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tratar a hipertenso
1. A hipertenso, um
inimigo silencioso
Quando o mdico diagnostique a voc presso alta, sem
dvidas sugerir algumas coisas na sua vida, como por
exemplo, fazer um pouco de exerccios, mudar os seus
hbitos alimentcios, parar de fumar, etc. Caso voc
esteja tomando medicamentos adequados para tratar a
hipertenso, o
especialista
recomendar
fazer
seguimentos e combinar o tratamento com hbitos
adequados no seu dia a dia, pois o fato de estarmos
medicados j nos indica que o problema no to simples
como pensamos.
O aumento dos nveis da presso arterial acontece
quando o nosso corao exerce uma presso mais forte e
inadequada sobre as artrias. Suas contraes so mais
fortes e o seu relaxamento tambm no est dentro dos
limites normais. Nunca ignore os sintomas, porque as
consequncias de sofrer de hipertenso podem ser
muito perigosas:
Uma ma verde
Um copo de alguma bebida de aveia
Uma colherinha de canela em p
Voc j conhece os benefcios da ma para a nossa
sade
em geral
e,
especialmente,
para
o
2. Batida de morango e
banana
8 morangos
Uma banana
3 nozes
Meio copo de gua ou leite desnatado
Esta batida to energtica quanto ideal para tratar a
hipertenso. Os morangos so timos tesouros cheio de
antioxidantes super saudveis para regular a presso
arterial. Por outro lado, a banana, rica em potssio e
triptofano, se destaca como uma fruta apropriada para o
nosso corao. E o que podemos dizer das nozes? So
fantsticas! esse remdio que os mdicos nos receitam
para todos os dias. Para faz-lo, voc s precisa bater bem
as frutas e as nozes, obtendo assim uma excelente bebida.
3. Batida de espinafre,
cenoura e aipo
Uma cenoura
Um caule de aipo
5 espinafres
Um copo de gua
Muito saudvel para o seu almoo ou jantar. Esta batida de
vegetais se destaca como a forma mais eficiente de regular
a hipertenso. Voc conseguir, alm de ricas vitaminas e
sais minerais, favorecer a sade do seu corao, e manter
a elasticidade e sade de suas artrias, evitando assim o
endurecimento.
Lembre-se de limpar bem as verduras antes de coloc-las
no liquidificador junto com um copo de gua. Deste modo
obteremos uma batida mais homognea e fcil de beber.
Experimente e veja a longo prazo como a sua presso
arterial ir melhorar. excelente!