RESERVA DE PLAZAS E INFORMACIN

Escribe a info@espaciomenteysalud.es o
en el 664 29 80 22.

Te cuesta expresar tus sentimientos?

Te cuesta controlar tu enfado cuando
alguien o algo te molesta?
Te resulta difcil decir no?
A veces sientes que los dems se
aprovechan de ti?

Si has respondido afirmativamente a

alguna de las preguntas anteriores,
entonces este es tu taller.
Mediante la prctica de diferentes
tcnicas aprenders las herramientas
bsicas para defender tus derechos y
necesidades de una forma adecuada,
lo cual tambin favorecer tus
relaciones con los dems.

30 de Mayo de 2014.
Horario: de 16.30 a 20.30 h

Espacio Mente y Salud

Por qu asistir a un
taller sobre asertividad?

Taller de
Asertividad

C/ San Vicente de Pal 34, principal D

Precio: 30
Si ya has participado en alguna actividad
de Espacio Mente y Salud, si eres
estudiante o ests desempleado/a
puedes beneficiarte de nuestro
descuento de 5.
Imparte: Laura Gracia. Psicloga en
Espacio Mente y Salud

Aprende a decir lo que

quieres, lo que sientes y lo
que necesitas de una manera
adecuada.
30 de Mayo de 2014.
Zaragoza

Limite de inscripcin: 27 de Mayo

Te esperamos!
Espacio Mente y Salud

ORGANIZA:
C/ San Vicente de Pal 34
principal, D
50.001 Zaragoza
664 29 80 22
info@espaciomenteysalud.es

www.espaciomenteysalud.es

Ta l l e r d e A s e r t i v i d a d

La Asertividad.

La diferencia bsica entre ser

asertivo y ser agresivo es la
forma en que nuestras
palabras y comportamientos
afectan a los derechos de los
dems.
(Sharon Anthony Bower)

Ni sumisin ni agresin, slo

asertividad.
(Walter Riso)

Es un comportamiento comunicacional en
el cual la persona no agrede ni se somete a
la voluntad de otras personas, sino que
manifiesta sus convicciones y defiende sus
derechos sin atentar contra los dems.
Se trata de un comportamiento que se
aprende y el cual nos puede ayudar a
mejorar mucho la calidad de nuestras
relaciones con los dems.

Por qu un taller sobre Asertividad?

Desde nuestro trabajo teraputico habitual
observamos a diario que a muchas
personas les resulta complicado
comunicarse con los dems de una forma
adecuada, ya sea por su dificultad para
expresar sus sentimientos, derechos y
necesidades o por su dificultad para decir
no ante peticiones de otras personas.
A veces parece que no somos nosotros los
que guiamos nuestra propia vida, sino que
nos sentimos obligados a ceder a las
necesidades de los otros, dejando de lado
las propias. O nos sorprendemos
respondiendo agresivamente ante algo que
nos molesta. Y es que lo cierto es que no
slo personas que piden ayuda teraputica

son las que tienen estas dificultades,

sino que muchas personas que
habitualmente funcionan bien en su da
a da tienen la necesidad de mejorar en
este aspecto.

Nuestro Taller de Asertividad

Ante la deteccin de esta necesidad,
proponemos un taller terico-prctico de
cuatro horas de duracin en el que
conoceremos los aspectos claves de la
asertividad. As cada participante podr
aprender las herramientas bsicas con
las que poder defender y hacer respetar
sus derechos y actuar con los dems de
una manera adecuada.
As se aprende a decir no, a expresar lo
que siento, lo que quiero y lo que
necesito, sin atentar contra los derechos
de las otras personas, ya que no todo el
mundo sabe hacerlo. Requiere un
aprendizaje y un entrenamiento.
Aquellos que entrenan sus habilidades
asertivas, manifiestan una mejora de
sus relaciones personales.