EL ATLETISMO

Escuela de Suboficiales
de Polica Piura-Sullana

"Ao de la Diversificacin Productiva y del

Fortalecimiento de la Educacin"
TEMA:
EL ATLETISMO

CURSO:
CULTURA FSICA

PROFESOR:
VCTOR JUREZ CHERO

ALUMNA:
ARELLANO ZAPATA JUANA VIRGINIA
COMPAA:

III

SECCIN:
I

SEMESTRE:
II

PIURA-SULLANA

INTRODUCCIN

En muchos momentos de nuestra vida saltamos, corremos, trotamos,

caminamos o lanzamos cosas. Pero estas actividades, tan normales para
todos, constituyen la esencia de esta disciplina deportiva, por eso, el
atletismo es denominado el deporte base.
El atletismo es un deporte que implica un conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha. Se trata del arte de superar el resultado de los adversarios en
velocidad, resistencia, distancia o en altura. El nmero y dificultad de las
pruebas, individuales o por equipos, variaron con el tiempo y la forma de
pensar.
En este trabajo aprenderemos sobre el atletismo, con la finalidad de
tener conocimiento sobre los deportes, ya sea para practicarlos o solo
para tenerlos como cultura general, ya que son saludables para nuestro
organismo y podemos evitar accidentes realizando algunos de los
ejercicios.

ATLETISMO
DEFINICIN

l atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de

disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el

tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes
practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas
competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su prctica explican en parte este xito.
Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las
civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los
siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones
entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos
internacionales. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms
prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la
disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin
de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur
de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en
1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

HISTORIA

El atletismo es la forma ms antigua de deporte. Iniciado en Grecia, en el ao

776 a.C; aunque se supone que ya exista anteriormente. Durante muchos
aos, el principal evento atltico fue la prueba del estadio, la cual gan Korebos
de Elis. Aos despus se agreg el diaulos, competicin de ida y vuelta del
estadio.
Lleg tambin el Penthalon que comprenda lanzamiento de disco, lanzamiento
de jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas,
como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del
programa.
Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de
conquistar Grecia. En el ao 394 de nuestra era el emperador romano
Teodosio, prohibi los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron
competencias organizadas de atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra,
alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron en el
deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta
nacionalidad acordaron los exigibles para competir en determinadas pruebas.
En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar
las primeras pruebas atlticas, la primera reunin nacional fue en Londres en
1866 y la primera asamblea entusiasta en Estados Unidos en pista cubierta en
1868. El atletismo posteriormente adquiri un gran seguimiento en Europa y
Amrica.
En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur,
(actualmente la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF).
La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala
internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas
obtenidas por los atletas.
El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad, de
resistencia, de lanzamientos de objetos, de saltos de distintas modalidades,
etc.), en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades fsicas
y tcnicas que permiten el desarrollo de las mismas. La lucha contra el tiempo
y la distancia, es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la
superacin de uno mismo.

PRUEBAS

El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos

categoras principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que
comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas
fuera del estadio como la marcha atltica, maratn, cross y otras carreras en
ruta de distancias variables.

Carrera a pie

Velocidad: De todas las actividades deportivas, las carreras de

velocidad son las ms practicadas, y en los Juegos Olmpicos fueron
incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio
(desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.

Las carreras de media distancia: se llaman as porque se disputan en

distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a
3000 m). De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, solo las de 800
m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olmpicos o
Campeonatos del Mundo.

Carrera en Rutas: Estas carreras tienen como punto comn que se

realizan fuera del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o
entre las calles de ciudades y pueblos.

El campo a travs: es una carrera de fondo disputada en un terreno

variado. Aunque esta prueba no es olmpica en la actualidad, si lo fue en
tres Juegos olmpicos desde Estocolmo 1912 hasta Pars 1924, y se
compiti en dos modalidades: individual y por equipos. La distancia va
de 3 a 15 km, segn grupos de edad y sexo.

Salto de Vayas: Las carreras de obstculos, a diferencia de la mayora

de las disciplinas atlticas, no tienen races en el deporte antiguo. En
realidad, son una invencin moderna atribuida nuevamente a los
britnicos, quienes se inspiraron en las carreras de obstculos de la
hpica.

Revelos: Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades

antiguas, donde la velocidad y resistencia de los corredores para
transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes.

Carreras hacia atrs: En los ltimos aos, se ha puesto de moda el

correr hacia atrs. De momento no es ningn deporte olmpico, pero da
a da consigue ms adeptos, pues los beneficios que reporta la prctica
de correr hacia atrs o Reverse Running son muchos.

Marcha atrs
La marcha atltica es una disciplina deportiva en la que se debe siempre
caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en
contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe
estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el
suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se
establecen hoy en da sobre 20 km y 50 km.

Saltos

El salto con prtiga: consiste en franquear con la ayuda de una prtiga

una barra transversal, sin hacerla caer, despus de una carrera de
impulso de unos treinta metros.

El salto de longitud: consiste en saltar desde lo ms prximo a una

plancha de salida, despus de una carrera de impulso.

El triple salto: es llevar a cabo una serie de tres saltos despus del
impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre
en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la
longitud.

El salto de altura: La regla es, despus de tomar impulso, saltar una

barra horizontal lo ms alto posible y sin derribarla. La toma de impulso
se realiza en un solo pie.

Lanzamientos

El lanzamiento de peso: La idea es lanzar la bola lo ms lejos posible

de un crculo que tiene una lnea situada en el rea de lanzamiento que
no puede ser sobrepasada por el lanzador.

El lanzamiento de disco: es la prueba atltica mejor descrita por los

griegos. Las tcnicas para el lanzamiento y los distintos discos se
explican en la Ilada. El solos era un disco con un orificio por el que
pasaba una cuerda, mientras que el diskos era plano, hecho de piedra o
bronce.

lanzamiento de martillo: Hoy en da, para los hombres, la bola de

acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y est conectada a un cable de
acero con un mango. Autorizadas a competir solo a partir de 1995, las
mujeres lanzan un martillo de 4 kg.

La jabalina: es una prueba de atletismo en la que se lanza una jabalina,

hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, lo ms lejos
posible.

Pruebas Combinadas

El decatln: Se compone de cuatro carreras (100 m, 400 m, 110 m

vallas y 1500 m), tres saltos (longitud, altura y prtiga), as como tres
lanzamientos (peso, disco y jabalina). Cada actuacin se convierte en
puntos en una escala y la suma de estos puntos determina la
clasificacin.

PISTA DEL ATLETISMO

La pista de atletismo consta de dos lneas rectas paralelas y dos curvas

idnticas, y debe tener entre 6 y 8 carriles de 1,22 m de ancho, y un
foso adaptable a la carrera de 3000 m obstculos (la ra).
En sala, la longitud de la pista es de 200 metros y la curva se puede
aumentar hasta 18 grados como mximo.
El nmero de carries debe estar entre 4 y 6.
Se necesita una pista en lnea recta que est situada en el centro de la
sala.
La textura de la pista de atletismo es de csped.
Las reas de lanzamientos se componen de una zona de impulso
delimitada por un crculo realizado con una banda de hierro, cuyo
dimetro vara segn la disciplina (2.135 m en el peso y martillo y 2,50 m
para el disco), y cuyo revestimiento puede ser de hormign o asfalto.
Las zonas de saltos estn hechas de material sinttico. El salto de
longitud y el triple salto tienen una pista de 40 m de largo y 1,22 m de
ancho, y termina en un foso de recepcin de (9 m de largo y 2,75 m de
ancho) relleno de arena fina.
La zona de salto de altura mide 2020 m con el fin de instalar el
saltador.

el salto con prtiga tiene un corredor de impulso de 40 m de largo y 1,22

m de ancho, acabado en un banco de cada.

VESTIMENTA
La vestimenta tpica de un atleta se compone de un maillot, un short y
zapatillas de carreras. Las utilizadas por un velocista no tienen taln ni arco
plantar, y cuentan con 11 crampones que no deben exceder los 9 mm de
longitud.

PRINCIPALES COMPETENCIAS:
Campeonatos internacionales
Estas competiciones internacionales se celebran cada cuatro aos. Se
componen de:
los Juegos Olmpicos,
los Campeonatos del Mundo
los campeonatos continentales,
Son organizados por IAAF, el COI o la federacin continental (por ejemplo, la
Federacin Europea de atletismo). Solo tres atletas por pas pueden competir.

 Reuniones
El atletismo tambin se practica en forma de reuniones internacionales
llamadas meetings. Se basan en compaas pblicas o en sponsors
privados, y funcionan mediante un programa en el que se reducen algunas
pruebas. Los atletas participantes son invitados por los organizadores.

Campeonatos nacionales e inter-clubes

Cada pas tiene sus propios campeonatos para determinar los mejores atletas
en cada disciplina. Los campeonatos nacionales tambin sirven como prueba
de calificacin para futuras competiciones internacionales.

Otras competencias
Tambin se organizan concursos por equipos, a menudo se denominan
Copa. Estos incluyen la Copa del mundo de naciones, que rene a los
equipos de los continentes, la Copa mundial de maratn o la Copa del mundo
de marcha.

BENEFICIOS DEL ATLETISMO

El atletismo es una prctica deportiva, que genera beneficios puntuales en
diferentes partes de nuestro organismo.
En las articulaciones, este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y
lubricacin. A nivel cerebral, se generan endorfinas, que contribuyen a lograr
una sensacin de bienestar general.
El correr constantemente, a un ritmo moderado, aumentar el grosor de los
huesos de las piernas y los pies. Las clulas musculares se vern beneficiadas,
quemando grasa y aumentando el nivel de encimas.
Para reducir el nivel de grasa corporal, bastar una rutina de 30 minutos, tres
veces por semana. Con ello se estara quemando unas 1300 caloras
semanales.

Las paredes del corazn y los ventrculos amplan su grosor y tamao,

permitiendo que con cada latido, ingrese ms sangre a los pulmones. En los
nios tiene el beneficio especial de estimular a las hormonas del crecimiento y
el desarrollo muscular.
Tambin es aconsejable correr un promedio de entre 25 a 50 kilmetros diarios,
para reforzar el sistema inmunolgico.

REGLAMENTO DEL ATLETISMO (RESUMEN)

"REA DE LA COMPETICIN"
1. Observaciones generales
La instalacin para atletismo incluye zonas de competicin para carreras,
marcha atltica, saltos y lanzamientos. Estas zonas estn normalmente
integradas dentro del estadio, cuyo diseo viene determinado por la pista
"circular" de 400 m. Las zonas de competicin son consideradas en primer
lugar individualmente y luego respecto a su integracin en el estadio. Se deben
respetar las dimensiones dadas.
2. Zona de competicin para las carreras
La pista "circular" con 4 calles (carriles) de 1 metro cada una al menos y
las zonas de seguridad que medirn no menos de 1,00 m. en el interior
de la pista y preferiblemente 1,00 m. en el exterior.

La recta de 100 metros, con 6 calles al menos.

La pista de la carrera de obstculos, que es la misma que la pista
"circular".

3. Zona de competicin para los saltos

La instalacin para el salto de longitud con pasillo de 40 m. mnimo;
tabla de batida (1,22 m.) situada entre 1 y 3 m. desde el borde ms

prximo del foso de cada, y el foso de cada (mnimo 2,75 m. de

anchura y con el extremo ms alejado a no menos de 10 m. de la lnea
de batida).

La instalacin para el salto triple es la misma que para el salto de

longitud, excepto en competiciones internacionales en las que la tabla de
batida est situada a 13 m. para los hombres y 11 m. para las mujeres,
desde el borde ms prximo del foso de cada. Para cualquier otro tipo
de competicin esta distancia ser la adecuada para el nivel de la
competicin.

La instalacin para el salto de altura con pasillo semicircular (mnimo 20

m. de radio) y zona de cada (mnimo 5 m. x 3 m.)

La instalacin para el salto con prtiga con pasillo (mnimo 40 m.),

cajetn para introducir la prtiga y zona de cada (mnimo 6,50 m. x 5
m.).

4. Zona de competicin para los lanzamientos

La instalacin para el lanzamiento de disco con crculo de lanzamiento

(2,50 m. de dimetro), jaula protectora y sector de cada (80 m. de radio,
54,72 m. de cuerda).

La instalacin para el lanzamiento de martillo con crculo de lanzamiento

(2,135 m. de dimetro), jaula protectora y sector de cada (90 m. de
radio, 61,56 m. de cuerda).

La instalacin para el lanzamiento de la jabalina con pasillo (30 m. a

36,50 m. x 4 m.), arco con un radio de 8 m. y sector de cada (100 m. de
radio, 50,00 m. de cuerda).

La instalacin para el lanzamiento de peso con crculo de lanzamiento

(2,135 m. de dimetro), contenedor (1,22 m.) y sector de cada (25 m. de
radio, 17,10 m. de cuerda).

UBICACIN PARA LA COMPETICIN

1. Ubicacin estndar

Al construir instalaciones de atletismo, se ha de prestar una consideracin

especial a la posicin del sol en horas crticas del da y a las condiciones del
viento.
Para evitar el efecto deslumbrante del sol cuando est bajo, el eje longitudinal
de las pistas deber situarse en el eje norte-sur, aunque es posible desviarlo al
norte-noreste y norte-noroeste.
Se tendr muy en cuenta igualmente la fuerza y direccin de los vientos
locales.
2. Excepciones a la ubicacin estndar
Se permiten desviaciones de las posiciones estndar en instalaciones
especficas (salto de altura, salto con prtiga) si el estadio est situado en un
lugar donde los rayos del sol no llegan a dichas instalaciones.
Cuando las desviaciones de las posiciones estndar vengan determinadas por
las condiciones locales (ubicacin sobre una colina empinada, disposicin
desfavorable del terreno, urbanizaciones existentes), cualquier posible
desventaja que esto pueda ocasionar a los atletas debe tenerse muy en
cuenta. Desventajas especialmente importantes pueden hacer necesaria la
eleccin de un lugar alternativo.
3. Ubicacin de las tribunas para los espectadores
Las tribunas debern estar orientadas hacia el este, si es posible. Donde haya
dos tribunas enfrente una de otra, o tribunas completas alrededor de la pista,
esto se aplicar a la tribuna principal.
DISPOSICIN DE LAS INSTALACIONES
En el momento de decidir la disposicin de las instalaciones, debemos dar
importancia al movimiento necesario de los atletas durante la competicin. Los
caminos a recorrer entre las salas auxiliares y las zonas de competicin
debern ser tan cortos como sea posible y no interferirn con las pruebas que
estn desarrollndose. Debido a que una disposicin ptima para la
competicin es casi imposible, el uso de las instalaciones debe estar bien
planificado para que el desarrollo de la competicin sea lo ms prctico y
seguro.
Las entradas y las salidas de la pista deben estar igualmente bien planificadas.
Una de ellas debe estar situada inmediatamente despus de la lnea de llegada
para sacar a los atletas de la pista hacia la zona mixta y actividades posteriores
a la competicin.

Otras entradas debern estar situadas en el resto de las esquinas de la pista, y

preferiblemente en las salidas de las pruebas de velocidad, para facilitar la
entrada de los atletas a la pista y preparar los escenarios de la competicin. Se
deben hacer tambin previsiones para el transporte del material de competicin
y artefactos.
Se debe proveer un pasadizo adecuado que enlace la pista con el circuito de la
carretera para el maratn y otras pruebas que tengan lugar, en parte, fuera del
estadio.
1. Instalaciones para las carreras
Las pruebas de pista incluyen pruebas de velocidad, medias y largas
distancias, vallas y carreras de obstculos.
El sentido de la carrera es contrario a las agujas del reloj.
La pista "circular" de 400 m. normalmente constituye la base de una instalacin
multideportiva. Sus dimensiones dependen, por lo tanto, de los requisitos de
otros deportes.
Aunque hay varios trazados distintos de la pista "circular" de 400 m., es un
objetivo de la IAAF crear criterios uniformes, no solamente con vista a mejorar
los parmetros de actuacin necesarios para proporcionar a todos los atletas
las mismas oportunidades y para adecuarse a la competicin, sino tambin
para simplificar los principios de la construccin, inspeccin y certificacin de
las instalaciones.
Experiencias recientes nos han mostrado que las pistas "circulares" de 400 m.
ms adecuadas estn construidas con radios de curva entre 35 y 38 metros,
con un radio ptimo de 36,5 m.
La IAAF recomienda actualmente que todas las pistas futuras se construyan de
acuerdo con el ltimo dato y se las denomine como "Pista Estndar de 400 m.".

LA PISTA ESTNDAR DE 400 M.

La Pista Estndar de 400 m. tiene las ventajas de ser una construccin simple,
las secciones rectas y curvadas son casi de la misma longitud y de curvas
uniformes, que son ms adecuadas para el ritmo de carrera de los atletas.
Adems, la zona interior de la pista es suficientemente grande para que se
puedan llevar a cabo todas las pruebas de lanzamientos y tambin tenga
cabida un campo de ftbol estndar (68 m. x 105 m.).

La Pista Estndar de 400 m. se compone de dos semicrculos, cada uno de

ellos con un radio de 36,50 m., unidos por dos rectas, cada una de ellas con
una longitud de 84,39 m.
Todas las calles tienen una anchura de 1,22 m. La Pista Estndar de 400 m.
tiene 8, 6 y, ocasionalmente, 4 calles.

LA RECTA COMO COMPONENTE DE LA PISTA ESTNDAR DE 400 M.

1. Trazado
La recta con un mnimo de 6 calles est integrada en la pista "circular" de 400
m. Todas las distancias se miden hacia atrs desde el borde de la lnea de
llegada ms prximo a la lnea de salida. La recta incluir una zona de salida
de un mnimo de 3 m. y una distancia de un mnimo de 17 m. despus de la
lnea de llegada.
Si la pista tiene superficie mineral suelta (de grnulo), se recomienda que la
recta tenga una calle ms que la pista "circular", para preservar la calle interior
que es la ms frecuentemente utilizada.
Atletismo, pista cubierta estndar, medida
"INSTALACIONES PARA ATLETISMO DE PISTA CUBIERTA"
1. Caractersticas especiales del Atletismo de Pista Cubierta

El Estadio de Pista Cubierta deber incluir instalaciones adecuadas para el

completo desarrollo de todas las pruebas normalmente organizadas en pista
cubierta y deber ajustarse a las Reglas y Normas de la IAAF. (Asociacin
Internacional de Federaciones Atlticas).
1.1 REGLAS DE LA IAAF PARA LAS COMPETICIONES DE PISTA
CUBIERTA
El Estadio de Pista Cubierta estar completamente cerrado, cubierto y provisto
de iluminacin, calefaccin y ventilacin que le den condiciones satisfactorias
para la competicin.
1.1.1 La Instalacin
La instalacin deber incluir una pista "circular" de 200 m. de longitud (Pista
Cubierta Estndar) que constar de dos rectas horizontales y dos curvas que
pueden tener peralte, una pista interior para carreras de velocidad y con vallas,
pasillos y zonas de cada para el salto de altura, salto con prtiga, salto de
longitud y salto triple y un crculo y un sector de cada para el lanzamiento de
peso.

Plan de trazado de la Pista Cubierta Estndar de 200 m.

1 Pista Estndar, 2 Pista interior, 3 Lanzamiento de peso, 4 Salto de altura, 5
Salto de longitud y triple salto, 6 Salto con prtiga
1.1.2 Pistas y calles
La pista interior deber tener un mnimo de 6 y un mximo de 8 calles, cada
una de 1,22 m de anchura.
La pista "circular" deber tener un mnimo de 4 y un mximo de 6 calles. stas
debern tener la misma anchura, de un mnimo de 0,90 m. Y un mximo de
1,10 m..
Las pistas, pasillos y zonas superficiales de batida debern estar cubiertas con
el mismo material sinttico, de acuerdo con las especificaciones expuestas en

el Captulo III. Preferiblemente, las superficies debern permitir la utilizacin de

clavos de 6 mm. Aunque la Direccin del Local puede determinar clavos ms
cortos.
Hasta donde sea tcnicamente posible, cada pasillo deber tener una
elasticidad uniforme en todas partes.
1.1.3 La Pista "Circular"
El permetro nominal de la Pista "Circular" Estndar no deber ser inferior a
200 m. Consistir en dos rectas horizontales y dos curvas que pueden tener
peralte.
El interior de la pista estar sealizado, bien sea con un bordillo de material
apropiado de aproximadamente 0,05 m. de altura y anchura, o con una lnea
blanca de 0,05 m. de ancho. La longitud de la calle interior se medir (lnea de
medicin) a lo largo de la superficie de la pista a 0,30 m. al exterior del bordillo.
Si no hay bordillo, la medicin se har a 0,20 m. al exterior del borde externo
de la lnea blanca pintada al interior de la pista.
Experiencias recientes nos muestran que las pistas "circulares" de 200 m. ms
apropiadas estn construidas con curvas cuyos radios oscilan entre 15 y 19 m.
con un radio ptimo de 17,50 m. Actualmente la IAAF recomienda que todas las
pistas futuras se construyan de acuerdo con esta ltima especificacin y se la
denomine "Pista Cubierta Estndar de 200".
El ngulo del peralte no exceder de 15 grados.
El ngulo del peralte en todas las calles ser el mismo en cualquier seccin
transversal radial de la pista, excepto en la zona de transicin que puede
extenderse hasta 5 m. en la recta.
El borde interior de la lnea o bordillo estar horizontal en toda la extensin del
permetro de la pista, con un mximo desnivel de 0,1%.
1.1.4 Instalacin para el salto de altura
La instalacin deber ser la misma que la de al aire libre. La longitud mnima
del pasillo ser de 15,00 m. excepto en competiciones organizadas conforme al
Artculo 12.1(a), (b) y (c) donde el mnimo ser de 20 m. Sin embargo, las
Reglas de la IAAF permiten que el atleta inicie su carrera de aproximacin en la
parte peraltada de la pista "circular" siempre que los ltimos 5 metros de su
carrera estn en la zona nivelada. Esto se deber tener en cuenta en el
momento de disear el trazado del interior de la pista.
1.1.5 Instalacin para salto con prtiga

La instalacin deber ser la misma que la del aire libre. Sin embargo, la Reglas
de la IAAF permiten que el atleta inicie su carrera de aproximacin en la parte
peraltada de la pista "circular" siempre que los ltimos 40 metros de su carrera
de aproximacin estn en pasillo nivelado.
1.1.6 Instalacin para salto de longitud y triple salto
La instalacin deber ser la misma que la del aire libre. Sin embargo, las
Reglas de la IAAF permiten que un atleta inicie su carrera de aproximacin en
la parte peraltada de la pista "circular" siempre que los ltimos 40 m. de su
carrera de aproximacin estn en pasillo nivelado.
1.1.7 Instalacin para el lanzamiento de peso
El sector de cada estar cercado con una barrera de detencin y se
compondr de un material apropiado en el cual el peso deje una huella, pero
que reduzca al mnimo cualquier bote. Las lneas del sector de cada pueden
seguir una lnea radial desde el centro del crculo de peso incluyendo un sector
completo de 400, o pueden estar paralelas entre s, siendo la distancia mnima
entre ellas de 9 metros.
La barrera de detencin al fondo deber estar por lo menos 0,50 m. ms all
del rcord mundial existente de peso, de hombres o mujeres.

2. REQUISITOS, PRINCIPIOS DE DISEO Y DIRECTRICES

El edificio que alberga la pista cubierta estar normalmente completamente
integrado en el desarrollo urbano y se ajustar a los requisitos locales y
nacionales de diseo, construccin y seguridad.
El edificio ser frecuentemente una instalacin de multiusos diseado para
adaptarse a las necesidades de los distintos deportes, espectculos culturales,
exposiciones y exhibiciones.
2.1 diseo de la pista "circular"
Los requisitos de los Apartados 1.1.3 y 1.2.2 debern, en la medida de lo
posible, conseguirse para garantizar la igualdad de oportunidades para todos
los atletas as como las bases para la comparacin de marcas (resultados).
Con este objetivo, se puede disear una Pista Cubierta Estndar teniendo en
cuenta los requisitos de las Reglas de la IAAF para las competiciones de pista
cubierta manteniendo:

La geometra de la pista basada en un radio ptimo de 17,50 m., nunca

inferior a 15 ni superior a 19 m.
Un tipo de construccin relacionada con los usos proyectados del
edificio que alberga la pista.
El uso de la instalacin para otros deportes (juegos de pelota, hockey
sobre hielo, ciclismo, etc.).
La posible instalacin de material de retraccin activado mecnica o
hidrulicamente o el uso de una pista desmontable que permita un
espacio adicional para exhibiciones, conciertos, etc.

Bsicamente, hay dos alternativas de diseo de pistas "circulares":

La pista "circular" puede estar construida dentro de una sala de deportes

existente cuyas dimensiones limiten el diseo de la pista a un aceptable
estndar, aunque no ideal.
La pista "circular" se puede disear como un componente del nuevo
estadio de pista cubierta en el que las dimensiones del mismo permiten
la construccin de una Pista Cubierta Estndar.

2.1.1 Pista Cubierta Estndar de 200 m.

Por las razones aducidas en el Apartado 3.2.1, se recomienda que, cuando sea
posible, se construyan Pistas Cubiertas Estndar de 200 m.
Las curvas de la pista cubierta tienen que estar peraltadas debido al aumento
de la aceleracin radial de los atletas cuando corren en curvas en una pista de
200 m. comparada con la pista de 400 m.
Para facilitar el paso suave de los atletas de las rectas a las curvas, se
construyen entre dichas rectas y curvas transiciones de tipo "clothoid".

Un "clothoid" es una lnea curvada, cuya curvatura cambia continua y

uniformemente entre la recta y la curva. El desnivel del peralte sigue la curva
debidamente.
La Pista Cubierta Estndar de 200 m. (Fig. 8.2.1.1a) consta de dos
semicrculos, cada uno de ellos con un radio al bordillo de 17,204 m., unidos a
dos rectas de 35 m. de longitud por dos transiciones de tipo "clothoid" de
10,022 m. de largas (Cuadro 3.2.1.1a). Esto producir una figura ovalada de
modo que el rea de competicin dentro de la pista sea suficientemente grande
para albergar una pista interior para pruebas de velocidad e instalaciones para
las pruebas de saltos y lanzamiento de peso.

La construccin de la pista vendr determinada por el ngulo de inclinacin de

las curvas peraltadas y el promedio de aumento de la elevacin de las
transiciones, que deber ser continuo y uniforme (Cuadro 3.2.1.1b, Figs.
3..2.1..1b a 3.2.1.1e). El cambio de altura entre las rectas y los "clothoids" y
entre stos y las curvas debe de ser continuo. Las zonas donde se unen
debern ser suaves.
2.2 DISEO DE LAS INSTALACIONES DEL INTERIOR DE LA PISTA
El interior de las pistas cubiertas estn ms congestionados que los de las
pistas al aire libre. Por lo tanto, debemos prestar una atencin especial al
trazado puesto que afecta a la seguridad de competidores y oficiales y al
horario de una competicin.
La pista interior estar situada a lo largo del eje longitudinal de la pista
"circular". Tendr 3 m. libres de cualquier obstruccin antes de la lnea de
salida y de 10 a 15 m. despus de la lnea de llegada.
Se recomienda que las instalaciones de salto con prtiga, salto de longitud y
triple salto estn situadas en un lado de la pista interior y las instalaciones de
salto de altura y lanzamiento de peso en el otro.
2.2.1 Instalaciones para las carreras de vallas
La disposicin de las vallas para las carreras de 50 m. y 60 m. se muestra en el
Cuadro 8.2.2.1.
Denominacin

Hombres

Longitud de la carrera

Mujeres

50 m. 60 m.

50 m. 60 m.

1,067 m. 1,067 m

0,838 m. 0,838 m.

45

45

13,72 m. 13,72 m.

13,00 m. 13,00 m.

9,14 m. 9,14 m.

8,50 m. 8,50 m.

Alturas de las vallas

Nmeros de vallas
Distancias
Lnea de salida
primera valla.

Separacin entre vallas

ltima valla a lnea de
meta
8,86 m. 9,72 m.

11,50 m. 13,00 m.

Cuadro 8.2.2.1 - Disposicin de las vallas

2.2.2 Instalaciones para las disciplinas de saltos

La mejor ubicacin para los pasillos de longitud y triple salto es a un lado de la
pista interior de carreras con el pasillo de salto con prtiga adyacente y paralelo
a ella. Los pasillos se debern construir en sentidos contrarios el uno al otro
para permitir que ambos pasillos puedan utilizarse simultneamente, si as
fuera requerido.
Los pasillos pueden extenderse hasta las curvas peraltadas.
La instalacin del salto de altura deber estar situada cercana al foso de cada
de longitud y triple salto con una carrera de aproximacin igual desde ambos
lados.
2.2.3 Instalacin para el lanzamiento de peso
La instalacin del lanzamiento de peso deber estar preferiblemente situada
con sentido de lanzamiento hacia el exterior desde el centro del terreno y
paralela a la pista recta para separar mejor el lanzamiento de peso de otras
pruebas.

ORGANIZACIN INTERNACIONAL: IAFF

En 1912, inmediatamente despus de los Juegos de Estocolmo naci la Asociacin
Internacional de Federaciones de Atletismo; reuna entonces a 17 miembros de la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo. La IAAF ha procedido a la
consolidacin del deporte en todo el mundo y al establecimiento de normas estrictas que
garantizasen la regularidad de las pruebas. Tambin asegura la validacin de los rcords
mundiales

la

organizacin

de

competiciones

internacionales. Desde

1999,

el senegals Lamine Diack es el presidente de esta institucin cuya sede est ubicada
en Mnaco.
La IAAF se divide en seis regiones continentales (frica, Asia, Europa, Oceana, Amrica
Central y el norte de Amrica del Sur) regidas por su propia institucin. La Asociacin
Europea de Atletismo se cre en 1970 y ahora consta de 50 miembros. Un total de 212
federaciones nacionales estn afiliadas a la IAAF.

Mapa

de las seis federaciones continentales de la IAAF

AAA
- Asociacin
asitica
de
atletismo
CAA
- Confederacin
Africana
de
Atletismo
CONSUDATLE Confederacin Sudamericana de Atletismo
NACAC Asociacin de Atletismo de Norteamrica, Centroamrica
el
Caribe
EAA
Asociacin
Europea
de
Atletismo
OAA Asociacin de Atletismo de Oceana

EL ATLETISMO PERUANO
Comenz en el ao 1918, ao donde fue fundada la Federacin Peruana de
Atletismo. Pero fue en 1922 donde comienza a regir sus rcords, y en el mbito
internacional se inici con la participacin en el IV Campeonato Sudamericano,
en Montevideo en 192.6
Antiguos aficionados manifiestan que las competencias atlticas en el Per
comenzaron en 1887 en la cancha Meiggs. El primer campeonato atltico se
denomin Santa Sofa y fue entre sus integrantes de la Colonia Britnica.

La Federacin Peruana de Atletismo fue la segunda institucin deportiva oficial

que se constituy en Sudamrica- despus de la de Chile- ya que su fundacin
data del 22 de noviembre de 1918 con el nombre de Federacin Atltica
Peruana, bajo la presidencia de Alfredo Benavides Canseco.
Entre los nombres que tenemos para destacar en esta disciplina, figuran lsos
de Alfredo Dezza (campen mundial juvenil de Salto Alto - 1999), Ins Melchor
(deportista olmpica en 2008 y 2012 y mltiple campeona bolivariana,
sudamericana y panamericana), Edith Noeding (campeona sudamericana 1974
y 1979 y deportista olmpica en 1972 y 1976), Mario Bazn (campen
Iberoamericano 2008, Bolivariano 2009 y ODESUR en 2006).

FEDERACIN PERUANA DE ATLETISMO

Es la encargada de velar por el desarrollo de todas las disciplinas atlticas en
el Per. Tiene sus oficinas principales en la Villa Deportiva Nacional, en la
ciudad de Lima, en el distrito de San Luis.
La Federacin Deportiva Peruana de Atletismo afiliada a la INTERNATIONAL
ASSOCIATION OF ATHLETICS FEDERATIONS (IAAF),
se encuentra
presidida por:

Presidente: OSCAR FERNANDEZ CACERES

Vicepresidente: JOSE RAMOS PANCCA
Secretario: GIORGIO MAUTINO BATUELLO
Tesorera: MARITA LETTS COLMENARES
Vocal Tcnico: MAURICIO RIVERA LOPEZ

CONCLUSIONES
En este trabajo nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un
conjunto de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos,
lanzamientos) que tienden a mejorar las condiciones fsicas y
morales del hombre y que dan lugar a competiciones individuales o
por equipos que se celebran en estadios u otras instalaciones
adecuadas.
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite,
deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano
puede y debera realizar alguna actividad deportiva acorde a sus
necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a
ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un mdico, se
tenga la edad que se tenga, quien determinar, luego de los
chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en
condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es
recomendable o no.
El atletismo es un conjunto de actividades fsicas. En este caso
nos centramos en las Pruebas de pista, especficamente en las
carreras planas, excepto las de resistencia. As pues,
generalizamos sobre las carreras de Velocidad, las cuales tratan
de conseguir la velocidad mxima en el menor tiempo y por lo cual
los novatos deben tener muy en cuenta el paso, el tronco y el
movimiento de los brazos, as como la salida, y las carreras de
Relevos, que son como las de velocidad pero llevando un testigo y
pasndolo por los cuatro miembros, cuya entrega se debe hacer
en un mximo de 18 metros, del grupo recorriendo una distancia
total de 400 u 800 metros.
Por ser un deporte natural, de una gran preparacin fsica,
exigente y completo, podemos decir que el atletismo es el rey de
los deportes.

BIBLIOGRAFA

http://www.fedepeatle.org/html/acerca_de.html

Atletismo.
BuenasTareas.com.
Recuperado
02,
2010,
http://www.buenastareas.com/ensayos/Atletismo/140738.html

Diccionario de la lengua espaola. Real Academia Espaola. XXII

Edicin (2001). Espaa.

DODGE, John V.,. Enciclopedia Hispnica. Enciclopedia Britnica

Publishers, INC. Primera Edicin (1990). Caracas -Venezuela.

ZAMBRANO, Carlos,. Nuestra educacin fsica de hoy 9 grado.

Ediciones Co-bo. Primera Edicin. Caracas - Venezuela.

CARVAJAL, Nstor,.... Educacin fsica, tercera etapa, educacin

bsica. Editorial Romor. Primera Edicin (1988). Venezuela.

https://es.scribd.com/doc/36094465/El-Atletismo-en-El-Peru

de