Desarrollo personal

Concepto: Existen diferentes definiciones que podemos dar al Desarrollo

Personal pero veamos la siguiente planteado por Brito Challa (Relaciones humanas
1992. Pg. 112)
Es una experiencia de interaccin individual y grupal a travs de la cual los
sujetos que participan en ellos, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas
para la comunicacin abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de
decisiones, permitindole conocer un poco mas de si mismo y de sus compaeros
de grupo, para crecer y ser mas humano.
Como vemos entonces el Desarrollo Personal consiste en una actividad
constante del individuo consigo mismo y en relacin con los dems. Esto quiere
decir que no solo significa crecer individualmente sino tambin desarrollar aquellas
que permitan que nos relacionemos mejor con las dems personas
El Desarrollo Personal nos permite conseguir un ptimo estado de salud,
mantener su vitalidad y motivacin personal. Cuando mantenemos un estado de
nimo adecuado, cuando manejamos bien nuestras emociones, conseguimos que
nuestro organismo responda mejor y que no se ve afectado por enfermedades
como el stress.
El Desarrollo Personal nos sirve para modificar nuestras conductas y costumbres,
permitindonos vivir con xito y satisfaccin en un mundo en constante cambio.
Elementos
Segn Jorge Ley Pacheco:
1.- AUTOCONOCIMIENTO: Esta capacidad permite una clarificacin de la propia
manera de ser, pensar, sentir, de los puntos de vista y valores personales,
posibilitando un progresivo conocimiento de s mismo, una valoracin de la propia
persona y en niveles superiores, la autoconciencia del yo.
2.- AUTONOMA Y AUTORREGULACIN: La capacidad de autorregulacin permite
promover la autonoma de la voluntad y una mayor coherencia de la accin
personal.
3.- RAZONAMIENTO MORAL: Capacidad que permite reflexionar sobre los
conflictos de valor teniendo en cuenta los principios de valor universales y se
organiza para actuar de acuerdo con ello.
4.- CAPACIDAD DE DILOGO: Esta capacidad permite huir del individualismo y
hablar de todos aquellos conflictos de valor no resueltos que preocupan a nivel
personal y/o social.
5.- CAPACIDAD PARA TRANSFORMAR EL ENTORNO: Esta capacidad contribuye a
la formulacin de normas y proyectos contextualizados en donde se han de poner
de manifiesto criterios de valor relacionados con la participacin y el compromiso.
6.- COMPRENSIN CRTICA: Implica el desarrollo de capacidades orientadas a la
adquisicin de la informacin moralmente relevante en torno a la realidad y la
actitud y el compromiso para mejorarla.
7.- EMPATA Y PERSPECTIVA SOCIAL: Posibilita a la persona incrementar su
consideracin por los dems, interiorizando valores como la cooperacin y la
solidaridad. Ponerse en el lugar del otro facilita el conocimiento y la comprensin
de las razones, los sentimientos y los valores de las otras personas.

8.- HABILIDADES SOCIALES PARA LA CONVIVENCIA: Es el conjunto de

comportamientos interpersonales que va aprendiendo la persona y que configuran
su competencia social en los diferentes mbitos de relacin. Permiten la
coherencia entre los criterios personales y las normas y principios sociales.
9.- RESOLUCIN PACFICA DE CONFLICTOS: Entendiendo el conflicto como algo
inevitable, pues forma parte de la condicin y naturaleza social humana y que
puede ofrecer una oportunidad de desarrollo y crecimiento personal y social.
Segn Luis Enrique Espinoza Villalobos:
Auto conocimiento: Conocimiento propio, supone la madurez de conocer
cualidades y defectos, para apoyarnos en los primeros y luchar contra los
segundos El autoconocimiento esta basado en aprender a conocernos, aceptarnos
y querernos nosotros mismos.
Autoestima: Es dignidad y capacidad. Valorarse a si mismo, es la nica manera
de atraer la valoracin de los dems. Nadie puede comprenderte, amarte o
valorarte ms que tu. Quien no cree en si mismo no merece triunfar"
Autodireccin: Implica tener claro las METAS y OBJETIVOS a alcanzar,
planificando las acciones que se van a llevar a cabo, resistiendo ante las
dificultades, auto evalundose para comprender lo que es til o no. Definir el
CAMINO y actuar cada da pensando con VISIN de futuro.
Autoeficacia. El individuo debe ser capaz de utilizar bien y oportunamente las
habilidades, integrndolas para lograr el objetivo deseado, llegando as a altos
desempeos. El desempeo es productivo, cuando adems de tener la habilidad,
contamos con la capacidad y seguridad necesarias.
Importancia
El desarrollo personal brinda al individuo la posibilidad de aprender, a travs de
la conciencia de s mismo, le permite aprovechar sus posibilidades de pensar,
sentir y actuar para que al usar el pensamiento libre o autnomo logre dominar
una libertad responsable que le permita ser lder de s mismo, o sea, tener salud
emocional.
El desarrollo personal no es una accin que se pueda alcanzar de un momento a
otro, sino que ms bien, es el resultado de un largo proceso llevado a cabo durante
algn tiempo. En este perodo el individuo va aumentando continuamente sus
conocimientos, sus habilidades, su potencial, su desarrollo emocional, biolgico,
espiritual y as sucesivamente en todos los aspectos personales de su vida, por lo
tanto, el desarrollo personal ayuda al hombre a llegar a la plenitud, es decir, una
vez que ya se tiene la organizacin y el equilibrio suficiente, le hace posible
ampliar su propia capacidad para el disfrute, la eficacia y la creatividad.
Responsabilidad social
Concepto
La responsabilidad social es el compromiso, obligacin y deber que poseen los
individuos o miembros de una sociedad o empresa, voluntariamente, de contribuir
para una sociedad ms justa y por proteger el ambiente. La responsabilidad social
puede estar comprendida por acciones negativas y positivas, es decir, las primeras
hace referencia a abstenerse de actuar y, las segundas en actuar.

La responsabilidad social es llevada a cabo por un individuo (responsabilidad

social individual) o en conjunto, con el dems personal que conforman una
empresa u organizacin (responsabilidad social gubernamental, responsabilidad
social empresarial, responsabilidad social organizacional, etctera) con el fin de
adoptar estrategias y hbitos que permitan disminuir los impactos negativos que
puedan ocasionar a la sociedad y al medio ambiente.
Elementos
Compromiso de las empresas: referido a la responsabilidad o compromiso de las
compaas de operar de tal forma que se agregue valor a la sociedad
decisin voluntaria: varias decisiones resaltan el enfoque de carcter
exclusivamente voluntario de la RSC y no regulada por ley
beneficios para la sociedad y pblicos de inters: este es un tema amplio, sim
embargo, algunas definiciones son especificas en listar a las comunidades,
clientes, proveedores, empleados y familias como parte de la sociedad que debe
beneficiarse de las operaciones de la compaa
conducta tica: la tica en estas definiciones se mueve mas all de las
expectativas de la sociedad acerca de lo que significa las prcticas de negocios
aceptables
desempeo ambiental: aunque la RSC es un concepto amplio que atae varios
aspectos de la operacin del negocio en distintos mbitos, el desempeo en el
cuidado del medio ambiente comnmente resaltado
adaptabilidad: una de las definiciones hace referencia a la importancia de
adaptar la RSC al contexto y realidad de las sociedades en la que operan las
empresas, es decir, en disear un modelo de RSC que considere las
particularidades del entorno en que se desenvuelven
Importancia

IMPORTANCIA DE LA RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL

En el contexto en el que se mueven las empresas del siglo XXI, la responsabilidad
social empresarial es una necesidad derivada del cambio de valores en la
ciudadana, que ha generado nuevas dinmicas empresariales y nuevos roles. Por un

lado, un papel ms activista en los consumidores, que exigen mucho ms que localidad en
los productos que consumen: esperan que la empresa cuide el medioambiente, que
respete los derechos humanos y que sea transparente. Por otro lado, las grandes
empresas exigen a sus proveedores contar con un mnimo de informacin social y
medioambiental e incrementar los controles sobre estas ltimas para asegurarse que
cumplen con los principios de la RSE

Los cambios descritos inciden en la consolidacin y crecimiento de las pequeas y

medianas empresas, de ah que, para la unin europea, la RSE sea un factos clave

para lograr un tejido empresarial solido y con capacidad de desarrollo. La implantacin de

medidas en materia de responsabilidad social tiene un impacto positivo en los cinco
factores que son fuente de ventaja competitiva en las empresas: estructura de costes,
recursos humanos, clientes, innovacin, gestin del riesgo y la reputacin y resultados
financieros. Por tanto, ser socialmente responsable genera beneficios a nivel de negocio.
En definitiva, la RSE es una apuesta irrenunciable para toda Pyme que aspire a ser
innovadora, a generar beneficio y a mantener un negocio prospero a los largo de muchos
aos

El desarrollo econmico y social mejora las condiciones de vida de las comunidades. En

el caso de Mxico, es claro que aun existen innumerables asuntos por resolver para
construir un entorno que ofrezca a toda la sociedad los satisfactores que necesita. Al ser el
proceso de globalizacin una realidad en el mundo, las comunidades de negocios
disfrutan, da con da, de mayor influencia, y sus portes son cada vez ms significativos en
la construccin de una sociedad ms justa y de una economa con crecimiento sostenible
que permite aminorar y erradicar la miseria y la pobreza que enfrenta un importante
segmento de la poblacin.

La nica forma de ataca a la pobreza es generando riqueza. La pobreza es asunto

de todos. Las empresas no podrn ser prosperas en un pas que no crece y no
genera empleos
Beneficios para las empresas
Mayor capacidad de respuesta a las demandas sociales y mejora de la
competitividad.
Aumentos de contratos a largo plazo.
Establecimiento de relaciones estables y fluidas con proveedores.
Mejora del proceso de produccin, y por tanto, mejora en la gestin interna de las

empresas.
Disminucin del riesgo de denuncia por malas prcticas.
Impacto positivo en la imagen y reputacin de la empresa.
Reduccin de costes de produccin mediante la asociacin con proveedores que
intervienen en la cadena de suministros.
Incremento de la capacidad de innovacin como resultados de una mayor cooperacin
con los proveedores.
Incrementa el prestigio de la empresa y su credibilidad en el entorno en que se mueve,
principalmente frente a los clientes y las administraciones publicas.
Aumenta la posibilidad de generar mas acuerdos de colaboracin, que redundan en la
calidad del servicio o producto prestado, la diversificacin de negocio, el ahorro de costes
y la introduccin en nuevos mercados.
Mayor capacidad de respuestas ante situaciones imprevistas que puedan hacer peligrar
una oportunidad comercial, al poder acudir a una empresa competidora para que nos
ayude a resolverla.
Incremento de los flujos de informacin, conocimiento, y, por tanto, las posibilidades de
generar innovacin.
Prioridad en el acceso a ayudas publicas
Reduccin en las primas de seguros.
Mayor oportunidad de contratos con grandes empresas que priorizan a proveedores que
tengan un comportamiento ambiental responsable.
Acceso a beneficios fiscales que favorecen la proteccin del medioambiente.
Mayor capacidad de atraccin y retencin del talento, pues las personas prefieren
trabajar en empresas socialmente responsables.

TEMAS DE IMPORTANCIA DE LA RSC

La RSC toca varias reas de gestin de la empresa. A continuacin se presenta un
resumen de los temas que la empresa que aspire para ser socialmente responsable debe
considerar cuando disee su propia estrategia de responsabilidad social.
tica, valores y principios de los negocios
La tica corporativa ha pasado del nfasis tradicional en el mero cumplimiento de las
exigencias legales hacia el compromiso de un comportamiento tico basado en valores.
Segn la organizacin Business for Social Responsibility (BSR), "el espectro de la tica

empresarial se ha expandido no solo para incluir la manera como una empresa trata a sus
empleados o cumple con la ley, sino tambin la naturaleza y la calidad de las relaciones
del negocio con sus accionistas". Los valores ticos deben comunicar los compromisos de
una empresa y reflejar la forma como establece sus relaciones con los pblicos
interesados. Entre esos valores ticos se destacan la honestidad, la integridad, el respeto,
la transparencia y la apertura.
Derechos humanos, trabajo y empleo
Esta es quizs la dimensin ms desarrollada de la RSC debido a la temprana definicin de
estndares internacionalmente aceptados. Los estndares de trabajo de la OIT formulados
en 1919 y la Declaracin Universal de Derechos Humanos de las Naciones Unidas se
consideran la base. Los cuatro principios fundamentales de la OIT y del derecho al trabajo
son:
El respeto por libertad de asociacin y el reconocimiento efectivo del derecho de
negociacin colectiva.
La eliminacin de todas las formas de trabajo forzado u obligatorio.
La abolicin efectiva del trabajo infantil.
La eliminacin de cualquier discriminacin con respecto al empleo.
Gobernabilidad corporativa
El tema de la gobernabilidad corporativa ha adquirido particular relevancia a partir de la
rotura de la burbuja financiera y los desastres de Eron y WorldCom, que han reforzado la
preocupacin pblica por el creciente poder de las empresas. Se refiere al sistema de
reglas y prcticas que dirigen y controlan las empresas. La estructura de gobernabilidad
define la distribucin de derechos y responsabilidades entre los diferentes actores
relacionados con las empresas (junta directiva, accionistas, administradores, y otros
pblicos interesados), as como las reglas y procedimientos para tomar decisiones
Los sistemas de gobernabilidad permiten la transparencia, la justicia, y la redicin de
cuentas que son un pre-requisito para la integridad y la credibilidad de los mercados
Impactos sobre el medio ambiente
El tema ambiental es un componente intrnseco de la RSC. La administracin del impacto
ambiental directo de las empresas se ha enfocado, tradicionalmente, a la administracin
del uso de los recursos naturales, el control de la contaminacin, el manejo de los
desechos, y la gestin del ciclo de vida de los productos.
Actualmente se busca que las empresas vayan mas all de la mera administracin de sus
impactos ambientales (por los cuales son inmediata y directamente responsables), y que
reconozcan como dichos impactos inciden en los problemas ambientales y sociales del
entorno.
A las compaas se les insta entonces a participara activamente en los Asuntos
relacionados con salud pblica, acceso al agua potable, saneamiento bsico, vivienda,
alimentacin y transporte, tanto para sus empleados como para las comunidades.
Adems, la RSC motiva a las compaas a reconocer y manejar su rol e los problemas
ambientales globales, tales como el cambio climtico y el deterioro de la biodiversidad.
Relaciones con proveedores
La RSC motiva a las empresas a descubrir de que manera sus negocios generan efectos
sobre todo el ciclo de producto o cadena de valor, desde el proveedor de materia prima
hasta el consumidor final. Algunas compaas han tomado la delantera al establecer
estndares sociales y sistemas de monitoreo para sus proveedores.
Este tema ha sido especialmente crtico en el sector de textiles. Luego de ser objeto de
grandes crticas por hacer uso de maquiladoras en Asia, Nike estableci una divisin
interna para verificar que se apliquen estndares laborales aceptables en toda su cadena

de produccin, y contrato a una firma independiente para que verifique el cumplimiento

de sus estndares en materia de RSC (olivero 2000)
Filantropa e inversin social
Muchas compaas han descubierto que una poltica filantrpica paternalista y estrecha,
basada en realizar donaciones e dinero, no responde a lo que la sociedad espera de ellas e
materia de responsabilidad, ni garantiza que esas contribuciones voluntarias produzcan
resultados sostenibles. La RSC motiva a las compaas a descubrir formas innovadoras de
vincularse solidariamente con las comunidades, tales como la adquisicin directa de
materiales y servicios disponibles en el medio, el subcontrato laboral y otras prcticas
similares que coadyuden al bienestar econmico y social de las comunidades vecinas.
Asimismo se sugiere sustituir las donaciones en dinero por aportes en especie o e
servicios, apoyo a proyectos especficos y vinculacin de los empleados mediante trabajo
voluntario a los procesos de la comunidad. La consulta a los pblicos interesados juega un
importante papel, y es entre estos y las empresas quienes deben identificar la mejor
forma de colaborar con la comunidad.
Transparencia y rendicin de cuentas
La RSC insta a las compaas a asegurarse de que todos los niveles de las jerarqua de la
empresa (desde los empleados hasta la junta directiva) adopten los valores y principios
establecidos y se responsabilice de su cumplimiento. Los sistemas a travs de los cuales
se gobierna la empresa debern dar seguimiento a las acciones tendientes a alcanzar las
metas en materia de RSC y medir y reportar sus efectos. Parte de la responsabilidad de
rendir cuentas consiste en proporcionar los medios adecuados para que la gran mayora
de los pblicos interesados en la empresa puedan verificar, tanto externa como
internamente, los resultados reportados.

Autoestima
La autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo. Para la
psicologa, se trata de la opinin emocional que los individuos tienen de s
mismos y que supera en sus causas la racionalizacin y la lgica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto
de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho
sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis aos de
edad, un nio comienza a formar el concepto sobre cmo es visto por el resto de la
gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia,
ya que suele constituirse como un sntoma recurrente en distintos problemas
conductuales. Por eso, hay psiclogos que definen a la autoestima como la funcin del
organismo que permite la autoproteccin y el desarrollo personal, ya que las
debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagoga. Esta
disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los
individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena
autoestima, entonces podr alcanzar buenos resultados acadmicos.
Lee todo en: Definicin de autoestima - Qu es, Significado y Concepto
http://definicion.de/autoestima/#ixzz3lg6QQF12

otro conccepto: A la autoestima, por el contrario, le contribumos un significado

valorativo. Es aquello que pensamos y sentimos del conjunto de caractersticas que
poseemos. La autoestima consiste en las actitudes que el individuo tiene hacia s mismo,
es decir, recreamos una imagen de nosotras y nosotros mismos. Es un juicio sobre
nuestra propia competencia y vala personal.
Segn Burns, la autoestima sera, en trminos actitudinales, el componente emocional
y evaluativo. Son aquellos sentimientos favorables o desfavorables que sentimos segn
sea la valoracin sobre nuestras caractersticas personales.
Dentro de nuestra actitud, es el elemento clave. La percepcin de nuestra autoestima
depender de nuestro concepto del yo ideal y del yo real, por ello, es importante ser
realistas y aprender a cambiar aquellos pequeos detalles que no nos gustan.

Autoconcepto: El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las caractersticas que

conciben mi ser: mi personalidad, mi forma de ver la vida, mis caractersticas
personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor descriptivo. Para algunos
autores el autoconcepto consiste en el conjunto de opiniones, hiptesis e
ideas que individuo tiene sobre s mismo.
Segn Burns, el autoconcepto sera, en trmino actitudinales, el componente
cognitivo. Es decir, el componente cognitivo es el conjunto de percepciones,
ideas u opiniones que el individuo tiene de s mismo; independientemente de
que seas falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas, y estas opiniones le permiten
describirse a s mismo.
Si al pensar en nuestro autoconcepto nos sentimos agusto, tendemos a ser ms
optimistas y enrgicos.
Si, por el contrario, sentimos que no estamos agusto, tenderemos a sentirnos ms
negativos y apticos.
Algunas de las caractersticas del autoconcepto y la autoestima son:

Es un conjunto de percepciones que se extraen de las experiencias que la

persona tiene en sus diferentes mbitos.
Tiende a ser consistente en el tiempo, estable, pero esto no significa que
no sea modificable. Siempre estamos a tiempo de acabar.
Es jerrquica, las distintas caractersticas se gradan.
Es multidimensional.
Es un sistema organizado.

Autoimagen
La autoimagen (conocida en ingls como self-image) es la imagen o representacin
mental que se obtiene de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no

representa solamente los detalles que pueden estar disponibles a la investigacin u

observacin objetiva de otros (como la altura, peso, color del cabello, gnero, IQ, etc.),
sino tambin los elementos propios que se han aprendido acerca de s mismo, ya sea por
experiencias personales o por la internalizacin de los juicios de los dems. Una definicin
simple de lo que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta
pregunta - "Qu es lo que cree o piensa la gente de usted?".

La autoimagen es esa fotografa interna (y con frecuencia falsa), que tenemos de

nosotros mismos y que est presente, cada vez que decimos o pensamos yo soy
o yo no soy y es la responsable de decir yo puedo o yo no puedo. No
permitas que una autoimagen distorsionada y equivocada impida tu felicidad.
La autoimagen se puede clasificar en tres tipos:

Autoimagen resultante de cmo el individuo se ve a s mismo.

Autoimagen resultante de la forma en que otros ven a la persona.
Autoimagen resultante de la forma en que el individuo percibe lo que ven los
dems de s mismo.

Estos tres tipos pueden, o no, configurar una representacin exacta de la persona.
Aunque todos, algunos o ninguno de ellos puede ser cierto.

Un trmino ms tcnico que la autoimagen, utilizado comnmente por los

psiclogos sociales y cognitivos, es el llamado autoesquema. Como cualquier
esquema, stos almacenan informacin e influyen en la forma de pensar y recordar. Por
ejemplo, la investigacin indica que la informacin que se refiere a s mismo es
preferentemente codificada y evocada en las pruebas y tests de memoria, un fenmeno
que se conoce como codificacin autoreferencial.1

Diferencias entre autoconcepto y autoestima

Aunque son dos conceptos ntimamente relacionados, su significado es
sensiblemente diferente. Tanto un concepto como el otro dependen de la
personalidad y del impacto social de la persona, y ambos dependen de la
subjetividad, pero entre ellos existen algunas diferencias.
El autoconcepto es la descripcin que una persona hace de s misma, tanto de su
aspecto fsico como de su personalidad o aptitudes. Se trata de un juicio subjetivo,
que no tiene por que atender a la verdad objetiva ni a lo que los dems perciben.
As, un individuo puede describirse como alto, delgado y buen jugador de
baloncesto, sin que los dems coincidan en ninguno de esos rasgos. Ejemplos
extremos de esta percepcin subjetiva constituyen trastornos como la anorexia.
Por su parte, la autoestima es la valoracin afectiva que las personas muestran
hacia s mismas. En esta valoracin influye el autoconcepto, de tal forma que un
autoconcepto positivo puede redundar en una buena autoestima. La autoestima no
se detiene en rasgos concretos, sino que es una apreciacin global, que genera un
tipo de sentimiento hacia nosotros mismos. Alguien con buenas aptitudes puede
mostrar un autoconcepto negativo, si el entorno social en que se mueve as se lo

transmite. Lo cual puede influir en que esa persona desarrolle una autoestima
negativa.
Por tanto, la diferencia fundamental radica en que el autoconcepto es una
descripcin de uno mismo, atendiendo a diferentes rasgos fsicos y mentales,
mientras que la autoestima es la valoracin global que tenemos de nosotros
mismos.
Niveles de autoestima
Naturalmente, nuestros niveles de autoestima fluctan durante el transcurso de
los aos, en funcin de nuestras propias circunstancias cambiantes. Es normal
pasar periodos en los que no nos valoramos -o no lo hacemos en gran medida-. No
obstante y por lo general, la autoestima suele mantenerse a un nivel promedio que
refleja nuestra auto-percepcin global, es decir, la opinin general que tenemos
acerca de nuestra persona, independientemente de las situaciones que vivimos.
Debes aprender a reconocer los extremos, y ser capaces de encontrar un equilibrio
saludable entre ambos, que se traducir en una autoestima saludable. Los
diferentes niveles de autoestima son:
Demasiado alta. Si tienes una concepcin de ti mismo superior a la que el resto
de las personas tienen, puede que te ests valorando de una manera poco realista
y excesivamente favorable. Cuando tu nivel de autoestima se dispara,
normalmente te sientes por encima de los que te rodean, lo cual te vuelve
arrogante y vanidoso, al tiempo que hace que te consideres merecedor de
privilegios especiales.
Muchos piensan de manera errnea que un nivel alto de autoestima no puede ser
negativo. Sin embargo, es fcil deducir que, si no es equilibrado, este nivel nos
acarrear conflictos personales, etapas de soledad y muy probablemente, fracasos
y frustracin, justamente como hace el extremo contrario.
Baja. Cuando tienes la autoestima baja o negativa, no das apenas valor a tus
opiniones e ideas. Te concentras en tus defectos y flaquezas, dando escaso crdito
a tus propias habilidades y capacidades. Crees firmemente que los dems siempre
sern ms capaces que t y tendrn ms xito. Y estos pensamientos estn tan
arraigados en tu cabeza, que incluso al recibir cumplidos o refuerzos positivos,
encuentras grandes dificultades para aceptarlos y gestionarlos. Normalmente
experimentars un enorme temor al fracaso, que en realidad puede truncar la
consecucin de logros acadmicos durante tu paso por la escuela y la universidad,
as como llenar de obstculos tu carrera profesional.
Ciertamente, en este caso la baja autoestima se convierte en una forma de auto
boicot, mediante la cual originamos en nosotros mismos episodios de
vulnerabilidad, depresin y ansiedad, y que llega a traducirse en sntomas de

malestar fsico como el cansancio crnico, las cefaleas y las tensiones musculares,
entre otros.
Por si todo esto fuera poco, cuando tenemos un nivel bajo de autoestima, solemos
olvidarnos de nosotros mismos y nos preocupamos en demasa por cuidar a los
dems, en una bsqueda desesperada de aprobacin. Este deseo extremo de
agradar a los dems se convierte en un servilismo con consecuencias nefastas
para nuestra propia persona.
Saludable. La autoestima saludable se encuentra en el punto medio entre los
dos ejemplos descritos anteriormente. Si la tienes, significa que posees una visin
de ti mismo equilibrada y precisa; esto es, tu opinin sobre tus propias habilidades
es buena y, al mismo tiempo, sabes reconocer tus defectos. Con esta manera
realista y equilibrada de valorarte, ests -sin darte cuenta- favoreciendo que los
dems te respeten y valoren.
Asimismo, gozar de una autoestima saludable conlleva otra serie de beneficios.
Ejerce una influencia positiva directa en tus relaciones personales, ya que al
sentirte valioso y seguro de ti mismo, se genera una ola de positividad que es
transmitida en todas y cada una de tus interacciones. Igualmente, al estar abierto
continuamente al aprendizaje y a la crtica exterior, tu capacidad de mejorar y
adquirir nuevas habilidades para la vida es considerablemente mayor a la de
alguien con baja autoestima.
Si tuvisemos que describir a un individuo con autoestima saludable, le
atribuiramos las caractersticas indicadas abajo.
-Es asertivo a la hora de expresar y comunicar tanto sus necesidades como sus
opiniones.
-Se muestra seguro en el momento de tomar decisiones.
-Es capaz de establecer relaciones personales slidas y honestas, siendo muy poco
probable que permanezca en relaciones destructivas, tal y como hara un individuo
con autoestima baja por no desagradar al otro.
-Es realista en sus expectativas, por lo que no tiende a ser excesivamente crtico
consigo mismo ni con los otros.
-Muestra una mayor capacidad de adaptacin y puede gestionar sin grandes
problemas el estrs y las dificultades.
-No suele experimentar sensaciones como las de desesperacin, inutilidad, culpa o
vergenza, ni llega a desarrollar enfermedades mentales ocasionadas por un nivel
bajo de autoestima -trastornos alimenticios, adicciones, depresin o ansiedadComponentes del autoconcepto

Escalera de la autoestima
Auto reconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las necesidades,
habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicolgicas,
observar sus acciones, como acta, por qu acta y qu siente.
Auto aceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como
realmente es, en lo fsico, psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta
consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo
como un hecho, como forma de ser y sentir.
Por auto aceptacin se entiende:
1. El reconocimiento responsable, ecunime y sereno de aquellos rasgos fsicos

y psquicos que nos limitan y empobrecen, as como de aquellas conductas

inapropiadas y/o errneas de las que somos autores.1
2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos
errores o maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada ms y
nada menos que seres humanos falibles.1
En palabras de Albert Ellis:
'Autoaceptacin' quiere decir que la persona se acepta a s misma plenamente y
sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta
o competentemente, y tanto si los dems le conceden como si no le conceden su
aprobacin, su respeto y su amor.1
Albert Ellis
Auto valoracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son
buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen
sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le
haga sentirse orgulloso de s mismo.

Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y

emociones, sin hacerse dao ni culparse. El respeto por s mismo es la sensacin
de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible,
no permitir que los dems lo traten mal; es el convencimiento real de que los
deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que permitir
poder respetar a los otros con sus propias individualidades.
Auto superacin: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su
propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades,
se acepta y se respeta; est siempre en constante superacin, por lo tanto, tendr
un buen nivel de autoestima, generando la capacidad para pensar y entender,
para generar, elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana,
escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeos logros diarios.
Importancia de la autoestima
"La autoestima positiva opera en el sistema inmunolgico de la conciencia,
otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regenracin. Cuando la autoestima
es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos
caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos
dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegra.
Todo lo negativo tiene ms influencia en nosotros, en vez de lo positivo." Nathaniel
Branden
La autoestima es importante porque la valoracin de si mismo es la fuente de la
salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto
usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si
usted no cree en usted mismo, otras personas no creern en usted. Si usted no
puede encontrar su grandeza, los dems no la encontraran. La autoestima tiene
grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores y metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted
se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente
orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder
intentar nuevas cosas.

Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores. Usted no se va a

comparar con otras personas y nunca va a humillarlas porque usted creer en
usted mismo. Usted tendr una direccion positiva en su vida.
La baja autestima lo va a hacer sentir inapropiado en la vida y lo va a llevar a creer
que usted no merece cosas buenas. Sus elecciones sern errneas y sus metas
sern negativas y tendr comportamientos destructivos. Como Nathaniel Branden

escribi:

"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la

experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y
responden bien a los dems. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma
positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son
capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los dems. No necesitan
humillar a los dems para sentirse bien."
Asertividad
Estilos de comportamiento: agresivo, pasivo, asertivo
Tcnicas verbales e asertividad
Derechos y deberes asertivos
http://tusuperate.blogspot.com/2012/12/desarrollo-personal.html
http://www.authorstream.com/Presentation/aSGuest137754-1450704-elementospara-desarrollo-personal-acad-mico-y-profesional/
https://superacionpersonalmag.wordpress.com/2010/10/03/importancia-deldesarrollo-personal-3/
http://www.significados.com/responsabilidad-social/
http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2879964
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos-pdf5/la-responsabilidad-socialempresarial/la-responsabilidad-social-empresarial.shtml#importanca#ixzz3lg59F2FD
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