuda
aj uda a limpar o corpo.
ud
mo tempo. traído na centrífuga como se fosse Quando levantar-se, e durante o
O único problema com as frutas à fruta, com o estomago vazio. E o dia, o quanto for confortavelmente
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é que a maioria das pessoas não suco é digerido tão depressa que possível coma só frutas frescas e
sabe como comê-las de forma a pode comer uma refei-
você pod sucos feitos na hora.
permitir que o corpo use efetiva- ção quinze
qui ou vinte minu- Mantenha esse esquema até pelo
mente seus nutrientes. tos mais
ma tarde. menos o meio-dia, diariamente.
Devem-se comer frutas sempre O Dr. William Cas- Quanto mais tempo Þcar só com
com o estomago vazio. tillo,
tillo chefe da famosa frutas em seu corpo,
orp
rpo, maior
o, m oportu-
a orr oport
ai tu
Por quê? A razão é que clínica
clín cardiológica nidade de ele limpar-se.
imp
mparar-s
- e.
as frutas não são, em Framington,de
F Mas- Se você começar eçar
princípio, digeridas sachusetts, decla- a se afastar dos os
no estomago: são di- rou que fruta é o outros ‘’lixos’’’
geridas no intestino melhor alimento com que cos--
delgado. que
q podemos co- tuma encherr
As frutas passam rapida- mer para nos proteger seu corpo no o
mente pelo estomago, dali indo contra doenças do coração. começo do dia, a,
para o intestino, onde liberam seus Disse que as frutas contêm bioßa- sentirá uma nova
açúcares. Mas se houver carne, vinóides, que evitam que o sangue torrente de vitalidade e energia,
batatas ou amidos no estomago, as se espesse e obstrua as artérias. tão intensa que você mal acredi-
frutas Þcam presas lá e começam a Também fortalecem os vasos capi- tará.
fermentar. lares, e vasos capilares fracos qua- Tente durante os próximos dez dias
Você já comeu alguma fruta de se sempre provocam sangramen- e veja por si mesmo.
sobremesa, após uma lauta refei- tos internos e ataques cardíacos.
ção, e passou o resto da noite ar- Agora, uma coisa Þnal que gosta- Referência e-mail.
rotando aquele ria que mantivesse em sua mente
d e s c o n f o r- sobre frutas.
tável sabor Como se deve começarr o
restante? É dia?
porque você O que se deve comer
não a comeu no café da manhã?
da maneira Você acha que é uma
apcdsaúde
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