Que es el alpiste?

Aqui veremos que es el alpiste.

El alpiste es una planta herbacea que tiene sus origenes del Mediterraneo, su uso principal
general es para alimentar pajaros de casa con la semilla de alpiste, en la actualidad se
cultiva en casi todo el mundo y se han hecho estudios que corroboran los grandes
beneficios que tiene la semilla de alpiste para los seres humanos y han salido productos
como la leche de alpiste y otros tipos de dietas llamadas dieta del alpiste.
Nombre cientifico o etimologico del alpiste: Phalaris canariensis

Descripcion del alpiste.

Es una hierba grande y gruesa con vstagos erguidos, de 0,6 a 1,8 metros de altura, con tres
o cuatro tallos cilndricos y huecos a manera de caas, provistos de nudos manifiestos y
hojas semejantes a las del trigo, con largas vainas. Flores en racimos densos. Las
inflorescencias son verdes al principio y se tornan luego levemente prpuras. Las semillas
son de color marrn brillante y envueltas en una pequea cscara.
La semilla de alpiste es una de las mas completas que hay en la naturaleza; su capacidad de
carga enzimtica es inmensa y su contenido proteinico es an mayor.
Un vaso de leche enzimtica de alpiste tiene ms protena que dos o tres kilos de carne pero
con aminocidos estables, esto es que pasan de una manera segura e indestructible hasta
nuestro organismo para que sean aprovechados.

Como es el alpiste?

La semilla de alpiste utilizada para alimentar pajaros, es un cereal que tiene parecido al
trigo, pues antes el alpiste era convertido en harinas para hacer panes.
Y como dicen que una imagen vale mas que mil palabras para que veas como es el alpiste
esta es la imagen de la semilla del alpiste, esta cubierto por una cascara que lo protege,
quitando la cascara queda una pequea semilla con una consistencia similar a las semillas
de calabaza peladas.

Actualmente el alpiste esta siendo mas popular que antes por sus propiedades enzimaticas y
en dietas para bajar de peso mezclado con linaza y ajonjoli, preparandose en agua de alpiste
o hacer leche de alpiste.

Caracteristicas del alpiste para consumo humano

Ya hemos visto muchos de los beneficios del alpiste y propiedades del alpiste, pero
debemos de tener en cuenta que el que venden en cualquier lugar como alimento para aves,
no es el indicado para realizar nuestra leche de alpiste, deben tener ciertas caractersticas
que enumeramos a continuacin
Alpiste recomendado para consumo humano.
Las semilla de alpistes apropiadas para elaborar leche de alpiste son las de una variedad
conocida como CDC Mara, la cual no posee fibras de silica.

El alpiste no debe contener fibra de silica aunque estas fibras son componentes normales de
las semillas de alpiste no deben ser consumidas por humanos, deben ser removidas.
Como es el proceso?
Con un proceso llamado EWA, en el cual se somete a las semillas a Etanol (E), Agua o
Water (W) en ingls y sustancias Alcalinas (A). Durante este proceso se separa la fibra de
silica, evitando la prdida proteica y de almidn.
Conclusin.
No cualquier semilla de alpiste es buena para consumo humano, ste debe decir que es
100% sin fibra de silica, de esta forma, se podrn evitar efectos adversos sobre la salud,
como cncer de esfago cuando el consumo es excesivo.
El alpiste para consumo humano se encuentra a la venta en tiendas dietticas o
herboristeras especializadas.

Leche de alpiste propiedades medicinales

El uso del alpiste fue considerado comida para los pajaros, pero recientes estudios han
decifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades enzimticas,
que lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el pncreas, el hgado y otros
beneficios del alpiste.
La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de alpiste
por el color blanco que tiene esta bebida, pero no contiene nada de leche de vaca. Aqui
puedes ver que es el alpiste? y
Preparacion de leche de alpiste
Antes de llevar a cabo esta receta, debes saber el tipo de alpiste recomendado para su
elaboracion.
Es muy sencillo prepara la leche de alpiste, en una taza de agua natural agrega 5
cucharadas de alpiste y dejalas remojar durante la noche. Por la maana la cascara se
desprendera de las semillas y debes colarlo para separarlas, teniendo las semillas de alpiste
sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas y con esto ya tendriamos nuestra leche
de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle endulzantes.
la leche de alpiste la puedes consumir todos los dias y cunto ms tiempo la tomes podras
obtener mas beneficios a tu salud.

Caminar cuantas calorias quema aproximadamente

Pues bien, debemos de entender que las planta y algunas semillas como el alpiste nos
generan grandes beneficios, pero solo el 50% , lo dems depender de la actividad corporal.
Ahora vamos a hablar un poco de que tantas caloras se pueden quemar haciendo una
caminata de 30 minutos regularmente.
Debemos de considerar que esto varia de gran manera en relacin a la edad, si es hombre o
mujer, cuanto musculo se tiene y si esta en condiciones optimas para hacer deportes.

El caminar a paso veloz es un ejercicio aerbico, si se es constante (mnimo 3 veces por

semana) el cuerpo comenzara a adaptarse y esto resultara en un gasto menor de caloras por
estar ganando condicin etc.
Entonces, si apenas comienzas a realizar paseos caminando, ser muy bueno, pero si ya
tienes tiempo con esta rutina, tendrs que aumentar el tiempo que caminas o mezclarlo con
algunos otros ejercicios que pueden ser estiramiento despus de la caminata.
Y lo esperado, el promedio gastado en caloras en 3 horas y media de caminata equivalen
aproximadamente entre 1500 y 2000 mil caloras.
Asi que es momento de dejar el automovil y caminar de manera constante, tambien puede
usar la bicicleta para trasladarse

Alpiste para adelgazar como se prepara para dieta

El alpiste para adelgazar y bajar de peso es de las nuevas dietas que se estan utilizando
para controlar el peso. Siempre habia sido exclusivo para que lo comieran los pajaros de
casa, pero ahora se saben varios beneficios en la alimentacin.
Algunas sitios web llegan a decir que el alpiste cura la diabetes, pero esto para nada que es

cierto, para la diabetes no se ha encontrado cura, solo puede controlarse, aqui te

informamos algunos beneficios de la semilla de alpiste. Ver beneficios del alpiste

Dentro de las propiedades de alpiste dice que puede ayudar a controlar los niveles de
colesterol y con eso se regula la presin arterial. Tambin debemos saber que el alpiste de
la tienda de animales o el supermercado esta contraindicado para uso humano, debes
conseguir alpiste para consumo humano.
Hasta ahora la leche de alpiste para utilizarla en la dieta para adelgazar se ha puesto de
moda y al parecer si funciona, debemos saber que una dieta no se basa en solo comer de un
alimento, hay que saber mezclar los grupos alimentarios.
Dieta de alpiste como prepararla

Pon a remojar en agua natural cinco cucharadas de alpiste toda la noche

Eliminar el agua en la maana.
Licuar el alpiste con agua y colarlo, esta es la manera que se prepara la leche de alpiste.
Preparacin de la leche de alpiste

Leche de alpiste y beneficios para bajar de peso

Estos son algunos de los beneficios que tiene el tomar leche de alpiste para bajar de peso
de manera continua.
Reduce la probabilidad de arteriosclerosis, a travs de la reduccin de colesterol malo o
LDL.
Aumenta el colesterol bueno o HDL.
Controla el azcar en sangre.
Componenetes de la leche de alpiste.
La leche de alpiste tiene lipasa, que es una enzima que permite metabolizar las grasas para
que puedan ser eliminadas del cuerpo de manera natural.
La leche de alpiste tiene antioxidantes que te permiten mejorar y agilizar el metabolismo
celular.
Para llevar a cabo la ingesta de leche de alpiste para bajar tallas, es necesario que valla
ligado a una rutina de ejercicios minimo 3 veces a las semana, que puede ser 45 minutos de
caminata.

Cuando consumir la leche de alpiste?

Es mejor tomarla en ayunas y antes de ir a dormir.

Esto es muy importante: No agregues azcar, miel ni frutas, debes beberla tal cual sin
agregarle nada pues el azcar interfiere en la accin enzimtica de la leche de alpiste.
Alpiste para consumo humano
Preparacion de leche de alpiste

Quizs tambin le interese:

Leche de alpiste y beneficios para bajar de peso
Leche de alpiste para adelgazar y perder peso
Leche de alpiste para adelgazar y perder peso

Leche de alpiste propiedades medicinales

El uso del alpiste fue considerado comida para los pajaros, pero recientes estudios
han decifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades
enzimticas, que lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el pncreas,
el hgado y otros beneficios del alpiste.
La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de
alpiste por el color blanco que tiene esta bebida, pero no contiene nada de leche de
vaca. Aqui puedes ver que es el alpiste? y
Preparacion de leche de alpiste
Antes de llevar a cabo esta receta, debes saber el tipo de alpiste recomendado para
su elaboracion.
Es muy sencillo prepara la leche de alpiste, en una taza de agua natural agrega 5
cucharadas de alpiste y dejalas remojar durante la noche. Por la maana la cascara
se desprendera de las semillas y debes colarlo para separarlas, teniendo las semillas
de alpiste sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas y con esto ya
tendriamos nuestra leche de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle
endulzantes.
la leche de alpiste la puedes consumir todos los dias y cunto ms tiempo la tomes
podras obtener mas beneficios a tu salud.

La leche de alpiste y el colon irritable

Esta es una de las preguntas frecuentes sobre la leche de alpiste de las personas
que sufren del colon irritable deben de llevar a cabo una prueba de tolerancia a la
leche de alpiste para evitar mas problemas, si se tiene diarrea tomar leche de

alpiste esta contraindicado.

Semana 1
Prepara la leche de alpiste con esta receta.
Ya que tengas la leche preparada, separa 250 militros (1/4) y mezclalos con 750
mililitros de agua natural para tener un litro y esa medida es la que tomaras durante
el da todos los das
Semana 2
Ya que tengas la leche preparada, separa 500 mililitros (Medio litro) y mezclalos
con medio litro de agua natural y esa es la medida que tomaras durante el da la
segunda semana.

Semana 3
Si vas sintiendo que no te causa problemas esas cantidades de leche de alpiste
puedes decidir por tomarla tal cual esta en la receta sin tener que rebajarla, tu mides
tu tolerancia.
Esta sencilla prueba te dar la respuesta a que tanto toleras la leche de alpiste sin
que te provoque malestar.

Ver beneficios de la leche de alpiste

Leche de alpiste en el embarazo contraindicaciones

Aun se sugue estudiando los beneficios de la leche de alpiste en el cuerpo, pero

surgen las preguntas si se puede consumir durante el periodo de embarazo o
lactancia, esperamos despejar sus dudas sobre este tema.
No se tiene datos sobre si la toma de leche de alpiste como se recomienda o en
exceso pueda provocar algun mal, pero una de las propiedades del alpiste es ser
diuretica, estimula al rion creando continua produccion de orina y esto provoca la
rapida perdida de potasia provocando una fatiga muscular.
Por lo que no es recomendable consumir productos o remedios caseros aunque sean
de origren natural para bajar de peso durante toda la estapa del embarazo y periodo
de lactancia.
Debemos ser muy cautelosos en ese aspecto, todo debe ser consultado con el
obstetra, cualquier cambio de alimentacion o ingesta de alimentos a los cuales no
acostumbramos, a menos que sean prescritos y recomendados por el obstetra.

Lo que debes hacer es preocuprte por tener un embarazo con los cuidados
necesarios, despues ya podras reintegrarte con una rutina de ejercicios y optar por
consumir la leche de alpiste si asi lo deseas para bajar de peso y volver a tu figura
corporal anterior.
Cuando sea el momento podras ver el tipo de alpiste para consumo humano y la
preparacion de leche de alpiste, o recomendarselo a alguien que no este en tu
situacion.

La leche de alpiste inflama el estomago

Puede sucederle a algunas personas al consumir leche de alpiste un malestar en el

estomago inflamandolo produciendo gases.
Esto puede deberse al alto grado de fibra del alpiste y si tu estomago y colon no
estan acostumbrados a la ingesta de fibra repercute en la inflamacion del estomago
por la leche de alpiste.
Asi como los que padecen de colon irritable, puedes realizar esta prueba de
tolerancia a la leche de alpiste para que sepasa hasta que nivel de consumo puedes
hacerlo sin problema.
Ver indicaciones

Preparar te de alpiste para la presion alta

Como ya hemos visto tambin se puede preparar leche de alpiste, y aqui te decimos
como prepar el te de alpiste que es benfico para personas hpertensas que quieran
controlar su presin arterial.
Preparacin de te de alpiste
Ingredientes - 20 g de alpiste y 1 litro de agua.
Pasos:
Ponga el agua a hervir.
Una vez que suelte el hervor agregue el alpiste y deje 10 minutos a flama baja y
tapado.

Uso del te.

Beber como agua de tiempo durante quince das y ver que beneficios se han notado.
Antes de comenzar con un tratameinto de este tipo, es recomendable consultarlo con
su medico, pues algunos componentes del alpiste pueden interferir si se esta

tomando algun otro medicamento.

Quizs tambin le interese:

El alpiste la Diabetes Mellitus y Obesidad

Para las personas con Diabetes puede serles de gran beneficio el consumo de Leche
de alpiste, tambien llamada agua de alpiste mezclando lo con la Dieta para diabetes.
Partes utilizadas: Las semillas, frutos o granos.
Principios activos: Almidn, lpidos, resina, cidos
saliclico y oxlico, y sustancias nitrogenadas.
Propiedades: Usado popularmente como hipolipemiante (= reductor de lpidos o
grasas en sangre), demulcente (= emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas)
y diurtico. En Canarias adems de aperitivo se considera gran remedio para los
males de orina y piedra, rin y vejiga, y refrescante para los calores; antiguamente
con su harina se haca pan.
Indicado en hipercolesterolemia y prevencin de la arteriosclerosis, y en situaciones
en las
que se requiere un aumento de la diuresis, tales como afecciones genitourinarias
(cistitis),
hiperazotemia ( abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre), hiperuricemia,
gota, hipertensin arterial, edemas, sobrepeso acompaado de retencin de lquidos,
gastritis y ulcus ( lcera, sobre todo lcera del estomago). Uso externo en eccemas.
Modo de empleo: Infusin, extracto seco, extracto fluido. Sola o con otras plantas
para disminuir la tasa de colesterol en sangre y estimular las funciones de drenaje,
hepticas y renales: alcachofera, cola de caballo, espino blanco, estigmas de maz,
menta y pilosella.

Alpiste para disminuir colesterol como preparar

El te de alpiste es muy beneficio para disminuir colesterol en la sangre.

Al tomar el t de alpiste es posible obtener principios activos que pueden ayudarte a
bajar el colesterol .
Preparacion del te de alpiste
1 - Saber cual es el alpiste especial para consumo humano
2: Ingredientes
1 litro de agua.

2 cucharadas de semillas de alpiste

1 ramita de canela.
Modo de preparar.
Hervir las semillas en un litro de agua junto a la ramita de canela durante 5 minutos.
Dejar reposar por otros 10 minutos.
Colar.
Beber.
Lo recomendable es beber una taza de te en cada comida.

Contraindicaciones del Alpiste efectos secundario

Son muchas las propiedades del alpiste y beneficios pero bien dice el dicho, todo
en exceso es malo.

El consumo en grandes cantidades de alimentos con propiedades diurticas como el

alpiste, podra ocasionar una disminucin de los niveles de sodio y potasio del
organismo, esto debido a que se eliminaran en mayor medida, en virtud de dichos
efectos.
Una menor cantidad de potasio en el organismo podra llegar a ocasionar
situaciones como un aumento de la debilidad muscular y de la sensacin de
agotamiento.
Asi que no hay que abusar del alpiste para adelgazar.
Caracteristicas del Alpiste
Leche de alpiste para Adelgazar